夏季旅游出行小常識(shí)
暑假不少同學(xué)會(huì)趁放假出去游玩，夏季旅游的時(shí)候有什么需要注意的呢?下面是yjbys小編為大家分享的夏季旅游出行小常識(shí)，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
走路學(xué)問
1在青山綠水間旅游要學(xué)會(huì)走路。掌握“走路經(jīng)”者玩得輕松、愉快又安全;反之則勞累、緊張，甚至受傷。
2要走不要跳三步并做二步走或蹦蹦跳跳會(huì)加重膝踝負(fù)擔(dān)，容易勞累或受傷。
3要?jiǎng)?不要急勻速行走最省體力，而且有利于保持良好心態(tài);急一陣歇一陣的走路方式最累人。
4快去慢返,上午出游的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的'關(guān)節(jié)、肌腱受傷。
5走階不走坡,上下山時(shí)盡量走石階，少走斜坡。這樣較符合力學(xué)和生理要求，安全又省力。
6走硬不走軟,在水泥、瀝青、石板等硬地上行走比在草地、河灘、濕地等軟地面行走更省勁和安全。
7避滑,可繞點(diǎn)路從較澀的雪地、草坡走，也不走既滑又危險(xiǎn)的冰面、沙石坡，以求安全。
注意事項(xiàng)
夏季是旅游的旺季，學(xué)生放假，家長(zhǎng)帶學(xué)生出去旅游，很多人會(huì)選擇修年假去海邊度假，有人選擇跟團(tuán)游玩，有人選擇自駕游，那么，在出去旅游的過程中應(yīng)該注意些什么呢?
1、外出旅游的著裝
著裝：外出旅游穿著上首先要“舒服”，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬松、休閑裝為佳。外出時(shí)最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因?yàn)橄奶礻柟鈴?qiáng)烈，紫外線的長(zhǎng)波對(duì)人的皮膚傷害很大，長(zhǎng)時(shí)間陽光直曬會(huì)讓人感到頭暈，皮膚會(huì)曬裂，嚴(yán)重者會(huì)引起各種皮炎。
2、飲食
外出旅游因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當(dāng)配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時(shí)看到泉水覺得清涼，又加上干渴，于是痛痛快快地飲一頓，其實(shí)這是不好的習(xí)慣。因?yàn)橛行┤泻ΦV物質(zhì)超標(biāo)，有的地方污染很嚴(yán)重，飲用后對(duì)健康不利。
3、飲水
天氣炎熱，人們?cè)谙募韭糜纬鲂袝r(shí)要避免出現(xiàn)“水中毒”，必須掌握好喝水的技巧。要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補(bǔ)充由于人體大量排出的汗液帶走的無機(jī)鹽。最方便的辦法是，在500毫升飲用水里加上1克鹽，并適時(shí)飲用。這樣既可補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。
4、帶防暑藥物
在旅游途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣候最易感冒，又悶又熱的天氣最易中暑。因此，夏季外出旅游時(shí)應(yīng)帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。
在這里提醒您，夏季蚊蟲多，外出旅行一定要帶好花露水等防蚊蟲藥物。
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