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跆拳道品勢教學(xué)之太極三章
太極三章品勢內(nèi)涵:太極三章代表著“離”(火),這是人與動物的區(qū)別所在,因為人能使用火,點(diǎn)火能給人光明、溫暖、熱力和希望。做動作時要多變、熱烈。(離也!代表光明和希望)
太極三章新動作有單手刀頸部攻擊、單手刀中外格擋。新的站勢是三七步,技術(shù)特點(diǎn)是連續(xù)兩次直拳然后迅速格擋對方的進(jìn)攻。是跆拳道6級(綠帶)必修品勢。
注意事項:三七步時前腳尖與后腳跟相距為三腳距離。單手刀中外格擋時,格擋手刀從髖關(guān)節(jié)經(jīng)過肩部后格擋。在單手刀頸部攻擊起始動作時,輔助手臂放松伸直,與胸口同高。前踢后,兩次直拳要同步進(jìn)行。
太極三章的行進(jìn)路線最終形成一個“王”字,從起點(diǎn)開始,最終回到起點(diǎn),共20個動作。
敬禮、準(zhǔn)備、起勢、
左轉(zhuǎn)左手下隔擋 、
右腿前踢、
先右后左沖兩拳、
轉(zhuǎn)身右手下隔擋、左腿前踢、
先左后右沖兩拳 、
邁左腳向左前上步右手刀(手心向上)、
再右腳上步左手刀(手心向上)、
左轉(zhuǎn)三七步左手刀(手心向下)、
三七步變弓步?jīng)_右拳、
轉(zhuǎn)身三七步右手刀(手心向下)、
三七步變弓步?jīng)_左拳、
向左前上步右中隔擋、
再右腳上步左中隔擋、
向左側(cè)轉(zhuǎn)身270°左下隔擋 、
右腿前踢、先右后左沖兩拳、
轉(zhuǎn)身右手下隔擋、左腿前踢、先左后右沖兩拳 、
左轉(zhuǎn)左手下隔擋沖右拳 、
右腳上步右手下隔擋沖左拳 、
左腿前踢、左手下隔擋沖右拳 、
右腿前踢、右手下隔擋沖左拳同時發(fā)聲、
轉(zhuǎn)身收勢、敬禮
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