關(guān)于催眠你想知道什么
催眠可以定義為一種變動(dòng)的心理狀態(tài)，使想象力增加，接受能力增加，而減少對(duì)外部世界的知感，如此提供一種可以接受建議性想法及指令的心理狀態(tài)，使受催眠者能夠嘗試某些尤如真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)。那么關(guān)于催眠方面的知識(shí)你了解多少呢?讓我們一起來(lái)讀一讀下面的文章吧!相信你會(huì)學(xué)到更多關(guān)于失眠方面的知識(shí)哦~
什么是催眠?
催眠，是一種通過(guò)放松意識(shí)，打開(kāi)潛意識(shí)，搭建意識(shí)與潛意識(shí)溝通的方法。簡(jiǎn)單說(shuō) ，催眠就是直接與我們的潛意識(shí)對(duì)話。那么潛意識(shí)是什么呢?人的意識(shí)分兩層，意識(shí)和潛意識(shí)。弗洛伊德用冰山一角來(lái)形容意識(shí)與潛意識(shí)，人類的潛意識(shí)藏著巨大的能力，而平時(shí)我們只使用了5%都不到，所謂開(kāi)發(fā)人的潛能也是對(duì)潛意識(shí)做工作。
催眠后真的能睡著嗎?
雖然催眠對(duì)治療睡眠問(wèn)題有很好的療效，但催眠并不是讓人睡眠的一種技術(shù)。催眠狀態(tài)和睡眠狀態(tài)有很多的區(qū)別，催眠是高度集中注意力、高度放松或者自我控制狀態(tài)下的心智活動(dòng)過(guò)程，被催眠者身體放松，閉著雙眼、外表平靜好像是睡著了，但是內(nèi)心是能體驗(yàn)到真實(shí)的情緒，心中的想法也能自然呈現(xiàn);而睡眠是處于一種身心休息的狀態(tài)，對(duì)外界幾乎是毫不自知的，內(nèi)心活動(dòng)也遠(yuǎn)沒(méi)有那么豐富。
催眠有哪些用處呢?
減壓放松，消除身心疲勞感;改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量;調(diào)整心理，體驗(yàn)自信與充實(shí);改善情緒，面對(duì)生活游刃有余;自我催眠，提高自身調(diào)整應(yīng)變能力。
肯定有網(wǎng)友會(huì)比較疑慮，擔(dān)心催眠之后會(huì)對(duì)身體以及心理造成嚴(yán)重的影響。其實(shí)，現(xiàn)代社會(huì)的催眠，屬于一種十分安全的心理調(diào)整技術(shù)。只要催眠的實(shí)施者不觸犯法律，正規(guī)操作，那么是不會(huì)給身心帶來(lái)而你和傷害的。
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第一個(gè)問(wèn)題：你相信催眠嗎?
其實(shí)大部分人似乎對(duì)催眠存疑，甚至保持否定的態(tài)度。
所以我很負(fù)責(zé)地告訴你們，催眠是真實(shí)存在的，甚至是科學(xué)的，它并沒(méi)有那么的神秘。
第二個(gè)問(wèn)題：什么是催眠?
催眠是由各種不同技術(shù)引發(fā)的一種意識(shí)的替代狀態(tài)。
好吧，你想聽(tīng)人話是吧!通過(guò)一些引導(dǎo)使人進(jìn)入一種類似于睡眠的狀態(tài)，但和睡眠完全不同。
第三個(gè)問(wèn)題：如何催眠?
催眠的學(xué)問(wèn)很深呢!涉及很多東西包括潛意識(shí)，甚至魔術(shù)中我們有一個(gè)分類叫做：心靈魔術(shù)。真正的心靈魔術(shù)大部分用到了真正的心靈技巧，包括心理暗示呀，心錨等等。當(dāng)然我打了個(gè)擦邊球，心靈魔術(shù)和催眠只是有部分的交集。
事實(shí)上我在我們的第二期魔術(shù)教學(xué)：全勝 中有提及心理暗示，但是似乎大家對(duì)于其接受度比較差一些，當(dāng)然我以后也會(huì)做一些相關(guān)的內(nèi)容。
關(guān)于如何催眠，我不能在短短的'文字中和你說(shuō)的很明白，我自己也不是很明白。說(shuō)實(shí)話，其實(shí)大部分對(duì)于催眠還是有一些抵觸的。舉個(gè)例子，我告訴你我可以閱讀你的肌肉，從你肌肉的反應(yīng)去判斷你心理想的一樣?xùn)|西或者一個(gè)方向，你信么?你八成覺(jué)得我是在忽悠你，但是這是真實(shí)可以做到的，它有個(gè)專業(yè)名詞叫做——肌肉閱讀(Mustle Reading)。所以這篇文章的主要目的只是讓你們相信催眠的存在以及科學(xué)性。
第四個(gè)問(wèn)題：如何在魔術(shù)中運(yùn)用催眠?
我很喜歡在魔術(shù)中練習(xí)技巧。就拿上文的肌肉閱讀為例，它很難，我喜歡在魔術(shù)中表演這個(gè)效果。我通過(guò)技巧知道了觀眾選的牌(前面幾期魔術(shù)有說(shuō)很多種方法)，然后我把這個(gè)魔術(shù)包裝成肌肉閱讀的樣子，我告訴觀眾人的意識(shí)會(huì)通過(guò)肌肉的松緊程度反應(yīng)出來(lái)，然后我開(kāi)始表演。
我其實(shí)在肌肉閱讀之前就知道了觀眾的牌，但是我想在我的表演中去練習(xí)肌肉閱讀的技巧。我相信你有明白我的意思。
魔術(shù)中也有很多效果是偽催眠的。比如舞臺(tái)上有的魔術(shù)師喜歡把助手的身體變成鋼板一樣硬，可以在上面站人。他對(duì)你們說(shuō)，我接下去要把助手催眠了。然后他可能偷偷地拿出道具，然后站在道具上，觀眾以為他真的站在了助手身上而驚訝不已。魔術(shù)中很多的效果喜歡把它包裝成催眠的樣子。
當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)中的催眠是完全可以達(dá)到使觀眾身上站人的效果的。人類的身體可以做到，通過(guò)催眠的引導(dǎo)就可以。我只是說(shuō)有的魔術(shù)師喜歡這個(gè)催眠中的經(jīng)典技巧，然后用魔術(shù)的技巧達(dá)到罷了。
催眠術(shù)在白領(lǐng)職場(chǎng)減壓之中的應(yīng)用
慢慢的來(lái)進(jìn)行催眠減壓的白領(lǐng)越來(lái)越多。有銀行的、外企的、政府部門(mén)、作保險(xiǎn)的，有個(gè)體老板、電臺(tái)主持人、全職太太等等。雖然來(lái)自不同的環(huán)境。但他們到這里來(lái)的目標(biāo)很明確：“我只要治標(biāo)，不需要你給我治本”、“只需要你給我減壓，讓我輕松就可以了”。
當(dāng)然他們各自的背景原因是不同的，我大致分了四類
一部分 是沒(méi)有異常心理問(wèn)題，只是心理亞健康
有一部分 是認(rèn)為自己沒(méi)有心理問(wèn)題，只要求減壓。
還有一部分 是知道自己有問(wèn)題，但不想現(xiàn)在解決，只要求減壓。
還有最主要的一部分， 是不想泄露自己的個(gè)人隱私，只要求減壓
催眠職場(chǎng)減壓的要求就是一個(gè)字：“快”。盡量在短時(shí)間內(nèi)緩解來(lái)訪者的軀體，情緒癥狀。盡量在職場(chǎng)突發(fā)事件發(fā)生的當(dāng)天，就對(duì)事件進(jìn)行重新構(gòu)架，做潛意識(shí)改變。盡量在短時(shí)間內(nèi)將積累了比較長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力化解掉。十天半月的常規(guī)咨詢方式恐怕不是太適應(yīng)節(jié)奏緊張的職場(chǎng)白領(lǐng)們。
催眠職場(chǎng)減壓的心理應(yīng)對(duì)方式，雖然和傳統(tǒng)的心理咨詢模式有些不同。但既然市場(chǎng)有這個(gè)需求，那我想我們就可以去做。
確實(shí)在完全不了解來(lái)訪者的情況下，對(duì)其進(jìn)行心理減壓和意外事件的處理不是一件容易的事情。但催眠術(shù)、ＮＬＰ、意向?qū)υ挕ⅲ危粒眠@四者結(jié)合后，就可以很容易的做到了。
原因并不復(fù)雜，我稍為總結(jié)了幾條：
�。贝呙咧惺褂靡庀�?qū)υ挘梢院芸斓膶?duì)減壓者的心理狀態(tài)有大致的了解。
２在深催眠狀態(tài)中，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)進(jìn)行調(diào)解。同時(shí)催眠狀態(tài)中的心靈放松和心靈充電暗示可以極大緩解來(lái)訪者的壓力
３催眠術(shù)可以對(duì)減壓者的軀體癥狀，比如胸悶，憋氣，頭暈，偏頭痛，失眠，肌肉刻板緊張等等癥狀，進(jìn)行催眠經(jīng)絡(luò)，穴位，器官對(duì)話，白光想像，離撫暗示治療。
�。创呙咝g(shù)中加入ＮＬＰ技術(shù)可以對(duì)減壓者的緊張，焦慮，抑郁的情緒進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)處理。
�。祵�(duì)于職場(chǎng)上的具體突發(fā)事件，可以在深催眠狀態(tài)中使用ＮＬＰ、ＮＡＣ的各種方法，就可以在完全不了解事件過(guò)程的情況下，進(jìn)行重新構(gòu)架，并加以潛意識(shí)改變。
�。短幚砺殘�(chǎng)上的技巧性問(wèn)題，是ＮＬＰ的特長(zhǎng)。
�。反呙叽髱烢rickson的隱喻式催眠治療，對(duì)于不想泄露自己隱私的來(lái)訪者將大有用處。
花錢(qián)買(mǎi)“覺(jué)”睡，在國(guó)外的催眠服務(wù)中是一種時(shí)尚，所以在青島，催眠職場(chǎng)減壓將會(huì)是一個(gè)非常有潛力的市場(chǎng)，我想善長(zhǎng)使用上項(xiàng)四項(xiàng)技術(shù)的同行們可以考慮在你的咨詢范圍內(nèi)再加上這一項(xiàng)。或許可以為飽受職場(chǎng)壓力之苦而又不愿進(jìn)行系統(tǒng)心理治療的職場(chǎng)白領(lǐng)們做點(diǎn)事情。
“伸個(gè)懶腰，打個(gè)哈欠，抖擻精神，背起行囊，嶄新的我繼續(xù)上路�！� 催眠喚醒時(shí)，我都考慮會(huì)加上這么一句。
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