太極拳的兩大誤區(qū)

　　練習(xí)太極拳一定要樹(shù)立正確的思想，如果在錯(cuò)誤思想的指導(dǎo)之下往往會(huì)使練習(xí)者勿入歧途，反而對(duì)自己的身體造成一定的危害，所以要了解常見(jiàn)的太極拳的誤區(qū)。

　　一、重外輕內(nèi)

　　太極拳是最負(fù)盛名的內(nèi)家拳之一，講究精、氣、神合一，講究丹田內(nèi)撐，精神內(nèi)含，勁由內(nèi)生。這也是太極拳與現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別之一。但現(xiàn)代人心態(tài)浮躁，追求的是外形的花哨，姿勢(shì)的優(yōu)美，至于有無(wú)內(nèi)涵是不考慮的。

　　他們追求架子蹲得低，不管膝蓋是不是磨損生�。核麄冏非竽_踢得高，不管是不是“形不破體，力不出尖”。

　　造成這種現(xiàn)象，除了練習(xí)者本人浮躁的心理，更多的是由社會(huì)環(huán)境和社會(huì)氛圍造成的，甚至可以說(shuō)是有關(guān)部門對(duì)此推波助瀾形成的�，F(xiàn)在的國(guó)家套路是沒(méi)有理論指導(dǎo)的，自然就沒(méi)有內(nèi)在的要求，當(dāng)然也就只能練練外形。

　　國(guó)家比賽比的是誰(shuí)的腳踢得高，誰(shuí)的外形漂亮，至于世界冠軍卻手無(wú)縛雞之力，在各種拳術(shù)中也只有太極拳里有這種怪現(xiàn)象。并且很多裁判也沒(méi)有功夫，甚至沒(méi)有練過(guò)太極拳，或練過(guò)也是水平很差，自然是亂判、錯(cuò)判，誤導(dǎo)大家。

　　二、重拳輕功

　　現(xiàn)在練太極拳的人普遍只會(huì)打套路，他們認(rèn)為太極拳除了套路，就沒(méi)有別的功法了。很多人寧愿每天練幾十個(gè)套路，卻不肯花點(diǎn)兒時(shí)間去進(jìn)行功法訓(xùn)練。其實(shí)太極拳作為一個(gè)大的拳種，它必然有一個(gè)完整的體系，是有許多功法的。

　　拳諺說(shuō)，“練拳不練功，到老一場(chǎng)空”、拳不打功”。太極拳的樁功就有無(wú)極樁、太極樁、兩儀樁、四象樁等，還有丹田內(nèi)轉(zhuǎn)功、抖大桿、太極球、單操手等。但現(xiàn)代人卻買櫝還珠，把核心的東西都丟了。

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