心理壓力會引起白領(lǐng)身體不適
一個白領(lǐng)壓力大時渾身常顫抖，怎么回事呢，其實(shí)心理壓力會引起白領(lǐng)身體不適，下面一起看看相關(guān)內(nèi)容。
心理壓力會引起白領(lǐng)身體不適
職場上，高學(xué)歷、高素養(yǎng)、高技術(shù)、高地位、高薪水的“五高”人群讓人敬佩，令人羨慕，但他們的另外“一高”往往被大家忽視，那就是“高壓力”。這些巨大的心理壓力常常帶給他們意想不到的痛苦。
周先生是一名公務(wù)員，30多歲的他已晉升為單位的中層干部。他平時工作優(yōu)秀，領(lǐng)導(dǎo)也很器重他。在周圍人的`眼中，他家庭和睦，事業(yè)一帆風(fēng)順，生活很幸福�？梢獜�(qiáng)的周先生卻總是認(rèn)為自己能力不足，壓力很大，甚至事情一多，身體都會不自主地顫抖。后來，他來到太和醫(yī)院心理衛(wèi)生中心向醫(yī)生傾訴自己的不如意。經(jīng)主任艾春啟診斷，周先生已處于抑郁狀態(tài)，若再發(fā)展下去很有可能患上抑郁癥。造成他的種種不適，主要是由于他平時作息時間不規(guī)律，加上心理壓力過大。
艾春啟主任對其進(jìn)行放松療法(調(diào)節(jié)呼吸、放松身心)，并配合小劑量藥物治療和心理疏導(dǎo)。同時，結(jié)合周先生的日常生活習(xí)慣，建議他每天鍛煉20—30分鐘，晚上用熱水泡腳。結(jié)果1個半月后，周先生的抑郁狀態(tài)消失。
十堰市太和醫(yī)院心理衛(wèi)生中心主任艾春啟介紹，現(xiàn)在職場人群存在普遍的心理壓力大，根據(jù)中心大量數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析得出：52%的人因心理壓力大身體不適，38.3%的人因心理壓力大有人際交往障礙，36.4%的人因心理壓力大導(dǎo)致工作效率下降，30.8%的人因心理壓力大出現(xiàn)情緒問題。
艾春啟表示，職場人群心理壓力往往是“內(nèi)憂外患”所致，具體來自兩個方面：一是工作方面的，如工作超時超量，工作角色不穩(wěn)定，工作環(huán)境多變、不安全，職業(yè)人際關(guān)系緊張，職業(yè)競爭激烈，職業(yè)期望受挫等;二是個人、家庭方面的，如戀愛受挫、孤獨(dú)、苦悶、家庭經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、孩子撫養(yǎng)困難、子女教育困難、家庭成員關(guān)系緊張、夫妻分居或離婚。
心理壓力問題不容忽視，如果任其發(fā)展，不僅會影響生活、工作，還會讓人的健康“亮紅燈”。艾春啟介紹，長期處于壓力之中，會造成肌肉緊張，皮膚代謝功能失調(diào)，心率加快，血壓增高，心率失調(diào)，呼吸困難，腸胃紊亂，甚至?xí)䦟?dǎo)致機(jī)體癌變，患者有自殺或試圖自殺的想法等。他提醒，一旦人出現(xiàn)情緒低落等異常狀況超過兩周，就需要向?qū)I(yè)醫(yī)生或機(jī)構(gòu)尋求幫助。
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