跆拳道的介紹

時間：2024-10-18 10:46:49 跆拳道我要投稿

跆拳道的介紹

　　導語：跆拳道后旋踢又稱后擺。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體之右轉約90度，兩拳置于胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。下面是由小編整理的關于跆拳道的介紹。歡迎閱讀！

跆拳道的介紹

　　跆拳道是一門韓國格斗術，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術和一種原理）。另有同名圖書《跆拳道》。概述跆拳道（韓文：賐英文：Taekwondo）是朝鮮半島較普遍流行的一項技擊術，是一項運用手腳技術進行格斗的朝鮮民族的體育項目。它由品勢（特爾）、對抗、擊破、特技等部分內容組成。跆拳道是創(chuàng)新與發(fā)展起來的一門獨特武術，具有較高的防身自衛(wèi)及強壯體魄的實用價值。它通過競技、品勢和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，并培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質。主要分為世界跆拳道聯(lián)盟（WTF）和國際跆拳道聯(lián)盟（ITF)兩大組織及其他民間的跆拳道組織。

　　名詞解析

　　跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞；拳(KWON)，以拳頭打擊；道(DO)，是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛(wèi)術及10余種基本功夫等。跆拳道是經過東亞文化發(fā)展的一項韓國武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統(tǒng)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。

　　從字面含義可以看出，是種手腳并用的武術搏擊，但在有些競技比賽中，如奧運會，部分技術，特別是手技，出于保護運動選手、增強比賽觀賞性等原因而被限制。具體要求即手的攻擊動作只可使用正擊拳（直拳），且只能攻擊軀干部分被護具保護的位置。

　　跆拳道起源

　　1955年以前，韓國是沒有跆拳道一詞的，韓國的武術也以空手道、唐手道和民間少數(shù)的跆跟等為主，1910年-1945年日本殖民統(tǒng)治韓國期間，大量韓國青年學生赴日留學，在日本接受了系統(tǒng)的松濤館空手道訓練，并取得相應段位，回國后他們開始創(chuàng)立道館教授學生。1945年8月15日，日本戰(zhàn)敗后，韓國獲得民族獨立，民間禁武政策得以廢除，大批空手道、唐手道道館興起，這一期間，為擺脫日本三十余年的殖民統(tǒng)治帶來的消極影響、重新塑造民族精神，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統(tǒng)武術跆跟與空手道相結合，稱為唐手道。并出現(xiàn)了最早的一批韓國道館，這就是后來的【九大道館】。

　　“跆拳道”一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，并將其與韓國傳統(tǒng)武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去，因此在跆拳道的套路中，可以看到少數(shù)松濤館流的手部招式。總之現(xiàn)代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發(fā)源武術運動之一。

　　特點

　　跆拳道以腿為主，以手為輔，主要在于腿法的運用。跆拳道攻擊方法中起主導地位的是腿法，腿法技術在整體運用中約占3/4，因為腿的長度和力量是人體最長最大的，其次才是手。腿的'技法有很多種形式，可高可低、可近可遠、可左可右、可直可屈、可轉可旋，威脅力極大，是實用制敵的有效方法。

　　編輯本段跆拳道禮儀

　　跆拳道中的“禮儀”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。跆拳道練習雖然是以雙方格斗的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向對方敬禮，即跆拳道運動始終倡導的“以禮始，以禮終”的尚武精神�！岸Y儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。

　　廉恥

　　要學會分辨是非。如果做錯了事，在良心上不管是對三歲孩童還是任何平凡之人都應自覺慚愧，無地自容。例如：

　　一、不顧沒有傳授實力，儼然像有權威的師范誘導善良學員走向歧途，卻不覺羞恥。

　　二、示范時為了炫耀威力，把裂開的松板粘合，或預制有裂紋的磚頭將其擊破，還厚顏無恥地面向觀眾或學員。

　　三、過分奢侈裝飾道場或以假獎狀、假獎杯裝飾辦公室，用過分虛偽的熱情獲取學員們的歡心，來隱瞞自己的無能。

　　四、真正的武道之人即使提升它的段或級也會謙讓。相反，要求超過實力以上的段或級，或用錢買也不覺羞恥的似是而非的武道人。

　　五、任何以私利或炫耀假武力為目的而需要段或級的人。

　　六、不是為了培養(yǎng)優(yōu)秀的弟子而是以盈利為目的運營道場、向學員無理要求錢物或出賣證明書的行為。

　　七、言行不一致，不守信用的師范或學員。

　　八、向晚輩詢問有關技術意見而感到羞愧的前輩。

　　九、為了私利奉承于權利，作為武道人忘記應遵守的基本姿態(tài)卻擺出武道人的樣子耍威風。

　　忍耐

　　忍即是德。有句古語里說忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無論是持有高段的人還是技術完美無缺的人，想做成任何一件事，首先要設一目標，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標邁進，才能如愿以償。

　　克己

　　不論道場內外，克制自己著實是重要的問題。假如在自由對打時，因某些失誤，被下級或同僚挨打時，若不能克制自己，感情用事加以攻擊，將會造成事故。而且，不謙虛不節(jié)制，沒有分寸地生活，盲目羨慕他人，愛慕虛榮也將會失去作為武道人的資格。老子曰：強者不是戰(zhàn)勝對方的人，而是戰(zhàn)勝自己的人。即自勝自強。

　　百折不屈

　　一個真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個有正義感的人，不論對方是誰或其人數(shù)有多少都會應絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進�？鬃诱f過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼；向著既定目標，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒有失敗的人。

　　基本步伐

　　跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰(zhàn)中步法的靈活運用對保證充分發(fā)揮腿的威力，取得實戰(zhàn)的勝利具有極其重要的意義。腿法使用時多以后腿進攻，因此跆拳道的步法具有鮮明的特點，即重心落在兩腳之間或偏于前腳，而且身體姿勢大都以側向站位，以便保護身體和下面要害部位和使后腿通過擰腰轉髖發(fā)力，增加擊打的力量和速度。

　　常用的步法如下：

　�。�1）前進步

　　標準實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進時后腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續(xù)進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉髖。前進時，后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步；后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步都屬于前進步，是主動進攻時采用的步法。

　�。�2）后退步

　　由標準的實戰(zhàn)姿勢開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準備做反擊動作。

　�。�3）后撤步

　　從標準實戰(zhàn)姿勢開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經后腳內側向后撤一步，形成和原來相反的實戰(zhàn)姿勢。后撤步可根據(jù)實戰(zhàn)需要左右變化，調整與對方的相對距離，準備進行攻擊或反擊。

　�。�4）跳換步

　　由標準的實戰(zhàn)姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時轉體；落地時身體姿勢成另一側的準備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可；換步時，要擰腰轉髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適于自己進攻的方位和轉換自己身體的得分部位使對方不能得分。

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