跆拳道品勢的概念

時間：2024-10-27 05:24:43 跆拳道我要投稿

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跆拳道品勢的概念

　　品勢在跆拳道練習(xí)中是非常重要的，它相當(dāng)于中國武術(shù)中的套路。那么跆拳道品勢的概念，你真的懂嗎！一起來看看：

跆拳道品勢的概念

　　品勢是根據(jù)基本動作把防御和攻擊動作設(shè)計成套路來訓(xùn)練的練習(xí)體系，是一種假設(shè)真實格斗時，當(dāng)對方攻擊時反擊的技法。品勢按練習(xí)者的實力與級別來分配，一種品勢可由20至30個左右技術(shù)動作組成。

　　黑帶以下（白帶至紅黑帶）的練習(xí)者須掌握的品勢有從“太極一章”至“太極八章”；入段即系上黑帶以后，根據(jù)不同的段位，練習(xí)須掌握的品勢有“高麗”“金剛”“太白”“平原”“十進(jìn)”“地跆”“天拳”“漢水”“一如”等（我們會逐一介紹，并把上述品勢的視頻發(fā)上來與朋友分享）。

　　要想把品勢練到完美，得逐步經(jīng)過以下五個階段。

　　階段一：形態(tài)

　　品勢練習(xí)的第一個階段以學(xué)習(xí)動作形態(tài)，喊聲、視線、構(gòu)成、角度為重點事項，目標(biāo)是動作的準(zhǔn)確性。

　　階段二：含義

　　了解形態(tài)以后的重點階段為中心、力量的強(qiáng)弱、速度的緩急、呼吸、品勢線。動作的含義、動作和動作連接的含義、整個品勢的含義。

　　階段三：實用

　　了解動作的含義以后才能夠?qū)幼饔糜趯崙?zhàn)。

　　階段四：消化

　　用于實戰(zhàn)的技術(shù)及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發(fā)力、跆拳道訓(xùn)練重點等來評價和變換，找出最突出最有效的技術(shù)使其成為自身的過程。

　　階段五：完成

　　從消化階段發(fā)展而來，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術(shù)來綜合完成跆拳道最高境界。

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