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新手跳街舞會遇到什么樣的問題
而目前流行于各大健身房中的街舞是一種改良后的健身運動。下面是小編為大家詳細介紹新手跳街舞會遇到的問題，歡迎大家閱讀!
Q：都說街舞是一種全身運動，它主要能起到什么鍛xx效呢?
A：街舞的爆發(fā)力很強，在舞動中，肢體動作也較其他舞蹈夸張，通過動作激發(fā)全身心的活力，讓舞者在運動中得到一種釋放感。
1. 街舞是小肌肉群的運動，它很好地彌補了其他健身項目的局限性，使鍛煉更為全面。而且街舞是非常好的有氧運動，連續(xù)跳1小時消耗的熱量，相當于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時它還能提高身體協(xié)調能力。
2. 街舞在動作選擇方面與西方流行街頭的舞蹈有所不同，西方街舞形式隨意，有些動作要求技巧性較強。如果練習不當，對于身體某些部位可能造成傷害，為了達到科學安全的效果，目前國內的街舞課程不選擇高難度動作，突出的是健身性與娛樂性，還有對舞蹈的欣賞性。
3. 街舞的動作變化極其豐富，專業(yè)街舞教練在掌握動作要領之后，在動作方面會給練習者以更大的發(fā)揮空間，讓他們聽著動感十足的舞曲，按著自己的理解去表現動作充分展現自我。
Q：我是身體素質較差的人，平時上5樓都氣喘吁吁的。也很想學跳街舞，但聽說這是一項非常消耗體力的運動。不知像我這樣的體質能跳街舞嗎?
A：街舞對于練習者并沒有特別的要求，無論男女老少只要身體健康就足夠了。街舞的運動量的確很大，但是教練會根據自己學員的情況來調整運動的節(jié)奏和運動量。這種調整一般可以通過音樂來完成，你上街舞課的時候，如果仔細留心一下音樂的節(jié)奏，會發(fā)現音樂的節(jié)奏是隨著課程進展而加快的，因此這種運動量也是循序漸進加上去的，即便沒有運動基礎也沒問題。
Q：練習街舞時對服裝有什么要求嗎?
A：上衣可以選擇純棉緊身的那種，下身最好穿著寬松舒適的長褲與軟底的運動鞋，這樣比較方便動作的練習。街舞的精神就是追求健康、灑脫、熱情，所以服裝上也應秉承這個原則。還有就是衣褲要有良好的透氣性，因為此項運動會令你“汗”暢淋漓。
Q：街舞是一種街頭舞蹈，感覺是否比較男性化，適合女性練習嗎?
A：沒錯，街舞的起源確實是一種街頭舞蹈，但是目前健身房里的街舞課程已經進行了改良，讓其變成一種有氧運動，像其他的健美操形式一樣。街舞是一種比較隨意的運動，只要自己能夠領會，無需完全模仿教練的動作，可以加入女性的感覺，讓動作變得柔美一點。
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