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冬季爬山的七大注意事項(xiàng)
冬季進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，不僅能提高抗寒能力，還能給生活帶來一絲樂趣。在鍛煉身體的同時(shí)結(jié)識志同道合的伙伴。那么冬天爬山有哪些注意事項(xiàng)呢?下面跟著小編一起來了解吧!
一、選擇合適的登山路線，保證時(shí)間充足
一般都是有確定好的登山路線的，所以如果你有不同于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的意見，一定要及時(shí)提出來，大家商討后覺得可行那就加入，不可行就取消，千萬不要自己內(nèi)心存在什么想法，等到爬山的時(shí)候一個(gè)人實(shí)施。
另外冬季白天時(shí)間短，晚上時(shí)間長，所以一定要提前進(jìn)行時(shí)間上的控制，避免出現(xiàn)登山路線長于控制時(shí)間的。
二、準(zhǔn)備好爬山的裝備
很多人都知道，爬山一定是要備好自己的裝備的，越專業(yè)越好。不知道大家有沒有背過最全面的登山裝備，小編曾經(jīng)背過一兩次，因?yàn)榉植急容^均衡，所以能接受哦，而且想要什么的時(shí)候都是能夠有的感覺是非常好的。
三、最好結(jié)伴而行，避免獨(dú)自爬山
這一點(diǎn)是小編特別要和大家強(qiáng)調(diào)的，這些年來，獨(dú)自進(jìn)山爬山出事的也是比較多的，所以一定要有個(gè)照應(yīng)的哦，那就是約好朋友或者是愛好爬山的小伙伴，如果想有個(gè)比較好的體驗(yàn)的話，可以請當(dāng)?shù)氐谋容^熟悉要爬的山的人帶路哦。
四、攜帶防身工具，做好最壞的打算
很多時(shí)候，小編都想和大家說明，保險(xiǎn)并不是推銷廣告，一些必要的保險(xiǎn)還是能夠接受的，從小編來看，以后保險(xiǎn)肯定是朝陽行業(yè)，不過暫時(shí)不符合社會現(xiàn)狀而已。所以在出行之前，給自己購買好意外險(xiǎn)，攜帶好除了手機(jī)意外的合適的通訊工具等，能夠讓自己爬山的時(shí)候心無旁騖。
五、做好熱身運(yùn)動(dòng)，包括腳腕和手腕
很多人都忘記了爬山之前是需要做熱身運(yùn)動(dòng)的，小編跟著業(yè)余愛好著爬的幾次山都是花了基本30分鐘以上的熱身運(yùn)動(dòng)，才會開始爬山，熱身運(yùn)動(dòng)可以是健身操，也可以是活動(dòng)身體的每個(gè)局部，慢慢來，一個(gè)部位幾個(gè)重復(fù)這樣，特別是手腕和腳腕一定要活動(dòng)開。
六、按照原定計(jì)劃的路線行走，注意路面
在爬山準(zhǔn)備中就有提到要按照原定路線行走，這樣才能夠避免某些意外事故的發(fā)生，但是很多愛好者因?yàn)槠渌÷返木吧容^好，膽大的會選擇走小路，而小路會發(fā)生怎樣的事情誰也不會知道
七、證自己有足夠的時(shí)間能夠下山
要保證自己有足夠的時(shí)間能夠下山，這樣能保證在回程的路程中能夠沒有其他情況出現(xiàn)，不要想著要爬到山頂或者是指定的位置，因?yàn)橛?jì)劃不如變化快，一定要量力而行去爬山哦!
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