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跆拳道的精神

時間:2023-09-27 08:51:21 文圣 跆拳道 我要投稿

跆拳道的精神

  精神是一種內在的表現,一種靠自己去領悟的東西。每種運動都有它的內在精神,跆拳道也有他獨特的內在精神。

跆拳道的精神

  一、跆拳道精神是什么

  禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈是跆拳道的五大精神精神,這是廣大跆拳道愛好者所熟知的。禮儀自古以來就是人類的行為規(guī)范。廉恥就是要教人學會分辨是非。如果做錯了事,在良心上不管是對孩童還是任何平凡之人都應自覺慚愧,無地自容。忍即是德。有句古語里說忍一百遍能使家庭和睦,即能忍的人可得到幸福與繁榮。無論是持有高段的人還是技術完美無缺的人,想做成任何一件事,首先要設一目標,再以持久的忍耐力不斷地向那一目標邁進,才能如愿以償。克己不論道場內外,克制自己著實是重要的問題。假如在自由對打時,因某些失誤,被下級或同僚挨打時,若不能克制自己,感情用事加以攻擊,將會造成事故。而且,不謙虛不節(jié)制,沒有分寸地生活,盲目羨慕他人,愛慕虛榮也將會失去作為武道人的資格。老子曰:強者不是戰(zhàn)勝對方的人,而是戰(zhàn)勝自己的人,這才是自勝自強。百折不屈也是一個練習跆拳道的人不可缺少的精神。

  二、跆拳道運動的主要特點

  1.以腿法為主,拳腳并用

  由于競賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道進攻方法的特點,使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據統(tǒng)計,在跆拳道技術當中,腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊,而拳法的招式,一般偏重于防守和格擋。

  2.動作追求速度,力量和效果,以擊破為測試功力的手段

  跆拳道不講究花架子,所有動作都以技擊格斗為核心,要求速度快,力量大,擊打效果好。在功力的檢測方面,則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等,以擊碎的厚度來判定功力。

  3.強調呼吸,發(fā)聲揚威

  在跆拳道的練習當中,要求在氣勢上給人以威嚴的感覺,練習者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明,人在無負荷工作時,10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%,在有負荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當中運動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸,可以使人體內部的阻力減小,提高動作速度,集中精力,使動作發(fā)揮出更大的威力。

  4.以剛制剛,方法簡練

  受跆拳道精神影響,運動員在比賽當中多是直擊直打,接觸防守,躲閃技術運用得比較少。進攻都采用直線連續(xù)進攻,以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術,或采取以攻對攻,以攻代防的技術。

  5.禮始禮終,內外兼修

  在任何場合下,跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始,以禮結束,以養(yǎng)成謙虛、友好、忍讓的作風,在道德修養(yǎng)方面不斷的提高自己。

  可見練習跆拳道不只是體質上的進步,在精神上也是一個很好的鍛煉!要想練好跆拳道,必須具有跆拳道的精神。

  跆拳道的意義:

  1、修身養(yǎng)性,培養(yǎng)優(yōu)秀的意志品質跆拳道練習推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,練習中要以“禮儀廉恥,忍耐克己,百折不屈”為宗旨。因此,可以培養(yǎng)人頑強果斷、吃苦耐勞的精神,磨練人堅忍不拔、積極向上的品質,養(yǎng)成人禮讓謙遜、寬厚待人的美德,造就人熱愛祖國、勇于獻身的思想。

  2、強體防身,練就健全的體魄跆拳道運動緊張激烈,對抗性強,可使人強壯身骨,提高個關節(jié)的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力,提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質,提高人內臟器官的機能和人體神經系統(tǒng)的靈活性。增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻防練習,可以學習掌握實用技擊術和防身自衛(wèi)能力,為保護自身安全和維護社會主義學習真正本領。

  3、觀賞競技,享受擊打藝術的美感。跆拳道比賽或實戰(zhàn)時,雙方隊員不僅要斗智斗勇,而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術動作的優(yōu)勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現人體機能特點的腿法技術,在對抗中高來低往,表現得淋漓盡致,不僅給人以美的享受。還能激發(fā)人的斗志,鼓舞人奮發(fā)向上的精神,陶冶人的道德情操,使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時,潛移默化地受到良好的意志品質教育。

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