有氧搏擊操結(jié)合高職院校武術(shù)教學的研究

　　[摘要] 本文對有氧搏擊操在普通高校武術(shù)教學中的應(yīng)用進行研究。結(jié)果表明，有氧搏擊操鍛煉不僅能有效提高男生學習武術(shù)的興趣，增強其身體素質(zhì)，而且還提高了高校武術(shù)的教學效果。

　　[關(guān)鍵詞] 有氧搏擊操 武術(shù)教學 實驗研究

　　一、前言

　　目前，武術(shù)教學過程模式還保留了傳統(tǒng)體育教學的特點。這種教學模式的弊端主要體現(xiàn)在以下幾個方面：在教學中過分強調(diào)技能技術(shù)的教學，對學生綜合能力和素質(zhì)的培養(yǎng)不足;傳統(tǒng)的武術(shù)教學教學方法與組織形式單一，絕大多數(shù)學生是為應(yīng)付考試而勉強學習和練習，無法體驗武術(shù)教學帶來的歡樂，更無法享受其帶來的生理和心理的滿足;傳統(tǒng)的教學方法難以使學生達到健身目的，根本原因就是學校體育教育中忽視學生體育的健身、健心的功效和終生體育習慣的培養(yǎng)，教學效果不理想。

　　有氧搏擊操是現(xiàn)代文明健身的運動項目之一，是一種非常流行的健身操，又稱武術(shù)健美操，它結(jié)合了音樂、舞蹈和武術(shù)項目中的各種拳擊、跆拳道、空手道、自由搏擊等項目的技術(shù)動作，是把自由搏擊運動項目和健美操的各種健身和娛樂等優(yōu)點相結(jié)合的一種可以提高自信心、肌肉的協(xié)調(diào)性、柔韌性和掌握必要的攻防技巧的有氧運動，因而受到大學生特別是男生的普遍歡迎。本文就高校武術(shù)課中引入有氧搏擊操項目進行實驗研究，旨在提高高校男生參加武術(shù)運動的興趣，進一步提高武術(shù)教學質(zhì)量，為武術(shù)教學提供依據(jù)。

　　二、研究對象與方法

　　1.研究對象

　　隨機選取甘肅建筑職業(yè)技術(shù)學院武術(shù)選項課2010級男生兩個班。其中實驗組男生46人，對照組男生45人。

　　2.研究方法

　　(1)文獻資料法。查閱大量有關(guān)論文、書籍以及相關(guān)的期刊雜志;并對文獻資料進行整理分析，為本研究的開展提供了科學的理論依據(jù)。

　　(2)實驗法。在研究對象中設(shè)定實驗班和對照班，并且對實驗班和對照班從2010年9月至2010年12月進行為期一學期的對比實驗研究。

　　(3)數(shù)理統(tǒng)計法。運用常規(guī)統(tǒng)計方法對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理。

　　(4)邏輯分析法。針對實驗前后大學生的心理癥狀量表、身體素質(zhì)及期末武術(shù)考試成績的對比數(shù)據(jù)進分析得出試驗結(jié)果。

　　3.實驗內(nèi)容

　　(1)心境量表。心理健康狀況調(diào)查由教授心理健康的老師擔任主試，要求被試者針對量表中的緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂、自我、人際等內(nèi)容，結(jié)合自己的實際情況做出獨立評定。

　　(2)身體素質(zhì)。身體素質(zhì)包括以下幾個部分：力量素質(zhì)測驗――1分鐘俯臥撐、柔韌素質(zhì)測驗――坐位體前屈;靈敏素質(zhì)測驗――1分鐘跳繩;耐力素質(zhì)測驗――1000米跑。

　　(3)武術(shù)期末專項技能考核(考核教學大綱規(guī)定的教學動作)。由本校兩位武術(shù)老師針對學生的身體姿態(tài)(15分)、動作的準確性(35分)、動作的完成情況(35分)、動作表現(xiàn)力(15分)，進行綜合評分，滿分100分。

　　4.實驗過程

　　在教學前對實驗組和對照組各測一次心境量表和身體素質(zhì)，作為前測指標，在為期十六周的教學結(jié)束后，再對實驗組、對照組各測一次心境量表，作為后測指標。分別比較實驗組和對照組在實驗前指標和實驗后指標是否有差異。同時比較學生的期末考試成績。實驗組用有氧搏擊操介入方法進行教學，對照組仍然按照傳統(tǒng)教學方法進行。

　　5.實驗監(jiān)控

　　對全程實驗進行嚴格監(jiān)控，要求實驗組和對照組上課的時間相等，教師均不進行課外輔導(dǎo)等。

　　三、結(jié)果與分析

　　1.有氧搏擊操對學生課堂中心理狀態(tài)的影響

　　有氧搏擊操是在音樂伴奏下進行的身體練習，音樂有控制腦細胞興奮的作用，能對情緒產(chǎn)生積極的影響。節(jié)奏強烈的有氧搏擊操音樂營造出熱烈、歡樂的課堂氣氛，使學生在練習中保持一種愉悅的心境和高漲的情緒。另外，有氧搏擊操的許多發(fā)力動作要求伴隨發(fā)聲和喊叫，這種方式使一些壓抑的情緒得到釋放，緩解了長時間學習造成的精神緊張和神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞。對實驗組進行實驗前后的配對樣本檢驗，結(jié)果顯示：實驗組在實驗前后“緊張”、“抑郁”、“慌亂”、“自我”四個維度上都有顯著性差異，即結(jié)合有氧搏擊操的教學在四個維度上對心境都產(chǎn)生了積極的影響。對對照組進行實驗前后的配對樣本檢驗，結(jié)果顯示：其實驗前后在“精力”這個維度上有顯著性差異，其他各維度都出現(xiàn)了消極的影響。

　　2.身體素質(zhì)測驗結(jié)果比較

　　實驗前對照組與實驗組身體素質(zhì)指標無顯著性差異(P>0.05)，即兩組學生身體素質(zhì)水平相同，通過一學期有氧搏擊操干預(yù)鍛煉，兩組學生身體素質(zhì)4項指標均有顯著性差異(P<0.05)，且實驗組在力量、靈敏、耐力3項指標上明顯優(yōu)于對照組，在柔韌素質(zhì)上兩組無顯著性差異�？梢�，有氧搏擊操鍛煉可明顯提高高校男生的身體素質(zhì)，且鍛煉效果優(yōu)于初級長拳三路套路練習。有氧搏擊操結(jié)合武術(shù)教學能提高學生身體素質(zhì)。

　　3.武術(shù)期末專項技能考核成績比較

　　實驗組期末專項技能考核成績明顯優(yōu)于對照組。究其原因，由于有氧搏擊操在初級長拳三路基礎(chǔ)上融入男生偏好的音樂、拳擊、跆拳道等技術(shù)，受到男生的普遍歡迎，因而使其產(chǎn)生了濃厚的學習興趣，從而收到了較好的學習效果。

　　四、結(jié)論與建議

　　1.結(jié)論

　　通過實驗研究可知有氧搏擊操融入到高校武術(shù)教學中具有可行性和實效性。實驗得出有氧搏擊操與武術(shù)結(jié)合進行教學比單一的武術(shù)教學更能促進學生心境的改善。通過實驗研究可知有氧搏擊操融入到高校武術(shù)教學中能促進學生的力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)的提高。從實驗組與對照組武術(shù)期末專項技能考核成績看，實驗組同學的考試成績優(yōu)于對照組，雖然我們并不能完全用學生考試成績來評定教學效果的優(yōu)劣，但是至少我們通過研究可知有氧搏擊操對武術(shù)的教學產(chǎn)生了積極的影響。

　　2.建議

　　通過多種渠道加強對民族傳統(tǒng)武術(shù)運動的宣傳，提高大學生對武術(shù)運動的認識，從而激發(fā)其參與武術(shù)運動的興趣。深化教學改革，制訂科學合理的武術(shù)教學計劃，結(jié)合學生不同的生理和心理特點，選擇不同的教學內(nèi)容和方法，如教學中融入一些學生喜歡的有氧搏擊操、瑜伽等特殊課種，既能豐富課堂教學內(nèi)容，又能增加課程的靈活性和多樣性，還能充分調(diào)動學生學習的積極性和創(chuàng)造性。

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