什么是心理健康？
健康的定義我們都懂，那么心理健康的定義我們又了解多少呢?下面是小編精心整理的什么是心理健康？，希望對大家有所幫助。
一、健康的定義
根據世界衛(wèi)生組織(WHO)的定義：健康，是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的現象。
健康，包涵了三個基本要素：
1、軀體健康;
2、心理健康;
3、具有社會適應能力。
其中，具有社會適應能力是國際上公認的心理健康首要標準，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關，缺一不可，無法分割。這就是健康概念的精髓。
二、心理健康的標準定義
1、具有充分的適應力;
2、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適當的評價;
3、生活的目標切合實際;
4、不脫離現實環(huán)境;
5、能保持人格的完整與和諧;
6、善于從經驗中學習;
7、能保持良好的人際關系;
8、能適度地發(fā)泄自己的情緒和控制自己的情緒;
9、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發(fā)揮個性;
10、在不違背社會規(guī)范的前提下，能夠恰當地滿足個人的基本需求。
三、心理專家對心理健康的描述
1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感;
2、適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己;
3、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右;
4、理智、現實、客觀，與現實有良好接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的'幻想;
5、適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力;
6、有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計;
7、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力;
8、有切合實際的生活目標;
9、具有從經驗中學習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己;
10、有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。
擴展：
心理健康的標準
心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：
�、儆羞m度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
�、谶m度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。
�、墼谌粘Ｉ钪�，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。
�、芾碇�，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
�、葸m度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
�、抻凶灾鳎私庾约旱膭訖C和目的，能對自己的能力做客觀的估計。
�、吣鼙３秩烁竦耐暾c和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。
�、嘤星泻蠈嶋H的生活目標。
�、峋哂袕慕涷炛袑W習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。
�、庥辛己玫娜穗H關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。
老人標準
良好的心理素質有益于增強體質，提高抗病能力。老年人怎樣的心理狀態(tài)才算是健康呢？有關學者制定了10條心理健康的標準：
�、俪浞值陌踩�。
�、诔浞值亓私庾约�。
③生活目標切合實際。
④與外界環(huán)境保持接觸。
�、荼３謧�性的完整與和諧。
�、蘧哂幸欢ǖ膶W習能力。
�、弑３至己玫娜穗H關系。
�、嗄苓m度地表達與控制自己的情緒。
�、嵊邢薅鹊匕l(fā)揮自己的才能與興趣愛好。
�、庠诓贿`背社會道德規(guī)范的情況下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
中年人標準
�、俑杏X、知覺良好。判定事物不發(fā)生錯覺。
②記憶良好。能夠輕松地記住一讀而過的七位數字電話號碼。
③邏輯思維健全�？紤]問題和回答問題時，條理清楚明確。
�、芟胂罅ωS富。善于聯想和類比，但不是胡思亂想。
�、萸楦蟹磻m度。碰到突發(fā)事件時處理恰當，情緒穩(wěn)定。
�、抟庵緢詮�。辦事有始有終，不輕舉妄動，不壓抑傷悲，并能經得起悲痛和歡樂。
⑦態(tài)度和藹，情緒樂觀，能自得其樂，能自我消除怒氣，注重自我修養(yǎng)。
�、嗳穗H關系良好。樂意助人，也受他人歡迎。
�、釋W習愛好和能力基本保持不衰。關心各方面的信息，善于學習新知識、新技能。
⑩保持某種業(yè)余愛好，保持有所追求、有所向往的生活方式。
與大多數人的心理基本一致。遵守公德和倫理觀念。
保持正常的行為。生活自理能力強，能有效地適應社會環(huán)境的變化。
青少年標準
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�、谟星榫w的穩(wěn)定性與協調性。
③有較好的社會適應性。
�、苡泻椭C的人際關系。
�、莘磻芰m度與行為協調。
�、扌睦砟挲g符合實際年齡。
�、哂行睦碜钥啬芰�。
⑧有健全的個性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
兒童標準
一 、智力發(fā)育正常。
正常發(fā)育的智力指個體智力發(fā)展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。
二 、穩(wěn)定的情緒。
心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優(yōu)勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現，但不會持續(xù)長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩(wěn)定。
三 、能正確認識自己。
對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。對自己的優(yōu)點能發(fā)揚光大，對自己的缺點也能充分認識，并能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。
四 、有良好的人際關系。
心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實。
五 、穩(wěn)定、協調的個性。
人格亦稱個性，人格表現為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認識，并能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進行有效的控制和調節(jié)。
六 、熱愛生活。
心理健康者熱愛生活，能深切感受生活的美好和生活中的樂趣，積極憧憬美好的未來。能在生活中充分發(fā)揮自己各方面的潛力，不因遇到挫折和失敗而對生活失去信心。能正確對待現實困難，及時調整自己的思想方法和行為策略以適應各種不同的社會環(huán)境。
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