適當(dāng)?shù)莫?dú)處給我們帶來(lái)更多的好處
長(zhǎng)期的離開(kāi)人群生活的人人格是不完整的，但是心理學(xué)家認(rèn)為，適當(dāng)?shù)莫?dú)處帶給人帶來(lái)很多好處。那么我們一起來(lái)看看適當(dāng)?shù)莫?dú)處會(huì)給我們帶來(lái)什么好處呢?以下是小編整理的文章，歡迎閱讀!
趕走疲憊，提高效率。馬不停蹄式的辦事和思考方法不但不能提高效率，還可能讓自己陷入更加疲憊的狀態(tài)中。遇到這種情況時(shí)，不妨讓自己獨(dú)處一會(huì)兒，什么都不做，反而能幫助你擺脫困擾。
激發(fā)靈感，解決問(wèn)題。100位科學(xué)家通過(guò)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，如果能給自己一些獨(dú)處時(shí)間，沉靜下來(lái)做做深呼吸和冥想，很多問(wèn)題就能迎刃而解。同時(shí)，工作瓶頸期帶來(lái)的壓力和不良情緒也會(huì)緩解。
強(qiáng)健大腦，預(yù)防老癡。獨(dú)處時(shí)，如果你喜歡一邊欣賞風(fēng)景一邊散步，好處可能加倍。美國(guó)匹茲堡大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行3次與大自然親密接觸的散步，可以 增加大腦記憶中心“海馬體”的大小，而“海馬體”是老年癡呆癥最先摧毀的'大腦區(qū)域。美國(guó)加州洛杉磯分校的研究也發(fā)現(xiàn)，定期留出時(shí)間讓大腦得到釋放，會(huì)提高 其處理信息的能力。
分解煩惱，緩解焦慮。美國(guó)斯坦福大學(xué)心理學(xué)家凱利?麥克戈尼格爾說(shuō)，獨(dú)處時(shí)的沉默會(huì)讓大腦處于一種強(qiáng)化記憶的模式，利于我們內(nèi)心的反思。當(dāng)一個(gè)人平靜下來(lái)時(shí)，更容易受積極情緒的影響，可以有效分解煩惱，緩解焦慮和抑郁情緒。
在我們身邊，有很多極具創(chuàng)造力的人存在，而他們的創(chuàng)造力不但讓生活更加多彩，而且還容易在事業(yè)上取得成功。如何提升自己的創(chuàng)造力呢?沒(méi)錯(cuò)，就是獨(dú)處。人在獨(dú)處的時(shí)候就會(huì)干一些自己十分感興趣的事情，自己與自己展開(kāi)交流，這樣一來(lái)便能夠提升創(chuàng)造能力。
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喜歡獨(dú)處的人如何融入職場(chǎng)
改變自我，適應(yīng)環(huán)境。人要么改變環(huán)境，要么適應(yīng)環(huán)境，職場(chǎng)同理。有人說(shuō)上班很累，其中也是包括“關(guān)系”上累。在工作之外，生活中你哪怕清高、孤傲、喜歡獨(dú)處，這都是你個(gè)人的事情。但在工作中，不得不與人打交道，所以必須學(xué)會(huì)改變自己，嘗試主動(dòng)與同事們多交流，最大限度地求同存異，盡可能地融入集體中。其實(shí)做到與同事打成一片并不難，只要你待人真誠(chéng)、友善，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)每個(gè)人都十分渴望被別人接受和了解，渴望他人的友愛(ài)和幫助。
勇于嘗試新的處事方法。人際關(guān)系，在工作和生活中都起著十分重要的作用。有的人現(xiàn)在對(duì)人際關(guān)系的畏懼心理可能是多年積累的結(jié)果，雖然很難在短時(shí)間內(nèi)改變，但你還是要鼓足勇氣，以積極的態(tài)度去面對(duì)。平時(shí)多觀察他們之間是怎樣交流和溝通的，然后你至少可以學(xué)著他們的樣子談?wù)撘恍┘容p松又能讓大家感興趣的話題。樂(lè)于助人也是與人交往中很容易做到且能夠獲得他人好感的辦法。
如果你認(rèn)為在工作的時(shí)候只有你獨(dú)自處理才能保持很高的工作效率，并且你的同事也這么認(rèn)為的話，你就不必勉強(qiáng)自己非與他人合作。只是在工作不是很緊張的情況下，試著與同事們合作一下，也許你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)“團(tuán)結(jié)就是力量”的說(shuō)法真的是很有道理的�？傊�，要走出自閉，搞好人際關(guān)系就要勇于嘗試。
不刻意拉關(guān)系。性格是天生的，不是想改就能完全改變。只要你待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，工作中該與同事們合作的就合作，該與上下級(jí)溝通的就溝通，好好完成自己的工作任務(wù)，不必去想搞什么人際關(guān)系，大家的關(guān)系也是自然而輕松的。如果越過(guò)工作只想著搞好人際關(guān)系，反而讓人覺(jué)得不自然。工作之外，你是愛(ài)獨(dú)處還是喜歡廣交朋友，那是你個(gè)人的事。成熟的職業(yè)人士，不論內(nèi)向還是外向，只要以工作為重，就能超越性格的羈絆，在工作環(huán)境中發(fā)揮才干。
喜歡獨(dú)處的人，要想融入職場(chǎng)，其實(shí)也不用刻意去做人際關(guān)系，先把自己的工作做好，提高自己的工作能力，很多時(shí)候人際關(guān)系也就不是那么難了，以工作為重，你也就能超越性格的羈絆。
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