母親節(jié)，別忘關(guān)心母親的心理健康
母親更易有心理健康問(wèn)題
現(xiàn)代社會(huì)物質(zhì)越來(lái)越豐富，然而越來(lái)越快的生活節(jié)奏、繁瑣的家務(wù)勞動(dòng)以及女性獨(dú)有的生理結(jié)構(gòu)等因素都會(huì)給母親帶來(lái)心理健康影響。余志書提出，與父親及其他未婚女性相比，母親承擔(dān)著更多家庭壓力，對(duì)子女有更多的擔(dān)憂和牽掛，更容易產(chǎn)生焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒。加上女性妊娠期、月經(jīng)期、更年期的影響，母親心理困惑和心理問(wèn)題也更為明顯和嚴(yán)重。
焦慮是媽媽常有的情緒
由于社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)代母親扮演的角色更多面，承擔(dān)的心理壓力也更大。許多年輕母親要面對(duì)工作和生活的雙重壓力，一面要在工作上獨(dú)當(dāng)一面和男性比拼，一面要關(guān)心家庭中老人小孩的生活、學(xué)習(xí)、健康等問(wèn)題，因此時(shí)刻處于擔(dān)心、牽掛的狀態(tài)，很容易焦慮。而中老年母親處于工作退休和孩子獨(dú)立工作的'“空窗期”，加上更年期的侵?jǐn)_，與社會(huì)、家庭的交流減少，孤獨(dú)、煩悶等情緒無(wú)處發(fā)泄，更容易變得焦慮易怒、多疑敏感，有時(shí)候甚至引起睡眠質(zhì)量下降、身體莫名疼痛等身體不適。因此關(guān)注母親心理健康就顯得非常重要。
小細(xì)節(jié)讓母愛(ài)升華
受焦慮、抑郁等情緒影響，加上對(duì)家人的關(guān)心，很多母親尤其是上了年紀(jì)的母親容易嘮叨、抱怨，這時(shí)候要多給母親體諒和理解，不要頂嘴、不滿、動(dòng)怒。平時(shí)多給媽媽關(guān)心，多交流溝通，讓她培養(yǎng)自己的生活樂(lè)趣，轉(zhuǎn)移注意力，擺脫不良情緒。節(jié)假日例如母親節(jié)這樣的節(jié)日更不應(yīng)該錯(cuò)過(guò)，一份小小的禮物，一個(gè)擁抱等小細(xì)節(jié)都會(huì)讓媽媽感動(dòng)。
1、工作繁忙也要抽時(shí)間溝通交流。能�；丶铱纯串�(dāng)然是好事，如果不能，要多打電話。有時(shí)候媽媽不愿意打擾你繁忙的工作沒(méi)有主動(dòng)給你打電話，要主動(dòng)關(guān)心媽媽，不要打斷媽媽“繁瑣”的家常話。
2、帶媽媽一起玩。一方面可以呼吸新鮮空氣，有利于身心健康;另一方面也會(huì)讓媽媽感受到家人在一起的溫馨，減少焦慮抑郁、孤獨(dú)等不良情緒�；蛘呖梢詭寢屢黄鹂措娪�、聽音樂(lè)、做按摩等，甚至幫媽媽一起做飯，在廚房里聽媽媽嘮叨，都會(huì)給母親帶來(lái)心理安慰。
3、幫助媽媽培養(yǎng)自己的愛(ài)好。中老年母親怕孤獨(dú)。因此，子女可以幫助媽媽培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，例如音樂(lè)、戲曲、舞蹈等，多讓老人接觸一些老年群體，讓她有歸屬感。
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