關(guān)于防寒保暖的心得（精選20篇）
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思，對(duì)生活有了新的看法時(shí)，好好地寫一份心得體會(huì)，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么好的心得體會(huì)是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的關(guān)于防寒保暖的心得，希望能夠幫助到大家。
防寒保暖的心得 1
1、注意個(gè)人鍛煉
合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。
2、注意充分休息
人的休息和睡眠狀況會(huì)直接影響抵抗力水平，所以任何活動(dòng)都應(yīng)適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時(shí)要及時(shí)安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
3、注意日常飲食
合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過(guò)高、脂肪過(guò)剩的飲食對(duì)人體非常不利，會(huì)使消化系統(tǒng)功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因?yàn)樯匣鸷蟾菀渍兄虏《厩忠u。
4、注意防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時(shí)候，人體由于無(wú)法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，抵抗力就會(huì)下降，易于受到流感病毒的侵襲。因此人們需要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當(dāng)添加衣服，夜間睡眠時(shí)換厚被等，睡眠時(shí)室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。
5、注意個(gè)人衛(wèi)生
流感病毒很容易通過(guò)手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時(shí)還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另一個(gè)是外出時(shí)注意戴口罩，雖說(shuō)戴口罩不能起到完全阻隔病毒的作用，但就目前來(lái)說(shuō)是減少被傳染的最好辦法之一，至少可以讓我們少吸入一些空氣中飄散的病毒。
6、注意空氣流通
流感病毒是通過(guò)空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通，從而降低房間內(nèi)病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機(jī)會(huì)。平時(shí)的活動(dòng)場(chǎng)所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的'公共場(chǎng)合。
7、注意接種流感疫苗
在重點(diǎn)人群中形成免疫屏障是防治甲流的有效措施之一。專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個(gè)月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。接種疫苗后需要大約兩個(gè)星期的時(shí)間，身體才會(huì)產(chǎn)生抗體，可以起到預(yù)防流感病毒感染的作用。
常見(jiàn)的流感類型
1、單純性:這是最為常見(jiàn)的類型。癥狀好像平時(shí)的感冒，病程兩到三天，頭疼、怕冷、發(fā)燒、流涕、咳嗽、嗓子腫痛、四肢酸痛等。
2、是肺炎型:嬰幼兒、中老年體弱者和慢性病患者是易發(fā)人群。常見(jiàn)癥狀是:呼吸不暢、高燒難退、咳嗽，甚至咳血。病程一到四周，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致心力衰竭而死亡。
3、是中毒型:常見(jiàn)癥狀為高燒不退、血壓下降、渾身抽搐、神志不清和昏迷休克。
緩解冬季流感的飲食
1、綠色飲食:在飲食中注意多吃有機(jī)水果和蔬菜，尤其是那些富含維他命C的，比如柿子椒、草莓、西蘭花。此外，還可以補(bǔ)充維生素C片。
2、多喝水:每個(gè)季節(jié)都應(yīng)該多喝水，尤其是冬季。如果每天堅(jiān)持喝6-8杯水，可以加強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，促進(jìn)其對(duì)抗病毒的能力。
3、喝果汁:果汁不僅富含維生素，還能刺激免疫系統(tǒng)，以抵御寒冷和疾病。
4、補(bǔ)充益生菌:益生菌可以抵御嚴(yán)寒和流感，還能幫助保持腸道內(nèi)的細(xì)菌平衡�？梢酝ㄟ^(guò)酸奶、豆豉和泡菜等食品進(jìn)行補(bǔ)充。
5、補(bǔ)充維他命D:補(bǔ)充維生素D不光能防治流感，還可以預(yù)防其他疾病，例如癌癥和心血管疾病。
6、補(bǔ)充歐米伽-3脂肪酸:歐米伽-3脂肪酸和抗氧化物有助于提高我們的體質(zhì)，相對(duì)于從魚油中獲取它，我們可以通過(guò)食用海藻來(lái)直接獲取。
防寒保暖的心得 2
秋冬季是呼吸道傳染病高發(fā)期，學(xué)校是人群高密集場(chǎng)所，而且學(xué)生群體抵抗力較弱，流感等呼吸道傳染是比較容易入侵的。為普及疾病健康知識(shí)，提高學(xué)生們對(duì)疾病的防治意識(shí)，11月10日，我院高新校區(qū)文化與旅游系20xx級(jí)軍人品質(zhì)校企合作培養(yǎng)班學(xué)生利用晚自習(xí)在班級(jí)內(nèi)召開(kāi)了“秋冬季預(yù)防流感”的主題班會(huì)。
班會(huì)上，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到預(yù)防流感，要堅(jiān)持健康的生活方式、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣、做好個(gè)人日常防護(hù)等“社會(huì)疫苗”對(duì)流感等呼吸道傳染病防控至關(guān)重要。個(gè)人防護(hù)措施主要包括：勤洗手；在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所；出現(xiàn)流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；盡量避免用手接觸眼睛、鼻或口；有流感癥狀的'患病學(xué)生去醫(yī)院就診時(shí)，應(yīng)做好自身的防護(hù)，避免交叉感染。
通過(guò)本次活動(dòng)，學(xué)生懂得了如何防治流感，認(rèn)識(shí)到講衛(wèi)生的重要性，并把自己學(xué)到的衛(wèi)生常識(shí)傳達(dá)給周圍的人，共同努力建立一個(gè)衛(wèi)生與健康的校園。
防寒保暖的心得 3
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的.呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的.共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見(jiàn)的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見(jiàn)的傳染病的預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢?我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。
1.講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰;家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。
防寒保暖的心得 4
秋冬季是呼吸道傳染病高發(fā)期，學(xué)校是人群高密集場(chǎng)所，而且學(xué)生群體抵抗力較弱，流感等呼吸道傳染是比較容易入侵的。為普及疾病健康知識(shí)，提高學(xué)生們對(duì)疾病的防治意識(shí)，11月10日，我院高新校區(qū)文化與旅游系20xx級(jí)軍人品質(zhì)校企合作培養(yǎng)班學(xué)生利用晚自習(xí)在班級(jí)內(nèi)召開(kāi)了“秋冬季預(yù)防流感”的`主題班會(huì)。
班會(huì)上，同學(xué)們認(rèn)識(shí)到預(yù)防流感，要堅(jiān)持健康的生活方式、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣、做好個(gè)人日常防護(hù)等“社會(huì)疫苗”對(duì)流感等呼吸道傳染病防控至關(guān)重要。個(gè)人防護(hù)措施主要包括：勤洗手；在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所；出現(xiàn)流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手；盡量避免用手接觸眼睛、鼻或口；有流感癥狀的患病學(xué)生去醫(yī)院就診時(shí)，應(yīng)做好自身的防護(hù)，避免交叉感染。
通過(guò)本次活動(dòng)，學(xué)生懂得了如何防治流感，認(rèn)識(shí)到講衛(wèi)生的重要性，并把自己學(xué)到的衛(wèi)生常識(shí)傳達(dá)給周圍的人，共同努力建立一個(gè)衛(wèi)生與健康的校園。
防寒保暖的心得 5
今年的抗雪防凍號(hào)令已經(jīng)打響，為進(jìn)一步檢驗(yàn)應(yīng)急系統(tǒng)抗雪防凍各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，以及一線隊(duì)伍抗雪防凍應(yīng)急處置、快速應(yīng)變能力，確保關(guān)鍵時(shí)刻上得去、頂?shù)米�、打得贏。昨天，杭州市應(yīng)急管理局組織開(kāi)展20xx年度抗雪防凍應(yīng)急演練。本次演練由杭州市應(yīng)急管理局主辦，杭州市錢塘區(qū)應(yīng)急管理局承辦，杭州市錢塘區(qū)各成員單位共同協(xié)辦。演練采用桌面推演和實(shí)戰(zhàn)演練相結(jié)合的方式進(jìn)行，市、區(qū)兩級(jí)防指領(lǐng)導(dǎo)在指揮中心遠(yuǎn)程指揮觀摩現(xiàn)場(chǎng)演練，并根據(jù)模擬情景進(jìn)行桌面推演。實(shí)戰(zhàn)演練在江東大橋設(shè)置演練點(diǎn)。各縣(市、區(qū))防指、錢塘區(qū)各街道組織干部在當(dāng)?shù)貢?huì)場(chǎng)遠(yuǎn)程觀摩本次演練。
指揮長(zhǎng)一聲令下，演練開(kāi)始！
本次演練模擬杭州市遭遇雨雪冰凍等惡劣天氣時(shí)，圍繞“江東大橋”、“架空線”、“�；a(chǎn)業(yè)”、“農(nóng)業(yè)農(nóng)村”、“應(yīng)急救援體系”等關(guān)鍵詞對(duì)錢塘區(qū)的道路積雪、�；艿榔屏选㈦娏χ袛�、人員被困等場(chǎng)景開(kāi)展應(yīng)急救援演練。錢塘區(qū)啟動(dòng)不同等級(jí)應(yīng)急響應(yīng)，組織相關(guān)部門單位會(huì)商研判，部署全區(qū)抗雪防凍工作，各部門按照工作要求及應(yīng)急預(yù)案迅速行動(dòng)，演練按照預(yù)定流程圓滿完成。本次演練亮點(diǎn)紛呈、可圈可點(diǎn)，以演代訓(xùn)，以訓(xùn)促戰(zhàn)。
各參演隊(duì)伍以良好的精神風(fēng)貌完成了各科目的'演練任務(wù)，展現(xiàn)出了頑強(qiáng)拼搏的戰(zhàn)斗作風(fēng)，檢驗(yàn)了錢塘區(qū)抗雪防凍應(yīng)急救援隊(duì)伍的`實(shí)戰(zhàn)綜合處置能力，提高了隊(duì)伍快速反應(yīng)能力、應(yīng)急處置能力及協(xié)同作戰(zhàn)能力，為做好今冬明春抗雪防凍工作及任務(wù)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，達(dá)到了預(yù)期的目的。
防寒保暖的心得 6
一、行走安全
由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒(méi)有人行道的地方要靠路邊行走。橫過(guò)馬路時(shí)須等待綠燈，要注意來(lái)往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過(guò)十字路口時(shí)，要聽(tīng)從交通民警的.指揮并遵守交通信號(hào)；在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過(guò)馬路。冬天在馬路上會(huì)結(jié)冰，滑行非常非常危險(xiǎn)，更不要在結(jié)有薄冰的.湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
二、運(yùn)動(dòng)安全
冬季長(zhǎng)跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng)，但是在長(zhǎng)跑鍛煉前準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長(zhǎng)跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會(huì)結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會(huì)好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險(xiǎn)。因?yàn)樾@里人比較多，我們難以防備。
四、居家安全
冬天天氣比較冷，會(huì)用電取暖，使用時(shí)要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。以免發(fā)生危險(xiǎn)。冬天氣候干燥，在野外千萬(wàn)不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖。
事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請(qǐng)大家時(shí)刻牢記，繃緊安全這個(gè)弦，提高安全意識(shí)。
防寒保暖的心得 7
為切實(shí)做好抗雪防凍工作，進(jìn)一步提高全區(qū)抗雪防凍搶險(xiǎn)實(shí)戰(zhàn)水平和應(yīng)急處置能力，濱江區(qū)圍繞“保暢通、保安全、保供應(yīng)、保民生”的工作思路，于12月24日，在白馬湖組織開(kāi)展今冬明春抗雪防凍應(yīng)急演練，區(qū)城管局、各街道、水務(wù)公司、高新總公司等應(yīng)急抗雪隊(duì)伍100余人參加演練。
本次演練模擬暴雪藍(lán)色預(yù)警及全區(qū)出現(xiàn)中雪且道路結(jié)冰實(shí)況條件下，區(qū)抗雪辦啟動(dòng)抗雪防凍四級(jí)應(yīng)急響應(yīng)，按信息發(fā)布、快速集結(jié)、演練開(kāi)始、應(yīng)急處置、演練結(jié)束全流程，實(shí)戰(zhàn)演練人工掃雪、機(jī)械掃雪、道路防凍、水管防凍等四個(gè)科目。
此外，本次演練還展示了部分抗雪防凍物資裝備。
本次演練中，各參演隊(duì)伍以良好的精神風(fēng)貌完成各科目的演練任務(wù)，展現(xiàn)出頑強(qiáng)拼搏的.戰(zhàn)斗作風(fēng)，檢驗(yàn)了濱江區(qū)抗雪防凍應(yīng)急救援隊(duì)伍的實(shí)戰(zhàn)綜合處置能力，切實(shí)提高了隊(duì)伍快速反應(yīng)能力、應(yīng)急處置能力及協(xié)同作戰(zhàn)能力，為做好今冬明春抗雪防凍工作及任務(wù)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
防寒保暖的心得 8
一、加強(qiáng)自我防護(hù)
感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強(qiáng)鼻粘膜防御能力，及時(shí)掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。
在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當(dāng)身體稍感不適，如輕度口干，鼻塞時(shí)就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時(shí)好轉(zhuǎn)。
二、室內(nèi)通風(fēng)
注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開(kāi)窗換氣不少于十五分鐘;如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。
三、按摩手法
1、擦迎香
早晨起床或晚上睡覺(jué)前，用雙手大魚際(拇指掌側(cè)肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復(fù)擦動(dòng)200次。
2、浴面
取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動(dòng)100次。
3、摩百會(huì)
取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會(huì)穴上，慢慢摩動(dòng)2分鐘左右。
4、擦涌泉
取坐位，用小魚際(小指掌側(cè)肌肉豐厚處)在腳心的.涌泉穴摩擦1分鐘。
四、藥物預(yù)防
1、流感期間，可用貫眾10克，板藍(lán)根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。
2、在感冒流行季節(jié)時(shí)，注射免疫球蛋白或感冒多價(jià)疫苗，預(yù)防感染性疾病的發(fā)生。
3、因免疫力下降經(jīng)常感冒者，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參、蜂王漿等滋補(bǔ)強(qiáng)身的藥物。
五、簡(jiǎn)易預(yù)防感冒的方法
1、冷水洗臉、熱水泡足法
每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣，這有助于提高身體抗病能力。
2、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候，可以用鹽水漱口。
3、食醋熏蒸法
把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
4、飲用姜茶法
晚上睡覺(jué)前，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對(duì)防止感冒有很好的效果。
5、聞醋法
準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開(kāi)蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒。
6、體育健身法
秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發(fā)生。
防寒保暖的心得 9
昨日，我區(qū)開(kāi)展“抗雪防凍模擬+實(shí)戰(zhàn)+突擊應(yīng)急演練”，進(jìn)一步提高我區(qū)各部門抗雪防凍應(yīng)急處置能力。市應(yīng)急管理局相關(guān)負(fù)責(zé)人，區(qū)委常委、常務(wù)副區(qū)長(zhǎng)王翔，副區(qū)長(zhǎng)王棟參與本次演練。
本次演練，模擬背景為強(qiáng)冷空氣正面襲擊杭州，我區(qū)普降暴雪，局部大暴雪。我區(qū)分別啟動(dòng)Ⅳ級(jí)、Ⅲ級(jí)、Ⅱ級(jí)和Ⅰ級(jí)雨雪冰凍災(zāi)害應(yīng)急響應(yīng)，部署全區(qū)防御雨雪冰凍災(zāi)害工作，各鎮(zhèn)街、部門按照應(yīng)急預(yù)案迅速行動(dòng)。同時(shí)，相關(guān)部門進(jìn)行了人員轉(zhuǎn)移安置、電力搶修、基本生活保障、道路交通保障等應(yīng)急演練。
演練后召開(kāi)會(huì)議指出，臨安多山區(qū)，交通干線里程長(zhǎng)，雨雪冰凍天氣對(duì)百姓生產(chǎn)、生活影響大。通過(guò)此次演練，明確了相關(guān)部門的職責(zé)，熟悉了應(yīng)急工作的'流程，細(xì)化了部門協(xié)作配合機(jī)制，有利于部門、鎮(zhèn)街查漏補(bǔ)缺，補(bǔ)齊短板。
就進(jìn)一步做好雨雪防凍應(yīng)急保障工作，會(huì)議強(qiáng)調(diào)，要科學(xué)監(jiān)測(cè)及時(shí)研判，氣象部門要做好氣象信息分析，及時(shí)做出預(yù)判，相關(guān)職能部門也要實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)、科學(xué)分析，以便于指揮體系能夠指揮有力、指揮得當(dāng)。要準(zhǔn)備充分儲(chǔ)備到位，主管部門和鎮(zhèn)街要根據(jù)各自特征做好除雪裝備、應(yīng)急設(shè)備、食品等儲(chǔ)備工作，完善相關(guān)預(yù)案和工作方案，確保物資設(shè)備調(diào)集高效有序。要加強(qiáng)聯(lián)動(dòng)提前對(duì)接，既要加強(qiáng)區(qū)域內(nèi)部門間的聯(lián)動(dòng)，也要重視和臨安以外相關(guān)部門的溝通，加強(qiáng)聯(lián)系、協(xié)調(diào)配合，提前做好應(yīng)對(duì)防范工作。要及時(shí)搶險(xiǎn)保障民生，相關(guān)部門要提高意識(shí)，時(shí)刻保持應(yīng)急狀態(tài)，保障現(xiàn)場(chǎng)應(yīng)急處置工作做到位。同時(shí)，也要關(guān)注道路交通、建筑工地、商場(chǎng)消防、地質(zhì)災(zāi)害點(diǎn)、旅游景點(diǎn)、特種設(shè)備等方面的安全，確保春節(jié)期間平穩(wěn)有序。
防寒保暖的心得 10
為了進(jìn)一步提高防凍抗雪應(yīng)急處置能力，確保蘭溪市道路、橋梁等設(shè)施暢通運(yùn)行。20xx年12月25日上午8時(shí)30分，蘭溪市交通公路部門于S313省道K19+000-K19+200路段組織開(kāi)展防凍抗雪應(yīng)急演練。
為確保演練活動(dòng)落到實(shí)處，蘭溪交通公路部門提前制定詳細(xì)可操作的《防雪抗凍應(yīng)急演練方案》。此次演練出動(dòng)除雪撒鹽車、灑水車、裝載工具車輛等6臺(tái)，路政大隊(duì)、養(yǎng)工科、農(nóng)村公路管理科、通達(dá)公司等積極組織人員參演，參演人員共計(jì)30余人次。演練前，蘭溪市公路管理段段長(zhǎng)胡曉東指出：防凍抗雪應(yīng)急演練是為了檢驗(yàn)預(yù)案的操作性，提高工作人員的應(yīng)急響應(yīng)能力，改善各應(yīng)急部門、機(jī)構(gòu)之間的協(xié)調(diào)。各部門要提高意識(shí)和整體應(yīng)急反應(yīng)能力，最大限度地減少突發(fā)事件對(duì)公路造成的`損失，確保公路安全暢通。
演練過(guò)程井然有序，各小組各司其職，相互協(xié)調(diào)配合。演練人員進(jìn)行除雪和撒布融雪劑，并及時(shí)進(jìn)行路面清理，整個(gè)演練過(guò)程持續(xù)了近40分鐘。
通過(guò)此次應(yīng)急演練，提高了應(yīng)急演練實(shí)施方案的可行性和可操作性，規(guī)范了公路除冰雪作業(yè)程序，加強(qiáng)了各科室的協(xié)調(diào)配合，旨在努力實(shí)現(xiàn)“雪中路通、雪停路清、雪后不滑”，確保雨雪冰凍天氣下轄區(qū)內(nèi)公路安全、暢通。
防寒保暖的心得 11
冬季是呼吸道傳染病高發(fā)期，學(xué)校是人群高密集場(chǎng)所，學(xué)生群體抵抗力較弱，為普及疾病健康知識(shí)，提高學(xué)生們對(duì)疾病的防治意識(shí)，保障學(xué)生健康快樂(lè)學(xué)習(xí)，12月1日，寒亭區(qū)新陽(yáng)光小學(xué)各班開(kāi)展了冬季防流感主題教育班會(huì)。
活動(dòng)以小組討論和教師講解形式進(jìn)行宣傳教育，讓學(xué)生們了解流感病毒特征、感染途徑及個(gè)人預(yù)防措施等知識(shí)。在對(duì)流感知識(shí)的了解的基礎(chǔ)上，班主任教育學(xué)生要注意個(gè)人衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生；保證充足的睡眠；積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗能力；每年的'流行季節(jié)前接種流感疫苗是預(yù)防流感最好的方法。
會(huì)后各班以手抄報(bào)對(duì)主題班會(huì)進(jìn)行深度講解，同學(xué)們用手中的畫筆把調(diào)查到的`資料以文字或漫畫的形式展現(xiàn)出來(lái)，流感等易發(fā)的傳染性疾病的特征和預(yù)防、治療措施躍然紙上。
通過(guò)本次活動(dòng)，學(xué)生懂得了如何防治流感，認(rèn)識(shí)到講衛(wèi)生的重要性，并把自己學(xué)到的衛(wèi)生常識(shí)傳達(dá)給周圍的人，共同努力建立一個(gè)衛(wèi)生與健康的校園。
防寒保暖的心得 12
人間四月天著一襲淡綠的薄紗，染一身典雅的芳菲，從清新婉約的風(fēng)韻中走來(lái)，但她也蘊(yùn)含著一定的危險(xiǎn)：流感。在這流感高發(fā)的春季，為了預(yù)防流感，學(xué)校保健老師葉茜老師為初一年級(jí)的同學(xué)們，進(jìn)行了關(guān)于《預(yù)防流感保健康》的班會(huì)課。
葉老師從四個(gè)方面向我們介紹了流感。首先什么是流感呢？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感具有季節(jié)性，冬春季為發(fā)病高峰期。
其次是為什么會(huì)得流感。學(xué)校為集體場(chǎng)所，大家在學(xué)校中聚集，一旦有流感病人，不進(jìn)行正確的就醫(yī)并居家隔離，很容易就導(dǎo)致疾病的傳播，出現(xiàn)更多病例。部分學(xué)生個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不太良好，不能完全做到咳嗽遮住口鼻、勤洗手等良好的呼吸道禮儀，這樣也會(huì)讓疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)加大。
接下來(lái)，葉老師還向我們講解了流感伴隨的葉老師從四個(gè)方面向我們介紹了流感。首先什么是流感呢？流感是由流感病毒引起的'急性呼吸道傳染病，流感具有季節(jié)性，冬春季為發(fā)病高峰期一些癥狀。主要表現(xiàn)為發(fā)熱，最高體溫可達(dá)39～40度，也會(huì)伴隨咽痛、咳嗽乏力，肌肉酸痛等癥狀；對(duì)此，同學(xué)們也勇于提出自己的疑問(wèn)，葉老師均給予了耐心的解答，進(jìn)行了良好的互動(dòng)。
最后，我們應(yīng)該怎樣預(yù)防流感呢？一定要保持室內(nèi)空氣流通；勤洗手、正確佩戴好口罩；避免到人群密集場(chǎng)所玩耍，避免接觸其他患者；如果出現(xiàn)流感癥狀，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
通過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們充分了解了流感的危害，也學(xué)習(xí)到了如何預(yù)防流感。所以為了自己的身心健康，同學(xué)們要注意勤洗手、愛(ài)護(hù)個(gè)人衛(wèi)生，做好預(yù)防流感的措施。
防寒保暖的心得 13
每周一班會(huì)，周周都精彩。在本周班會(huì)時(shí)間，高一年級(jí)組開(kāi)展了“預(yù)防流感，科學(xué)預(yù)判，筑起防疫墻”的主題班會(huì)教育活動(dòng)。
“班會(huì)課來(lái)了”，同學(xué)們著裝整齊，精神抖擻，充滿期待。伴著輕柔的音樂(lè)，兩位主持人閃亮登場(chǎng)，他們彬彬有禮的向同學(xué)們問(wèn)好，并通過(guò)幻燈片展示了今天的班會(huì)主題，同學(xué)們的注意力，一下就被吸引過(guò)去了。
班會(huì)課上兩位主持人娓娓道來(lái)，對(duì)同學(xué)們進(jìn)行了科普教育：流感是一種由病毒引起的急性呼吸道傳染病，它與普通感冒截然不同，但經(jīng)常被人們誤解，認(rèn)為只是一種微不足道的感冒而已，但令人吃驚的是，它的殺傷力可遠(yuǎn)遠(yuǎn)比人們預(yù)想的要大得多，屏幕上的材料一條接一條，材料的數(shù)據(jù)一個(gè)接一個(gè)，緊緊的揪著同學(xué)們的心。
流感病毒，傳染性強(qiáng)，傳播面廣，人們一旦患上流感，就會(huì)出現(xiàn)全身性高熱現(xiàn)象，隨著溫度的升高，傳染會(huì)更加劇烈。講到這里，主持人還特別強(qiáng)調(diào)了一句目前的流感治療體系并不健全，也沒(méi)有特效藥，所以大家應(yīng)特別重視從多方面入手筑起科學(xué)而堅(jiān)固的防疫墻：多喝熱水，作息規(guī)律；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；通風(fēng)透氣，清潔消毒；心態(tài)平和，免疫力自然提升。
在本次班會(huì)課上，兩位主持人還和其他同學(xué)進(jìn)行了熱情友好的互動(dòng)，在愉悅的氛圍中宣傳了科學(xué)防疫知識(shí)，贏得的`掌聲一陣比一陣熱烈。
同學(xué)們表示：通過(guò)這次班會(huì)課，受益匪淺，收獲很多，對(duì)于流感也有了更多的認(rèn)識(shí)和了解，更懂得健康體魄才是學(xué)子們努力前行的堅(jiān)定基礎(chǔ)。從此刻起，要培養(yǎng)科學(xué)的衛(wèi)生習(xí)慣，提高自己防疫的能力，對(duì)流感及一切病毒說(shuō)不！
防寒保暖的心得 14
隨著寒冷冬季的來(lái)臨，又到了流感的高發(fā)期，為了讓學(xué)生深入了解流感知識(shí)，做到有效預(yù)防流感病毒入侵，寧晉三中（五中東校區(qū)）于12月26日，動(dòng)員組織各班級(jí)利用晚自習(xí)時(shí)間開(kāi)展了預(yù)防流行性感冒知識(shí)主題班會(huì)活動(dòng)。
此次班會(huì)，從流感的起因、癥狀表現(xiàn)、以及預(yù)防治療等方面進(jìn)行。班主任向?qū)W生細(xì)致講解了流感的傳播途徑及危害，并且從生活細(xì)節(jié)入手介紹了防范流感的措施。例如：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手；自身要注意保暖，避免受涼；均衡飲食；常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新；保持充足睡眠等。活動(dòng)中，通過(guò)“老師講”、“學(xué)生說(shuō)”等多種形式讓學(xué)生明白了預(yù)防流感的重要性，掌握了流感預(yù)防的相關(guān)知識(shí)。
通過(guò)這次主題班會(huì)，學(xué)生們對(duì)流感有了更全面的了解，提高了對(duì)流感防治重要性的認(rèn)識(shí)以及根據(jù)癥狀鑒別流感的能力，增強(qiáng)了全體師生健康和自我保護(hù)意識(shí)。
據(jù)了解，今年的流感來(lái)勢(shì)猛于往年，病毒傳染性強(qiáng)且傳播速度快。為此，校領(lǐng)導(dǎo)特別重視今冬流感的.預(yù)防工作。前期，對(duì)教學(xué)區(qū)和師生生活區(qū)進(jìn)行了全面的消毒，同時(shí)提供充足數(shù)量的食用醋，采取了熬醋殺菌預(yù)防措施。據(jù)悉，負(fù)責(zé)各級(jí)部的副校長(zhǎng)還自費(fèi)給老師們購(gòu)買了板藍(lán)根飲品，體現(xiàn)了校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)老師細(xì)致入微的關(guān)懷。
針對(duì)今冬來(lái)勢(shì)兇猛的流感病毒，學(xué)校多措共施，將流感苗頭進(jìn)行了有效遏制，為師生的身體健康提供了有力保障。
防寒保暖的心得 15
為進(jìn)一步提升應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的處置能力，切實(shí)做好冬季低溫雨雪冰凍災(zāi)害防范應(yīng)對(duì)工作，11月14日，金沙航電公司沙溪樞紐組織開(kāi)展應(yīng)對(duì)冬季低溫雨雪冰凍災(zāi)害應(yīng)急演練。
本次演練以樞紐所在地發(fā)生雨雪冰凍Ⅲ級(jí)預(yù)警天氣，輸電線路、進(jìn)場(chǎng)公路積雪嚴(yán)重為背景，應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組立即啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，3個(gè)搶險(xiǎn)小組趕赴“現(xiàn)場(chǎng)”搶險(xiǎn)并及時(shí)匯報(bào)，在較短時(shí)間內(nèi)完成了險(xiǎn)情處置，確保了樞紐生產(chǎn)安全和生活穩(wěn)定。
通過(guò)演練，加強(qiáng)了員工應(yīng)對(duì)低溫雨雪冰凍天氣事件的處置能力，檢驗(yàn)了樞紐《防雨雪冰凍災(zāi)害專項(xiàng)應(yīng)急預(yù)案》的.科學(xué)性和可操作性，為樞紐應(yīng)對(duì)雨雪冰凍天氣奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
防寒保暖的心得 16
冬季作業(yè)的特點(diǎn)，實(shí)際上是鐵路運(yùn)輸安全生產(chǎn)的難點(diǎn)，季節(jié)變換給鐵路運(yùn)輸生產(chǎn)帶來(lái)的不利因素。充分做好冬季作業(yè)的思想準(zhǔn)備，在實(shí)際工作中應(yīng)采取針對(duì)性的有效措施，克服這些不利條件，只有這樣才能確保安全生產(chǎn)，高質(zhì)量地完成冬季運(yùn)輸生產(chǎn)任務(wù)。
冬季天氣寒冷、氣溫低，風(fēng)、雪、霧、霜頻繁發(fā)生，夜間長(zhǎng)、晝間短，溫差大，這些自然現(xiàn)象，對(duì)鐵路運(yùn)輸生產(chǎn)的設(shè)備、作業(yè)場(chǎng)所、作業(yè)人員及行車組織工作等多方面增加了很大的難度，給人員作業(yè)帶來(lái)了極大的不便。
防寒過(guò)冬安全一直是鐵路企業(yè)生產(chǎn)中的重要工作�！� 技規(guī)》 中對(duì)防寒工作有明確的要求：一是對(duì)有關(guān)人員進(jìn)行防寒過(guò)冬培訓(xùn)，并按規(guī)定做好防寒勞動(dòng)防護(hù)用品的配備和發(fā)放工作；二是對(duì)鐵路技術(shù)設(shè)備進(jìn)行防寒過(guò)冬檢查、整修，并做好包扎管路等工作；三是做好易凍的設(shè)備、物資的.防凍解凍工作；四是儲(chǔ)備足夠的防寒過(guò)冬材料、燃料和工具，檢修好除冰雪機(jī)具和防雪設(shè)備，組織好除冰雪隊(duì)伍。
作為一名合格的乘務(wù)員，我們需要做好自己的本職工作，學(xué)習(xí)相關(guān)的防寒過(guò)冬業(yè)務(wù)知識(shí)，遇到突發(fā)情況，聽(tīng)從列車長(zhǎng)安排，提前準(zhǔn)備好防寒、防護(hù)用品，做到備足備齊，遇到晚點(diǎn)，做好旅客解釋工作，一起安全平安度過(guò)這個(gè)冬天！
防寒保暖的心得 17
一、防寒
車間、廠房保溫防寒工作未落實(shí)好，容易使水管、冷卻管凍裂，為火災(zāi)、爆炸事故埋下隱患。落實(shí)防寒工作要抓好以下幾點(diǎn)。
1.入冬前要全面做好廠房、基建設(shè)施的保溫防寒工作。
2.要在取暖期前，調(diào)整、修好暖氣設(shè)備并要打壓試漏，以保證取暖期間的安全。
3.一些遇低溫易變質(zhì)的化工原料和產(chǎn)品，應(yīng)注意保溫。另外，怕熱的原料和產(chǎn)品不要放在火爐、暖氣片附近，更不能壓在暖氣管線上，防止發(fā)生聚變和爆炸。
4.要搞好滅火器材的保溫防凍。如化學(xué)泡沫滅火機(jī)遇低溫，其桶內(nèi)和膽內(nèi)的溶液會(huì)凍結(jié)成塊，膨脹后脹壞而報(bào)廢，所以，化學(xué)泡沫滅火機(jī)一定要在室內(nèi)常溫下保存。
二、防凍
我國(guó)東北地區(qū)冬季氣溫一般在零下20℃-40℃，化工生產(chǎn)企業(yè)防凍工作十分重要。
1.預(yù)防原料凝結(jié)。某石油廠，因天氣寒冷，套管結(jié)晶器內(nèi)的.原油凝結(jié)，使設(shè)備不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)班工人用蒸氣去沖化，結(jié)果套管內(nèi)溫度急劇上升，使套管內(nèi)液氨噴出，操作工被沖倒在油池中當(dāng)場(chǎng)死亡。
2.防管線凍結(jié)。某化工廠操作工見(jiàn)爐面出水管凍結(jié)，便在停爐時(shí)間用火烘烤出口閥，使?fàn)t面內(nèi)蒸氣超壓而發(fā)生爆炸。另有一小化工廠由于蒸餾釜充氣閥門的閥芯水結(jié)冰，將閥芯頂脫，因釜內(nèi)壓力增高把釜蓋沖開(kāi)，大量苯氣體外逸，遇明火發(fā)生爆炸。
3.防設(shè)備脆裂。某小化肥廠壓縮車間水洗塔，由于低溫及設(shè)備材質(zhì)和焊接技術(shù)問(wèn)題，在塔的三層邊緣發(fā)生脆性破裂而引起爆炸，造成重大惡性事故。
防寒保暖的心得 18
一、高度重視，研究制定方案
我處高度重視扛洪防汛宣傳工作，在思想和行動(dòng)上做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，組織全體干部職工召開(kāi)了扛洪防汛宣傳工作專題會(huì)議，并結(jié)合我處工作實(shí)際，研究制定了《市園林處20xx年“扛洪防汛宣傳月”計(jì)劃》，對(duì)扛洪防汛宣傳工作進(jìn)行了動(dòng)員和部署。
二、廣泛宣傳，強(qiáng)化防汛防旱意識(shí)
活動(dòng)期間，我處共召開(kāi)全體干部職工扛洪防汛宣傳工作專題會(huì)議一次，開(kāi)展全處職工扛洪防汛演練活動(dòng)一次，印發(fā)《防汛應(yīng)急搶險(xiǎn)知識(shí)》宣傳單100份，向全體職工發(fā)送扛洪防汛安全知識(shí)教育短信5條，網(wǎng)絡(luò)微信宣傳2次，懸掛標(biāo)語(yǔ)1條，并張貼公開(kāi)了相關(guān)宣傳知識(shí)，對(duì)全體職工開(kāi)展扛洪防汛安全知識(shí)宣傳教育，增強(qiáng)職工的扛洪防汛意識(shí)。
三、認(rèn)真排查，及時(shí)消除安全隱患
我處按要求做好扛洪防汛準(zhǔn)備工作，做好特殊天氣街道綠化植物安全檢查工作，認(rèn)真排查存在隱患的綠化樹(shù)木，經(jīng)排查發(fā)現(xiàn)峽山三角地帶的`干枝死樹(shù)存在安全隱患問(wèn)題，我處及時(shí)組織職工進(jìn)行了修剪清理，防止砸傷路人，提高道路安全指數(shù)。另外，對(duì)因風(fēng)雨造成城區(qū)街道斷枝折樹(shù)、樹(shù)木倒伏的，第一時(shí)間安排職工到場(chǎng)修剪、清運(yùn)，并對(duì)倒伏樹(shù)木進(jìn)行了扶正和加固，消除安全隱患。
通過(guò)開(kāi)展本次宣傳活動(dòng)，有效增強(qiáng)了我處職工的防災(zāi)避險(xiǎn)意識(shí)和扛洪防汛意識(shí)，為今后努力減輕水旱災(zāi)害損失、保障人身財(cái)產(chǎn)安全打下良好基礎(chǔ)。
防寒保暖的心得 19
為響應(yīng)民政部《關(guān)于做好“寒冬送溫暖”專項(xiàng)救助工作》的號(hào)召，確實(shí)保障流浪、乞討人員的基本生存權(quán)益，幫助他們渡過(guò)寒冷的.冬季，我縣救助站采取有力措施，向全縣市民發(fā)出了《寒冬送溫暖—關(guān)愛(ài)流浪乞討人員》行動(dòng)的倡議書，積極組織開(kāi)展冬季送溫暖活動(dòng)，現(xiàn)將活動(dòng)開(kāi)展心得總結(jié)如下：
一、機(jī)制健全，部門協(xié)作有力。
為更快的救助流浪乞討人員，救助站與公安、醫(yī)院等部門緊密協(xié)作，加大街面巡查力度，做好夜間和重點(diǎn)區(qū)域巡視，發(fā)現(xiàn)一個(gè)及時(shí)救助一個(gè)，同時(shí)也加強(qiáng)對(duì)流浪乞討人員的引導(dǎo)、勸離等工作。
二、主動(dòng)出擊，積極救助。
我站重點(diǎn)對(duì)車站、繁華地區(qū)、地下通道、橋梁涵洞等流浪乞討人員重點(diǎn)集中活動(dòng)區(qū)域進(jìn)行排查，加強(qiáng)巡查和救助力度。接到市民報(bào)警或救助站接到電話后，救助站工作人員立即趕赴現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行救助，對(duì)勸導(dǎo)后愿意進(jìn)站進(jìn)行救助的流浪乞討人員立即護(hù)送入站，對(duì)不愿進(jìn)站救助的，提供必要的御寒物品、食物和現(xiàn)金，并按照要求做好相關(guān)的筆錄和視頻資料，做好后續(xù)的跟蹤救助。對(duì)精神病人、危重病人按照“先救治、后救助”的原則及時(shí)送往定點(diǎn)醫(yī)院救治。
三、加大宣傳，提高全社會(huì)參與救助的意識(shí)。
充分利用網(wǎng)絡(luò)媒體，我站通過(guò)“xx縣救助管理站”公眾號(hào)發(fā)布需要救助人員詳細(xì)信息，公布救助電話，“xx城記”同時(shí)轉(zhuǎn)發(fā)我站所發(fā)信息，加大宣傳力度，方便群眾遇到流浪乞討人員能及時(shí)與救助機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系，形成全社會(huì)共同關(guān)愛(ài)和幫助流浪乞討人員的良好氛圍。
從開(kāi)展專項(xiàng)救助活動(dòng)開(kāi)始至20xx年xx月xx日，出動(dòng)工作人員街面巡查36人次，車輛30臺(tái)次，實(shí)施街頭救助8人次，送醫(yī)救治9人次，發(fā)放棉被4床，大米4袋，衣服11套，現(xiàn)金600元，接護(hù)送6人次。
防寒保暖的心得 20
作為一名機(jī)器學(xué)習(xí)模型，我沒(méi)有人類的感覺(jué)和體驗(yàn)，無(wú)法體會(huì)寒冷的感覺(jué)。但是，我可以通過(guò)文本數(shù)據(jù)的方式給出一些關(guān)于防寒保暖的心得。
首先，穿暖和的衣服是最基本的防寒保暖措施。選擇一件輕便保暖的外套，里面搭配厚實(shí)的毛衣或羽絨服，可以很好地保持身體的溫暖。此外，戴上帽子、手套和圍巾也可以很好地保護(hù)頭部、手部和頸部，避免熱量流失。
其次，多喝熱飲也是防寒保暖的好方法。喝熱水、熱茶、熱巧克力等可以很好地保持身體的熱量，并且可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫力。
最后，要注意保持身體的運(yùn)動(dòng)量。雖然天氣寒冷，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以很好地促進(jìn)身體的'新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫力�？梢赃x擇室內(nèi)的健身活動(dòng)或者在戶外慢跑等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
總之，防寒保暖是一個(gè)綜合性的問(wèn)題，需要從多個(gè)方面入手，包括穿衣、飲食和運(yùn)動(dòng)等方面。希望以上的心得可以幫助你更好地保護(hù)自己的身體。
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