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幼兒學(xué)芭蕾舞的注意事項
相信很多父母都想培養(yǎng)孩子的舞蹈天賦，在舞蹈種類中，芭蕾舞是讓無數(shù)家長朋友特別向往的一種。那么孩子幾歲學(xué)芭蕾舞最好呢？
幼兒學(xué)芭蕾舞要注意什么
1、要找有資質(zhì)的培訓(xùn)機構(gòu)和老師,以保證一入門就能學(xué)到正確的姿勢。最好找?guī)熒壤秊橐粚σ换蛞粚Χ臋C構(gòu)學(xué)習(xí),如果學(xué)生太多,老師可能照顧不過來,不能一一為學(xué)員糾錯。
2、舞鞋一定要專業(yè),軟硬度合適,穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
3、柔軟度訓(xùn)練要適度,讓孩子承受合適的力量,訓(xùn)練不能過速,以免拉傷肌肉和肌腱。
4、嚴(yán)格遵守老師的教導(dǎo),孩子無論年齡大小,學(xué)習(xí)時間長短,練習(xí)中都要有正確的姿勢。
5、初學(xué)時每天練習(xí)15分鐘,課程進度不要太快,要逐步增加到每天30分鐘。練習(xí)過程中,要適時休息,以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞時如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,先用冰塊冷敷10分鐘,疼痛消除可回家,否則應(yīng)去就醫(yī)。
什么孩子不適合學(xué)芭蕾
芭蕾舞,使得“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優(yōu)雅。也因著這份優(yōu)雅,芭蕾舞成為各類培訓(xùn)班的熱門�！盀槭裁醋尯⒆訉W(xué)芭蕾?”媽媽們的答案估計多少會與訓(xùn)練孩子形體、讓孩子保持好身材有關(guān)。其實,腿粗的寶寶在學(xué)芭蕾這件事上還得慎重。
為什么學(xué)芭蕾的小孩腿都細(xì)長細(xì)長的?其實這不是練出來的,而是選出來的。腿特別粗的寶寶不適合通過跳芭蕾來塑造形體,因為在進行芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練時,無論是把桿練習(xí)、中間練習(xí),還是跳躍練習(xí),力量都落在腿腳上,這會讓腿部變得非常結(jié)實,兩條腿會顯得特別粗。這就是為什么老師在挑選芭蕾“好苗子”時,非常強調(diào)雙腿修長的原因,只有下身比上身更長,才能保證在腿上長了肌肉后,看上去仍然很修長,很美。
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