普及常用心理健康知識(shí)

　　常用心理健康知識(shí)普及。女性心理健康知識(shí)是非常重要的，您可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行對(duì)比，來(lái)了解自己身上是否出現(xiàn)一定的問(wèn)題，有則改之無(wú)則加勉。一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

　　心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：

　�、� 正確的人生態(tài)度，當(dāng)然一個(gè)正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的人生觀和價(jià)值觀，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周?chē)�的事物有較為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清楚，眼界開(kāi)闊，立場(chǎng)堅(jiān)定，即不保守，也不冒進(jìn)……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。

　�、� 滿(mǎn)意的心境，這一點(diǎn)是健康心理非常重要的一個(gè)方面，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿(mǎn)意，沒(méi)有心理障礙。滿(mǎn)意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，因?yàn)樗麄儗?duì)自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不自驕自傲，也不自輕自賤。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)淹沒(méi)在別人的議論中無(wú)所適從，他們總是處于一種獨(dú)立自主的狀態(tài)。他們對(duì)別人也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，不會(huì)忽冷忽熱，不會(huì)苛刻地要求別人。對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿(mǎn)意的、愉快的。

　　③ 和諧的人際關(guān)系，樂(lè)于交往的人在相處中能得到尊重、信任和友愛(ài)。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。

　�、芰己玫膫�(gè)性，良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。

　�、葸m度的情緒，人與動(dòng)物最大的區(qū)別就在于理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過(guò)悲、過(guò)喜、過(guò)憂(yōu)、過(guò)怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過(guò)激情緒維護(hù)較長(zhǎng)的時(shí)間。要始終保持熱情飽滿(mǎn)、樂(lè)觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會(huì)反復(fù)無(wú)常。

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