肚皮舞胎教的好處

　　通過跳肚皮舞的方式來促進(jìn)寶寶的生長和發(fā)育也是不錯的選擇，當(dāng)然這里的肚皮舞是經(jīng)過適當(dāng)改良的，運動程度要控制在準(zhǔn)媽媽能夠接受的范圍之內(nèi)。肚皮舞胎教的好處有哪些呢？

　　1、促進(jìn)消化

　　肚皮舞需要依靠準(zhǔn)媽媽腰腹部的運動來實現(xiàn)，腰腹部自然就會得到鍛煉。同時，接近腰腹部的腸胃也就能夠得到鍛煉，這樣能夠促進(jìn)腸胃的運動，增加對食物的消化和吸收，既能夠增強準(zhǔn)媽媽們的食欲，還可以有效預(yù)防便秘。

　　2、增強體質(zhì)

　　懷孕之后，準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)會變得比較差，抵抗力會降低，而肚皮舞胎教可以幫助準(zhǔn)媽媽鍛煉腰腹腿各部分的肌肉，以此增加身體的體質(zhì)。同時，肚皮舞運動可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽全身的血液循環(huán)，增強準(zhǔn)媽媽身體的免疫力。

　　3、美化心情

　　很多準(zhǔn)媽媽會因為每天沒有事情做而心情郁悶，經(jīng)常進(jìn)行肚皮舞胎教可以有效幫助準(zhǔn)媽媽打發(fā)時間，提高準(zhǔn)媽媽們的才藝能力。準(zhǔn)媽媽們也會變得越來越自信，心情也會越來越好，思想也會變得越來越積極，這樣對準(zhǔn)媽媽和胎兒都是有益的。

　　4、促進(jìn)發(fā)育

　　準(zhǔn)媽媽們在跳肚皮舞的過程中，還可以刺激胎兒的運動以及促進(jìn)其他能力的發(fā)育，使寶寶出生之后的行為能力提高。

　　溫馨提示

　　肚皮舞胎教不宜在懷孕的前三個月進(jìn)行，因為在孕早期胎兒發(fā)育尚未穩(wěn)定，此時如果進(jìn)行肚皮舞胎教是比較危險的。而且準(zhǔn)媽媽們在跳肚皮舞的時候，要避免過度運動，一旦出現(xiàn)呼吸困難就要馬上停止。

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