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近四成護(hù)士情緒抑郁
近四成護(hù)士情緒抑郁,那么，如何應(yīng)對(duì)呢?有什么辦法能幫護(hù)士們解壓呢?一起來(lái)看看護(hù)士心理解壓站開(kāi)放為了護(hù)士的健康著想的這則消息吧。
近四成護(hù)士情緒抑郁
來(lái)自北京大學(xué)、北京師范大學(xué)等心理學(xué)博士團(tuán)隊(duì)為臨床護(hù)士量身定制了一份心理量表，5萬(wàn)多份有效問(wèn)卷數(shù)據(jù)顯示，目前護(hù)理人員的心理健康或精神健康問(wèn)題非常突出。護(hù)士長(zhǎng)期處于緊張和應(yīng)急狀態(tài)，抑郁情緒的發(fā)生率為25%~38%，焦慮情緒的發(fā)生率為20%~25%。近日，湖北省首個(gè)護(hù)士心理解壓站在湖北省中醫(yī)院成立，該院成立了心理疏導(dǎo)小組，為醫(yī)院護(hù)士提供一對(duì)一心理咨詢(xún)，讓護(hù)士心情舒暢，更好地為患者服務(wù)。
該院推拿康復(fù)科護(hù)士長(zhǎng)蔡芳芳說(shuō)，被病痛折磨的患者，時(shí)常比較敏感，有少數(shù)患者要求十分苛刻，護(hù)士很容易遭受責(zé)罵甚至人身攻擊。在工作時(shí)間，護(hù)士都是神經(jīng)緊繃，不敢怠慢，因?yàn)殛P(guān)乎患者健康，不容一絲馬虎�；氐郊依�，作為妻子和母親，還要承擔(dān)家庭的責(zé)任�！八裕评飵缀跛械淖o(hù)士都承受著來(lái)自生活、家庭、患者等方面的壓力，心里或多或少存在郁結(jié)，需要疏導(dǎo)”。
“全院890余名護(hù)士，其心理健康問(wèn)題是我們多年來(lái)一直關(guān)注的。”該院護(hù)理部主任萬(wàn)長(zhǎng)秀說(shuō)，目前醫(yī)院成立了22人心理疏導(dǎo)小組，其中1人是專(zhuān)業(yè)精神心理科醫(yī)生，8人擁有心理咨詢(xún)師上崗證，每個(gè)人都劃片負(fù)責(zé)幾個(gè)科室，時(shí)時(shí)關(guān)注片區(qū)內(nèi)護(hù)士心理狀態(tài)。“心理解壓站為全院乃至全省的護(hù)士提供心理測(cè)評(píng)、一對(duì)一心理輔導(dǎo)，提升了護(hù)士的心理健康水平”。
護(hù)士長(zhǎng)跳樓身亡
近兩年，常有護(hù)士患上抑郁癥的新聞付諸報(bào)端，據(jù)統(tǒng)計(jì)，抑郁癥頻發(fā)的十大職業(yè)中，護(hù)士位居第一。
護(hù)士為什么容易患上抑郁癥?首先要看抑郁癥的發(fā)病原理和臨床特征，盡管對(duì)于抑郁癥的病因，直到現(xiàn)在還不是非常清楚，但從臨床特征來(lái)看，這種病與人的精神壓力過(guò)大有著直接的關(guān)系。白領(lǐng)、護(hù)士、醫(yī)生等工作壓力大、生活節(jié)奏快的人群都易患上抑郁癥。
抑郁癥的臨床特征為顯著而持久的心境低落，抑郁悲觀。護(hù)士，特別是ICU、兒科護(hù)士，工作壓力很大。兒科護(hù)士為例，一個(gè)護(hù)士給小孩打針，爸爸媽媽爺爺奶奶一群家屬?lài)荒芤会樢?jiàn)血，輕則群起指責(zé)，重則拳腳相加，壓力之大可想而知。而給小孩打針，難度之大可想而知，很多孩子沒(méi)打針之前已經(jīng)哭得很厲害了，因?yàn)榭謶执蜥樇捌洳慌浜�，寶寶稍微一�?dòng)就容易扎偏。
患者及家屬對(duì)護(hù)理工作要求高，護(hù)士精神壓力大，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、情緒低落甚至悲觀厭世的情緒。另外，護(hù)士經(jīng)常上夜班，睡眠規(guī)律被打破，出現(xiàn)失眠，精力不足，也會(huì)表現(xiàn)抑郁情緒。
研究結(jié)果表明：
醫(yī)院等級(jí)越高，工作場(chǎng)所的沖突頻率越高，工作時(shí)間越長(zhǎng)和每周夜班數(shù)量越多，護(hù)士抑郁癥狀發(fā)生的概率越高;與在精神科、中醫(yī)科、康復(fù)科和行政后勤部門(mén)工作的護(hù)士相比，在內(nèi)科、重癥監(jiān)護(hù)室、外科、耳鼻喉科、兒科和皮膚性病科工作的護(hù)士更容易出現(xiàn)抑郁癥狀。
一名從業(yè)20年的優(yōu)秀護(hù)士長(zhǎng)的離去，已經(jīng)為我們敲響了警鐘，警惕抑郁癥!親愛(ài)的護(hù)士同行，如果你持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間感覺(jué)情緒低落悲觀、自卑自我認(rèn)同差、不愿與人交際等，那就趕快到醫(yī)院心理咨詢(xún)室進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)治療了。
護(hù)士對(duì)于長(zhǎng)此以往的壓抑，該如何解脫？
不知道你們科室有沒(méi)有這樣的護(hù)士？季度優(yōu)秀，年度先進(jìn)，回回選票沒(méi)她事！這里比賽，那里獲獎(jiǎng)，次次機(jī)會(huì)沒(méi)她事！年輕時(shí)就想，是因?yàn)樽约耗贻p，所以沒(méi)有機(jī)會(huì)，但把自己熬成老資格后，發(fā)現(xiàn)仍然沒(méi)有機(jī)會(huì)！在科室待的簡(jiǎn)直都快抑郁了！有時(shí)候就想，干脆換個(gè)科室得了，但轉(zhuǎn)念一想，換科室后一切要從頭再來(lái)，就又放棄了。長(zhǎng)此以往的壓抑，該如何解脫？
仔細(xì)分析這類(lèi)護(hù)士，她們身上其實(shí)有很多的優(yōu)點(diǎn)。
優(yōu)點(diǎn)一：忠誠(chéng)。她們忠于自己的職業(yè)，忠于自己的領(lǐng)導(dǎo)，忠于自己的同事。
優(yōu)點(diǎn)二：敬業(yè)。她們樂(lè)意為工作做出個(gè)人犧牲，甚至能做到：“我是醫(yī)院人，醫(yī)院是我家”。
優(yōu)點(diǎn)三：負(fù)責(zé)。她們有著強(qiáng)烈的責(zé)任心，重視工作中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，對(duì)患者認(rèn)真負(fù)責(zé)。
優(yōu)點(diǎn)四：進(jìn)取。她們有著一顆渴望上進(jìn)的心，努力為自己爭(zhēng)取著，雖然最后效果不佳。
優(yōu)點(diǎn)五：感恩。她們懂得感恩，感恩領(lǐng)導(dǎo)給的每一次機(jī)會(huì)，感恩同事給的每一次認(rèn)可，感恩自己擁有這份職業(yè)。
有這么多優(yōu)點(diǎn)，為什么還會(huì)患上“職業(yè)抑郁”？因?yàn)樗齻兩砩线�有以下缺點(diǎn)。
缺點(diǎn)一：不會(huì)溝通。不會(huì)溝通的護(hù)士，即便自己再有才，也難得到科室同事的認(rèn)可。
缺點(diǎn)二：難以融入團(tuán)隊(duì)。滴水融入大海，個(gè)人要融入團(tuán)隊(duì)，但這類(lèi)人或許是性格內(nèi)向，臉皮較薄，總與團(tuán)隊(duì)格格不入。
缺點(diǎn)三：內(nèi)心消極。上班時(shí)有著各種不滿和嘮叨，同事們表面對(duì)你安慰和微笑，實(shí)際上內(nèi)心無(wú)比反感。
缺點(diǎn)四：做事低調(diào)。默默的去做事情，結(jié)果出來(lái)后才發(fā)現(xiàn)與別人撞車(chē)了，尤其是與領(lǐng)導(dǎo)撞車(chē)更加尷尬，被迫放棄自己的想法。
缺點(diǎn)五：不被重視。內(nèi)心無(wú)比想得到同事的認(rèn)可，想得到領(lǐng)導(dǎo)的重用，但總是被所謂的“印象固化”所打敗。
如何從“職業(yè)抑郁”中走出來(lái)？
首先，科室領(lǐng)導(dǎo)要一碗水端平。機(jī)會(huì)平等，讓每一個(gè)都有機(jī)會(huì)去競(jìng)爭(zhēng)。杜絕小團(tuán)體行為，杜絕個(gè)人感情色彩行為，更杜絕濫用職權(quán)。
第二，調(diào)整自己的心態(tài)。優(yōu)秀與否不是靠年資來(lái)肯定的。當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，科室也一樣，凡事都是競(jìng)爭(zhēng)的結(jié)果。優(yōu)勝略汰，年輕人一樣能上位，年老的不一定就能得到大家的認(rèn)可。倚老賣(mài)老的年代已成過(guò)去。
第三，打破固化。領(lǐng)導(dǎo)要打破對(duì)這種人的固化認(rèn)識(shí)，不定期的去評(píng)估、談心和認(rèn)可，同事們也要打破對(duì)她們的固化印象，認(rèn)真的去評(píng)價(jià)和認(rèn)可，不可一票否認(rèn)到底。
第四，學(xué)會(huì)溝通。溝通不是一味的去向別人發(fā)泄自己的不滿和情緒，沒(méi)有人愿意當(dāng)你的出氣筒�？梢耘c同事多多交流工作經(jīng)驗(yàn)，以得到大家的認(rèn)可。
第五，融入團(tuán)隊(duì)。服從團(tuán)隊(duì)安排，不做團(tuán)隊(duì)的“短板”，多為團(tuán)隊(duì)著想，無(wú)論對(duì)內(nèi)如何，對(duì)外觀點(diǎn)一致。
第六，低調(diào)做人，高調(diào)做事。有想法努力表達(dá)出來(lái)，可以和同事們一起搞研究，搞創(chuàng)作，交流經(jīng)驗(yàn)，但要拒絕驕傲自大。
第七，積極進(jìn)取。努力爭(zhēng)取每一次進(jìn)取的機(jī)會(huì)，不要總生氣，一定要爭(zhēng)氣。
第八，懂得感恩。領(lǐng)導(dǎo)給的每一次機(jī)會(huì)，同事給的每一次認(rèn)可，都要懂得感恩。懷著一顆感恩的心，去努力，去奮斗。
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