搏擊閃躲防守方法技巧

　　閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開擊打路線，在實戰(zhàn)中閃躲防守方法非常實用，閃躲法是一種靈敏的防守技術(shù)。閃躲法使用得當,不但可消耗對手體力,還能使對手處于被動和暴露出防御的漏洞，會使對手的來拳不斷失誤和擊空，使之失去平衡，對其暴露的部位可趁機給予擊打。那么，下面是小編為大家分享搏擊閃躲防守方法技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　搏擊閃躲防守方法(1)向右側(cè)閃左直拳

　　動作：甲以左直拳擊打乙面部，乙迅速將頭部及上體向右側(cè)閃躲，身體重心略向右移，使甲的直拳從乙的左肩上滑過去。

　　要領：閃躲動作不要過大，要敏捷短促。

　　搏擊閃躲防守方法(2)向左側(cè)閃右直拳

　　由基本姿勢開始，甲以右直拳擊乙頭部，乙迅速向左閃躲。

　　搏擊閃躲防守方法(3)向后閃

　　這種方法主要是防守對手直拳和擺拳。

　　當甲以左直拳進攻乙時，乙原地不動，利用上體后仰，重心落于后腳，接著上體前傾，用左直拳或左擺拳進行還擊。

　　搏擊閃躲防守方法(4)躲閃腿法

　　當甲用掃腿或踹腿進攻乙時，乙前腿后撤或針對高腿的后仰躲閃，而后反擊。

　　散打直拳基本技術(shù)

　　一：左直拳

　　動作說明：預備勢為正架勢，即左腳、左手在前(以下均同)，右腳微蹬地面，重心微向前腳移動;同時左拳直線向前沖出，力達拳面。 動作要點：沖拳時，上體不可前傾，腰略向右轉(zhuǎn)。拳面領先，上臂催前臂，臂微內(nèi)旋，肘微屈,快出快收，切勿停頓，迅速還原成預備勢。

　　易犯錯誤及糾正方法：撩拳：由于沖拳前肘先于拳而動，形成拳往下撩的錯誤。糾正時強調(diào)以拳領先，勿先動肘;或同伴幫助以一手拉拳，一手按肘，慢慢體會要領。

　　二：右直拳

　　動作要點：右沖拳的發(fā)力順序是起于右腳，傳送到腰、肩、 肘，最后達于拳面。上體向左轉(zhuǎn)動(頭不轉(zhuǎn))，以加大沖拳力量。還原時以腰帶肘，主動回收。

　　易犯錯誤及糾正方法：上體過于前傾。沖拳時，上體向前移動過多，腰沒有向左擰轉(zhuǎn)。糾正時，多體會動作要領，克服向前俯身的毛病。在翻肘撩拳時。沖拳前臂、肘關(guān)節(jié)先動并外翻，形成撩拳錯誤。糾正時，由教練或同伴幫助，或面對鏡子，放慢動作練習。糾正時，面對鏡子或同伴監(jiān)督，用慢速放松練習，以體會出拳路線。

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