努力付出其實(shí)是對(duì)感情的一種傷害
其實(shí)努力付出對(duì)于感情而言是一個(gè)怎么樣的詞呢?努力付出其實(shí)是對(duì)感情的一種傷害是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
問(wèn)1：自我成長(zhǎng)到什么程度可以接個(gè)案?
叢：看感覺(jué)。不用自我成長(zhǎng)也可以接個(gè)案的，自我成長(zhǎng)到什么程度都有不可以接個(gè)案的，這個(gè)問(wèn)題是沒(méi)有答案的，或者沒(méi)有固定答案的。到底到什么程度呢?看感覺(jué)。
有的人從來(lái)沒(méi)有自我成長(zhǎng)過(guò)，都可以接個(gè)案。我們樓下就有一個(gè)“周易心理咨詢”，算卦、風(fēng)水、心理咨詢。沒(méi)有自我成長(zhǎng)過(guò)的人都可以接個(gè)案，零基礎(chǔ)也是可以的。有的人自我成長(zhǎng)了十幾年，依然覺(jué)得我還沒(méi)有準(zhǔn)備好。
只要你的來(lái)訪者自己愿意被你接就可以了。
當(dāng)然了，自我成長(zhǎng)得越好，你接個(gè)案做得越好。所以區(qū)別在于你可以把個(gè)案做到什么程度，而不在于成長(zhǎng)到什么程度可以接。你成長(zhǎng)到什么程度你就可以把個(gè)案帶到什么程度，下不設(shè)下限，上不設(shè)上限。
因此這取決于你有多善良，多有責(zé)任心。沒(méi)有或太多了都不好。
有的同學(xué)說(shuō)那傷害到了來(lái)訪者怎么辦。恩，你有點(diǎn)看不起人了。傷害來(lái)訪者，有時(shí)候比治好他還難。不要那么看得起自己的能力。
(這個(gè)問(wèn)題在糾結(jié)要不要發(fā)出來(lái)，因?yàn)槠昭爬蠋熣f(shuō)：這個(gè)問(wèn)題怎么回答都會(huì)被罵的。)
問(wèn)2：在國(guó)內(nèi)，非心理學(xué)本科、研生背景的，如何入行?
叢：這個(gè)問(wèn)題的答案等同于：請(qǐng)問(wèn)，請(qǐng)問(wèn)非理發(fā)專業(yè)的，如何入行理發(fā)師?
總共分三步。
第一，學(xué)習(xí)如何理發(fā)�？梢酝ㄟ^(guò)找?guī)煾祹銓W(xué)習(xí)，或者去藍(lán)翔學(xué)習(xí)，或者去清華學(xué)習(xí)。當(dāng)然通過(guò)讀書(shū)和自己在家練習(xí)如何理發(fā)……那畫(huà)面有點(diǎn)美我不太敢看。
第二，有理發(fā)證就考一個(gè)，不考似乎也沒(méi)多大關(guān)系。
第三，找個(gè)發(fā)廊去應(yīng)聘，或者自己開(kāi)個(gè)發(fā)廊。就可以了，so easy……
現(xiàn)在知道如何入行了嗎?
問(wèn)3：嚴(yán)重的拖延癥，怎么辦?
叢：兩個(gè)辦法。第一，接著拖延就可以了。第二，拿一把刀，往脖子上抹一抹，就可以了。
因?yàn)�，活人必須要拖延。只有死人才不拖延�；蛘哒f(shuō)，一旦不拖了，人就過(guò)度耗竭而死了。所以既然是要找死，強(qiáng)迫自己不拖延也可以死，直接刀往脖子上用上十幾牛頓的力效果是一樣的，反而不那么拖延。為什么不快點(diǎn)呢?
你會(huì)發(fā)現(xiàn)拖延的存在是對(duì)人的非常有意義的一種生存保護(hù)。就像是睡眠、就是吃飯、就像是尿尿一樣的一種本能。
拖延的積極意義就是潛意識(shí)在說(shuō)，別干了，求求你別干了，干這個(gè)事兒太痛苦了，太殘忍了，傷害太大了，代價(jià)太大了，風(fēng)險(xiǎn)太高了。對(duì)于這樣一件費(fèi)力不討好的事，我們就拖一拖吧。請(qǐng)問(wèn)，上刑場(chǎng)前，要不要能拖就拖呢?如果你說(shuō)，我要上刑場(chǎng)了，我不拖延了，只能說(shuō)，你有病。所以我們所有的拖延都是為了讓自己過(guò)得更舒服一點(diǎn)而發(fā)生的。
潛意識(shí)只管當(dāng)下，不管遙遠(yuǎn)的未來(lái)是不是更痛苦。保護(hù)好此時(shí)此刻，是它的任務(wù)。
哲學(xué)家說(shuō)，哪里有壓迫哪里就有反抗。哲學(xué)家的適用于我們每一個(gè)人，也適用于宇宙中每一個(gè)規(guī)律。如果你有嚴(yán)重的自我壓迫，你就必須要用嚴(yán)重的自我反抗來(lái)完成平衡。所以拖延的形成就是自我強(qiáng)迫形成的，只有自我強(qiáng)迫的人才會(huì)拖延，自我不強(qiáng)迫的人是不會(huì)拖延的。所以我們解決拖延的第一個(gè)方法就是，別再自我強(qiáng)迫了。拖拖吧。
我想再這兒更加地延伸一下，我們?yōu)槭裁匆晕覐?qiáng)迫呢?因?yàn)槟愕陌职郑愕膵寢�，你的老師，你的七大姑八大姨，你的所有認(rèn)識(shí)的人，都告訴你哪個(gè)是好的，哪個(gè)是對(duì)的，你要按照好的做，你要按照對(duì)的做，你應(yīng)該怎么做，不應(yīng)該怎么做……從你的原生家到你的現(xiàn)有環(huán)境，都在告訴你，什么是對(duì)的，什么是好的，所以你就形成了一個(gè)按照好的去做，按照對(duì)的去做的慣有的思考方式。而較少地或者從不去考慮，怎么樣按照舒服的方式去做呢?怎么按照爽的方式去做呢?如果你在執(zhí)行對(duì)的方式，而不是舒服方式，就會(huì)拖延。
也許你會(huì)說(shuō)有的人就是不拖延啊，有的人就是毅力有啊。我只能說(shuō)這種人真是病得太重了，嚴(yán)重的偏執(zhí)型人格障礙，這需要注意的。偏執(zhí)的人不會(huì)拖延，為什么呢?他強(qiáng)迫自己的力量實(shí)在是太大了。因?yàn)樗粡?qiáng)迫自己，他真的能夠體驗(yàn)到死亡一樣的感覺(jué)。所以那些看起來(lái)不拖延的人，實(shí)際上內(nèi)心是非常非常痛苦的，因?yàn)樗枰叨鹊刈晕覐?qiáng)迫，壓抑掉自己的本性，強(qiáng)迫自己上法場(chǎng)。他需要用4倍、5倍的力量才能完成一件事。所以說(shuō)，有毅力是一種費(fèi)力不討好的事情，花3、4倍的精力時(shí)間，只能完全1倍不到的效果。非常自虐。你喜歡這樣?
而且毅力是一件不可能持久的東西，只能爆發(fā)瞬時(shí)間爆發(fā)，然后進(jìn)入更長(zhǎng)時(shí)間的休息期。如果你持續(xù)爆發(fā)，會(huì)死人的。
給自己一點(diǎn)允許，走走停停，慢慢來(lái)，才是克服拖延最好的辦法。就像治療強(qiáng)迫一樣，我們的治療目標(biāo)并不是讓他不強(qiáng)迫了，而是讓他不再排斥自己的`強(qiáng)迫了。這時(shí)候他的強(qiáng)迫才有可能減輕。
問(wèn)4：心理學(xué)領(lǐng)域，怎樣從興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)變?yōu)槿粘Ｊ杖?
叢：很簡(jiǎn)單，開(kāi)始收錢(qián)，就從興趣愛(ài)好變成日常收入了。
敢于收錢(qián)，就從興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)變成日常收入了。
兩個(gè)關(guān)鍵詞：
1.開(kāi)始。
2.敢于。
問(wèn)5：年輕的時(shí)候共同努力的過(guò)程，是否對(duì)兩人最終確定戀人關(guān)系起到?jīng)Q定性作用?
叢：共同努力，可能起到的是反作用。最終確立戀愛(ài)關(guān)系的決定性作用，是兩個(gè)人人格的匹配程度，如果你們的人格是相互匹配的，談戀愛(ài)是一件根本就不需要努力的事情，很自然的就做了很多事。如果談戀愛(ài)都需要努力的話，那會(huì)很快累趴下的。年輕的時(shí)候，兩個(gè)人在一起努力談戀愛(ài)，把談戀愛(ài)搞得跟學(xué)習(xí)一樣，這種努力能持續(xù)多久?還是建議悠著點(diǎn)吧。有努力就有期待，就會(huì)說(shuō)，我都為你付出這么多了，我都為我們的感情付出這么多了，你怎么還不……吧啦吧啦吧啦。所以努力只是對(duì)關(guān)系的一種傷害而已。
這個(gè)我也寫(xiě)過(guò)，《付出的本質(zhì)，就是推開(kāi)他人》大家可以回去翻一翻。與其努力，不如更好的照顧好自己，讓自己可以自然輕松的為對(duì)方付出——長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看是這樣的。
問(wèn)5.2：兩個(gè)人格有問(wèn)題的人相愛(ài)，也不需要努力自我改變磨合嗎?
叢：當(dāng)然了，有問(wèn)題當(dāng)然需要了，而且人格問(wèn)題是普遍存在的。但是要看你怎么努力了，你努力是為什么努力了。你要是為了對(duì)方而努力，為了關(guān)系而努力，通常是失敗的。如果你為了自己的人格健康而努力，關(guān)系很容易成功的。如果為了對(duì)方、為了關(guān)系而努力，你會(huì)產(chǎn)生期待而無(wú)法實(shí)現(xiàn)。如果你為自己變得更加得有能力，更加地健康和諧，更加地會(huì)處理關(guān)系而努力，那你會(huì)感謝對(duì)方的，所以是刺激關(guān)系的。
問(wèn)6：初步接觸心理學(xué)，怎么認(rèn)識(shí)自己心理的問(wèn)題，如何進(jìn)行全面梳理?
叢：不!可!能!。不可能進(jìn)行全面梳理的。能梳理出幾個(gè)點(diǎn)來(lái)就不錯(cuò)了。怎么認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題?有些同學(xué)已經(jīng)幫忙回答了，上叢老師的課，或者是讀叢老師的書(shū)。我也沒(méi)有什么好的辦法，認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題就是多多覺(jué)察吧。
問(wèn)7：總是對(duì)自己有要求，總是很忙不能閑下來(lái)，閑下來(lái)就要耍手機(jī)，不然心里很慌，怎么回事?
叢：人跟自己相處是一個(gè)很困難的事，很多人不知道如何跟自己相處，所以呢?他就避免自己跟自己相處的時(shí)間，他一定要把自己的世界里充滿了其他的客體，這樣他就不用跟自己相處了。比如說(shuō)有的人總是忙著交際、忙著約會(huì)、忙著泡吧、忙著出去嗨，讓自己周?chē)泻芏嗪芏嗟娜耍@樣就避免自己跟自己待著了，你就要無(wú)休止地去處理人際關(guān)系。有的人，他就會(huì)不停地找事做，比如說(shuō)樹(shù)立目標(biāo)，比如說(shuō)完成任務(wù)，沒(méi)事的時(shí)候就擦地板啊，做任務(wù)啊，就是他總能找出事兒做，總是特別特別得忙。特別特別得忙，忙的好處就是不用跟自己待著了。
“不能心里很慌”呢?就是一旦和自己相處就會(huì)慌起來(lái)，就叫存在焦慮。就是你內(nèi)心有很多需要處理的功課去處理，所以必須要逃避。
問(wèn)8：學(xué)了很多咨詢技能，不知道自己往哪個(gè)方向。想問(wèn)，新手咨詢師如何確定自己的咨詢方向呢?
叢：世界上最好的，最適合的你的咨詢方向，最適合的你的流派，就是你自己。比如說(shuō)我的方向是什么呢?是叢非從派。每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的流派，最終要做的就是不斷地把你的學(xué)習(xí)整合成屬于自己的特色內(nèi)容，根據(jù)自己的容器、框架，不斷往里填充。
核心方法就是：學(xué)習(xí)、思考、實(shí)踐、整合。
你學(xué)了精神分析也好，認(rèn)知行為也好。多學(xué)一點(diǎn)，不需要單一，感覺(jué)好的就多學(xué)，感覺(jué)不好的就少學(xué)，不需要太刻意忠誠(chéng)于哪個(gè)。學(xué)的過(guò)程中你就開(kāi)始思考，思考的時(shí)候你已經(jīng)開(kāi)始內(nèi)化了。
當(dāng)你開(kāi)始用的時(shí)候，就可以自成一派了。只不過(guò)有的人派大，有的人派小，有的派注冊(cè)了，有的派還沒(méi)注冊(cè)，但是也已經(jīng)自成一派了。我們與其說(shuō)模仿，不如說(shuō)借鑒，借鑒別人的東西，來(lái)整合到自己的世界里。天下流派一大抄嘛。很多人上了叢非從的課，它也永遠(yuǎn)成不了叢非從，但是他卻可以根據(jù)自己聽(tīng)到的內(nèi)容，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，整合成自己的東西。
問(wèn)9：年紀(jì)挺大的，我把很好的外企CFO給辭掉了，想學(xué)心理學(xué)的課，是不是錯(cuò)了?
叢：你說(shuō)錯(cuò)了就錯(cuò)了，你說(shuō)沒(méi)錯(cuò)就沒(méi)錯(cuò)，錯(cuò)不錯(cuò)是誰(shuí)評(píng)判的呢?就是你自己。此刻感到心里發(fā)慌，那我覺(jué)得你做CFO的時(shí)候也會(huì)常常感覺(jué)心里發(fā)慌的，發(fā)慌不發(fā)慌跟從事心理學(xué)還是從事CFO沒(méi)什么關(guān)系，它來(lái)自于你應(yīng)對(duì)未知事物的應(yīng)對(duì)方式，所以只要你有未知，你就會(huì)發(fā)慌，所以你要思考不是興趣，而是去看一看為什么你對(duì)未知事物的應(yīng)對(duì)方式是恐慌?也可能是對(duì)不能掌控的事物的不自信。
問(wèn)10：怎么樣可以吸引帥哥?
叢：吸引帥哥有幾個(gè)辦法。
比如你怎么可以吸引到我這個(gè)帥哥呢?太簡(jiǎn)單了，你只要跟我說(shuō)一句話就可以了。你說(shuō)叢非從，我往你的支付寶里轉(zhuǎn)了一萬(wàn)塊錢(qián)，馬上就吸引到我的注意力了。
第二個(gè)辦法，貼一張美美的照上來(lái)。不看錢(qián)得看臉啊。
怎么吸引帥哥的注意力?很簡(jiǎn)單，帥哥喜歡什么，你就呈現(xiàn)什么，帥哥喜歡錢(qián)你就呈現(xiàn)錢(qián)，帥哥喜歡臉你就呈現(xiàn)臉，帥哥喜歡胸你就呈現(xiàn)胸。有的同學(xué)說(shuō)了，老師，沒(méi)有錢(qián)、沒(méi)有臉、沒(méi)有胸。那怎么辦?
很簡(jiǎn)單，那就不要吸引帥哥的注意力。
就是很想吸引?那就去有啊。
怎么知道帥哥喜歡什么?既然你想引起帥哥注意的話，你怎么會(huì)不知道帥哥喜歡什么呢?你就不知道去研究下嗎?
問(wèn)10.2：怎么確定自己是不是美女?
叢：很簡(jiǎn)單，找一個(gè)你不熟悉的人，在你背后喊一句“美女”，看你回不回頭。如果你回頭了，就是你認(rèn)為自己是美女，如果你沒(méi)回頭，就是自己不認(rèn)為自己是美女。
我的意思是，美女只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，你從心里認(rèn)為自己美就夠了，你就是美女了。如果你愿意認(rèn)可你的美，你就會(huì)散發(fā)出來(lái)越來(lái)越多我很美的氣質(zhì)，你會(huì)收到更多的認(rèn)同。
問(wèn)10.3：那不是很自戀嗎?自信和自戀有什么不一樣?
叢：自信和自戀完全不一樣。自信是，我由衷地認(rèn)可我自己，我覺(jué)得我很棒，即使你否定我，我也覺(jué)得我很棒。自戀就是你們都得說(shuō)我棒，你們不能說(shuō)我不棒，你們一旦不說(shuō)我棒了，我可能堅(jiān)持不住了。
所以自戀是從外在他人那汲取認(rèn)可，自信是自我由內(nèi)而外生出來(lái)的認(rèn)可，完全不一樣。自信是對(duì)他人的感染，自戀是對(duì)他人的一種控制。所以自戀本質(zhì)上來(lái)說(shuō)對(duì)他人認(rèn)可的一種需求。一個(gè)人為什么會(huì)對(duì)他人需求量這么大呢?還是因?yàn)樘员傲恕?/p>
問(wèn)10.4：那裝逼呢?
叢：自信的人不會(huì)到處裝逼的，某人到處裝逼，其實(shí)是不自信的，因?yàn)樗枰獎(jiǎng)e人都來(lái)認(rèn)可她。所以像我這樣特別喜歡裝逼的人，其實(shí)本質(zhì)上是自卑的，雖然看起來(lái)比較自戀。
問(wèn)10.5：為何會(huì)自卑?
叢：小時(shí)候就沒(méi)有怎么得到過(guò)認(rèn)可、夸獎(jiǎng)、表?yè)P(yáng)，一個(gè)人長(zhǎng)大了就會(huì)有非常大的需求量，就會(huì)自卑。小時(shí)候沒(méi)有被滿足，長(zhǎng)大了就會(huì)問(wèn)所有人都要的，看起來(lái)就是自戀了�！稓g樂(lè)頌》中的“樊姐”，小時(shí)候她媽根本不會(huì)說(shuō)她很棒啊，很漂亮啊，很好啊，所以她長(zhǎng)大了之后就問(wèn)全世界的都要。
問(wèn)10.6：小時(shí)候經(jīng)常被媽媽夸是最棒的，但還是自卑，因?yàn)楦静幌嘈拧?/strong>
叢：那是因?yàn)槟銒寢尶涞锰倭�，她總說(shuō)“寶寶棒”“寶寶好棒”“寶寶真棒”，哪棒了?她從來(lái)不給人說(shuō)明白�？湟粋�(gè)人只說(shuō)“哇你好棒啊”“哇，你好漂亮啊”，沒(méi)用的。這很可能是媽媽覺(jué)得應(yīng)該夸你而努力夸你，并非是由衷的欣賞。當(dāng)我們覺(jué)得應(yīng)該夸一個(gè)人而夸一個(gè)人的時(shí)候，就會(huì)顯得詞匯匱乏，虛而飄。你自己沒(méi)有的東西，描述起來(lái)就是不如自己經(jīng)驗(yàn)的東西來(lái)得熟練。
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