哪種體質容易患上抑郁癥

　　在中醫(yī)上，體質是指人由于先天的遺傳以及后天飲食、生活習慣，自然、社會、家庭環(huán)境等多種因素的影響，在人生長發(fā)育和衰老的過程中，所形成的外表形態(tài)上和心理、生理功能上相對穩(wěn)定的特征。這種特征可以提示人們容易患哪些種類的疾病以及日常生活當中的宜忌。

　　第一名：氣郁質

　　氣郁體質是由于長期情志不暢，氣機郁滯形成。氣郁質的人以形體瘦者居多。常見表現是神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，這是由于氣機郁滯造成。他們的性格內向不穩(wěn)定、敏感多慮、憂郁。

　　長期郁郁寡歡會加重氣郁質的程度，反過來，氣郁質越嚴重，抑郁程度越重，形成惡性循環(huán)，最終導致抑郁癥。

　　第二名：血瘀質

　　血瘀質是由于血行不暢造成，主要表現是膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡。這類型的人經常容易心煩、急躁、健忘，也可表現為憂郁、苦悶、多疑，甚至出現孤獨的不良心態(tài)。血瘀質的人以從事腦力勞動者居多，他們用腦時間過長，精神持續(xù)緊張，產生微循環(huán)障礙。

　　第三名：情緒易低沉的陽虛質

　　陽虛質的人陽氣不足，畏寒怕冷、手足不溫，精神不振。陽虛體質的人由于身體各部分處于低減狀態(tài)，導致精神不振奮，性格多沉靜、內向，常常情緒不佳，易低沉。

　　第四名：內向敏感的特稟質

　　特稟質的人多是先天失常，后天損傷失養(yǎng)所致，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征。

　　在性格上，表現出不同程度的內向、敏感、多慮、焦慮、抑郁。

　　第五名：內向膽小的氣虛質

　　氣虛質的人元氣不足，容易疲乏、氣短懶言、精神不振，易出汗。氣虛體質的人性格內向，情緒不穩(wěn)定，膽小，不喜歡冒險。五志過極均可導致氣的紊亂和虛損，導致情緒的不穩(wěn)定。

　　記住，抑郁癥可以避免

　　在九型體質中，平和質為最理想的體質類型，平和體質不僅是先天稟賦良好，更重要的是后天調養(yǎng)得當。而體質不是固定不變的，外界環(huán)境、發(fā)育條件和生活條件的影響都能使體質發(fā)生改變。只要制定合理的調整體質計劃，使體質達到平衡，趨向于平和質，達到健康的狀態(tài)。

　　患上抑郁癥的心理治療方法及注意事項

　　步驟/方法：

　　1對于患有抑郁癥的患者，在生活上如果碰到了一些不好的事情，就一定要跟別人去說排解一下心里的壓力，千萬不要一個人自己憋著，憋著的話就會導致病情越來越嚴重。一定要注意這一點。

　　2如果心里有一些難受的情緒，就一定要及時的疏解開來，比如說可以和他人去講解，也可以出去散散心，去郊游，能夠有效地舒緩一下心里壓力比較大的現象，從而就能夠有效地防止抑郁癥的現象出現。

　　3而且對于患有抑郁癥的.患者，一定要及時的去醫(yī)院進行治療，千萬不要拖著，如果拖著的話，甚至可能會有輕生的念頭，這樣就是非常嚴重的了，所以一定不要走到這一步，一定要及時的去醫(yī)院看心理醫(yī)生。

　　注意事項：

　　所以總而言之，對于患有抑郁癥的患者，就一定要注意控制一下平時的情緒，而且一定要及時的去醫(yī)院，也可以適當的吃一些顏色鮮艷的西紅柿。

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