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高爾夫球沙坑擊球原理技巧
沙坑的英文是Bunker。沙坑是球場(chǎng)上的障礙區(qū)，是對(duì)高爾夫球選手技術(shù)的考驗(yàn)。沙坑里的沙質(zhì)有粗有細(xì)，有深有淺，有干有濕。每一個(gè)球場(chǎng)沙坑里的沙質(zhì)都不一樣，甚至連同一個(gè)球場(chǎng)的沙質(zhì)也不同，而高爾夫球隨時(shí)有掉進(jìn)沙坑的可能，這就要求打高爾夫球的人一定要掌握好打沙坑球的基本功。下面是小編為大家?guī)?lái)的高爾夫球沙坑擊球原理技巧，歡迎閱讀。
克服沙坑障礙為什么會(huì)這么難?
很多高爾夫初學(xué)者在沙坑擊球中都遇到了很大的困難，很大程度上是因?yàn)樗麄儾恢赖降滓獡舫龆嗌偕匙硬拍苁垢郀柗蚯蝻w出沙坑，或者是他們就實(shí)實(shí)在在地?fù)糁懈郀柗蚯颍瑳](méi)有打到一點(diǎn)沙子。他們不會(huì)采取大幅度的揮桿，或者他們?cè)谇蚝蠓教嗟奈恢脫羟�，或者太靠近球，也有的是直接擊中球，使球穿過(guò)果嶺。
高爾夫沙坑球練習(xí)
現(xiàn)在，沙坑挖起桿已經(jīng)被設(shè)計(jì)得越來(lái)越完美，使用這些球桿，你可以更加容易把球擊出沙坑。你需要做的僅僅是學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的技巧和規(guī)則。擊打沙坑球最好的方法是要領(lǐng)會(huì)到一點(diǎn)：你要做的是要把沙子打上果嶺，這樣球自然會(huì)跟著上果嶺。
一般來(lái)說(shuō)，沙坑球需要一個(gè)流暢的、可控的揮桿方式，同時(shí)需要開(kāi)放式的站姿和打開(kāi)桿面。下面是一個(gè)很好的練習(xí)方法去把握這個(gè)感覺(jué)。在手里抓一把沙子，想象你平時(shí)在沙坑中的站位，然后握著沙子的手臂模擬揮桿動(dòng)作，送桿時(shí)，以身體為軸心，手掌朝天，體驗(yàn)沙子飛出沙坑的感覺(jué)。
你需要擊出多少沙子?
為了擊出完美的沙坑球，你需要盡量觀察沙坑周圍的條件。你可以放一枚硬幣在沙子里，然后覆蓋上一層薄薄的沙子。在目標(biāo)線上，把球放在硬幣前方兩英寸處。你的目標(biāo)是要擊打沙子上的硬幣，大約在球后方兩英寸處，讓球桿在球下方穿過(guò)，但是不要讓球桿扎進(jìn)沙子里面。這樣的擊打就像要求你在球道上打出一塊草皮一樣。
球桿的接觸面是在球后方兩英寸處，使球流暢地飛出沙坑，同時(shí)伴隨著一點(diǎn)點(diǎn)沙子。
沒(méi)有一記沙坑球是相同的，而且盡管你用一樣的技術(shù)去打每一記沙坑球，你還是很有可能獲得比想象中更長(zhǎng)的推桿距離。
決定沙坑球飛行距離的3要素
決定沙坑球能飛行多遠(yuǎn)的因素有3個(gè)：
1. 揮桿力度
2. 桿面的打開(kāi)程度
3. 球桿桿頭和沙坑的接觸位置
控制沙坑球的飛行距離，最有效的方法是調(diào)整你的揮桿力度和擊出沙子的數(shù)量。
如果在沙坑擊球中，你對(duì)自己擊出沙子的數(shù)量感到輕松時(shí)，你要做的就是改變你的揮桿力度。球離旗桿越遠(yuǎn)，你的揮桿力度就越大。試著讓自己保持一個(gè)穩(wěn)定的桿面角度和擊出的沙子數(shù)量。在果嶺周圍練習(xí)不同距離時(shí)需要的不一樣的揮桿速度。
你可以試著用一樣的桿面角度和揮桿速度，擊出不同的沙子數(shù)量，體會(huì)不同情況下球的飛行路線。
如果你想在沙坑擊球時(shí)獲取更多的距離，你就少打一點(diǎn)沙子，短距離的沙坑球，可以多打一點(diǎn)沙子。很多職業(yè)球員喜歡這種做法，因?yàn)檫@樣的擊球方式結(jié)果會(huì)更加精準(zhǔn)。當(dāng)然，想要這樣的結(jié)果就需要更多的練習(xí)才能掌握其中的技術(shù)。
以下四個(gè)練習(xí)方法，多加練習(xí)有助于打好沙坑球。
球梯練習(xí)法：將一個(gè)球梯插入沙中，使之剛好與沙面齊平，將球放在球梯上。揮桿擊球時(shí)，同時(shí)將球梯擊出沙坑，使之飛向洞杯方向。這個(gè)練習(xí)可以讓你掌握如何用沙桿邊緣從球底部淺淺削出，將球救出沙坑。
沙堆練習(xí)法：在沙坑邊堆一個(gè)沙堆，在沙堆上擺放一個(gè)球，選中三十碼外一個(gè)目標(biāo)，先在草地上將球劈起，然后擊出沙堆上的球，注意對(duì)比它們不同的加速度和揮桿幅度。這個(gè)練習(xí)可以讓你感覺(jué)到沙坑球所需的正確的加速度。
變桿練習(xí)法：在沙坑擊球必須開(kāi)放桿面，球位靠前左腳，目的是找出怎樣的揮桿能夠?qū)⑶驌舫錾晨�，并獲得特定的距離。這在球道沙坑擊球中頗有用處。在沙坑中用不同的球桿擊球是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，比如劈桿、9號(hào)、7號(hào)或者5號(hào)鐵桿。
爆炸式擊球練習(xí)：爆炸式擊球也就是先將沙坑中的沙子掀起，讓沙子將球帶起，使其脫離沙坑。這個(gè)練習(xí)需要前面三個(gè)練習(xí)的技巧。在沙坑中畫(huà)一個(gè)圓圈，直徑大約三個(gè)球，在圓圈中間插一個(gè)球梯，目標(biāo)就是把球梯擊出，并把圓圈中的沙子擊出，留下一個(gè)小坑。留意擊出的沙子飛出的距離和自己揮桿的感覺(jué)。
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