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素質(zhì)拓展心得體會(huì)

時(shí)間:2023-05-23 09:07:21 拓展心得 我要投稿

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文

  當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時(shí),寫心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,這樣可以幫助我們總結(jié)以往思想、工作和學(xué)習(xí)。那么要如何寫呢?下面是小編為大家整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文,歡迎大家分享。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文1

  前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚,通過這一天下來,我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。

  很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì),給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”,隊(duì)歌是——呵呵,暫時(shí)保密,大家唱了一遍,還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛,則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。

  訓(xùn)練正式開始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后,大家并不急于過網(wǎng),而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過。休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力,終于在規(guī)定的.時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

  活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w,開展工作的基礎(chǔ)!靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體,我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,才會(huì)拋棄一切雜念,全身心投入到工作中去。

  一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,在回來的路上,大家仍然很興奮,眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說,這次訓(xùn)練,是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說,訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說,對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

  這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):

  1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  2、做事要先做,再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,做過電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí),大家先不急于過網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。

  3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調(diào),形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

  4、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文2

  為了鍛煉教師個(gè)人的心理素質(zhì)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識(shí),同時(shí)加深相互間的交流,贛南師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓(xùn)的教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。8月16日下午2點(diǎn),我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地----贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場。

  在這里,我們?cè)诮叹毜闹笇?dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”,要迅速回答“好,很好,非常好”這種問好方式。接著,全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機(jī)成立了8個(gè)小隊(duì),各隊(duì)迅速召集,并制定自己隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)呼及隊(duì)歌。10分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力,在隊(duì)長帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長,按照要求時(shí)間定隊(duì)名,畫隊(duì)旗、定隊(duì)歌,當(dāng)“國家隊(duì)、霸氣側(cè)漏”大聲念出時(shí),標(biāo)志著我們國家隊(duì)正式成立。小隊(duì)的成立就是鍛煉短時(shí)間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個(gè)人特長發(fā)揮能力。大聲喊出隊(duì)呼時(shí)使我們的集體榮譽(yù)感發(fā)揮到極致,那一刻我非常自豪。

  拓展活動(dòng)開始前,我們?nèi)筷?duì)伍在活動(dòng)場地仔細(xì)聆聽教練說明活動(dòng)的注意事項(xiàng),了解安全進(jìn)行活動(dòng)的每個(gè)步驟,確保每個(gè)活動(dòng)我們都能安全完成。

  我們“國家隊(duì)”第一項(xiàng)活動(dòng)是“擊鼓顛球”,這個(gè)活動(dòng)需要每個(gè)人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球,在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊(duì)可以獲勝。這就需要大家及時(shí)溝通不斷聯(lián)系,同時(shí)也需要我們?cè)诶щy面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵(lì),才能最終勝利到達(dá)。

  第二項(xiàng)是“能量傳遞”。讓我知道控制能力,合作的凝聚力,團(tuán)隊(duì)責(zé)任感,包容理解精神,懂得在思考問題上也能換位著想,能站在對(duì)方的角度上思考,讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團(tuán)隊(duì)精神,什么是優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),我們隊(duì)伍共10個(gè)人,每個(gè)人有一個(gè)工具來傳遞乒乓球,要讓全隊(duì)一起通過約20米左右的“路程”,最終將乒乓球傳遞到桶中。隊(duì)員們整齊的排在一起,互相傳遞著,控制著乒乓球的速度,不讓每一位隊(duì)員出現(xiàn)失誤,慢慢往前面移,過程中也因?yàn)殛?duì)員的違規(guī)而重新開始,但是我們不氣餒,并在教練的引導(dǎo)下,前方的隊(duì)員思想一致、腳踩著腳,最終我們隊(duì)在5分鐘內(nèi)取得了不錯(cuò)的成績——成功傳遞了10個(gè)乒乓球。整個(gè)游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神及溝通的重要性,在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮,保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流,注重細(xì)節(jié),減少執(zhí)行力偏差,提高工作效能,個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的'目標(biāo)才能順利實(shí)現(xiàn)。

  第三項(xiàng)是“驛站傳書”。這個(gè)項(xiàng)目需要兩個(gè)或兩個(gè)以上的隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行。每個(gè)隊(duì)縱向排成一列,將信息從隊(duì)尾傳至隊(duì)首。項(xiàng)目目標(biāo):理解溝通機(jī)制的重要性;學(xué)習(xí)突破思維定式,能不斷地進(jìn)行創(chuàng)新;提高解決問題的能力和決策能力;如何靈活地面對(duì)環(huán)境的變化。在這個(gè)項(xiàng)目中我們組的隊(duì)員個(gè)個(gè)開動(dòng)思維,利用各種簡單的符號(hào)來傳遞復(fù)雜的數(shù)字。

  最后一個(gè)項(xiàng)目是“急速60秒”,項(xiàng)目一開始我們隊(duì)友就說"不就是從1按順序拿到30,我從小就是玩這長大的,我來。"聽他這么一說,我心想:太好了,我們這次贏定了!誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單,當(dāng)我們走到跟前一看,頓時(shí)傻了眼,原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式?删驮谶@時(shí),第一次時(shí)間到了,就這樣我們浪費(fèi)了一次機(jī)會(huì),感覺有的圖片跟數(shù)字一點(diǎn)聯(lián)系都沒有,我們一直在那回想著那些圖片,一直在思索哪個(gè)是1、哪個(gè)是2、哪個(gè)是3.......。在第二輪的時(shí)候我們都在努力的想著、猜著、最終只猜出來三個(gè),經(jīng)過一番討論之后,我們小組決定也要分組,一組找1-10、二組找11-20、三組找21-30,這樣時(shí)間就可以減少一半了,再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗(yàn),我們還是沒能夠完成任務(wù)。

  真的,這個(gè)項(xiàng)目給了我太多的啟發(fā),雖然這次我們失敗了,但這個(gè)游戲告訴我們:不管做什么事都一定要珍惜時(shí)間,時(shí)間一旦錯(cuò)過,就永遠(yuǎn)回不來了。

  在這里,我們忘記了年齡,忘記了身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,今天的夕陽在我眼里特別美麗,雖然有點(diǎn)疲憊,但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來,就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣,在共同戰(zhàn)勝困難的過程中,我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后,我對(duì)困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識(shí),畏懼總會(huì)被信心吞噬,險(xiǎn)阻總會(huì)被行動(dòng)克服。我想我會(huì)把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中,把每一個(gè)任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展,發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,信任同事多向前輩們學(xué)習(xí),同時(shí)提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力,爭取得到他人的信任,相信我們都會(huì)在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文3

  這次由xxxx拓展培訓(xùn)中心舉辦的新員工拓展訓(xùn)練營,是我參加工作以來第一次有幸參加的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練活動(dòng)中,每一個(gè)項(xiàng)目都帶給我許多啟示與思考,同時(shí)也使我受益匪淺。

  “貢獻(xiàn)的是個(gè)人,展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)擁有各種能力與人格的成員,怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合,形成共識(shí),步調(diào)一致,充分發(fā)揮其作用,形成強(qiáng)大的凝聚力,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途、命運(yùn)與團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)系在一起,并積極接受團(tuán)隊(duì)各方面的拓展訓(xùn)練,充分挖掘自身潛力,提升自我,貢獻(xiàn)自我,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的希望所在。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相互依存,共謀發(fā)展。而一旦員工不局限于一種工作,公司的效率、品質(zhì)、生產(chǎn)力與員工滿意度將同時(shí)獲得提升。

  在拓展項(xiàng)目拓展訓(xùn)練中,隊(duì)員們無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神。他們發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì),學(xué)習(xí)他人之長,共同完成目標(biāo)任務(wù),真實(shí)地體現(xiàn)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)與協(xié)作,溝通與協(xié)調(diào),真誠與信賴,激情與挑戰(zhàn),勇氣與信心,素質(zhì)與心態(tài),見解與共識(shí)的完美△△。在此過程中,也鍛煉和提升了我們制定目的、策劃方案、組織指揮、△△執(zhí)行的綜合能力。

  通過這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照檢查自己的工作,我想應(yīng)該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。作為一名部門負(fù)責(zé)人,他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對(duì)下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪,又冷靜果斷,就會(huì)營造一種輕松的工作氛圍,使人心情舒暢。否則,將會(huì)使他人感到煩躁和壓抑,失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工,他的激情將是他的工作動(dòng)力。因此,在我們的`工作中,特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情,這樣,我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因?yàn)橐粋(gè)人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,這樣不僅效率不高,而且質(zhì)量不佳,更沒有充分利用人力資源。因此,要把工作合理分解,大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會(huì)出問題,要相信他有能力比自己干的更出色。這樣,就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍。我想,在今后的工作中,把握住了這兩方面的改進(jìn),整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀。

  通過拓展訓(xùn)練,使我深刻的認(rèn)識(shí)到:人只有銳意進(jìn)取,與時(shí)俱進(jìn),并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能使我們團(tuán)隊(duì)在激烈的市場競爭中永遠(yuǎn)立于不敗之地。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文4

  培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺,終生難忘。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn):

  一、明確責(zé)任,落實(shí)分工極其重要。

  每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí),每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排,僅說些意見,時(shí)間稍長,便按耐不住,跳將出來,指揮一下,影響了其他同志才智的發(fā)揮,也造成了局面的混亂。因此,在具體工作中,我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任,堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

  二、做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。

  在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí),大家并沒有先急于過網(wǎng),而是每個(gè)人先找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中,我們做任何事情,都需要有一個(gè)明確的目標(biāo),只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果,才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以,只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向,我們才會(huì)事半功倍。

  三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。

  在工作中,我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異,在差異中取長補(bǔ)短,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實(shí)是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質(zhì),通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),通過溝通交流,才能建立多贏的局面。

  四、知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。

  拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高,更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說,拓展是一種感悟和體驗(yàn),是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中,使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存,更使我明白了一個(gè)人的能力有限,意1志和精神的力量是無限的。在訓(xùn)練中,要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,起初我們感覺這是不可能完成的,但是我們激發(fā)了潛質(zhì),發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

  五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。

  沒有靈魂的團(tuán)隊(duì),就像盤散沙,不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒有人指揮,沒有簡單的謀劃,沒有人付出和奉獻(xiàn),在有限的時(shí)間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人,幾十個(gè)人,甚至幾百個(gè)人,幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì),而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié),協(xié)作和默契,相互的信任等一系列諸多因素的集合,才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中,我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi),團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人,要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無論怎樣也翻不過去,我們相互幫助,最后成功將其翻越,真的.是“團(tuán)結(jié)就是力量,眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì),將會(huì)是一事無成,而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無堅(jiān)不摧的。

  六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石,離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì),是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì),比任何激勵(lì)都重要。

  在“信任倒”項(xiàng)目中,最能證明這一點(diǎn),每個(gè)人站在高臺(tái)上,身體直直的向后倒下,僅靠后面的同事雙手拖住,這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中,需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,而且,這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過的,這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,相互支持

  七、學(xué)會(huì)溝通和理解。

  語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中,我們需要溝通和理解,也需要相互配合和協(xié)調(diào),只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中,我們面對(duì)各種問題與事情時(shí),若能及時(shí)溝通,減少隔閡,減少矛盾,多些理解,多些支持,就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。

  八、懂得擺正自己的位置。

  在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧,同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正,無以自立。因此,在日常工作與學(xué)習(xí)中,我們要擺正自己的位置,不要提早給自己設(shè)限,也不要給自己戴高帽,我們要善于正視自己,擺正位置,善于挖掘自身潛力,善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍,培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己,要相信自己,時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取2的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

  在今后工作中,我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去,用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天,面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù),更要把這種精神傳給每一個(gè)人......

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文5

  上周,注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天,它不僅帶給我的是身體上的挑戰(zhàn),還給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。在廣州笑翻天樂園的這次拓展心理中,安排的訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。把個(gè)人與團(tuán)隊(duì)完全融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才是真正的收獲。

  通過這種拓展項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題,解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì),大家都各司其職、各負(fù)其責(zé),在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn),不斷形成一種默契,這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣,提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識(shí),也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

  這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照檢查自己的工作,我想應(yīng)該從以下兩個(gè)方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。作為一名部門負(fù)責(zé)人,他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對(duì)下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既不急噪,又冷靜果斷,就會(huì)營造一種輕松的工作氛圍,使人心情舒暢。否則,將會(huì)使他人感到煩躁和壓抑,失去工作信心。不論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工,他的激情將是他的工作動(dòng)力。因此,在我們的工作中,特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且不斷激發(fā)全員的激情,這樣,我們的工作才會(huì)是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因?yàn)橐粋(gè)人的能力和精力都是有限的,不可能把所有的工作都自己扛,這樣不僅效率不高,而且質(zhì)量不佳,更沒有充分利用人力資源。因此,要把工作合理分解,大膽讓他人去干。不要擔(dān)心會(huì)出問題,要相信他有能力比自己干的更出色。這樣,就能造就一直人人都特別能戰(zhàn)斗的隊(duì)伍。我想,在今后的工作中,把握住了這兩方面的改進(jìn),整個(gè)工作將會(huì)有一個(gè)明顯的改觀。

  這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性,同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限,可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的`突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的,通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越,于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑWC明了自己,超越了自己。

  本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!最后感謝公司的同事,感謝笑翻天樂園的教官們!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文6

  人的一生體會(huì)有很多,經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng),沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn),一直帶著好奇與猜測(cè)度過了短暫的一天,我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來,中國大學(xué)網(wǎng)范文之心得體會(huì):素質(zhì)拓展心得。所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求,即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上,培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動(dòng)等,均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時(shí),大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過程。因此,實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作,積極爭取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中,要采取"請(qǐng)進(jìn)來"、"推出去"等多種途徑,通過組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng),通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng),讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸,從而能夠深入社會(huì),了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與,不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性,而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強(qiáng)化對(duì)"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書"的認(rèn)同。

  以前我對(duì)"素質(zhì)拓展"并不是很清楚,通過這一天下來,我才明白原來這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,挖掘人的潛能,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限,我們參加的項(xiàng)目并不很多,但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目,讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

  集合后,,經(jīng)過簡短報(bào)數(shù)分組。每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)名,展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。

  這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心———挑戰(zhàn)自我,戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的山,沒有恐懼心那是根本不可能的事情;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同,但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā),讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任,相互支持,才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

  全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí),最大限度地挑戰(zhàn)了自我,更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后,我們都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí),也分析隊(duì)友失誤的原因,并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來,我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。

  這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的`印象極深,得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,總結(jié)起來,有以下幾點(diǎn):

  1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量,無論智者還是愚者,每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時(shí),常常也是出人意料的!

  而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著,要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智,是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來,創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚,是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干,而不曉得挖掘自身的潛能,使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

  2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說:"勇敢是人類美德的高峰。"英國哲學(xué)家培根說:"如果問在人生中最重要的才能是什么?那么回答是:第一,無所畏懼。第二,無所畏懼。第三,還是無所畏懼?梢娪聻榈轮。

  3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,各司其職,有利于明確責(zé)任,發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性,使其既知道自己應(yīng)該做什么,又思考怎樣做好。

  4、做事要先做計(jì)劃,再開展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理,做過電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道,大家先不急于過網(wǎng),而是每個(gè)人找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。

  素質(zhì)拓展,促進(jìn)了我們之間的了解,密切了我們之間的關(guān)系,我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí),超越自我,經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中,我更會(huì)懂得生存之道,更能為我們的明天增光填彩。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文7

  學(xué)習(xí)的方法每個(gè)人都有,并且每個(gè)人都需要認(rèn)真地去考慮和研究它。這種學(xué)習(xí)方法對(duì)于一個(gè)人來說也許是優(yōu)秀的,但沒有被推廣普及的必要。因?yàn)閷W(xué)習(xí)的方法因人而異,方法的奏效是它與這個(gè)人相適應(yīng)的結(jié)果。下面為您分享了素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文,歡迎關(guān)注。

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練已結(jié)束很多天了,可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友,雖然我們一周只有兩節(jié)課的時(shí)間相處,可在這短暫的時(shí)間里,我們一起流汗,一起歡呼,一起討論,一起感悟……,使我們親如兄弟姐妹!

  忘不了:那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成。忘不了:那一次次汗淚與智慧的交織。更忘不了:那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。

  “拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前在沒有開素質(zhì)拓展課的時(shí)候,對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過,但是并未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,我一點(diǎn)也不清楚。今年我們開了這個(gè)課,我真的很高興。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺、感受頗深!

  我們被分成了四隊(duì),一隊(duì)11人,二隊(duì)8人,三隊(duì)10人,四隊(duì)10人。老師讓我們各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、和。我們是二隊(duì),我隊(duì)考慮后決定取名“啟程隊(duì)”,隊(duì)訓(xùn)是:“keep move”,不走尋常路。另外還利用提供的資源做了隊(duì)徽。里面由我們的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)。剛開始,因?yàn)槎际峭瑢W(xué),同志們還沒有進(jìn)入狀態(tài),顯得比較水,后來在老師的嚴(yán)格要求下,大家在訓(xùn)練中都嚴(yán)格遵守紀(jì)律,就連中午吃飯也是顧不得吃。

  在這次拓展中,既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力,一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié),相互幫助,才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好,團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。

  “信任背摔”、“高空抓桿”、“翻越求生墻”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,如經(jīng)典*深入腦海,猶在眼前,尤其是“信任背摔”,更使我受益匪淺、感受莫深,那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。

  “信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,背摔隊(duì)員需雙手,站到1.7米高的水泥平臺(tái)上,背對(duì)臺(tái)下,盡可能水平摔,雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,1.7米呀,再加上視差,不由自主地我腿開始發(fā)抖。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,我大聲高呼“我是張晨璐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”,隨著臺(tái)下那整齊、有力的.回應(yīng):“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們”,我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來不及回想,他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……

  通過這次“信任背摔”,使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn):

  一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,要充分相信隊(duì)友,相信他們的能力,相信他們是盡力的

  二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力

  三、學(xué)會(huì)換位思考

  “信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,背摔隊(duì)員需雙手,站到1.7米高的水泥平臺(tái)上,背對(duì)臺(tái)下,盡可能水平摔,雖然臺(tái)下有十雙手交織在一起,搭起一張安全的“彈簧床墊”,可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí),原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,1.7米呀,再加上視差,不由自主地我腿開始發(fā)抖。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,我大聲高呼“我是張晨璐,你們準(zhǔn)備好了嗎?”,隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng):“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們”,我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,我還有什么不信任的,跳!我勇敢地向后倒下,來不及回想,他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……

  通過這次“信任背摔”,使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn):

  一、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里,要充分相信隊(duì)友,相信他們的能力,相信他們是盡力的

  二、做好團(tuán)隊(duì)中的一員,維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力

  三、學(xué)會(huì)換位思考

  一節(jié)課的素質(zhì)拓展結(jié)束了,感悟很深,真的。信任背摔、猜字游戲、等一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目讓我至今感受至深。

  因?yàn)槲沂堑谝淮螀⒓舆@樣訓(xùn)練,所以進(jìn)入角色較慢,雖然時(shí)間很短,但經(jīng)典的素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力,激發(fā)了隊(duì)員的潛能,使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

  拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊(duì)的意識(shí),從一個(gè)人到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是個(gè)飛躍,在團(tuán)隊(duì)的范疇里,我們不能僅僅考慮的是個(gè)人的利益,而是應(yīng)該以團(tuán)隊(duì)的利益為上,很多時(shí)候我們捫心自問:一個(gè)人能干什么?是的,一個(gè)人確實(shí)能干很多事情,但是這個(gè)社會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了,我們更加注重的是團(tuán)隊(duì)的力量。而且在團(tuán)隊(duì)的大里,我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。

  “拓展是一種培訓(xùn),是震憾下的理念,體驗(yàn)下的感悟”。的確,回頭再細(xì)細(xì)看這些項(xiàng)目的設(shè)置,每一個(gè)項(xiàng)目都有它在現(xiàn)實(shí)生活中,工作中的意義。每個(gè)人循規(guī)蹈矩的生活,很難有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己,拓展便為我們開啟了這道門,使我們親身體會(huì)到了那些早己熟悉的,看似平常的做人和生活的理念,真正的認(rèn)識(shí)自我,勇于去嘗試新的事物,使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和團(tuán)隊(duì)中角色的合理利用,資源的合理分配的重要性。團(tuán)隊(duì)中個(gè)人奉獻(xiàn)與犧牲精神,以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法,是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功達(dá)到目標(biāo)的保證。

  世上無難事,只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,心往一處想,勁往一處使,團(tuán)結(jié)協(xié)作,戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),取得優(yōu)異的成績。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文8

  4月26日下午,機(jī)電工程系心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在東南體育場舉行,本次活動(dòng)由學(xué)生處主辦,院陽光心理聯(lián)合會(huì)承辦,系分會(huì)協(xié)辦,學(xué)生處霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師擔(dān)任活動(dòng)指導(dǎo),系心理健康指導(dǎo)老師曹林英、100名14級(jí)學(xué)生參加了本次活動(dòng)。

  下午兩點(diǎn)半活動(dòng)正式開始,活動(dòng)開始前,首先由院學(xué)生處心理咨詢中心朱孟昀老師為同學(xué)們進(jìn)行活動(dòng)熱身,朱老師首先為大家簡要介紹了素質(zhì)拓展活動(dòng)的特點(diǎn)和意義;接著,她以風(fēng)趣的語言和有趣的游戲互動(dòng)調(diào)動(dòng)了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性。然后,她把100名同學(xué)分為六組,每組選出一個(gè)隊(duì)長,并且各自起了一個(gè)響亮的名字。

  分組過后,霍衛(wèi)紅、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領(lǐng)兩組隊(duì)員以競技和積分的形式依次進(jìn)行“穿越電網(wǎng)”、“有軌電車”和“夾彈珠”活動(dòng),并最終選出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)。

  “穿越電網(wǎng)”要求同學(xué)們通過配合將一個(gè)隊(duì)員在沒有碰到電網(wǎng)的情況下安全通過電網(wǎng),直到全部隊(duì)員安全通過電網(wǎng)!坝熊夒娷嚒笔窃趦蓧K木板上將7名隊(duì)員腳全部栓住,同時(shí)邁出統(tǒng)一步伐在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn),但這7個(gè)人不能在活動(dòng)中喊口號(hào),這樣既培養(yǎng)了大家的配合能力,又給大家一個(gè)直接認(rèn)識(shí)新同學(xué)的機(jī)會(huì)。“夾彈珠”則是隊(duì)員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里,這不僅鍛煉的是隊(duì)員之間的配合能力而且還鍛煉了同學(xué)們的操作能力。

  在每個(gè)項(xiàng)目開始之前,各位老師認(rèn)真地為同學(xué)們介紹游戲的基本規(guī)則和注意事項(xiàng)。同學(xué)們依據(jù)老師的指導(dǎo),饒有興致地參與了各項(xiàng)活動(dòng)。他們?cè)诨顒?dòng)中分工協(xié)作,共同體會(huì)成功的樂趣;顒(dòng)結(jié)束后,各位老師和同學(xué)們共同分享活動(dòng)中的感悟,提出一些問題讓大家思考,與同學(xué)們進(jìn)行坦誠地交流和互動(dòng),讓他們對(duì)活動(dòng)項(xiàng)目有更加深刻的理解。

  學(xué)生處霍衛(wèi)紅老師帶領(lǐng)“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié),大家一邊拍手一邊喊口號(hào),把活躍的氣氛帶動(dòng)起來,為接下來的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

  而“有軌電車”項(xiàng)目主要由學(xué)生處董新法老師負(fù)責(zé),“有軌電車”環(huán)節(jié),大家都在想辦法怎么樣讓自己的團(tuán)隊(duì)步伐一致,最快到達(dá)終點(diǎn)而想辦法,這一環(huán)節(jié)考驗(yàn)的是隊(duì)員之間的配合的默契程度。

  “夾彈珠”環(huán)節(jié)由院心理咨詢中心朱孟昀老師負(fù)責(zé),“夾彈珠”這一環(huán)節(jié)主要的是鍛煉同學(xué)們的.動(dòng)手能力與應(yīng)急能力,在隊(duì)友的配合下共同完成。

  活動(dòng)的最后由學(xué)生處董新法及機(jī)電系心理指導(dǎo)老師曹林英對(duì)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)。他們都從不同側(cè)面強(qiáng)調(diào)了彼此包容和團(tuán)隊(duì)協(xié)作在生活和學(xué)習(xí)中的重要意義。

  兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,訓(xùn)練時(shí)間雖短,同學(xué)們的收獲卻很大。作為團(tuán)隊(duì)的一員,他們學(xué)會(huì)了很多東西。首先必須有責(zé)任心,明確自己的責(zé)任。幾乎所有的項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員都在為完成一致的目標(biāo)而努力,相互幫助和協(xié)作。所謂團(tuán)隊(duì)精神,就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,為成功注入能量。他們更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步!不但提高了解決問題的能力,認(rèn)識(shí)到了群體的作用,也增進(jìn)了新生對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì)了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。

  初入大學(xué),這樣的集體活動(dòng)對(duì)學(xué)生之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷,增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼,還加深了同學(xué)們對(duì)心理教育訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)。同學(xué)們都表示會(huì)把這次活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去,心手相牽,相互扶持,成為一個(gè)具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文9

  20xx年10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,受益匪淺,現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下:

  一、家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作精神。

  根據(jù)培訓(xùn)老師的安排,我們的拓展以家庭為單位展開,我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長,雖然是臨時(shí)組建的家庭,但是我們家庭的口號(hào)和精神是“永爭第一”。作為家長的我雖然盡心盡力在做,但是整個(gè)活動(dòng)結(jié)束還是感覺自己是個(gè)不合格的家長,感覺沒有讓家庭成員的積極性、主動(dòng)性發(fā)揮到極致,同時(shí)家庭成員的發(fā)言也不是很積極,尤其自己沒有起到很好的帶頭作用。但是通過這些拓展活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作的重要性,因?yàn)槲覀兠恳粋(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一份子,只有積極的參與,時(shí)刻想著為別人服務(wù),才能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量,才能更好的發(fā)揮自己的特長。

  二、我和你—互相信任。

  在拓展中,根據(jù)老師的安排,我們每個(gè)人都被蒙上眼睛,然后在茫茫人海中行走。此刻,讓我真正的感覺到了無助,也體會(huì)到了眼睛對(duì)我們的重要性,同時(shí)我深深的感覺到人與人之間信任的重要。因?yàn)樵谡麄(gè)行走中,總有一雙溫暖的.大手把我們從危險(xiǎn)中解救出來?墒,當(dāng)我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時(shí),卻又被無情的雙手分開了。整個(gè)活動(dòng)讓我體會(huì)到人與人之間的信任的重要性,只有互相信任,才能團(tuán)結(jié),才能永不分開,才能做好一切。

  三、穿越時(shí)空—回憶、成長。

  在拓展中,老師帶領(lǐng)我們回到了童年,回到了小時(shí)候自己住過、玩耍過的地方,回到了小時(shí)候和玩伴們?cè)谝黄鸬拿篮脮r(shí)光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義,但是我還是能模糊的回憶到小時(shí)候臟兮兮、可憐兮兮的自己,孤獨(dú)的自己;氐浆F(xiàn)實(shí)中的自己,讓我感覺到成長的意義,感覺到生命的偉大和神圣,珍惜今天,珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。

  四、小我大我—個(gè)人和集體。

  老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭的典型事例等,讓我體會(huì)到個(gè)人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此,我們?cè)诩w中要以集體為家,處理好個(gè)人和集體的利益,只有大河有水小河才能源源不斷。

  五、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己,善于承擔(dān)責(zé)任。

  拓展中,根據(jù)老師的安排,讓我們回憶最使你受傷害的事情,然后傾訴給你的搭檔。通過回憶、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽,我們都回到了受傷害的時(shí)刻,成了最委屈的人?墒蔷驮诖藭r(shí),培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問題,然后反思,并且讓我們感悟,隨著時(shí)間的推移你還有必要記恨那個(gè)曾經(jīng)給你自己帶來痛苦的人嗎?反之,而是要感謝那個(gè)曾給自己帶來傷害的人,感謝他使我們成長。所以,通過這種方式讓我們要做勇敢的人,要善于承擔(dān)責(zé)任。

  以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得,通過這次活動(dòng)之后,讓我真心體會(huì)到學(xué)院的用心良苦,使我們?cè)诰o張的工作中既充電,又感受到了心理歷程變化的微妙過程,真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃,同時(shí)也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中,我會(huì)借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足,積極工作,為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文10

  20xx年8月30日到8月31日,作為一名新生,我有幸參加了學(xué)院組織的拓展訓(xùn)練。雖然只有短短的兩天,卻教會(huì)了我一些從沒有實(shí)踐過的道理,給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是永久的精神財(cái)富。這次培訓(xùn)不但拓展了我們的思想,更激發(fā)了我們的潛能,我們班的所有同學(xué)在訓(xùn)練中表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神讓每個(gè)人感動(dòng),整個(gè)訓(xùn)練讓我們受益匪淺。

  由于曾經(jīng)參加過拓展訓(xùn)練,對(duì)此并不陌生,因此也沒有太大的激動(dòng),做好準(zhǔn)備工作,8月30日早上從市區(qū)出發(fā),9點(diǎn)多到達(dá)目的地:拓展訓(xùn)練基地。分發(fā)服裝、確定宿舍等準(zhǔn)備工作之后,所有同學(xué)通過報(bào)數(shù)分成了五組。我們組共有13名成員。分組完成之后,教練首先對(duì)我們做了入學(xué)教育,為我們講述了拓展訓(xùn)練的要求、參加的必要性、重要意義,以及對(duì)我們的要求和期望。

  接著各組都自薦或者表決產(chǎn)生了各自的隊(duì)長、隊(duì)秘、菲傭。我有幸被選為隊(duì)秘。在激烈的討論中,我們確定了隊(duì)名、隊(duì)呼及隊(duì)歌,繪制了隊(duì)旗,設(shè)計(jì)了團(tuán)隊(duì)的展示姿勢(shì)。我們的隊(duì)名為“劍鋒隊(duì)”,隊(duì)呼為“劍鋒劍鋒,誰與爭鋒”,隊(duì)旗上在山水間畫著一把鋒利的寶劍,赫然寫著“劍鋒”二字。

  隊(duì)伍組建完成后,激烈的比賽在各組之間正式開始。 第一項(xiàng)活動(dòng)叫“擊鼓顛球”。雖然只是一個(gè)小小的項(xiàng)目,但是實(shí)際操作起來真的很難,那是一個(gè)有很多繩子的鼓,中間是鼓,鼓的周圍都是很長的繩子,繩子的另一端就是隊(duì)員了。此項(xiàng)目要在極短的時(shí)間內(nèi),由學(xué)員們顛夠要求的個(gè)數(shù)方才可以,否則就要重新來過。每個(gè)人都有自己的認(rèn)識(shí),每個(gè)人在拿起繩子的時(shí)候用的力度都是不一樣的,怎么能通過所有人齊心協(xié)力把一個(gè)鼓持平,而且還要顛起幾十個(gè),是何等的困難。课覀円淮未蔚氖,也在不斷的總結(jié)經(jīng)驗(yàn),找到訣竅,最后我們終于完成了階段任務(wù),我們?yōu)榱俗约旱某晒g呼雀躍。

  第二項(xiàng)活動(dòng)是“高空斷橋”。本次活動(dòng)中最練膽子的,莫過于此項(xiàng)目了,8米的高度,算不上高,但如果承重的面積很小,再加上不斷搖擺的動(dòng)作,那可就有點(diǎn)嚇人了,因?yàn)槲覀兌疾皇歉呖兆鳂I(yè)者,所以,恐懼也是情有可原的。看著上去的人發(fā)抖的雙腿,膽怯的雙眼望向?qū)γ?。2米遠(yuǎn)那塊承重的木板,真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復(fù)返的味道,我是女生中第一個(gè)上高空的,當(dāng)我一步步爬上8米的高空,站在半截子的木板上,就覺得快被風(fēng)帶走了,我緊緊抓住繩子,慢慢往前挪,此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了,遠(yuǎn)沒有在下面看時(shí)那么近,更加緊張了,一次次助跑又不敢跨,這時(shí),底下傳來了隊(duì)員們的鼓勵(lì)聲,所有人都在為我加油鼓勁,我想不能辜負(fù)大家的希望,畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員,一定要開個(gè)好頭,這樣后面的人就不會(huì)害怕了,于是,我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了,太神奇了,此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕,可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。

  第三項(xiàng)活動(dòng)是“信任背摔”。手被捆住,下面的隊(duì)員用自己的胳膊搭起堅(jiān)強(qiáng)的后盾,站在隊(duì)友倒下的方向,每一位隊(duì)員輪流站在高高的背摔臺(tái)上,背對(duì)著大家,喊“ 準(zhǔn)備好了嗎”,回答均是整齊嘹亮的“來吧,我們愛你!”然后后仰,落入下面的伙伴組建的臂床上。對(duì)臺(tái)上背摔的人而言,由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會(huì)不會(huì)受傷”的焦慮,此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài),相信同伴的力量,果斷、勇敢地向后倒下去,是取得成功的關(guān)鍵。站在1。6米多高的背摔臺(tái)上,毫無顧慮地躺下去,需要的不僅是勇氣,還有對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的充分信任,但我堅(jiān)信只要克服心理恐懼,相信伙伴,我就一定能夠做的.到。

  當(dāng)我背對(duì)著大家說出“……準(zhǔn)備好了嗎……”我的隊(duì)友高喊:“準(zhǔn)備好了”的回應(yīng)時(shí),向后直直的倒下。傾倒的瞬間,一剎那大腦一片空白,只能用心靈感受伙伴的信任,此時(shí)只有信賴,別無選擇。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí),倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱時(shí), 感覺到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心,讓我深刻地感觸到信任的重要性,團(tuán)隊(duì)每一位隊(duì)員溫暖的雙手,永遠(yuǎn)留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到:只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴,相信你的集體,我們?cè)诩w中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感,而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。 背摔,讓我深切懂得:在平時(shí)的工作中,只要你信任別人,拿出你的真誠對(duì)待別人,別人才會(huì)信任你,當(dāng)你遇到困難時(shí),大家會(huì)毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,得到別人的幫助是一種幸福,能幫助別人更幸福。

  第四項(xiàng)活動(dòng)是“七巧板”。將每隊(duì)學(xué)員分為7個(gè)小組,給每個(gè)組一份任務(wù)書和5塊不同顏色、形狀的板子,按照任務(wù)書的要求拼成相對(duì)應(yīng)的圖案即可得分。要求在40分鐘內(nèi)完成,7組得分超過1000分為勝利。我們組最終得分為600多分,未能突破1000分。這個(gè)活動(dòng)結(jié)束后,大家都感觸很深。我被分在第1組,要求拼成一個(gè)不同花色的幾個(gè)圖案,可是活動(dòng)開始時(shí),每個(gè)顏色的板塊都分配給了各個(gè)組,沒有首先完成這個(gè)項(xiàng)目。每個(gè)組對(duì)于自己在團(tuán)隊(duì)中的位置認(rèn)識(shí)不清,沒能盡快將自己的任務(wù)通知團(tuán)隊(duì)每個(gè)人,導(dǎo)致我們損失了一部分時(shí)間,沒能更好的完成任務(wù)。同時(shí),每一個(gè)小組的成員都專注于完成自己小組的任務(wù),拿到自己小組的得分,這個(gè)游戲讓我們認(rèn)識(shí)到,做事前要先做好計(jì)劃,多思考,想想做事中可能會(huì)遇到什么問題,提前做好防范措施,有備無患。在完成任務(wù)的過程中,要審時(shí)度勢(shì),從大處思考。七巧板的游戲最終失敗,最主要的原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重,卻忽視了整個(gè)隊(duì)伍的大目標(biāo)—1000分。這個(gè)游戲還告訴我們,團(tuán)隊(duì)任務(wù)中溝通的重要性。一開始,大家都悶頭苦干,卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí),只要我們稍微與其他組的人交流一下,就會(huì)發(fā)現(xiàn)1、3、5組的任務(wù)相同,2、4、6組的任務(wù)相同,時(shí)間緊迫,一個(gè)組成功了,成功經(jīng)驗(yàn)完成可以復(fù)制,節(jié)省時(shí)間。

  第五項(xiàng)是“達(dá)芬奇密碼”,達(dá)芬奇密碼是一套十幾張不同圖案的牌,按照每一輪任務(wù)的不同,如何能最快最準(zhǔn)的翻出對(duì)應(yīng)牌,將正確的卡片按順序翻出,用時(shí)最短的團(tuán)隊(duì)勝出,就得看一個(gè)團(tuán)隊(duì)的配合力了,兩隊(duì)同時(shí)開始,哪隊(duì)先完成哪隊(duì)成功,團(tuán)隊(duì)成員將依次前往教練處,每一個(gè)隊(duì)員任意翻開一張牌,如果不是接下來的數(shù)字,則要反扣回去,隊(duì)員之間不可相互傳遞消息,經(jīng)常重復(fù)翻同一張牌,很簡單的事情被我們弄的一團(tuán)糟,后來我們分析了原因,就是大家各自為政。沒有做到信息的互換,第二輪中,我們每人拿筆記下了已經(jīng)翻出來數(shù)字的位置,避免后面隊(duì)員重復(fù)翻拍,這個(gè)游戲讓我們學(xué)會(huì)了交流,學(xué)會(huì)了信息傳遞,學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作。

  第六個(gè)項(xiàng)目是“瘋狂市場”。操場上的空地上放30張代表1—30的數(shù)字信息卡片,卡片沒有直接標(biāo)明數(shù)字,而是一些形象圖案,如寫著妻子,代表7,畫十三個(gè)點(diǎn),代表13,有的是英文等等,反正讓人看了讓人有些暈菜。要求各隊(duì)充分聯(lián)想,識(shí)別所代表的數(shù)字。項(xiàng)目總時(shí)間固定不變,每隊(duì)有3次進(jìn)場機(jī)會(huì),任務(wù)是要在60秒內(nèi)把圓圈內(nèi)的卡片由小到大依次交給培訓(xùn)師,每次各隊(duì)隊(duì)員進(jìn)場后,圓圈內(nèi)只能由1名隊(duì)員按照順序?qū)⒖ㄆ映鰣A心,順序不對(duì)不算數(shù)。游戲分為幾個(gè)小組進(jìn)行,我們幾個(gè)小組都各自為了自己的成績而努力著,卻沒有想過我們組之間其實(shí)可以信息共享、互相合作這個(gè)原理。其實(shí)在工作當(dāng)中,我們也常常這樣,沒有雙贏思維,只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝,而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績,如果我們能夠多一些合作,那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

  最后一個(gè)項(xiàng)目是“畢業(yè)墻”。此項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。一堵4米的高墻,光滑、沒有任何工具,要求所有的隊(duì)員都翻越過去,才算勝利。一個(gè)人做不到,而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo),每個(gè)人都應(yīng)奮勇爭先,相互支持與合作,團(tuán)隊(duì)精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個(gè)項(xiàng)目給予我的,除了感動(dòng),還是感動(dòng)。為第一個(gè)爬上墻頭,堅(jiān)持救上一個(gè)又一個(gè)同伴的隊(duì)友感動(dòng)!為在下面咬著牙甘當(dāng)基石,讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己的肩頭的隊(duì)友感動(dòng)!為指揮大家伙兒安全,用自己的雙手將同伴們一個(gè)一個(gè)高高舉起的隊(duì)友感動(dòng)!當(dāng)我們得知自己只用了10分41秒時(shí),響起了經(jīng)久不息的掌聲。那一刻,我的眼睛都濕潤。最后,感謝兩個(gè)字彌漫了整個(gè)訓(xùn)練營中。感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教練的指導(dǎo)、感謝公司的關(guān)懷,幾乎每個(gè)人的帶著感謝相互去擁抱,似乎每個(gè)人都有著說不完的謝意。

  這次拓展訓(xùn)練中的每個(gè)游戲都會(huì)遇到很多困難,面對(duì)“不可能”完成的任務(wù),我們都沒有選擇放棄和退縮,而是積極想辦法,嘗試去戰(zhàn)勝困難。團(tuán)隊(duì),不是群體,一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作,每一次完成項(xiàng)目后的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)與坦誠分享,都會(huì)讓彼此之間多一份了解,多一份親切,多一份友情!拔覟槿巳耍巳藶槲摇,對(duì)待幫助自己的人,要有感恩的心,學(xué)會(huì)幫助別人,才會(huì)被別人幫助。

  感謝此次訓(xùn)練中,所有同學(xué)的積極參與和真誠相助,希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神,不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)隊(duì),隊(duì)員與隊(duì)員之間唇齒相依的關(guān)系,激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文11

  從來沒有想到,一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲,在生活中,我們往往要做出很多抉擇,有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上,我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇,把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的,但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石,可以敲出星星之火;拓展是火,可以點(diǎn)燃希望之燈!拓展是燈,可以照亮前進(jìn)之路;拓展是路,伴隨您走向成功!

  通過拓展訓(xùn)練,我有以下方面的提高:認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的'毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用,增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

  給我最深的項(xiàng)目是孤島求生,島是安全的,人是健全的,而且島上有充足的食物,我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去,時(shí)間一分一分的過去,通過大家的共同努力,我們都平安的完成任務(wù)了。這就說明在工作之前要明確目標(biāo),找到做事的關(guān)鍵和方法,也需要?jiǎng)e人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務(wù),每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后,我們都會(huì)去總結(jié),在這個(gè)項(xiàng)目中,我們的收獲是什么,有哪些不足,關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言,感受到了貴在參與的精神,真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無法完成的,或無法完成的更好,更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力,更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中,多學(xué)會(huì)換位思考,這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步,希望自己的明天更好。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文12

  11月14日星期3,我們班的每一個(gè)人都帶了一個(gè)小背包,可是卻不是去秋游,而是去西湖小學(xué)參加素質(zhì)拓展。

  剛剛到,教練就把我們帶到營地講了講特訓(xùn)營的規(guī)矩,我們隊(duì)的汪教練首先帶我們?nèi)ァ巴妗贝竽_板,講得就是團(tuán)結(jié),教練把我們分成了5組,我們組的隊(duì)員訓(xùn)練的很熟練我們喊著“左右左右......”口令是為了我們組的組員不抬錯(cuò)腳,可是在比賽的時(shí)候卻只拿了第二名,有很多同學(xué)都在打擾我們組,所以有很多人抬錯(cuò)了腳,我覺得不是那些同學(xué)在針對(duì)我們,而是我們不夠團(tuán)結(jié)。

  我們玩的第二項(xiàng)是相依為命,是一男一女牽著手走一鋼絲,剛開始我和另一位男同學(xué)不夠團(tuán)結(jié)只是想著讓自己過這條鋼絲,由于我總往前推,最后我們都掉下來了。第二次我們沒有只想著自己,所以過了。做什么事都不要只想著自己,處處也要為別人著想。

  第三項(xiàng)是動(dòng)力火車,我們幾個(gè)女生一起抬著腳跳著走,只要有一個(gè)人摔倒,其他人也會(huì)跟著摔倒,因?yàn)槲覀兪且粋(gè)團(tuán)體,有一個(gè)人掉隊(duì)都要從頭再來,每一次都是我抓不住別人的.腳而掉隊(duì),其他女生都不會(huì)覺得是我的錯(cuò),而是覺得自己跳快了。

  第四項(xiàng)只有10個(gè)同學(xué)玩,因?yàn)榇┰嚼K網(wǎng)是一個(gè)班級(jí)的對(duì)比。到我們班的人的時(shí)候我們就在下面喊加油。

  那一天雖然很累,但也很開心。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文13

  6月19-20日,我參加了公司組織的戶外素質(zhì)拓展練習(xí)。兩天的戶外素質(zhì)拓展練習(xí)中,固然雨水不時(shí)地光顧我們,但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е,在輕松氣氛下,還是克服了雨水帶來的不便,縱情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵(lì),充分地體會(huì)來自團(tuán)隊(duì)的氣力!

  這是我參加的第一次參加戶外拓展培訓(xùn),經(jīng)過練習(xí),我更加深入地感遭到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令;戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和回宿感;清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中在的定位與責(zé)任;把握溝通技能,進(jìn)步溝通能力;加強(qiáng)競爭意識(shí),熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信心與把握調(diào)和各種關(guān)系的能力;激起本身潛能,熱忱投進(jìn)團(tuán)隊(duì)練習(xí)。

  練習(xí)開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。首先是大家分小組,給所在的小組命名、選隊(duì)長、隊(duì)秘、旗手,設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。大家一起高聲回答好、很好、非常好,振興士氣,鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解,消除緊張,以便輕松愉悅的投進(jìn)到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中往。

  這次戶外拓展練習(xí)的項(xiàng)目有相依為命、真人CS、不倒森林、有軌電車等等,都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

  19號(hào)上午,我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是相依為命,――也就是兩個(gè)人站在兩條離地七八米高的.鋼絲上,面對(duì)面相互支持,在高空中行走一段間隔。當(dāng)我站在那條鋼絲上時(shí),只覺得世界是空的,只剩那條鋼絲,風(fēng)刮著的聲音在耳邊咆哮著,我的腿有些顫抖,手心濕漉漉地冒汗,雖然腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩,雖然我知道萬一失足也不會(huì)有危險(xiǎn),可是,我還是慌恐,沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手下面?zhèn)鱽黻?duì)友們的鼓勵(lì)聲,我們盡對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀,我和我的搭檔相互鼓勵(lì)著、支持著,緩慢的挪向終點(diǎn)。有風(fēng)吹過,鋼絲微微地晃動(dòng),像是召喚,又像示威。終究,我和我的搭檔成功的走到了終點(diǎn)! 當(dāng)我重新站在地面上時(shí),仍然有些不敢相信,自己真的做到了嗎?高高的空中,鋼絲仍然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單項(xiàng)練習(xí)的整個(gè)進(jìn)程,我經(jīng)歷了恐慌英勇成功的進(jìn)程,成功后心里有說不出的興奮。從此也能夠看出,人的潛能是需要發(fā)掘的,要?jiǎng)?chuàng)造條件,尋覓機(jī)會(huì),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的潛能真的是巨大的。這個(gè)練習(xí)項(xiàng)目告知我們:挑戰(zhàn)自我,沒有不可能的事,不要輕易說不,要重新熟悉自我,超出自我。

  下午各隊(duì)進(jìn)行了真人CS 練習(xí),通過這個(gè)項(xiàng)目,使我在突破自我極限、打破舊的思惟模式、建立勇于迎接挑戰(zhàn)的信心與決心,磨煉意志,建立全局觀意識(shí)方面有了新的熟悉和進(jìn)步。

  20號(hào)的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目有軌電車使我感受最深。12名隊(duì)員兩腳分別踩著兩根長3.6米寬0.16米的木板,手提兩根與木板連接的繩索,依照教練的命令前進(jìn)或后退,十二名隊(duì)員同時(shí)站在木板鞋子上行走到達(dá)目的地,用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。這個(gè)項(xiàng)目充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性,一個(gè)錯(cuò)誤的指令或?qū)χ噶畹恼`解都會(huì)出現(xiàn)失敗。要想很好的完成這個(gè)項(xiàng)目,必須明確團(tuán)隊(duì)目標(biāo),加強(qiáng)有效溝通與合作能力,體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的氣力,感受個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人發(fā)揮作用;個(gè)人在組織中起積極作用時(shí)或許不明顯,但一旦起破壞作用,對(duì)組織的危害就非常大,從而再引發(fā)大家思考甚么才是真實(shí)的溝通。

  兩天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,那些別開生面而又有深入內(nèi)涵的練習(xí)項(xiàng)目所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同事們之間的溝通與合作,培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神,提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)范文14

  教室是我們學(xué)習(xí)課本理論知識(shí)的最佳場所,而戶外素質(zhì)拓展課則是將理論化為實(shí)踐,并將實(shí)踐回歸理論的最佳學(xué)習(xí)方式。

  在我們第七周所進(jìn)行的戶外素質(zhì)拓展課,內(nèi)容豐富多彩,形式多樣。具有很強(qiáng)的吸引力,能夠培養(yǎng)集體的團(tuán)隊(duì)合作精神。 心理素質(zhì)培養(yǎng)課,讓我們更進(jìn)一步了解了自己。也認(rèn)識(shí)到了更多的同學(xué),并通過不同的活動(dòng)讓我們彼此之間得到了更深入的認(rèn)識(shí)。其中心理劇表演生動(dòng)形象得反映了我們生活中的細(xì)節(jié),并在表演中領(lǐng)悟出了解決問題的最佳方法。

  戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練課,更進(jìn)一步增加了我的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神。其中活動(dòng)之一解手鏈,鍛煉了我們的隨機(jī)應(yīng)變能力,和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作配合能力;顒(dòng)中我們小組成員團(tuán)結(jié)一致,齊心協(xié)力,出謀劃策。在組織者和領(lǐng)導(dǎo)者的正確指導(dǎo)下,我們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)完成了規(guī)定的任務(wù)。 星光體育訓(xùn)練課,同樣有著很強(qiáng)大的互動(dòng)性;顒(dòng)中我們忘記了我們的性別、身份、職位。我們?cè)谝粋(gè)會(huì)演講的領(lǐng)導(dǎo)人的帶領(lǐng)下,學(xué)會(huì)了聆聽、微笑、鼓掌。我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中不在是獨(dú)立自主的個(gè)體,而是集體中的個(gè)人。 鉆電網(wǎng)、過鍛橋、漫漫人生路等活動(dòng)都極具挑戰(zhàn)性。沒有團(tuán)結(jié)合作的精神,是無法完成任務(wù)的.。在這些活動(dòng)中我深感團(tuán)結(jié)就是力量的正確性。最后一個(gè)項(xiàng)目畢業(yè)墻,是所有的成員都參加并且最具影響力的活動(dòng)。其中出現(xiàn)了好多樂于奉獻(xiàn)的人,他們把雙肩,雙腿都獻(xiàn)給了我們以搭建人梯。我們?cè)趨⑴c中無意思的就對(duì)成員產(chǎn)生了百分百的信任,也正因?yàn)榇嗽蛭覀儾诺靡猿巴瓿扇蝿?wù)。

  通過本次活動(dòng),我深刻認(rèn)識(shí)到,在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中,我們不能以自我為中心。只有把自己放入集體中,忘記自我,融入集體中,并且每個(gè)人都獻(xiàn)出一小份計(jì)策,我們才能收獲更多,辦事才能事半功倍。同時(shí)我們的心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的鍛煉。尤其是異性之間的交往

  要比以前頻繁一些了,并且學(xué)會(huì)了正確處理異性交往的方法和技巧。 戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練課確實(shí)幫助我們學(xué)會(huì)了很多課本以外的知識(shí),并且學(xué)會(huì)了理論聯(lián)系實(shí)際的學(xué)習(xí)方法。更為重要的是我們的身心得到了美化。

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