怎樣跳好廣場舞

　　廣場舞蹈是舞蹈藝術中最大的一個子系統(tǒng)，是人類舞蹈藝術的精華，那么怎樣才能跳好廣場舞呢?

　　一、先選好廣場舞歌曲，以熱門歌曲為主

　　二、組織好人員

　　依照法律法規(guī)的要求，堅持做到讓廣場舞藝術有法可依，有法必依，嚴于管理，提高技能。

　　三、分節(jié)練習

　　即每節(jié)動作分別練習。常在新學一套動作、成套動作不熟練及動作變化較復雜的情況下采用。

　　1.分段練習

　　將全套動作分成幾段，每次專門練習一段的各節(jié)動作，最后將各段連接起來練習為成套動作。常為分段熟記和提高動作質量時采用。每段練習又可采用分節(jié)和連續(xù)練習方法。

　　2.累積練習

　　即從第一節(jié)開始，先本節(jié)單獨練習一次，接著與前面的節(jié)數(shù)連起來練一次，依次練完全套動作。常為提高全套動作連接和熟記動作時采用。在返練前面節(jié)數(shù)時，又可采用分節(jié)和連續(xù)練習方法。

　　3.連續(xù)練習

　　即全套動作從開始至最后一節(jié)不停地連續(xù)完成。常在動作較熟練和加大身體負荷時采用。

　　4.斷連練習

　　即在全套動作連續(xù)完成過程中，其中某一、兩節(jié)動作暫停采用分節(jié)練習。常在全套動作基本熟悉、個別節(jié)的動作掌握不好時采用，以強化某節(jié)練習。

　　5.重復練習

　　即每節(jié)動作先練二八拍后進行糾正，接著再重復練習二八拍。常在學習新動作或較復雜動作時采用。

　　6.對稱練習

　　即一節(jié)動作中，按左右路或前后排，在動作方向、部位、方法等方面相對稱地練習。常在動作熟練時，為提高練習難度、興趣及配合能力而采用：對稱方法可采用面對、側對、背對、起伏、轉動、移動等來做。

　　四、注意動作要顯得富有表現(xiàn)力，全神貫注投入其中

　　延伸閱讀：中年人跳廣場舞的好處

　　首先，中老年人跳廣場舞對于家庭的穩(wěn)定團結有著很好的維護作用。中老年人大多是退休的人群，這類人群大多數(shù)子女常年不在身邊，所以本身很寂寞，而且也缺乏社會的關照。廣場舞可以讓廣大的中老年人有了動力，可以享受屬于自己的激情生活，讓中老年人的內心不在空虛。

　　其次，中老年人跳廣場舞可以鍛煉自身的身體。跳廣場舞對于中老年人的右腦有著很好的鍛煉，這樣就大大降低了中老年人出現(xiàn)腦萎縮的幾率。而且跳廣場舞可以鍛煉中老年人的身體協(xié)調性和靈活性。同時還能預防或者改善中老年人出現(xiàn)的關節(jié)病還有老年癡呆以及各種腰腿疼痛的問題。

　　中老年人跳廣場舞不僅僅是對身體的鍛煉，更多的還是對中老年人精神上的調節(jié)。廣場舞不僅可以對中老年人的生活和情緒進行鍛煉，對于中老年人的人際關系幫助也是巨大的。中老年人跳廣場舞大大的解決了他們的精神空虛。

　　除此之外，中老年人跳廣場舞是對中老年服務行業(yè)的發(fā)展，這對于實習生還有廣大的畢業(yè)生來說是一個很好的就業(yè)機會。廣場舞也會成為中老年人交際的一個重要的平臺，無論是對于自己還是對于社會來說廣場舞對中老年的益處都是巨大的。對中老年人精神上，可以調節(jié)情緒、調節(jié)生活、調節(jié)人際關系，解除因為空巢在家產(chǎn)生的精神生活空虛。對中老年人身體上的益處，有效維護右腦，避免過早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預防和改善多種老年關節(jié)病、腰腿痛、老年癡呆病癥，有病可以起到調節(jié)作用，沒病可以健身，其實際意義不言而喻;使我們的父母煥發(fā)青春、延年益壽。

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