国产激情久久久久影院小草_国产91高跟丝袜_99精品视频99_三级真人片在线观看

提高心理素質(zhì)的途徑

時間:2024-08-05 10:05:46 基礎(chǔ)素質(zhì) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

提高心理素質(zhì)的途徑

  一些人容易得心理問題,一件小事就糾結(jié)很久,悶在心理悶出問題來。而另一些人似乎是得了老天的眷顧,從來也不曾得過什么心理問題。這些人其實是心理素質(zhì)好。那么如何提高著急的心理素質(zhì)呢,一起來學習學習!

  (一)閱讀書籍及雜志

  1. 心理類:這里推薦幾本書,如下。

  《生命的重建》露易絲·海著,徐克茹譯,中國宇航出版社;

  《今天開始愛自己》謝麗爾·理查森&露易絲·海著,中信出版社

  《少有人走的路》斯科特·派克著,于海生譯,中國商業(yè)出版社;

  《過猶不及》亨利·克勞德&約翰·湯森德著,蔡岱安譯,海天出版社;

  《卡內(nèi)基溝通與人際關(guān)系》戴爾·卡內(nèi)基著,詹麗茹譯,中信出版社

  2. 人文類:

  (1)主要是指文、史、哲方面的名著;

  (2)假如你感覺閱讀名著有些困難,哪怕是看看人文類的雜志、講演的實錄也有好處。

  (二)寫作

  1.記日記,尤其是心靈日記;

  2.藝術(shù)創(chuàng)作,如創(chuàng)作詩歌、繪畫等。

  (三)體育鍛煉

  經(jīng)常參加體育鍛煉,可以有效地磨練我們的意志、恒心、韌性,以及思維、心理上的靈活性。

  (四)社交訓練

  培養(yǎng)自己主動、積極地與人交往的習慣。良好的社交狀況對人的心理健康極有好處。

  (五)參加團體心理工作坊,或定期接受心理輔導、心理咨詢等。

  這就如同時常聆聽音樂會,會陶冶一個人的藝術(shù)情操一樣,接受心理輔導可以非常有效地增強心理彈性,促進心智成熟和心靈成長,提升心理素質(zhì)。

  如果說前面四條是常規(guī)的途徑的話,它們所起的作用會以日積月累的方式體現(xiàn)在我們的心靈成長中;那么,第五條也就是你所說的“捷徑”。正如美國杰出的心理醫(yī)生斯科特·派克所說:

  “要使心智成熟,接受心理治療是一種合理的捷徑,但這一點卻常常被人忽視。”“(當然)一個人心智的成熟,即使不通過心理治療也完全可以實現(xiàn),不過整個過程可能更加漫長和艱難。使用有效的工具作為成長的捷徑,完全是合情合理的選擇。”(《少有人走的路》P57,斯科特·派克著,于海生譯,中國商業(yè)出版社,2013)

【提高心理素質(zhì)的途徑】相關(guān)文章:

提高心理素質(zhì)的方法09-27

如何提高心理素質(zhì)01-09

如何提高孩子的心理素質(zhì)01-01

孩子心理素質(zhì)差怎么提高01-19

提高英語口譯水平有哪些途徑08-21

提高企業(yè)核心競爭力的途徑05-07

四招提高物流管理效率的途徑08-29

提高模具質(zhì)量的六大基本途徑09-15

文秘如何提高寫作能力的有效途徑10-13

房產(chǎn)經(jīng)紀人如何提高自身的心理素質(zhì)09-15