- 相關(guān)推薦
“遲到大王”可能是心理強(qiáng)迫癥
上班族有幾人敢說(shuō)自己從沒(méi)遲到過(guò)，恐怕每個(gè)人都有遲到的經(jīng)歷。但是心理咨詢師說(shuō)經(jīng)常遲到就要當(dāng)心強(qiáng)迫癥了。
有人說(shuō)，同事們都叫他“遲到大王”。后來(lái)，他把鬧鐘從7點(diǎn)調(diào)到了6點(diǎn)半，可任然于事無(wú)補(bǔ)。心理咨詢師從他家人的對(duì)話中發(fā)現(xiàn)，他出門(mén)之前總要反復(fù)照鏡子看襯衫是否平整，反復(fù)檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床，只不過(guò)增加了檢查的次數(shù)罷了。
這類人總給自己設(shè)定強(qiáng)制性的程序，只有將這個(gè)程序完成了，才能踏踏實(shí)實(shí)地干另一件事。通常，心理咨詢師也將其歸入強(qiáng)迫癥之中。
此外，還有些愛(ài)遲到者是另一種強(qiáng)迫。他們通常給自己設(shè)定了一個(gè)“底線”，他們會(huì)看著表出門(mén)，如心中預(yù)設(shè)是7點(diǎn)半出門(mén)，即便在7點(diǎn)24分時(shí)，哪怕是閑在家里你都休想讓他們踏出家門(mén)。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。
對(duì)工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。
一項(xiàng)調(diào)查顯示，1/5的遲到者編故事來(lái)解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢(mèng)見(jiàn)被炒魷魚(yú)了，所以就沒(méi)著急起床”;“我沒(méi)找到合適的領(lǐng)帶，于是等商場(chǎng)開(kāi)門(mén)后去買(mǎi)了一條”等。這反映出他們對(duì)乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難后沒(méi)有得到及時(shí)紓解，在潛意識(shí)里對(duì)工作產(chǎn)生了排斥。
那么，應(yīng)如何避免遲到呢?
一、學(xué)習(xí)安排時(shí)間。制訂嚴(yán)格的時(shí)間表，張貼在隨處可見(jiàn)的位置，把工作安排或朋友約會(huì)都標(biāo)注清楚，并留出足夠的準(zhǔn)備時(shí)間。
二、換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當(dāng)你被迫等待時(shí)，會(huì)有怎樣的感受?也許你會(huì)因此懂得尊重他人的重要。
三、多做心理 調(diào)節(jié)。 讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒(méi)收拾干凈，那就讓它亂著吧;頭發(fā)有點(diǎn)臟了，那就再忍一忍。長(zhǎng)此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會(huì)減少了。
【“遲到大王”可能是心理強(qiáng)迫癥】相關(guān)文章：
心理咨詢：強(qiáng)迫癥12-10
強(qiáng)迫癥的心理測(cè)試題03-30
健康心理：強(qiáng)迫癥行為的本質(zhì)12-08
如何心理治療潔癖強(qiáng)迫癥03-19
強(qiáng)迫癥的心理治療小妙招12-01
治療自己的心理強(qiáng)迫癥有妙招12-12