處理人際關(guān)系的5種類(lèi)型
人際關(guān)系是指人與人之間，在一段過(guò)程中，彼此借由思想、感情、行為所表現(xiàn)的吸引、排拒、合作、競(jìng)爭(zhēng)、領(lǐng)導(dǎo)、服從等互動(dòng)之關(guān)系，廣義地說(shuō)亦包含文化制度模式與社會(huì)關(guān)系。下面是小編精心整理的處理人際關(guān)系的5種類(lèi)型，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
處理人際關(guān)系的5種類(lèi)型
處理人際關(guān)系的5種類(lèi)型，你屬于哪一種？
為界?
這是一個(gè)值得去探討的話題。
邊界，本質(zhì)上是對(duì)關(guān)系的界定，通常體現(xiàn)在彼此的溝通上。
倘若要去概括關(guān)系的話，可以將其分為與自己，與他人，與情境(世界)的關(guān)系。
我們說(shuō)邊界不清，主要就體現(xiàn)在處理不好關(guān)系上。
我們可以從治療大師薩提亞對(duì)應(yīng)對(duì)模式的論述里，得到一些啟發(fā)。
薩提亞認(rèn)為人的應(yīng)對(duì)模式可以分為五種類(lèi)型。
1.討好型
——都是我的錯(cuò)
這種類(lèi)型的人缺乏自我價(jià)值。容易在關(guān)系里被控制，受虐待。最大的特點(diǎn)就是不懂得拒絕，不會(huì)說(shuō)不。
他們常有類(lèi)似觀點(diǎn)：面對(duì)這樣的父母，面對(duì)這樣的家庭，我有什么辦法?我有什么選擇?都怪我，不能令他們高興。都怪我，不能解決這一切問(wèn)題。
他們認(rèn)為自己沒(méi)有權(quán)利“反抗”，沒(méi)有資格“說(shuō)不”，他們放大了說(shuō)不后“災(zāi)難性”的后果。
他們習(xí)慣在他人的認(rèn)可之中獲得自己存在的價(jià)值，哪怕自己已經(jīng)在關(guān)系里很不舒服，很不快樂(lè)，依然沒(méi)有勇氣反抗。
他們通常會(huì)在關(guān)系之中傷害自己，怨恨對(duì)方，時(shí)常感覺(jué)自己從未真正活過(guò)。
2.指責(zé)型
——都是你的錯(cuò)。
恰恰相反，指責(zé)型的人非常的“自戀”，把所有的責(zé)任都?xì)w咎于外，擅于指責(zé)，長(zhǎng)于批判。
都是你的問(wèn)題，事情才會(huì)變成這個(gè)樣子!如果不是你，我怎么會(huì)發(fā)這么大的脾氣?你怎么能不聽(tīng)我的話?你怎么回事啊?
……
所有這些，是他們的口頭禪。
他們經(jīng)常因?yàn)橹肛?zé)、批判破壞關(guān)系，毀滅溝通，最終，他人唯恐避之不及，家人因此受盡折磨。
通常，指責(zé)型的父母，會(huì)有討好型的子女與之“匹配”。這就構(gòu)建了一段施虐與受虐的“孽緣”。
這樣一種應(yīng)對(duì)方式，讓他們看不清自己的責(zé)任，從而活在抱怨、批判之中，逮著一個(gè)，怪罪一個(gè)。他們這種偏執(zhí)、沖動(dòng)，極易傷害他人。
體現(xiàn)在關(guān)系上，就是他們無(wú)法與他人真正建立起親密的關(guān)系，在邊界上毫無(wú)意識(shí)，對(duì)家人肆意地干涉、指責(zé)，打著都是為你好的旗幟，最終卻讓他人受到傷害，自己遭到排擠。
3.表里如一型
倘若想要真正去建立起人際邊界，抵達(dá)到一種讓人感到舒服的人際狀態(tài)，就必須朝著薩提亞老師所指的方向進(jìn)發(fā)，成為表里如一的人。
表里如一—簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是處于“靈活”狀態(tài)，達(dá)成自我，他人，情境三者和諧。
因?yàn)樗麄儽Ｓ凶宰�，�?dān)負(fù)責(zé)任。
因?yàn)樗麄兞私庾约�，接納自己，始終以自己本來(lái)的面目示人，無(wú)需偽裝，不再恐懼，因?yàn)楸驹撊绱�，因�(yàn)檎鎸?shí)無(wú)欺，所以，他們得以無(wú)懼無(wú)常，擁抱變化。他們不會(huì)因?yàn)椤皶?huì)被揭穿”而失望，因?yàn)闆](méi)有東西“會(huì)被揭穿”。所以，他們從來(lái)都不會(huì)怪自己，因?yàn)闆](méi)有什么可怪。
他們?cè)敢鈸肀шP(guān)系，接納變化。
他們知道，關(guān)系是流動(dòng)的，變化的，只有在變化中把握真實(shí)，才能真正感受到自己，感受到對(duì)方，真正的交流與溝通才會(huì)發(fā)生。
他們從而放棄自戀、指責(zé)，擺脫批判、控制，從沒(méi)有溫度的“理性”中跳出來(lái)，不混亂，不逃避，從而，真正看清在關(guān)系里彼此的需要是什么，從而，準(zhǔn)確地把握到人與人之間的“分寸感”，多一分太近，少一分太疏。
他們懂得了你是你，我是我，但是，我們可以通過(guò)真實(shí)去建立起聯(lián)結(jié)，感受到愛(ài)。
此時(shí)，邊界被超越了。
4.超理智型與打岔型
——這是錯(cuò)的，應(yīng)該這樣�；蛘�，你究竟想怎樣?
超理智的人看起來(lái)對(duì)事情“拎得清”，待久了你發(fā)現(xiàn)他們就像冷血?jiǎng)游镆话�。冷漠，“理性”，缺乏溫度�?/p>
在他們的身上，你感受不到愛(ài)。
他們認(rèn)為事情都應(yīng)該按部就班，循規(guī)蹈矩。一切理應(yīng)如此。他們就像封建的大家長(zhǎng)。一切都要按規(guī)矩辦，缺乏情感，沉悶死板。
他們掛在嘴邊的是“應(yīng)該這樣”，“不能這樣”，情感的缺乏讓人感到非常的寒冷。
打岔型的人行事做人毫無(wú)章法，喜怒無(wú)常，他們幾乎可以把所有的事情全都搞糟，讓你無(wú)從預(yù)估他們下一步會(huì)怎樣。
這一秒溫暖如春，下一秒冷若冰霜，情感的不穩(wěn)定與波動(dòng)，讓他們陷入了混亂之中。
概括的說(shuō)，兩類(lèi)人都無(wú)法與世界建立真實(shí)的聯(lián)結(jié)，超理智的死板，打岔型的混亂，放在關(guān)系之中，讓人無(wú)所適從，誠(chéng)然，他們完全不知道人與人的邊界應(yīng)該在哪兒。
當(dāng)然，這四種模式不是絕對(duì)的，而是各占比例，皆有體現(xiàn)。
總體來(lái)說(shuō)，四種類(lèi)型的人最直接的體現(xiàn)就是無(wú)法活在真實(shí)中。
在這種情況下，邊界完全建立不了，他們不是傷害自己，就是傷害他人，或是破壞情境，怪自己，怪父母，或者怨這怨那，不得安寧。
處理人際關(guān)系的妙招
第1招 認(rèn)清人生的'意義以及畢生所全力以赴的目標(biāo)
為什么要這么拼命?因?yàn)槟惚仨殞?duì)得起自己的良知。想要成為一個(gè)人際關(guān)系高手，第一步就必須先確認(rèn)你的價(jià)值觀;若是你連這個(gè)都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說(shuō)什么成就感了。
第2招 列舉出截至目前為止的五件重大成就
知彼者，智也;知己者，大智也。
第3招 明白自己有哪些專(zhuān)長(zhǎng)和資源正是他人所迫切需要
天生我材必有用。無(wú)論你的專(zhuān)長(zhǎng)是得自專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練或是業(yè)余摸索，都可轉(zhuǎn)化成一股強(qiáng)勁的“人際關(guān)系動(dòng)能”，千萬(wàn)不要妄自菲薄。
第4招 揮別獨(dú)行俠的日子
還想像小學(xué)生那樣科科爭(zhēng)第一?別傻了，這個(gè)世界只有團(tuán)隊(duì)成績(jī)，沒(méi)有個(gè)人成績(jī)，因此也沒(méi)有所謂的“第一名”。告別獨(dú)行俠的生涯，你的人生將從黑白轉(zhuǎn)為彩色，全新出發(fā)。
啟示：一個(gè)人要想有良好的人際關(guān)系，這與他的自信也是息息相關(guān)的。人際關(guān)系的好壞，可以決定是否你可以改變周?chē)囊磺�，因此，小編建議大家應(yīng)該多去參加一些集體活動(dòng)，學(xué)會(huì)幫助他人，建立良好的自信，為自己今后的道路奠定基礎(chǔ)。
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