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淺析大學生網(wǎng)絡成癮的危害與對策
有關顯示，在互聯(lián)網(wǎng)的使用人群中，大學生是主要人群，互聯(lián)網(wǎng)為大學生的學習和生活帶來很大的便利，然而，有一部分大學生沉迷于網(wǎng)絡，自身學業(yè)、身體和健康受到嚴重的影響。如何使大學生正確和積極地使用網(wǎng)絡已經(jīng)成為我們必須研究的一個問題，其中，網(wǎng)絡成癮癥就是一個十分值得關注的課題。
一、網(wǎng)絡成癮癥的心界定
1．網(wǎng)絡成癮癥的概念分析
1994年，紐約精神病醫(yī)生Goldberg提出“互聯(lián)網(wǎng)成癮癥”的概念，網(wǎng)絡成癮（internet addiction disorder,簡稱IAD）是一種危險的成癮心理障礙，是伴隨著網(wǎng)絡技術的發(fā)展和個人電腦的普及而形成的一種新型成癮現(xiàn)象，其典型表現(xiàn)主要包括情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、餐飲下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價低、能力下降、思維遲緩、活動減少等。
2．網(wǎng)絡成癮癥的類型
關于網(wǎng)絡成癮的類型，不同的學者對其有不同的界定，可以概括成以下幾種：一是網(wǎng)絡色情成癮、網(wǎng)絡交際成癮、信息超載成癮、游戲成癮、視聽成癮；二是網(wǎng)絡色情成癮（包括網(wǎng)上的色情、圖片和影視等），網(wǎng)絡交際成癮（包括用聊天室等上網(wǎng)進行交際），網(wǎng)絡強迫行為（包括強迫性的參加網(wǎng)上賭博、往上拍賣、網(wǎng)上交易），強迫信息收集（包括強迫性的從網(wǎng)上收集無用的、無關的或者不迫切需知的信息），成癮；三是網(wǎng)絡性成癮、網(wǎng)絡關系成癮、網(wǎng)絡游戲成癮、信息收集成癮、計算機成癮。
3．網(wǎng)絡成癮癥的危害
�。�1）損壞了大學生的身體健康，影響了他們的正常生活。由于電腦有大量的輻射，長十久坐于電腦前，可以導致視力下降，精神疲憊等身體損傷。
�。�2）影響了大學生正常的社會生活，不利于健康人際關系的建立。由于將大量的時間和精力花費在網(wǎng)絡上，將低質(zhì)量的網(wǎng)絡關系代替了高質(zhì)量的人際關系，不利于自己參加現(xiàn)實的社會交際。
（3）嚴重污染大學生的思想，導致犯罪增多。網(wǎng)絡是一個充斥信息垃圾的場所，包括黃色信息（47%）、暴力信息混雜其中。這些不健康的網(wǎng)絡信息會嚴重影響大學生的行為表現(xiàn)，給社會帶來巨大的危害隱患。
（4）混淆虛擬空間與現(xiàn)實空間的差距，影響大學生的健康。在網(wǎng)絡中人的自然屬性和屬性喪失，表達感情的方式僅僅是點擊鼠標和敲打鍵盤，交流模式是簡單的人機交流，久而久之，會脫離豐富的現(xiàn)實生活，脫離社會實踐，容易造成抑郁、品行障礙、情感冷漠、性格孤僻等心理問題。
二、大學生網(wǎng)絡成癮的心對策
1．利用學校內(nèi)部資源，確保學生心理健康
學校應重視對學生進行樹立正確的網(wǎng)絡使用意識的，可以開設一些與網(wǎng)絡相關的健康網(wǎng)絡教育，以規(guī)范學生的行為。建立專業(yè)團隊和學校心理咨詢機構配合，給學生心理以健康的疏導，利用本校的心理資源，開展相關的健康網(wǎng)絡宣傳活動等。
2．攜手社會力量，凈化網(wǎng)絡
良好的社會環(huán)境能夠提升學校教育效果，應盡量避免社會的消極因素對教育力量的不良作用�？梢酝ㄟ^倡導行業(yè)自律，明確網(wǎng)絡媒介在網(wǎng)絡建設中的主體責任，社會應加強對網(wǎng)絡文明的建設，發(fā)揮引導性作用，推進行業(yè)自律，維護網(wǎng)絡環(huán)境的文明潔凈。社會加大對媒體網(wǎng)絡監(jiān)督物力的投入，嚴格規(guī)范經(jīng)營制度，制作健康的網(wǎng)絡節(jié)目，滲透正確理解、選擇、利用網(wǎng)絡的信息和娛樂資源。
3．堅定自我意志，正確使用網(wǎng)絡
作為已成年獨立的大學生，應具備自我控制調(diào)節(jié)能力，網(wǎng)絡成癮的病理之一就是使用者缺乏自我控制能力。在紛繁的網(wǎng)絡世界里，大學生應能夠把握自我，不斷地強化主體意識；正確認識網(wǎng)絡也是正確使用網(wǎng)絡的關鍵，在使用網(wǎng)絡時，要把握使用尺度，提高健康使用網(wǎng)絡的意識，加強抵御網(wǎng)絡對個體身心的侵蝕和控制的能力。大學生要廣泛培養(yǎng)自我的興趣愛好，積極參與廣泛的社會交往，在交往中體驗溝通的樂趣，擺脫孤獨感，用現(xiàn)實的人際關系取代虛擬的互動空間。
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