后高考心理解讀

　　高考過后應該如何度過，這已經成為許多考生和家長關心的問題。下面小編就為大家?guī)�來后高考心理解讀!

　　放縱型心理：

　　放縱型考生在考生群體中占到相當大的比例。他們認為高考結束便意味著苦日子熬到頭了，得好好犒勞一下自己，彌補自己這么多年來的艱苦奮斗，因此毫無節(jié)制地玩。

　　抑郁型心理：

　　抑郁型考生的表現(xiàn)是吃不好、睡不好，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強迫思維、強迫行為，自怨自責。

　　茫然型心理：

　　茫然型考生從原來緊張的高考學習中一下子放松后，會出現(xiàn)一段“真空”狀態(tài)。

　　焦慮型心理：

　　考后焦慮型心理也比較常見，許多考生在考后會出現(xiàn)這種患得患失的狀況，尤其是那些平時學習成績還不錯的考生。

　　那我們應當如何應對“后高考心理”呢?

　　北京安定醫(yī)院六病區(qū)主任、心理學博士崔永華說，高考后兩周是考生出現(xiàn)心理問題的高發(fā)期。在高考結束到入學兩個多月的時間里，考生出現(xiàn)心理問題的高峰期共有三個：第一個是高考結束時，第二個是錄取結果公布時，第三個是剛入學時。而考生常見的心理問題有：無聊心理、焦慮自責心理、絕望心理、迷茫心理、放縱心理等。

　　北京師范大學心理咨詢中心宋振韶博士建議，考生高考結束后，可以適當保留一段像高考復習期間那樣的生活和作息規(guī)律，利用這段時間對中學時代的生活進行一個總結，對未來的大學生活進行一些“設想”，都是可以讓考生能夠平穩(wěn)度過高考后的時間。

　　崔永華認為考生要理性看待高考，應該認識到人在情緒低落時，往往容易低估自己的實際水平。在處理方式上，崔永華建議考生，“第一不要怕別人說;第二要調整心態(tài)，學會主動和別人溝通，把自己負面的情緒表達出來，和父母、親朋好友溝通。另外，還可以做一些自己感興趣的事情來分散一下注意力，讓自己重新找到價值感。”

　　再者，考后父母的態(tài)度對考生心態(tài)的影響相當大，有時甚至遠遠大于成績本身，所以家長也要適時調整心態(tài)。崔永華說，“家長應該充分發(fā)揮‘避風港’的作用，增加陪伴孩子的時間，避免與孩子談論高考、成績等敏感話題。要理解孩子的情緒和內心感受，給孩子提供適當?shù)臋C會和途徑，發(fā)泄出他們心中的情緒，并及時鼓勵孩子多參加一些社會活動。

　　另外，老師是最了解學生，最容易解開學生心結的。所以老師也可以通過電話、短信等形式與學生談心，幫助學生調節(jié)情緒，整理思緒。

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