素質(zhì)拓展訓(xùn)練完善大學(xué)生心理品質(zhì)的方法探討論文

　　在學(xué)習(xí)和工作的日常里，說到論文，大家肯定都不陌生吧，借助論文可以有效訓(xùn)練我們運(yùn)用理論和技能解決實(shí)際問題的的能力。一篇什么樣的論文才能稱為優(yōu)秀論文呢？下面是小編為大家收集的素質(zhì)拓展訓(xùn)練完善大學(xué)生心理品質(zhì)的方法探討論文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　摘要：對于當(dāng)代的大學(xué)生來說，他們的教育模式單一且狹隘，在擁有知識與文學(xué)儲備的同時，卻缺少了心理素質(zhì)的培養(yǎng)，心理品質(zhì)不完善。為了提高在校大學(xué)生的意志力、創(chuàng)新力、合作能力等心理品質(zhì)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練變得尤為重要。通過這種訓(xùn)練活動的引進(jìn)與應(yīng)用，可以磨練大學(xué)生的意志，使大學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)得到提升，成功找到自我，為以后步入社會實(shí)現(xiàn)自我價值奠定了基礎(chǔ)。

　　關(guān)鍵詞：素質(zhì)拓展訓(xùn)練；心理品質(zhì)；大學(xué)生；心理健康；

　　1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的定義

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練相比于傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目來說更具挑戰(zhàn)性，通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，可以使大學(xué)生具備野外生存能力和生存技巧。而對于現(xiàn)在的大學(xué)生來說，這種訓(xùn)練已經(jīng)從體能訓(xùn)練拓展到心理訓(xùn)練，不僅是提升他們的生存能力，更注重提高在校大學(xué)生意志力、創(chuàng)新力、合作能力等心理品質(zhì)。為了充分發(fā)揮素質(zhì)拓展訓(xùn)練的作用，教師應(yīng)該科學(xué)地選擇訓(xùn)練項(xiàng)目，并逐漸提升難度，從而使大學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提升。

　　2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的

　　2.1培養(yǎng)大學(xué)生的心理品質(zhì)

　　對于現(xiàn)在的大學(xué)生來說，4年的大學(xué)時間，學(xué)校往往更注重他們的學(xué)習(xí)成績，而忽略了大學(xué)生的心理品質(zhì)的培養(yǎng)和身體體能的訓(xùn)練。所以說素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于大學(xué)生完善心理品質(zhì)和提高身體體能很重要。通過這項(xiàng)鍛煉，不僅能使大學(xué)生接觸大自然和戶外的世界，增強(qiáng)身體機(jī)能，更是通過游戲項(xiàng)目的共同完成，提高了大學(xué)生與其他人的溝通能力、合作能力等，為將來進(jìn)入復(fù)雜多變的社會打下了基礎(chǔ)。

　　2.2適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)壓力，有效提升學(xué)習(xí)效率

　　就我國目前的教學(xué)現(xiàn)狀來看，整個教學(xué)系統(tǒng)及用人企業(yè)依舊十分看重考評機(jī)制，成績成為評判一個大學(xué)生能力的標(biāo)準(zhǔn)。受該種大學(xué)生評價體制影響，學(xué)校和家長都會逼迫大學(xué)生將大量的時間用于學(xué)科知識學(xué)習(xí)，殊不知該種方式已經(jīng)悖離了教育的初衷。而通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但身心能夠得到很好的放松，而且適量的運(yùn)動可以使得大腦能夠得到充分的休息，從而在某種意義上實(shí)現(xiàn)了勞逸結(jié)合，如此大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力得到了一定的緩解，學(xué)習(xí)也必將會取得事半功倍的效果。

　　2.3培養(yǎng)大學(xué)生的非智力因素

　　大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練與課堂學(xué)習(xí)存在著一定的差異性，其在大學(xué)生的非智力因素培養(yǎng)方面有著良好的效果，諸如人的心理健康、生理健康與道德品質(zhì)等，當(dāng)然也包括一些綜合素質(zhì)，例如團(tuán)隊(duì)意識、合作意識、興趣愛好、意志力以及進(jìn)取精神等，這些都是常規(guī)的文化類課程中難以滲透的。

　　2.4與他人協(xié)作溝通能力的提高

　　在訓(xùn)練過程中，老師需要對大學(xué)生進(jìn)行分組來完成活動，這就要考驗(yàn)同學(xué)之間的默契程度、信任程度和團(tuán)結(jié)度。通過與同組成員的溝通交流，敞開心扉來增強(qiáng)學(xué)員之間的信任與默契，在活動進(jìn)行時成功率就會很高。多參加這種活動，一方面可以豐富自己的校園生活，另一方面對于大學(xué)生集體榮辱觀念和溝通能力、合作能力都有一定的提升。

　　2.5提升大學(xué)生的身體素質(zhì)

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練本身就是一種側(cè)重于肢體動作與運(yùn)行項(xiàng)目教學(xué)的活動，其采用文化教授與實(shí)踐訓(xùn)練相結(jié)合的活動模式，并且在實(shí)際的訓(xùn)練過程中會有所側(cè)重后者。因此大學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中就擁有更多的機(jī)會進(jìn)行身體鍛煉，久而久之就會獲得強(qiáng)健的體魄，這樣不僅能更好地投入到學(xué)習(xí)和工作中去，而且身體的綜合素質(zhì)也能得到很好的提升。

　　3、利用素質(zhì)拓展訓(xùn)練完善大學(xué)生心理品質(zhì)的方法

　　3.1戰(zhàn)勝恐懼，解讀自我

　　在真正進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練之前，首先要學(xué)會面對自己內(nèi)心的恐懼，對于現(xiàn)在的大學(xué)生來說，生活條件都很富足，并沒有像老一輩的人吃過很多苦，所以當(dāng)面對困難時會很恐懼甚至想要退縮，造成這種情況的出現(xiàn)并不是能力有問題，而是心理問題。比如，"空中斷橋"就是一個很好的克服恐懼的項(xiàng)目，在距離地面7m的高空上設(shè)置有間隔的木板，學(xué)生站在上面從一個木板跳到另一個木板上，起初學(xué)生都是有害怕高空、害怕掉下去的恐懼心理，但是當(dāng)屏蔽一切雜念與其他因素，勇敢邁出第一步、第二步，就會發(fā)現(xiàn)克服恐懼也不是那么困難。所以說素質(zhì)拓展項(xiàng)目很重要，可以讓學(xué)生擁有勇敢果斷做事的品格。

　　3.2通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康建設(shè)

　　大學(xué)生相對而言比較活潑好動，對于素質(zhì)拓展訓(xùn)練的積極性也比較高，但同時大學(xué)生的心理健康發(fā)育并不健全，有些時候會顯得比較自私，同時對于危險的預(yù)見能力也較差。教師可以根據(jù)大學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，有層次地安排素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，分階段的激發(fā)學(xué)生的好奇心，讓學(xué)生對這個游戲產(chǎn)生長期的興趣。同時執(zhí)教者在游戲的開展過程中，要多和學(xué)生交流互動，建立合適的獎懲制度，通過有效的方法激發(fā)學(xué)生參與游戲的積極性，讓游戲的主體從教師變成學(xué)生自己，這樣能夠有效地鍛煉學(xué)生的主觀能動性，主動性的鍛煉對學(xué)生未來的生活、工作有著非常大的幫助。

　　4、大學(xué)實(shí)施素質(zhì)拓展訓(xùn)練的對策

　　4.1加強(qiáng)師資建設(shè)，適應(yīng)時代發(fā)展要求

　　執(zhí)教者在整個素質(zhì)拓展訓(xùn)練中的作用是不容置喙的，可以說該項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)的實(shí)現(xiàn)離不開一支專業(yè)知識淵博、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富且愛崗敬業(yè)的執(zhí)教者隊(duì)伍。因此，教師必須借助多種有效的手段去提升質(zhì)拓展訓(xùn)練執(zhí)教者的專業(yè)化水平，相關(guān)的教育部門和大學(xué)院校也應(yīng)當(dāng)以教學(xué)改革為契機(jī)，對大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練中出現(xiàn)的各種問題進(jìn)行深入的研究分析，并制定相應(yīng)的措施來加強(qiáng)和完善執(zhí)教者培訓(xùn)制度，不斷強(qiáng)化師資隊(duì)伍建設(shè)，以此來提升大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練水平。

　　4.2正確認(rèn)識素質(zhì)拓展訓(xùn)練中目標(biāo)與內(nèi)容的關(guān)系

　　執(zhí)教者在進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練設(shè)計的過程中必須要正確認(rèn)識和對待素質(zhì)拓展訓(xùn)練目標(biāo)與內(nèi)容之間關(guān)系。從素質(zhì)拓展訓(xùn)練規(guī)劃的角度而言，執(zhí)教者應(yīng)當(dāng)以大學(xué)生的身心發(fā)展為依據(jù)，將訓(xùn)練方案進(jìn)行科學(xué)、系統(tǒng)的等級劃分，在教學(xué)開展的過程中要以循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行相關(guān)技能傳授，并以此來全面地掌控課程總目標(biāo)。而從拓展訓(xùn)練實(shí)施的角度而言，執(zhí)教者在進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練目標(biāo)與內(nèi)容的制定和實(shí)施必須充分考慮到班級及學(xué)生的實(shí)際情況，然后進(jìn)行有針對性、系統(tǒng)性的課程制定，必須要正確地認(rèn)識教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容兩者之間的相輔相成關(guān)系。

　　4.3確保"安全第一"思想落到實(shí)處

　　在實(shí)際素質(zhì)拓展訓(xùn)練過程中，必須要深入貫徹"安全第一"思想。執(zhí)教者在進(jìn)行訓(xùn)練的過程中應(yīng)當(dāng)著重設(shè)置以身體練習(xí)為主的課程環(huán)節(jié)，課程中的動作需要符合大學(xué)生的特點(diǎn)，實(shí)際的演練學(xué)習(xí)過程中更要把握好度。除此之外，還要在上述過程中將運(yùn)動、心理健康與社會適應(yīng)巧妙地融入教學(xué)過程中，以此來確保大學(xué)生能夠在輕松的氛圍中實(shí)現(xiàn)身體健康的目標(biāo)。

　　5、結(jié)語

　　總而言之，素質(zhì)拓展訓(xùn)練對于大學(xué)生心理品質(zhì)的完善有著很重要的作用。不僅能夠豐富大學(xué)生的生活，與此同時，對于完善大學(xué)生心理品質(zhì)這方面有著積極的影響。在如今科技飛速發(fā)展的時代中，社會和國家對于創(chuàng)新型人才和技術(shù)型人才的需求量很大，所以大學(xué)生不應(yīng)該"讀死書、死讀書",更要注重自己思維擴(kuò)散的培養(yǎng)，擁有較強(qiáng)的抗壓能力與創(chuàng)新能力，從而實(shí)現(xiàn)自我價值。此外，對于學(xué)校和教育部門來說，素質(zhì)拓展訓(xùn)練應(yīng)被列為大學(xué)生必修課之一，而不是只有課堂上枯燥的知識輸入。

　　6、參考文獻(xiàn)

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