- 相關(guān)推薦
雙節(jié)棍螺旋訓(xùn)練教程
雙節(jié)棍所有的運動，包括表演和實戰(zhàn)，都最終被統(tǒng)一到圓周運動上來。下面是小編為大家分享雙節(jié)棍螺旋訓(xùn)練教程，歡迎大家觀看學(xué)習(xí)。
一、螺旋的定義
1、雙節(jié)棍的運動
雙節(jié)棍是這樣一種武器，它由一根繩索或鏈條，將兩根等長度的木制或金屬制的短棍連接起來的，屬于中國傳統(tǒng)武術(shù)的軟兵器和短兵器類。常用的雙節(jié)棍的使用方法有兩種：1、握一端揮舞另一端2、借助鏈?zhǔn)构髟谑种行D(zhuǎn)。
2、圓周運動
雙節(jié)棍所有的運動，包括表演和實戰(zhàn)，都最終被統(tǒng)一到圓周運動上來。圓周運動是雙節(jié)棍的本質(zhì)屬性。由初等物理學(xué)，我們可以知道，運動的常見理由是慣性，即初始力量產(chǎn)生的持續(xù)效果，雙節(jié)棍的任何舞動，都是由一個發(fā)力點，如一次揮動a棍，借助鏈的選轉(zhuǎn)帶動b棍，使得b棍做某角度的圓周運動(雙節(jié)棍運動1)或揮動a棍，借助鏈的轉(zhuǎn)動帶動b棍，使得ab兩棍同時同向做某角度圓周運動。
3、螺旋的定義
螺旋不等于轉(zhuǎn)棍，不等于螺旋花，螺旋指的是雙節(jié)棍進(jìn)行圓周運動狀態(tài)的描述，即雙節(jié)棍的圓周運動。
4、補充說明
雙節(jié)棍幾乎不可能做出非旋轉(zhuǎn)的動作，這是指常見的多數(shù)的動作，不包括極特殊少見的例子，如小滑棍等;也不包括少數(shù)水平極高的高手可以做出的讓棍直線刺出的動作。以上動作既不是雙節(jié)棍的基本和常見動作，也不是大幅度的有影響的動作。本文的螺旋是對雙節(jié)棍常見、基礎(chǔ)和主要的動作進(jìn)行討論。
二、雙節(jié)棍與螺旋的關(guān)系
1、雙節(jié)棍與螺旋的關(guān)系是：雙節(jié)棍的運動就是螺旋運動，雙節(jié)棍的核心與本質(zhì)就是螺旋。
這表現(xiàn)在：
A、雙節(jié)棍的運動模式是圓周運動：雙節(jié)棍由軟的鏈連接的兩根棍的狀態(tài)，鏈的作用決定了其必然進(jìn)行圓周運動，否則無法進(jìn)行連續(xù)的動作，甚至無法做出動作。
B、作為武器，雙節(jié)棍的力量來源來自圓周運動：任何打擊的力量都來源于圓周運動。差別只是圓周的大小。長棍的擺擊和砸擊、刀的砍擊都來源于圓周運動，因為圓周運動帶來的打擊力量來自切向圓的向心力，即在圓的某點切線上的受力，依據(jù)初等物理學(xué)，當(dāng)力量一定時，受力點與施力的角度有關(guān)，其中垂直時力量最大。
2、所有的雙節(jié)棍螺旋構(gòu)成的圓周運動是等大的圓
雙節(jié)棍的運動有，“手握棍”和“手放棍”兩種形式。手握棍是前文的運動1，例如流星趕月;手放棍是前文的運動2，例如平掌換。這兩種運動所作出的螺旋分別是等大的圓，即所有運動1的圓都是等大的，所有運動2的圓也都是等大的，其中1的圓大于2的圓，1的圓運動半徑比2的圓的運動半徑大半個鏈長。如果沒能做出完整的圓，如蘇秦背劍換手，那么滑過的扇形恢復(fù)為圓的面積與此類運動(此時是運動1)相等。
這是由于：a.運動1的圓半徑為鏈加一節(jié)棍長，運動2的圓直徑為兩節(jié)棍全長;b.這樣運動1的圓周長和面積都大于運動2，其意義是運動1的打擊力量要大于運動2，同時實施運動1(如進(jìn)行流星趕月)所需力量要大于運動(如進(jìn)行平掌換)
三、螺旋對雙節(jié)棍的影響
1、螺旋對雙節(jié)棍的施展者的基本影響
螺旋是雙節(jié)棍的運動方式，這就說明了雙節(jié)棍是施展螺旋的運動，在一切雙節(jié)棍運動中人的位置永遠(yuǎn)是在棍的圓心，但是這個圓有可能處于任何角度，正確的施展雙節(jié)棍術(shù)的人所運動出來的圓周應(yīng)當(dāng)是一個平滑面，否則將處于難以控制以致打到自己。當(dāng)施展者正確的旋轉(zhuǎn)雙節(jié)棍是，雙節(jié)棍運動的軌跡是可知的，但是如果施展者的旋轉(zhuǎn)沒有使雙節(jié)棍形成平滑圓，則運動軌跡不可知，就難保證處于圓心位置的施展者不被打到了。
2、螺旋對雙節(jié)棍表演的影響
毋庸置疑，雙節(jié)棍眩目的表演來自螺旋表演效果，即螺旋花的視覺效果。這是常識，這里不詳述了。
3、螺旋對雙節(jié)棍實戰(zhàn)的影響
螺旋是雙節(jié)棍運動的力量來源，根據(jù)初等物理學(xué)，打擊的力量大小，由螺旋的平滑度決定。前文敘述過，在一平面上垂直時壓強(qiáng)、即打擊效果最大，那么螺旋的平滑度在立體幾何中抽象到平面上，就成為圓切線的角度。常見的雙節(jié)棍實戰(zhàn)動作，最簡單的說，就是抽。抽的力量大小，由施展者本人肌肉結(jié)構(gòu)決定，但打擊效果，由肌肉的力量即發(fā)力力量和打擊的角度決定。如上文所述，打擊角度垂直時，拍的最實在;打擊角度最遠(yuǎn)離垂直，即為零度(平滑過)時，打擊效果越差，所以得到如下公式：
打擊效果=發(fā)力力量 X sin(打擊角度)=發(fā)力力量 X sin(螺旋平滑度)
當(dāng)以上角度=90度是，打擊力量最大，為發(fā)力力量;角度小于90，則打擊力量小于發(fā)力力量。顯然，當(dāng)打擊角度即螺旋平滑度為90度是，抽人最疼。
四、研究螺旋的革命主義現(xiàn)實意義
螺旋對雙節(jié)棍具有重要的意義。在表演中，螺旋動作是美的來源之一;在實戰(zhàn)中，螺旋才正是力量的來源，端正螺旋的認(rèn)識，提高雙節(jié)棍螺旋的平滑度和圓度對雙節(jié)棍聯(lián)系者有以下重要的意義：
1、提高表演的觀賞性：
所有的揮棍最終都可以歸結(jié)為螺旋。雙節(jié)棍的連動，如無限離手棍，體現(xiàn)的是連續(xù)的螺旋連接，而八字花則體現(xiàn)的是不同角度的螺旋的組合，越是有力量有速度的揮棍，越是要求高度的螺旋性和復(fù)雜角度螺旋構(gòu)成的圓周的組合。
2、防止自己挨打：
螺旋的平滑度越高，施力者處于圓心，不會被旋轉(zhuǎn)的棍打到
3、端正螺旋的實戰(zhàn)意義，提高實戰(zhàn)能力：
常見的實戰(zhàn)動作，除去“抽”這一系列的動作以外，就是見于李小龍等功夫片或一般教材中的動作指導(dǎo)，這些動作往往是不完整的圓，比如白蛇吐信，乍看是刺的動作，但是實際上符合前文我推導(dǎo)的打擊效果公式，即垂直發(fā)力效果最好，白蛇吐信說明其僅僅為最特殊的圓周運動，即切線圓周運動。其他所有的常見實戰(zhàn)運動，無不是扇形的打擊，其中打到對手的最好效果應(yīng)該是垂直于受力點，所以螺旋是雙節(jié)棍的本質(zhì)，也是雙節(jié)棍實戰(zhàn)的本質(zhì)，認(rèn)為螺旋與雙節(jié)棍的實戰(zhàn)無關(guān)，或者因為實戰(zhàn)而嘲笑螺旋都是對雙節(jié)棍的不了解的表現(xiàn)。
【雙節(jié)棍螺旋訓(xùn)練教程】相關(guān)文章：
跆拳道雙節(jié)棍初級教程01-11
瑜伽性感訓(xùn)練教程07-27
瑜伽劈叉訓(xùn)練教程01-20
男士瑜伽訓(xùn)練動作教程01-20
普通話口語訓(xùn)練教程08-14
氣功美容基礎(chǔ)訓(xùn)練教程09-09
大成拳法門訓(xùn)練教程11-18
普通話口語訓(xùn)練教程08-29