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跆拳道品勢(shì)教學(xué)之太極三章

時(shí)間:2024-11-06 02:34:56 跆拳道 我要投稿
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跆拳道品勢(shì)教學(xué)之太極三章

  太極三章品勢(shì)內(nèi)涵:太極三章代表著“離”(火),這是人與動(dòng)物的區(qū)別所在,因?yàn)槿四苁褂没穑c(diǎn)火能給人光明、溫暖、熱力和希望。做動(dòng)作時(shí)要多變、熱烈。(離也!代表光明和希望)

跆拳道品勢(shì)教學(xué)之太極三章

  太極三章新動(dòng)作有單手刀頸部攻擊、單手刀中外格擋。新的站勢(shì)是三七步,技術(shù)特點(diǎn)是連續(xù)兩次直拳然后迅速格擋對(duì)方的進(jìn)攻。是跆拳道6級(jí)(綠帶)必修品勢(shì)。

  注意事項(xiàng):三七步時(shí)前腳尖與后腳跟相距為三腳距離。單手刀中外格擋時(shí),格擋手刀從髖關(guān)節(jié)經(jīng)過肩部后格擋。在單手刀頸部攻擊起始動(dòng)作時(shí),輔助手臂放松伸直,與胸口同高。前踢后,兩次直拳要同步進(jìn)行。

  太極三章的行進(jìn)路線最終形成一個(gè)“王”字,從起點(diǎn)開始,最終回到起點(diǎn),共20個(gè)動(dòng)作。

  敬禮、準(zhǔn)備、起勢(shì)、

  左轉(zhuǎn)左手下隔擋 、

  右腿前踢、

  先右后左沖兩拳、

  轉(zhuǎn)身右手下隔擋、左腿前踢、

  先左后右沖兩拳 、

  邁左腳向左前上步右手刀(手心向上)、

  再右腳上步左手刀(手心向上)、

  左轉(zhuǎn)三七步左手刀(手心向下)、

  三七步變弓步?jīng)_右拳、

  轉(zhuǎn)身三七步右手刀(手心向下)、

  三七步變弓步?jīng)_左拳、

  向左前上步右中隔擋、

  再右腳上步左中隔擋、

  向左側(cè)轉(zhuǎn)身270°左下隔擋 、

  右腿前踢、先右后左沖兩拳、

  轉(zhuǎn)身右手下隔擋、左腿前踢、先左后右沖兩拳 、

  左轉(zhuǎn)左手下隔擋沖右拳 、

  右腳上步右手下隔擋沖左拳 、

  左腿前踢、左手下隔擋沖右拳 、

  右腿前踢、右手下隔擋沖左拳同時(shí)發(fā)聲、

  轉(zhuǎn)身收勢(shì)、敬禮

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