內(nèi)向人如何訓(xùn)練交際口才

　　無(wú)論做什么事情，好的口才會(huì)提高事情的成功率。但是，你首先也要明白，培養(yǎng)好的口才沒(méi)有速成的方法，不可以兩三天就讓你成為一個(gè)有口才的人。下面我們來(lái)看看內(nèi)向人如何訓(xùn)練交際口才。

　　內(nèi)向人如何訓(xùn)練交際口才：

　　內(nèi)向的人其實(shí)也很在乎人際關(guān)系，我相信像戴爾·卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》及德士特·耶格的《基本人際關(guān)系技巧》等人際關(guān)系方面的經(jīng)典著作，你已經(jīng)讀過(guò)無(wú)數(shù)遍了。其它有關(guān)人際關(guān)系的書(shū)，你恐怕也是能找到的都讀過(guò)了�？墒沁@些書(shū)對(duì)內(nèi)向的人交往水平的提高，幫助并不是很大。

　　良好的人際關(guān)系在于勇氣與愛(ài)心的平衡。大部分的人際關(guān)系書(shū)籍，都是教人如何培養(yǎng)愛(ài)心、表達(dá)尊重。而對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，更重要的可能還是增加自信、勇氣!因此對(duì)那些人際關(guān)系書(shū)籍上介紹的方法技巧，你不妨倒過(guò)來(lái)使用。

　　1.多說(shuō)：

　　大部分人際關(guān)系書(shū)籍都講，人有兩個(gè)耳朵一張嘴，所以應(yīng)該多聽(tīng)少說(shuō)。但對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，重要的是培養(yǎng)自信、勇氣。如果你不說(shuō)，如何培養(yǎng)自信、勇氣?因此，只要有機(jī)會(huì)，你就應(yīng)該我說(shuō)、我說(shuō)、我說(shuō)說(shuō)說(shuō)!只有這樣，才能練出你的自信和勇氣。

　　2.多表達(dá)情感：

　　人際關(guān)系靠的不是智商(IQ)，而是情商(EQ)。一般內(nèi)向的人都自認(rèn)是個(gè)非常理智的人，總是壓抑自己的情緒，不喜歡表露情感。但是要想有良好的人際關(guān)系，就要依靠情感的交流!以談?wù)撎鞖鉃槔�。你是否�?jiàn)過(guò)兩人這樣談?wù)撎鞖�，一個(gè)說(shuō)：“今天天氣如何?”另一個(gè)說(shuō)：“今天多云轉(zhuǎn)陰，西北風(fēng)五六級(jí)，最高氣溫5度�！笨峙潞苌侔�?通常另一個(gè)人會(huì)說(shuō)：“今天天氣真冷、風(fēng)真大，凍得我直哆嗦!”或者“今天天氣不錯(cuò)，太陽(yáng)照得我暖洋洋的�！彼�都是在表達(dá)自己的感覺(jué)、感受，而不會(huì)只是客觀地描述事實(shí)。但內(nèi)向的人理智慣了，總希望自己說(shuō)的話百分之百的客觀、準(zhǔn)確，其實(shí)卻是枯燥乏味，毫無(wú)生機(jī)。而且這對(duì)知識(shí)的要求非常高。如果別人說(shuō)的話題你不熟悉、不了解情況，這時(shí)你就沒(méi)話可說(shuō)了，只能傻呆著。其實(shí)你大可不必如此。你可以表達(dá)自己聽(tīng)了別人說(shuō)的話之后的感受嘛!是感覺(jué)高興、興奮，還是傷心、失望?你應(yīng)該多表達(dá)自己的感覺(jué)、感受。也許你會(huì)說(shuō)：如果我表達(dá)了自己的感受，引起別人反感怎么辦?你不是學(xué)過(guò)成功學(xué)嘛，成功學(xué)教我們要有積極、樂(lè)觀的心態(tài)，你就表達(dá)你積極、樂(lè)觀的感受，別人是不會(huì)反感的。當(dāng)然你也要分清場(chǎng)合，如果有人親戚剛?cè)ナ�，你不要表現(xiàn)得太高興噢!哈哈，開(kāi)個(gè)玩笑。其實(shí)那么聰明的你，是很會(huì)把握這種分寸的。只是以前你一直過(guò)分壓抑自己，沒(méi)有意識(shí)到要對(duì)人表達(dá)自己的情感而已。

　　3.多談?wù)撟约海?/p>

　　人際關(guān)系書(shū)籍告訴我們說(shuō)，要談?wù)搶?duì)方感興趣的事，多談?wù)搶?duì)方，少說(shuō)自己。但如果你真這樣做，過(guò)分在意別人，你可能更不敢說(shuō)話了。因此，為了鍛煉你的自信和勇氣，盡管談?wù)撟约喊?FORMS這個(gè)詞，提醒你可以談些什么。

　　F：家庭。談你的家庭、親戚，你與他們的關(guān)系如何。

　　O：職業(yè)。談你的工作、單位，你的專(zhuān)業(yè)，單位里的人和事。

　　R：愛(ài)好。談你的興趣愛(ài)好，業(yè)余時(shí)間喜歡參加的活動(dòng)等等。

　　M：金錢(qián)、夢(mèng)想。談如果不必在意金錢(qián)，你會(huì)做什么。你的理想、夢(mèng)想。

　　S：特殊經(jīng)歷。談你所經(jīng)歷過(guò)的對(duì)你觸動(dòng)很大的事。

　　當(dāng)然還有其它許多許多。只要你愿意談，都盡管說(shuō)。因?yàn)槭悄阕约旱氖隆⒛愕挠H身經(jīng)歷，你自然會(huì)說(shuō)得聲情并茂、生動(dòng)有趣。性格內(nèi)向的人如何快速提升人際交往能力?這比你只是附和別人的觀點(diǎn)，說(shuō)些無(wú)關(guān)痛癢的話，強(qiáng)上百倍!

　　對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，要提高人際關(guān)系技巧，我覺(jué)得應(yīng)該多讀些演講口才方面的書(shū)籍，像《語(yǔ)言的突破》、《演講的藝術(shù)》等，另外多讀些抒情類(lèi)的文章，提高自己表達(dá)情感的水平。然后多說(shuō)多練來(lái)提高自己的自信與勇氣。這比看那些教人愛(ài)心的人際關(guān)系方面的書(shū)，更符合內(nèi)向的人的實(shí)際需求。

　　內(nèi)向者的口才訓(xùn)練方法

　　首先，注意日常的素材積累。

　　內(nèi)向的人傾向于”語(yǔ)不驚人死不休“式的演講，如果是一些平淡無(wú)奇的觀點(diǎn)，講起來(lái)會(huì)讓自己非常不舒服，會(huì)擔(dān)心別人不認(rèn)同，擔(dān)心自己演講失敗。內(nèi)向者并不善于用動(dòng)作、姿勢(shì)來(lái)讓自己脫穎而出，必須借助于深刻的內(nèi)容。

　　圈主建議，對(duì)于一些重要演講，至少兩周之前，就應(yīng)該有意識(shí)的積累這方面的素材，看相關(guān)的參考資料，一旦有靈感，馬上記錄下來(lái)，作為自己將來(lái)“驚人之語(yǔ)”的重要來(lái)源。圈主之后也會(huì)分享一篇文章，介紹如何有效利用Evernote工具整理自己的日常靈感和思路，提高工作效率。

　　第二，選擇自己擅長(zhǎng)的并且有激情的主題。

　　如果你是一位內(nèi)向者，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的演講水平是會(huì)經(jīng)常波動(dòng)的。有時(shí)候，你在講到一些話題的時(shí)候突然變得滔滔不絕、慷慨激昂;有時(shí)候，你卻變得瞻前顧后、結(jié)結(jié)巴巴。究其原因，是看所講的主題是不是你自己深入思考過(guò)的，是不是你真的很有激情的。內(nèi)向者在面對(duì)那些自己特別擅長(zhǎng)并且有激情的話題時(shí)，腎上腺素的作用會(huì)讓自己逐漸忘記緊張和焦慮。

　　第三，限制你的演講時(shí)長(zhǎng)。

　　對(duì)于內(nèi)向者而言，長(zhǎng)時(shí)間的演講會(huì)覺(jué)得不那么舒服。因?yàn)閮?nèi)向者總是傾向于表達(dá)自己深思熟慮過(guò)的觀點(diǎn)，即興發(fā)揮并非他們的特長(zhǎng)，除非自己之前有深厚積累的話題。因此，他們會(huì)傾向于在之前把要講的內(nèi)容整理得非常仔細(xì)，如果演講時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，他們會(huì)擔(dān)心自己忘詞，反而加深焦慮感。

　　另外，如果你看過(guò)TED演講視頻的話，應(yīng)該知道，TED演講是18分鐘或者更短的。18分鐘聽(tīng)起來(lái)短暫，似乎無(wú)法傳達(dá)足夠多的信息。然而，TED大會(huì)策辦人安德森卻認(rèn)為“這個(gè)時(shí)間長(zhǎng)度足夠莊重，同時(shí)又足夠短，能夠吸引人們的注意力。無(wú)須寒暄太多，直接進(jìn)入主題。”并且，“如果你希望你的信息像病毒般擴(kuò)散，這也是一個(gè)完美的時(shí)間長(zhǎng)度。”

　　第四，限制你的演講內(nèi)容和觀點(diǎn)。

　　演講者常犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是試圖通過(guò)一次演講傳達(dá)一生所學(xué)。其實(shí)，專(zhuān)注于一個(gè)觀點(diǎn)，能讓你更清晰地組合你的材料。有時(shí)候，盡管你有很棒的案例，但如果不能直接支撐你的觀點(diǎn)，那無(wú)論你多么想用它，都應(yīng)該放棄。專(zhuān)注“一個(gè)”觀點(diǎn)，用故事來(lái)推進(jìn)演講，這也是TED演講者共同的做法。

　　第五，設(shè)計(jì)一個(gè)引人入勝的開(kāi)場(chǎng)白。

　　演講的前一兩分鐘，是觀眾參與程度最高的時(shí)刻，如果觀眾沒(méi)有被演講者吸引，注意力游離，那后面就不可能再轉(zhuǎn)回來(lái)。而對(duì)于一個(gè)內(nèi)向者來(lái)說(shuō)，前兩分鐘的觀眾冷漠和不熱情，也會(huì)直接影響心態(tài)，影響接下來(lái)的整個(gè)演講氣氛。反之，如果前兩分鐘能夠收到聽(tīng)眾的鼓勵(lì)和贊同，接下來(lái)他的發(fā)揮會(huì)非常不同。

　　第六，控制你的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)。

　　放慢語(yǔ)速，提高聲音，注意語(yǔ)調(diào)變化……這些都是演講技巧的陳詞濫調(diào)了。但是，不得不說(shuō)，雖然所有人都知道，但真的未必能夠做到，尤其是對(duì)于內(nèi)向者。這些要點(diǎn)，圈主自己也在不斷努力中。

　　第七，將觀點(diǎn)提煉成令人難忘的口號(hào)。

　　要達(dá)到語(yǔ)不驚人死不休的效果，有一個(gè)辦法，就是提出一些令人難忘的口號(hào)。口號(hào)有兩點(diǎn)注意：第一是要短小精悍，這樣便于記憶;第二是“以行動(dòng)為中心”，可以多用動(dòng)詞。

　　第八，不要讓講臺(tái)成為溝通障礙。

　　關(guān)于用不用講臺(tái)，答案是視情況而定。使用講臺(tái)的目的是刻意展示力量和權(quán)威。但是，如果你的目的是為了激勵(lì)和鼓舞觀眾，講臺(tái)是大敵。因此，要設(shè)法讓自己從講臺(tái)后面走向觀眾。

　　內(nèi)向者的口才訓(xùn)練方法

　　一、信念對(duì)我們鍛煉口才的重要性

　　常常聽(tīng)到有人說(shuō)：“我的成長(zhǎng)環(huán)境不好，所以沒(méi)有機(jī)會(huì)練口才�！薄拔夜ぷ鞯沫h(huán)境實(shí)在是太差了，我根本沒(méi)有機(jī)會(huì)去鍛煉�！鄙踔吝�有的人會(huì)講，“我之所以口才不好，是因?yàn)槲腋改杆麄円膊粫?huì)講話�！�

　　其實(shí)，一個(gè)人的成功與否，與環(huán)境、出生并沒(méi)有太大的關(guān)系，我們的毛主席生長(zhǎng)在農(nóng)村，一個(gè)動(dòng)蕩的社會(huì)環(huán)境，還不是創(chuàng)造了我們偉大的新中國(guó);華羅庚因家境不好，讀了初中后就輟學(xué)了，不也成了著名的數(shù)學(xué)愛(ài);“鋼鐵大王”安德魯·卡內(nèi)基父親是以手工紡織亞麻格子布為生，母親則以縫鞋為副業(yè)，家里十分貧窮，但通過(guò)自己努力，創(chuàng)造了白手起家的神話。這樣的例子太多太多了。

　　一個(gè)人的思想其實(shí)決定了一個(gè)人的行為，一個(gè)人的行為決定了一個(gè)人的習(xí)慣，一個(gè)人的習(xí)慣決定了一個(gè)人的性格，一個(gè)人的性格決定了一個(gè)人的命運(yùn)。我們往往會(huì)成功我們想像中的那個(gè)人。如果你覺(jué)得你不可以把口才練好，那么你永遠(yuǎn)都練不好口才;如果你認(rèn)定口才都是練出來(lái)了，沒(méi)有練不好的口才，那么，擁有良好口才只是時(shí)間問(wèn)題。一個(gè)人對(duì)事物的信念，往往直接決定著我們的命運(yùn)。

　　二、讓信念進(jìn)入我們的潛意識(shí)

　　世界潛能大師博恩·崔西曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“潛意識(shí)的力量比意識(shí)大三萬(wàn)倍以上�！弊屝拍钸M(jìn)行我們潛意識(shí)，只有通過(guò)不斷地自我暗示。

　　三、練習(xí)口才的三個(gè)信念

　　1、只要有開(kāi)口說(shuō)話的機(jī)會(huì)，我就開(kāi)口說(shuō)話

　　2、只要有上臺(tái)的機(jī)會(huì)，我就沖上舞臺(tái)

　　3、只要有練習(xí)的機(jī)會(huì)，我就用心練習(xí)

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