靠譜的心理咨詢師能幫到你什么
心理咨詢對(duì)于我們的心理有十分大的作用，那么一個(gè)靠譜的心理咨詢師能幫到你什么呢?以下是小編為大家精心整理的靠譜的心理咨詢師能幫到你什么，歡迎大家閱讀。
登天的感覺(jué)讓你直上云霄
讀這本書(shū)之前一直非常好奇這本書(shū)為什么叫做《登天的感覺(jué)》，在本書(shū)前言作者解釋道：
心理咨詢之所以會(huì)給人“登天的感覺(jué)”，就在于：
心理咨詢不求教訓(xùn)他人，而求開(kāi)導(dǎo)他人;
心理咨詢不是要替人決策，而是幫人決策;
心理咨詢的首要任務(wù)是思想溝通，而非心理分析;
心理咨詢是現(xiàn)代人的精神享受，而不是見(jiàn)不得人的事情
……
我讀了以后感覺(jué)莫名其妙，后面的緣由與登天感覺(jué)相比，實(shí)在是太牽強(qiáng)。而在讀完全書(shū)以后，自己認(rèn)真思考一下，才了解登天的感覺(jué)究竟是什么意思。
所謂登天的感覺(jué)，其實(shí)對(duì)于心理咨詢的來(lái)訪者而言，是一種把之前的重重壓力一掃而空的暢快，放下負(fù)擔(dān)輕身上路的舒適，以及知道自己路在何方的那種堅(jiān)定。對(duì)于心理咨詢師來(lái)說(shuō)，陪伴來(lái)訪者一起度過(guò)種種艱難險(xiǎn)阻，直到解決心中疑團(tuán)困惑，那種成就感當(dāng)然有種“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的直抒胸臆。所謂“登天的感覺(jué)”，似乎正是這種感覺(jué)。
清晰有趣的結(jié)構(gòu)方式
這本書(shū)一共10個(gè)章節(jié)，分別講解了10個(gè)不同的咨詢手記，作者在這10個(gè)案例中，面對(duì)不同的來(lái)訪者，采用10種不同的咨詢方式幫助訪客解決心理問(wèn)題。通過(guò)這10個(gè)咨詢案例，把當(dāng)下心理咨詢的各種不同流派的學(xué)術(shù)管理和咨詢步驟都實(shí)戰(zhàn)演練般的擺在讀者面前，讓讀者可以逐個(gè)“解剖麻雀”一般的了解各種心理咨詢技術(shù)的異同。
同時(shí)在布局上，作者采用了先介紹來(lái)訪者主要問(wèn)題，再介紹自己治療方式，然后對(duì)自己治療方式進(jìn)行分析總結(jié)，最后將心理咨詢中相關(guān)知識(shí)點(diǎn)甚至一些趣味盎然的小知識(shí)一一羅列。這種布局清晰明了，即便是心理咨詢的外行也可以輕而易舉的讀懂，而對(duì)心理咨詢感興趣的讀者，可以借助這本書(shū)的介紹，有針對(duì)性的了解書(shū)籍中涉及到的各種心理學(xué)理論和咨詢方法，讓自己更加深入。
心理咨詢并非說(shuō)教而在于疏導(dǎo)
這10個(gè)咨詢手記中涉及的困惑或許各不相同：
有的是新生入學(xué)障礙，剛剛從“雞頭”擠進(jìn)“鳳尾”之后出現(xiàn)種種不適應(yīng);
有的則是女朋友和其他男生關(guān)系曖昧而憤怒的幾乎發(fā)瘋;
也有的因?yàn)橥瑢W(xué)自殺而不斷自責(zé)陷入情緒低落不能自拔;
還有的是不確定自己的“性取向”是直男還是拉拉而困惑苦惱。
每一個(gè)咨詢手記都具備代表性，作者的心理咨詢解決方式也非常精彩。讓我最為印象深刻的則是第二個(gè)咨詢故事：
活潑開(kāi)朗，喜歡課外活動(dòng)的哈佛新生莫妮卡因?yàn)閷W(xué)習(xí)吃力而想要轉(zhuǎn)學(xué)。作者開(kāi)始的時(shí)候分享自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，指點(diǎn)和鼓勵(lì)莫妮卡堅(jiān)持下去，反而事與愿違。在督導(dǎo)的幫助下，作者不僅認(rèn)識(shí)到自己之前的失誤，并很快更正了咨詢方式，讓莫妮卡吐露了自己的真實(shí)意愿，找到了她苦惱的真正原因。
這一則手記給我的感受是多方面的：
一方面作者在這一個(gè)手記中很真誠(chéng)客觀的記錄上自己一開(kāi)始的失敗。作為心理咨詢師，因?yàn)樽约旱焦鹎髮W(xué)不易，因此面對(duì)學(xué)生從哈佛退學(xué)的困惑，產(chǎn)生了“反移情傾向”，不管對(duì)方的真正問(wèn)題是什么，就默認(rèn)對(duì)方應(yīng)該留下來(lái)學(xué)習(xí)。這種坦誠(chéng)在我所看過(guò)的有關(guān)類似的書(shū)籍中并不多見(jiàn)。
一方面這個(gè)案例非常接近我們的生活實(shí)際，很多人提出某個(gè)困惑，看似很愚蠢的不可思議，但往往可能背后有她自己深層次的原因，不去深入挖掘就匆匆下結(jié)論，并不能對(duì)來(lái)訪者真正有幫助，需要沉下心來(lái)去了解，這才是心理咨詢和說(shuō)教的不同之處。
另一方面對(duì)于心理咨詢師新人來(lái)說(shuō)，從這個(gè)案例中還可以學(xué)到作者的兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)：一是善于觀察，在意識(shí)到自己反移情傾向以后立刻覺(jué)察到自己的情緒，并在今后面對(duì)來(lái)訪者的時(shí)候可以敏銳的觀察到他的各種“小動(dòng)作”，然后根據(jù)這些小動(dòng)作判斷當(dāng)時(shí)來(lái)訪者的心態(tài)，調(diào)整自己的應(yīng)對(duì)方式。二是善于傾聽(tīng)。心理咨詢師并不需要滔滔雄辯的資質(zhì)，而是善于傾聽(tīng)別人的講訴，總結(jié)反饋，不斷厘清來(lái)訪者的真正問(wèn)題是什么，然后才能對(duì)癥下藥。
心理咨詢，即便是學(xué)校心理咨詢室，絕對(duì)不應(yīng)該成為把心理咨詢當(dāng)成簡(jiǎn)單的思想督導(dǎo)和說(shuō)教。而是應(yīng)該讓專業(yè)的東西回歸專業(yè)的領(lǐng)域上來(lái)，讓學(xué)生來(lái)訪者也可以放心下來(lái)，把自己的心理問(wèn)題傾訴出來(lái)。
助人自助是心理咨詢的本質(zhì)
一開(kāi)始的時(shí)候就說(shuō)了，心理咨詢是一門(mén)“助人自助”的學(xué)科。作為心理咨詢師，自己必須堅(jiān)守這一理念，不可以隨隨便便“越殂代刨”幫別人“徹底”解決所謂的.“問(wèn)題”。所謂“助人自助”，其實(shí)就是幫助大家探索內(nèi)心真正的問(wèn)題所在，坦誠(chéng)而勇敢的直面問(wèn)題，獨(dú)立思考然后自己做出負(fù)責(zé)任的抉擇。大體上，心理咨詢視來(lái)訪者問(wèn)題的難易程度和咨詢師的水平高低，可以采用三種不同的方式：
顧問(wèn)。在來(lái)訪者遇到問(wèn)題的時(shí)候，幫助來(lái)訪者進(jìn)行梳理，用自己專業(yè)領(lǐng)域的沉淀給出合理化的建議或意見(jiàn)。比如職業(yè)生涯規(guī)劃，比如婚姻家庭問(wèn)題咨詢中比較常見(jiàn)。
教練。針對(duì)來(lái)訪者的問(wèn)題，利用自己的經(jīng)驗(yàn)和理論去指導(dǎo)和反饋，幫助來(lái)訪者矯正不良行為，建立良好的正向認(rèn)知和行為習(xí)慣。對(duì)于一些強(qiáng)迫性行為或不良嗜好的矯正有一定效果。
搭檔。通過(guò)傾聽(tīng)來(lái)訪者的傾訴，適時(shí)反饋實(shí)現(xiàn)共情，然后和來(lái)訪者一起對(duì)問(wèn)題進(jìn)行梳理，鼓勵(lì)來(lái)訪者面對(duì)問(wèn)題，解決問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)。年輕的心理咨詢師更經(jīng)常采用這種咨詢模式。
好的心理咨詢，往往根據(jù)來(lái)訪者的具體情況和自己的水平，選擇其中一種為主要模式進(jìn)行心理咨詢。不管哪種模式，其本質(zhì)是“助人自助”，只不過(guò)不同類型的咨詢師“助人”方面提供的資源不同，但其本質(zhì)目的還是讓來(lái)訪者“自助”，自己去解決問(wèn)題。我個(gè)人不認(rèn)同心理咨詢領(lǐng)域有所謂“導(dǎo)師”或“醫(yī)師”的模式，那應(yīng)該是心理治療的范疇而不是心理咨詢。
心理咨詢，是一個(gè)很有意思的朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)，通過(guò)閱讀這本書(shū)，我對(duì)心理咨詢工作有了更深入的了解。最深刻的感受就是：
心理咨詢，是一門(mén)與人心靈溝通的藝術(shù)
它是一門(mén)藝術(shù)，每個(gè)人都是與眾不同的獨(dú)特個(gè)體，作為心理咨詢師，要把來(lái)訪者當(dāng)做客人一樣尊重，當(dāng)做親人一樣理解，當(dāng)做朋友一樣表達(dá)真誠(chéng)，然后充分發(fā)揮自己的想象力，觀察力和創(chuàng)造力以及心理學(xué)知識(shí)，幫助來(lái)訪者打造自己心靈上的盔甲，讓他擁有直面問(wèn)題的勇氣，并勇敢的解決問(wèn)題。當(dāng)能夠?qū)崿F(xiàn)這一點(diǎn)的時(shí)候，咨詢師自己可以感受到自身價(jià)值實(shí)現(xiàn)的快樂(lè)，那是一種登天的感覺(jué)。
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