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七個(gè)月寶寶輔食食譜

時(shí)間:2024-07-23 02:55:25 育嬰師 我要投稿

七個(gè)月寶寶輔食食譜

  輔食是完整均衡的營(yíng)養(yǎng),對(duì)成長(zhǎng)中的孩子是很重要的,特別是在0歲階段的營(yíng)養(yǎng)給予,下面小編準(zhǔn)備了關(guān)于七個(gè)月的寶寶輔食食譜,提供給大家參考!

七個(gè)月寶寶輔食食譜

  七個(gè)月寶寶輔食食譜:蛋黃豌豆糊

  此菜含有豐富鈣質(zhì)和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)素。6個(gè)月的嬰兒開(kāi)始出乳牙,骨骼也在發(fā)育,這時(shí)必須供給充足的鈣質(zhì)。此菜是補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來(lái)源,同時(shí)還有健腦作用,適宜6個(gè)月以上的`嬰兒食用。

  原料:

  荷蘭豆100克,蛋黃1個(gè),米50克,水適量,鹽少許。

  制作:

  1、將荷蘭豆去掉豆莢,放進(jìn)攪拌機(jī)中,或用刀剁成豆茸。

  2、將整個(gè)雞蛋煲熟撈起,然后放入涼水中浸一下,去殼,取出蛋黃,壓成蛋黃泥。

  3、米洗凈,在水中浸2小時(shí),連水、豆茸一起煲約1小時(shí),煲成半糊狀,然后拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。

  4、注意一定要在制作時(shí),將米、豆煮爛成泥為佳。

  特點(diǎn):

  粥爛,鮮香。

  七個(gè)月寶寶輔食食譜:魚(yú)肉豆腐面

  原料: 面條一小碗,鯽魚(yú)肉泥2小勺,豆腐2小塊

  制作方法:

  1、將豆腐切成小丁,面條切段(長(zhǎng)度約2~3厘米);

  2、把面條、鯽魚(yú)肉泥加一碗水煮;

  3、煮沸后,加入豆腐丁,再略煮兩分鐘。

  適合人群:7-9月嬰兒

  健康提示:豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。魚(yú)是促進(jìn)智力發(fā)育的`首選食物之一,魚(yú)肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來(lái)源,特別是含有大量的不飽和脂肪酸,對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

  七個(gè)月寶寶輔食食譜:雞肝糊

  此菜含有豐富的`蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B1和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。尤以含鐵和維生素A較高,可防治貧血和維生素缺乏癥,適宜6個(gè)月以上嬰兒食用。

  原料:雞肝15克,雞架湯15克,

  制作:

  1、 將雞肝放入水中煮,除去血后再換水煮10分鐘,取出剝?nèi)ルu肝外皮,將肝放入碗內(nèi)研碎。

  2、 將雞架湯放入鍋內(nèi),加入研碎的雞肝,煮成糊狀,加入少許醬油和蜂蜜,攪勻即成。

  特點(diǎn):味甜咸,呈糊狀。

  如果寶寶初次食用豬肝、雞肝等肝類食物,可以給寶寶做成肝泥粥,方便寶寶適應(yīng)。

  原料:雞肝、大米

  制作方法:

  1、將新鮮雞肝剁成肝泥;

  2、大米粥煮好后將肝泥放進(jìn)粥里煮,均勻攪拌5分鐘,待肝泥熟透即可。

  3、出鍋的時(shí)候可以放一點(diǎn)鹽(用筷子沾一點(diǎn)即可)。

  溫馨提示: 動(dòng)物肝臟含鐵高,容易引起寶寶過(guò)敏,動(dòng)物性輔食應(yīng)該在寶寶適應(yīng)果泥、米粉等植物性輔食后再添加。

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