鋼琴表演中身心的緊張與放松探析論文

　　在日常學(xué)習(xí)和工作中，大家都寫過(guò)論文，肯定對(duì)各類論文都很熟悉吧，論文的類型很多，包括學(xué)年論文、畢業(yè)論文、學(xué)位論文、科技論文、成果論文等。你寫論文時(shí)總是無(wú)從下筆？下面是小編幫大家整理的鋼琴表演中身心的緊張與放松探析論文，歡迎閱讀與收藏。

　　摘 要：

　　在鋼琴演奏的過(guò)程當(dāng)中保持一個(gè)良好的情緒狀態(tài)有利于實(shí)現(xiàn)更好的演出效果，這就需要演奏者能夠?qū)ψ陨淼那榫w進(jìn)行良好的掌控，不宜出現(xiàn)過(guò)度緊張或過(guò)度放松的狀態(tài)。本文對(duì)鋼琴演奏中的緊張與放松情緒進(jìn)行了分析和研究，提出了對(duì)演出中緊張與放松情緒的控制方法。

　　關(guān)鍵詞 :

　　鋼琴演奏；緊張和放松；情緒控制；

　　引言：

　　近年來(lái)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，我國(guó)的文化事業(yè)愈加繁榮，社會(huì)對(duì)藝術(shù)文化領(lǐng)域也有了更多的關(guān)注。鋼琴作為最受歡迎的樂(lè)器之一，也逐漸成為不少人追求精神愉悅所關(guān)注的對(duì)象。但是不少人在學(xué)習(xí)鋼琴的過(guò)程中會(huì)碰到一些問(wèn)題，如在演奏的時(shí)候沒(méi)有調(diào)節(jié)好情緒，使得這些演奏者在演奏的時(shí)候沒(méi)有實(shí)現(xiàn)理想中的效果，這就需要演奏者在演奏鋼琴的過(guò)程當(dāng)中把握好演奏的張弛度，做到收放自如，這樣才能將音樂(lè)中的情感抒發(fā)出來(lái)，進(jìn)而準(zhǔn)確無(wú)誤地傳達(dá)給聽(tīng)眾，給人帶來(lái)身心上的愉悅。但是，在絕大多數(shù)情況下，鋼琴演奏除了受鋼琴演奏者本身的演奏技巧影響外，還容易受到外界的多種因素影響，其中環(huán)境給鋼琴演奏者帶來(lái)的影響不容忽視。演奏者一旦受到外界的影響就容易產(chǎn)生緊張的情緒，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致演奏出現(xiàn)問(wèn)題。因此，這就需要通過(guò)對(duì)演奏時(shí)緊張與放松的情緒進(jìn)行分析，從而找出掌控和調(diào)節(jié)情緒的方法，實(shí)現(xiàn)更好的演出效果。

　　一、鋼琴演奏中身體上的放松與緊張

　　鋼琴演奏要求演奏者利用肢體動(dòng)作來(lái)施展演奏技能，演奏者需要通過(guò)肢體將自身的情感融入到演奏當(dāng)中，運(yùn)用自身的演奏技巧將這些情緒更好地表達(dá)出來(lái)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)聲音與情感的高度契合。因此，在演奏過(guò)程當(dāng)中要想實(shí)現(xiàn)良好的演奏效果，就需要演奏者能夠擁有熟練的演奏技巧，能夠?qū)⒀葑嗲�目中的�?nèi)容靈活地表現(xiàn)出來(lái)，同時(shí)在肢體的運(yùn)用方面也要做到收放自如，這樣才能夠達(dá)到最好的演奏狀態(tài)，發(fā)揮出最高的演出水平。

　　要想在演奏過(guò)程當(dāng)中實(shí)現(xiàn)收放自如、張弛有度，可以先從手指控制開(kāi)始，確保手指能夠在演奏過(guò)程當(dāng)中做到緊張與放松的自由切換。如在演奏哈農(nóng)的過(guò)程中，要保持手指放松的狀態(tài)，盡可能地讓手指在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中以放松的狀態(tài)觸碰琴鍵，發(fā)出聲音。演奏者可以利用慢速練習(xí)方法觀察自身手指的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，在演奏過(guò)程當(dāng)中適度地調(diào)整放松和緊張的狀態(tài)，從而找到一個(gè)放松的舒適程度。在演奏準(zhǔn)備階段，對(duì)手指進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊驼{(diào)節(jié)，可以避免手指因緊張而過(guò)度用力的情況出現(xiàn)，從而保持一個(gè)良好的觸鍵狀態(tài)。在指尖觸碰琴鍵的過(guò)程當(dāng)中，關(guān)節(jié)也要同時(shí)發(fā)力，這樣才能讓指尖更好地觸碰到對(duì)應(yīng)的琴鍵。只有合理調(diào)節(jié)手指緊張和放松的狀態(tài)，演奏者才能夠精湛地演奏出鋼琴曲目。在演奏的過(guò)程當(dāng)中，除了手指的緊張與放松外，手腕的控制也十分重要。手腕的靈活程度直接決定了演奏者是否可以完美地演奏出鋼琴曲目，良好的手腕控制可以讓整個(gè)演奏錦上添花，讓彈奏出來(lái)的音色更加動(dòng)人。只有靈活地調(diào)整緊張與放松的狀態(tài)，才能更加自如地進(jìn)行演奏，發(fā)揮出樂(lè)器的潛力，從而實(shí)現(xiàn)更完美的演出。

　　在演奏不同曲目的時(shí)候，演奏者要結(jié)合自身對(duì)曲目特點(diǎn)的理解，利用手指和手腕的配合進(jìn)行不同方式的演奏。由于鋼琴演奏過(guò)程中可能需要彈奏跨度較大的音，只通過(guò)手指的調(diào)節(jié)是無(wú)法完成演奏的，這時(shí)候就需要通過(guò)對(duì)手腕的靈活運(yùn)用來(lái)進(jìn)行演奏。因此，手指與手腕相互配合，才能夠?qū)崿F(xiàn)好的演出效果。除此之外，在利用手臂運(yùn)動(dòng)來(lái)彈奏的時(shí)候，要保持手指與手腕的放松，要讓手指與手腕擁有一個(gè)較好的靈活度和彈性，這樣才能夠順利完成演奏。利用手臂運(yùn)動(dòng)來(lái)彈奏時(shí)，要注意對(duì)手臂力量的控制，這對(duì)于鋼琴演奏來(lái)說(shuō)有很大的影響，因此要求演奏者在演奏過(guò)程當(dāng)中能夠協(xié)調(diào)好上肢，從而實(shí)現(xiàn)不同的聲音效果，營(yíng)造理想的現(xiàn)場(chǎng)演奏氣氛。關(guān)于上肢緊張與放松狀態(tài)的調(diào)節(jié)，需要演奏者在日常的演奏訓(xùn)練當(dāng)中，重視曲目?jī)?nèi)容與肢體的配合，讓身體各個(gè)部位都能夠在演奏過(guò)程當(dāng)中實(shí)現(xiàn)適度的放松與緊張，從而保持一個(gè)高水平的演奏狀態(tài)，更好地表達(dá)曲目的感情。

　　二、鋼琴演奏中心理上的放松與緊張

　　除了肢體狀態(tài)對(duì)鋼琴演奏的影響以外，演奏者的心理狀態(tài)對(duì)于演出效果來(lái)說(shuō)也有著十分重要的影響。環(huán)境與演奏者的心理狀態(tài)有著直接的關(guān)系，一個(gè)好的演奏者能夠適應(yīng)各種環(huán)境，在不同場(chǎng)合下都能完美地應(yīng)對(duì)演出，發(fā)揮出應(yīng)有的演出水平。演奏者如果沒(méi)有適應(yīng)現(xiàn)場(chǎng)的演出環(huán)境，就會(huì)影響自身演奏技能的發(fā)揮，從而沒(méi)有辦法實(shí)現(xiàn)自身最高水平的演出。所以，演奏者要在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，主動(dòng)關(guān)注自身的心理素質(zhì)，提高自身對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。在鋼琴演奏訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中應(yīng)該選擇符合自身實(shí)力水平的曲目，不宜選擇過(guò)分簡(jiǎn)單或過(guò)分困難的曲目，應(yīng)該逐漸地將自身練習(xí)曲目的難度慢慢提高，這樣可以讓演奏者循序漸進(jìn)地學(xué)會(huì)如何提高自身演奏時(shí)的心理素質(zhì)。除此之外，在進(jìn)行曲目練習(xí)的時(shí)候，演奏者還可以根據(jù)曲目的內(nèi)容展開(kāi)分析。在深入地了解練習(xí)曲目后，進(jìn)一步提升個(gè)人的音樂(lè)素養(yǎng)，使自己在演奏過(guò)程中很好地表達(dá)出自己的情感，最終實(shí)現(xiàn)更好的演奏效果。通過(guò)這種方式，演奏者可以拓寬自己的知識(shí)體系，打下更加夯實(shí)的基礎(chǔ)，讓自身逐漸地成長(zhǎng)。同時(shí)，演奏者還要結(jié)合合理的練習(xí)計(jì)劃，強(qiáng)調(diào)科學(xué)的訓(xùn)練頻率，讓自己能夠在適度的練習(xí)范圍內(nèi)，不斷地提高自我，提升自身演奏曲目的音色效果，提高對(duì)于曲目的把控能力和專注力，最終實(shí)現(xiàn)鋼琴演奏與情感的互相融合。

　　三、鋼琴演奏中的建議、策略

　　在鋼琴演奏的過(guò)程當(dāng)中，緊張與放松的狀態(tài)會(huì)使得整場(chǎng)演出展現(xiàn)出不一樣的演出效果。要想在鋼琴演奏中擁有更加良好的表現(xiàn)，演奏者就需要能夠很好地調(diào)節(jié)緊張與放松的狀態(tài)。演奏者可以通過(guò)下列不同的方式訓(xùn)練情緒的調(diào)節(jié)。

　　(一)在鋼琴練習(xí)時(shí)有意識(shí)地對(duì)情緒進(jìn)行訓(xùn)練

　　演奏者在進(jìn)行演奏的時(shí)候，要注意對(duì)自身情緒的把握和調(diào)節(jié)，要擁有基本的心理調(diào)控能力。鋼琴演奏之前，需要做好演奏準(zhǔn)備工作，這樣不但能夠更好地應(yīng)對(duì)演奏中的各種突發(fā)事件，同時(shí)也有利于穩(wěn)定自身的心態(tài)，在演奏中做到鎮(zhèn)定自如，從而能夠?qū)⒏�多的精力放到演奏曲目本身上，也就更能夠�(qū)⒆陨淼那楦屑�中到演奏�?dāng)中，在演奏中真正做到人琴合一。其次，在平時(shí)的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，要注重對(duì)上肢的訓(xùn)練。要在訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中適當(dāng)?shù)卦黾右恍┦直鄯潘傻挠?xùn)練，同時(shí)也要對(duì)情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，強(qiáng)化自身在演奏時(shí)的自信心和表現(xiàn)力，這樣才能夠在演奏時(shí)緩解自身由于環(huán)境造成的緊張與焦慮。最后，在鋼琴演奏的過(guò)程當(dāng)中，要持續(xù)關(guān)注自身的情緒狀態(tài)，有意識(shí)地使自己保持在一個(gè)良好的情緒狀態(tài)中，盡可能地將感情與情緒融入到演奏的曲目中去，這樣才能夠完全沉浸在曲目所表現(xiàn)出來(lái)的情感當(dāng)中。除此之外，演奏者還需要在每場(chǎng)演出之后進(jìn)行相關(guān)的演奏總結(jié)，對(duì)整場(chǎng)演奏進(jìn)行自我反思，肯定自我表現(xiàn)好的地方，并找出不足加以彌補(bǔ)。在不斷反思和總結(jié)中，演奏者最終將找到屬于自己的演奏方法，使自己穩(wěn)定在一個(gè)最佳的演奏情緒中。

　　(二)提升自身的鋼琴演奏技能水平

　　俗話說(shuō)：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功�！焙玫膶�業(yè)技能水平能夠直接增強(qiáng)鋼琴演奏者的自信心和現(xiàn)場(chǎng)表現(xiàn)能力，同時(shí)過(guò)硬的專業(yè)水平也能夠讓演奏者擁有一個(gè)良好的心理狀態(tài)，這樣就能夠積極地應(yīng)對(duì)各種臨場(chǎng)突發(fā)狀況。如果演奏者沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)正式的訓(xùn)練，在技能水平上沒(méi)有達(dá)到演出的標(biāo)準(zhǔn)，那么就不能夠很好地根據(jù)曲目的內(nèi)容進(jìn)行演奏，從而難免會(huì)出現(xiàn)一些指法不流暢、情緒表達(dá)不充分的情況，這又會(huì)催生一些緊張的負(fù)面情緒，讓整場(chǎng)演出效果不佳。所以，鋼琴演奏者應(yīng)該努力提升自身的專業(yè)技能，在日常練習(xí)的時(shí)候，要認(rèn)真對(duì)待每一次練習(xí)，充分地學(xué)習(xí)和掌握各種鋼琴?gòu)椬嗉记�，打好基礎(chǔ)，這樣才能夠保證演奏的流暢。此外，由于鋼琴對(duì)手部靈活程度要求較高，鋼琴演奏者應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾右恍┦种傅撵`活訓(xùn)練，這樣才能夠在演奏鋼琴時(shí)利用靈活的手指做出一些技巧動(dòng)作，也讓身體與手部實(shí)現(xiàn)良好的配合。演奏者要在日常的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，積極挖掘和學(xué)習(xí)演奏的方式和技巧，這樣才能找到屬于自己的演奏學(xué)習(xí)道路，在這條道路上不斷提高自身的演奏技術(shù)水平。

　　(三)強(qiáng)化自身心理素質(zhì)

　　要想成為一名優(yōu)秀的鋼琴演奏者，不但要有高超的演奏技能，還需要擁有極強(qiáng)的心理素質(zhì)。只有擁有過(guò)硬的心理素質(zhì)，演奏者才能維持心態(tài)的穩(wěn)定，不會(huì)因?yàn)橥饨绲母蓴_而影響到演出的效果，從而能夠應(yīng)對(duì)演奏中的各種突發(fā)狀況。擁有過(guò)硬的心理素質(zhì)能夠使演奏者在演出前就做好演出的相關(guān)準(zhǔn)備工作，從而更加輕松地應(yīng)對(duì)演出，保證演出有一個(gè)良好的效果。因此，在日常的演奏訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，演奏者要注意對(duì)自身心理素質(zhì)的培養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍└蓴_訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)化自身在演奏時(shí)的心理素質(zhì)，幫助自己自如地調(diào)節(jié)情緒。除此之外，鋼琴演奏者也應(yīng)該給自己一個(gè)積極的心理暗示，讓自己能夠更快地進(jìn)入到演奏的狀態(tài)，確保能夠在正常演出的基礎(chǔ)上進(jìn)行更好的情緒表達(dá)。

　　四、結(jié)語(yǔ)

　　綜上，情緒對(duì)于鋼琴演奏來(lái)說(shuō)是十分重要的，不論是初學(xué)者還是大師，在鋼琴的演奏上都應(yīng)該對(duì)自己的情緒進(jìn)行自我把控。只有在良好的情緒狀態(tài)下，演奏者才能夠帶來(lái)一場(chǎng)完美的演奏。但是這并不意味著演奏者在表演的過(guò)程當(dāng)中需要做到完完全全地放松，而是應(yīng)該將情緒控制在一個(gè)合理緊張的范圍內(nèi)，確保自己能夠自然地演出。

　　參考文獻(xiàn)

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