拓展的心得體會15篇
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這么做能夠提升我們的書面表達(dá)能力。但是心得體會有什么要求呢？以下是小編幫大家整理的拓展的心得體會，希望對大家有所幫助。
拓展的心得體會1
x月xx日參加了公司組織為期二天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，過程受益匪淺。
深感訓(xùn)練中最后一項xxx游戲，這個游戲主要是要克服自己的心理障礙，讓自己從內(nèi)心里相信自己和集體，游戲看似不難，但要做起來卻要經(jīng)過一個心理斗爭的過程，手被綁住，身體向后倒下，誰做都會有一個忐忑的心情，但只要心里堅定地信任大家相信自己，就能體會到這個項目所帶給我們的快樂和感悟。另外xx游戲，xx項目等都深刻體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)、協(xié)助的力量。
通過此次訓(xùn)練我明白雖然沒有完美的個人，但我們卻可以創(chuàng)造一個完美的團(tuán)體。要想真正把訓(xùn)練中所得到的啟示運用到生活和工作中，還需要一個很長的磨練過程，正如教官所言：只有認(rèn)真才能做對事情，只有硬心才能做好事情。我相信，只要我們堅持去做，努力去做，就肯定會有所收獲。
拓展的心得體會2
渾身酸疼，這是8月2日早晨起床后身體的第一感覺。
很久都沒有參加這么大運動量的活動了……
7月31日和8月1日，公司組織了為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練，地點選在日照九仙山—風(fēng)景秀麗優(yōu)美的國家級4a級景區(qū)。
31日上午7:00，參加拓展訓(xùn)練的員工在公司樓下集合，拓展公司的教練把我們分成了4支隊伍，然后上車出發(fā)。
到目的地需要近3個小時車程，在車上教練給我們開動員會，很多內(nèi)容讓人印象深刻：參加拓展訓(xùn)練要做到三個忘記：忘記年齡(不要讓年齡成為我們的心理負(fù)擔(dān))，忘記性別(不分男女，訓(xùn)練要求都是一樣)，忘記職務(wù)(我只是團(tuán)隊的一份子);相信自己;牢記團(tuán)隊至上;一切行動聽從教練指揮，安全第一等等。
動員完畢，教練給了我們第一個任務(wù)：選隊長，起隊名，制作隊旗。經(jīng)過一陣熱烈的交流討論，隊長選出來了，隊旗做好了，隊名我們24人共同確定為“狼”，取其具有智慧、堅韌、競爭意識和團(tuán)隊精神，這些正是參加拓展訓(xùn)練所必需的素質(zhì)。
10點左右，隊伍到達(dá)目的地。簡單休整之后，教練帶領(lǐng)我們開始了第一項訓(xùn)練，徒步穿越峽谷。炎炎烈日下，氣溫達(dá)到32°、33°，空氣中彌漫著熾熱。還沒開始走，只是站了一會兒，汗水就已經(jīng)順著臉頰淌下來。不過大家都沒有叫苦，4支隊伍依次出發(fā)，向著目的地前進(jìn)。峽谷穿越的這一段路還算好走(與第二天的叢林穿越之路比較)，雖然也有上坡下坡，但路的兩側(cè)都很干凈，沒有雜草樹枝，而且沿途風(fēng)景不錯。林間小溪，奇山怪石，都很吸引人。如果是來旅游度假，走走停停，感覺是很不錯的。但我們不是，訓(xùn)練目標(biāo)已經(jīng)下達(dá)，每隊必須按時完成。所以盡管走到后來，衣服被汗水濕透了，皮膚被太陽曬紅了，體力消耗也很巨大，卻沒有一個人掉隊。大家都在堅持著，堅持著朝目標(biāo)邁進(jìn)。我不是一個人，我們是一個團(tuán)隊，我是團(tuán)隊的一員，我絕不退縮。在這種集體榮譽感的支持下，接近下午1點，所有隊員沒有一個掉隊、放棄，全部安全到達(dá)目的地。汗水還在不停的流淌，喜悅、收獲已經(jīng)寫滿了臉上。
飯罷休息之后，下午進(jìn)行的是最考驗心理素質(zhì)的高空速降。這個項目是拓展訓(xùn)練里給我收獲最大的，它讓我清楚的認(rèn)識了自己性格上的一個×點(不能叫缺點卻也不是優(yōu)點)。
教練帶領(lǐng)我們來到一塊高聳的大石頭前，這就是高空速降的實施地，已經(jīng)有人在崖頂上速降了。看著高高的崖壁上，細(xì)細(xì)的安全繩環(huán)繞著的人顯得那么渺小，雖然我不恐高，心里還是止不住一陣緊張。在講解了技術(shù)要領(lǐng)之后，教練便安排4支隊伍每次一人開始行動。明顯在這個項目上男隊員比女隊員要踴躍，4支隊伍第一個報名的都是男隊員。系安全帶，上崖，穿安全繩，降落。雖然下降時的動作千姿百態(tài)，但勇于嘗試和挑戰(zhàn)的人都是英雄。在榜樣的帶動下，大家都爭先恐后的上前挑戰(zhàn)自我。由于人數(shù)眾多，設(shè)備卻只有幾套，我便退在了一邊等。時間一點點過去，天都開始暗了還沒輪到，我便有些急了，搶上前去準(zhǔn)備上�？缮嘀嗌伲豢催@情形，我又悻悻的退了回來。幾次三番之后，心里就有些不想嘗試了：反正我也不恐高，高空對我來說算不得挑戰(zhàn)，降不降的都行，就把機(jī)會讓給其他人吧。這樣直到最后結(jié)束。如果不是因為我們隊還沒有完成目標(biāo)人數(shù)(有放棄此項的隊員)，教練最后加了5個名額給我們，我就真的不會上了。
以前曾做過一次職業(yè)測評，測評結(jié)果中競爭力一項對我的評價是：競爭意識低。這個問題當(dāng)時并沒有在意，網(wǎng)上的東西也就是娛樂一下。工作多年之后，一個拓展項目讓我又記憶起這個評價。我的確是一個缺少競爭意識的人。很多時候，很多事情，我的感覺都是有亦可，無亦可;不主動，不積極。在生活中或許這可以叫做隨遇而安;而在工作中，競爭卻是不可避免的。行業(yè)與行業(yè)之間，公司與公司之間，以至人與人之間，競爭無處不在。缺乏競爭意識的人，首先在精神層面上就已經(jīng)被人超越了。個人要想獲得成功，企業(yè)要想做大事業(yè)，都必須具備“永遠(yuǎn)爭做第一”的競爭意識。因為只有不斷的競爭，才會時刻充滿生機(jī)和活力，才能不斷地克服困難，一直向前。見微知著，在當(dāng)前競爭力即生命力的時代，我還處于初級階段的初級。
第二天的訓(xùn)練主要考驗的就是體力和耐力了，名副其實的“叢林”穿越。在爬完了曲徑通幽的山間小徑之后，又進(jìn)入了雜草叢生的山林。很多的地方根本還沒有路，一些危險地段更是要蹲下來滑行才敢挪步。這個時候團(tuán)隊的力量開始顯現(xiàn)，大家手拉手，男隊員幫扶女隊員，共同前進(jìn)，決不掉隊。我們戰(zhàn)勝了炎熱天氣，戰(zhàn)勝了荊棘滿布，戰(zhàn)勝了崎嶇山路，順利到達(dá)了集結(jié)點。下午去了日照海邊，大家玩游戲，游泳，做沙雕，合影留念。晚上7點，全體成員安全返回公司。
兩天緊張有序的拓展訓(xùn)練圓滿結(jié)束，大家的情況各異，感受不同，收獲也不同。對我而言，除了心靈上受到的啟發(fā)，拓展訓(xùn)練還考驗了我的體能。緊張的兩天時間里流淌了不知道多少汗水，衣服濕透了又干，再濕透再干…好像除了打球的時候在場上激烈對抗出汗很多以外，沒有流汗這么多過的。而我，貌似已經(jīng)不鍛煉身體很久了。
感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們提供的這次寶貴機(jī)會，感謝帶領(lǐng)我們拓展的教練們，感謝親愛的同事們。祝福大家。
拓展的心得體會3
20xx年11月14日，作為進(jìn)入公司的一名新員工,我有幸參加了由鄭州拓展訓(xùn)練公司組織的張家灣拓展訓(xùn)練營活動。通過這次活動，我不僅了解了同期的美容學(xué)員，也考驗了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。
14日上午一大早,新晉員工拓展訓(xùn)練營在張家灣拓展訓(xùn)練基地正式拉開了序幕。全體學(xué)員在基地的會議室里，聆聽了心彩教練對相關(guān)情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作隊歌等。我所在的小組取名為“神馬隊”，并設(shè)計了隊徽、隊訓(xùn)等內(nèi)容。
場內(nèi)的培訓(xùn)結(jié)束后，我們被教練帶到室外。第一個挑戰(zhàn)項目是“高空抓杠”，也就是每個人都要爬上離地面10米多高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。在我做這個項目前，我一直在請求教練：能否把對面的單杠再拉進(jìn)一點，理由是太遠(yuǎn)了。這個距離對男同學(xué)還可以，但是對女同學(xué)說就太遠(yuǎn)了。我們的劉教練只是對我笑笑，我看沒轍了，只能硬著頭皮上。往上爬感覺很輕松，但當(dāng)我站在那個鐵桿子上，踩在那塊窄窄的圓頂上時，覺得很無助，腦子空空，只剩那根單杠。風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根單杠在隨風(fēng)搖擺，似乎在挑釁的跟我說快抓住我吧。我的腿有些顫抖，鐵桿也在搖晃，站穩(wěn)都困難，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重五噸的安全保護(hù)繩，可是，我還是慌恐著，下面?zhèn)鱽韯⒔叹毢完犛褌兊墓膭盥�，我想不能再猶豫了，不能在同學(xué)面前丟臉呀，我集中了全身的力量，撲向了那個給予我希望的桿子，我終于抓住了目標(biāo)!
當(dāng)我被繩索放下到地面時，有種“重生”的感覺，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎?高高的空中，單杠依然在輕輕地?fù)u擺。從這個單項訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，我為自己感到高興。從這個項目中我深刻體會到，人的潛能是可以挖掘的。拓展訓(xùn)練的項目對人體能的要求并不高，更多的是在挑戰(zhàn)。它能讓每個參與的人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自己，經(jīng)歷后你才會發(fā)現(xiàn)人的潛能真是巨大的。這個訓(xùn)練項目告訴我們：不要輕易說“不”，要挑戰(zhàn)自我，只要堅持，奇跡總會發(fā)生。
下午的“七巧板拼圖”項目給我留下深刻的印象。在這個項目中，我和姚鵬程被選為我們小組的“項目經(jīng)理”，領(lǐng)導(dǎo)本組隊員完成七項任務(wù)。當(dāng)劉教練把七個任務(wù)書發(fā)到我和姚鵬程手里時，我們看也沒看任務(wù)書上寫的內(nèi)容就急吼吼的發(fā)給其他隊員。當(dāng)隊員拿到各自的任務(wù)書時都孤立的在完成任務(wù)。過了一會兒，每個隊員都在叫“我缺一塊黃色三角形”、“我缺一塊紅色正方形......場面一片混亂。這時有隊員提出把不同顏色不同形狀的七巧板都集中起來，一起完成七項任務(wù)，我和姚鵬程覺得很有道理，就讓大家把所有的七巧板和任務(wù)書都?xì)w集到我們這里。有些隊員很主動地把手中的七巧板和任務(wù)書交到我們這里，但是有些隊員并沒有聽指揮，還在自顧自的拼圖。我們一開始在協(xié)調(diào)，但后來有些隊員急著說來不及了，就到別人那里去搶他所需要的七巧板，被搶的隊員當(dāng)然也不同意給他，然后就進(jìn)入瘋搶的局面。這時有些隊員意識到在這樣下去要完不成任務(wù)了，做出讓步，別人要什么就給他。當(dāng)劉教練跟我們說：“快點了，只剩五分鐘了。”就在那一剎那，所有的隊員似乎都恍然大悟過來，我們十四名隊員是一個團(tuán)隊，我們應(yīng)該互幫互助、群策群力共同完成任務(wù)，而不應(yīng)該各執(zhí)為政，各做各的。所以在最后的五分鐘里，是最能體現(xiàn)團(tuán)隊凝聚力的時候，大家都在幫著拼圖。但是我們醒悟的太晚了，最終我們沒能完成所有的任務(wù)。
這個項目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。一個團(tuán)隊每個人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個角色都是團(tuán)隊中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下，充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊實現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。同時我也深感慚愧，作為被隊員推選出的臨時“項目經(jīng)理”沒能在隊員面前建立威信，沒能組織好大家。我深刻體會到作為一名領(lǐng)導(dǎo)不僅需要淵博的知識和經(jīng)驗還需要思路清晰、有很強(qiáng)的統(tǒng)籌規(guī)劃能力。
一天的拓展訓(xùn)練雖然短暫,但是大家通過共同經(jīng)歷克服恐懼、分享成功的喜悅、重新認(rèn)識自己,經(jīng)歷心理與生理的考驗的過程,我們真正的實現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)。在任何情況下，團(tuán)隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個單位發(fā)展壯大的根本。
拓展的心得體會4
為了培養(yǎng)企業(yè)新員工的團(tuán)隊協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進(jìn)人員交流精神，拓展訓(xùn)練成了各大企業(yè)的培養(yǎng)新員工新寵。中秋節(jié)剛過玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊，在此展開各種項目的大PK，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓(xùn)練。
如果說，拓展訓(xùn)練也是一本書，那么翻過"穿越電網(wǎng)"，隔過"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!
通過野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊合作意識，增強(qiáng)集體榮譽感。
短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實的自我!正是這份真實，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!
拓展的心得體會5
經(jīng)過兩天一夜的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗和不一樣的感受。團(tuán)隊的協(xié)作、付出的精神，包容的心態(tài)，信任與溝通、創(chuàng)新的思維、相互配合、思想力+執(zhí)行力、好的方法大于盲目的堅持、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。
一個集體要有成績，需要整個團(tuán)隊的努力與配合。一頭雄獅帶著一群山羊和一頭山羊帶著一群雄獅的故事完全改變了我以前對團(tuán)隊的定義和概念，并且給了我很大的啟發(fā)。一個團(tuán)隊并不是要求每個人的能力都要很強(qiáng)，但是一定要求伙伴性格等方面互補(bǔ)。分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。分析每個人的性格并根據(jù)其性格安排在合適的位置，每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
伙伴的融入也同樣占有主導(dǎo)位置，就像整個團(tuán)隊一起過圈的游戲一樣，只要有任何一個伙伴脫離群體，注意力稍不集中，就得返回去從頭再來。這樣就會有事倍功半的效果。
在項目前期做好市場調(diào)查，整體的規(guī)劃，找出細(xì)節(jié)上的問題，做出周密的計劃等是成功的保障，磨刀不誤砍柴工，每個細(xì)節(jié)都需要運籌到位。立刻有條有理的執(zhí)行。思想力+執(zhí)行力才是成就事業(yè)的最佳搭配。無論任何事情，只要經(jīng)過深思熟慮，就大膽毫不懷疑地去做。只有想法而沒有執(zhí)行力，就是連錯的機(jī)會都沒有，這是最悲劇的！突然想到李嘉誠的一句話：“最早出手的人，是成功者，后知后覺的人是跟隨者，不知不覺的人只能是消費者�！毕牒昧�，認(rèn)準(zhǔn)了，就相信自己，去闖！去大刀闊斧的做，哪怕失敗了，也是一番美麗的人生。
信任貫穿整個集體、只要選擇了集體，選擇了領(lǐng)導(dǎo)。就一定要信任他們，信任他們能帶給你成長，能帶領(lǐng)你實現(xiàn)自己的人身價值和夢想。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的伙伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的伙伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
在整個素質(zhì)拓展中，雖然只有兩天，但是在這充實的兩天時間里，我們不斷的突破自己，在每一次任務(wù)后，都會有不一樣的體會和感受。知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
在最后的一個項目，“畢業(yè)墻”。
面對4。2米垂直的高墻，沒有任何可以借力的東西。本來看似不可能完成的任務(wù)。在活動前期教練問我們需要花多少時間，70人的團(tuán)隊才能全部翻過。我們面對面前的高墻，似乎有些退縮和膽怯了。有的說要30分鐘，有的說要一個小時，有的甚至在懷疑能不能過去…當(dāng)教練吹響任務(wù)開始的口哨，許多伙伴主動爭當(dāng)下面的墩子，為其他伙伴鋪路搭橋。其余隊員圍在墻下，雙臂彎曲呈托舉狀，作保護(hù)人墻，隊員都爬過墻了，最后一個隊員抱緊倒數(shù)第二個隊員的雙腿，被墻上的隊員拉上去。最后我們以10′50秒驚人的成績完美的完成了此次前期看起來不可能完成的任務(wù)。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果。
可行的方案，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。通過這次拓展培訓(xùn)，通過一次次的分享，使我充分領(lǐng)略到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個人的許多潛在的特長和能力，進(jìn)一步培養(yǎng)了自己水輪機(jī)發(fā)散思維、逆向思維、樹立創(chuàng)新精神的思路，促進(jìn)了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關(guān)愛的和諧感情，加深了講究方法、時間的統(tǒng)籌和管理，能較好的提高工作效率。學(xué)無止境，忠言逆耳，我會在不斷的學(xué)習(xí)中充實自己，彌補(bǔ)自己的不足，用"心"去完成每一件工作。這次訓(xùn)練就像一次照鏡子一樣，重新認(rèn)識自己，看到了自己很多的不足和需要改進(jìn)的地方。真心感謝這次讓我這么實在的學(xué)習(xí)及成長的機(jī)會，我會繼續(xù)努力。這次培訓(xùn)對我的工作邁進(jìn)了一個大臺階，讓我懂得了站在外面看問題，意識到自己一直沒有發(fā)現(xiàn)的缺點，也對自己的工作有了一個重新的規(guī)劃在工作中多聽大家的意見，說話之前多考慮，辦事時要穩(wěn)重，只要計劃安排好方案策略，實施過程中就要果斷。用心把從培訓(xùn)中學(xué)到的啟發(fā)一點點運用到工作中來，慢慢去吸收去懂得……
雖然已經(jīng)離開了拓展訓(xùn)練基地，前天是激動，昨天是感慨，而今日更多的是反思。太多的話想說，在短短的兩天時間，我們會為伙伴的加油而嘶聲力竭，我們?yōu)榛锇榈某晒g呼雀躍，我們最后全體相擁，所有的一切，是那么的真切，那么的合力，那么的耐人尋味。喜歡這種團(tuán)結(jié)和伙伴們并肩作戰(zhàn)的感覺。這種團(tuán)結(jié)協(xié)作，催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定會創(chuàng)造奇跡。
拓展的心得體會6
今天早上和這批軍官一起去了一個拓展培訓(xùn)基地，拓展培訓(xùn)，加強(qiáng)團(tuán)體合作和團(tuán)體意念，這批軍官最小的級別是中尉，最大的是大校，平時都是他們只會小兵，下級，今天被培訓(xùn)師指揮，第一感覺是，他們中有的人不屑，有的人合作，有的人持觀望態(tài)度。
培訓(xùn)師是一個特警下來的，目光很犀利，言語很洪亮，很有動員性和組織性，先是思想熱身，讓大家有一個團(tuán)體的概念，
具體的我倒沒有怎么在意，但是我從他身上可以看到一股精神氣，一股猛勁，很有爆發(fā)力和自信的感覺，讓大家自信起來，問其中一個中校一個問題，你5秒能拍手拍幾下，回答20下，他讓我們拍，到5秒他說停，當(dāng)他喊停后，問多少下，回到22下，結(jié)果訓(xùn)練師告訴我們，其實他2秒66的時候按下了，也就是說要證明其實我們并不了解自己。
在克服心理障礙的團(tuán)體合作中，訓(xùn)練倒是其次，讓這些軍官了解到合作和團(tuán)體的配合才是最主要的，最重要的。軍官們很配合表現(xiàn)的很優(yōu)秀，雖然有的人對參與的一些課題和項目感覺幼稚，無聊，但是當(dāng)他們進(jìn)入游戲中，我感覺，他們很投入，這些人以后可以說絕對有出將校的，他們的合作觀念直接影響到以后國防的建設(shè)，對他們的培訓(xùn)是很重要的。
在這次拓展培訓(xùn)中，我認(rèn)為，氣氛的營造和組織的形成是整個活動能否進(jìn)行下去的重點。這些軍官們很難帶的，但是在一次又一次的口號下，大家的積極性和 作為軍人的榮譽感被調(diào)動起來了，一旦認(rèn)真對待起來，個個表現(xiàn)的都很好，有個很特別的現(xiàn)象，幾位女軍官表現(xiàn)的很勇敢，很有積極
雖然和他們的談話中明顯感覺到當(dāng)中有些人是養(yǎng)尊處優(yōu)了，但是他們的腦袋沒有腐敗到政府官員的那種程度，他們對于軍隊建設(shè)，國防的建設(shè)，都很有思想，不過有個嚴(yán)重的缺陷，他們的出發(fā)點，都局限于自己的團(tuán)隊，或者說自己所在的軍區(qū)，可能與他們所處的地位級別有關(guān)吧，很少有從大局觀來考慮問題的，這當(dāng)中也反映了一個問題，我們經(jīng)常說做好自己的就行了，但是不代表做好自己的，整個集體就好了，
總的來說，拓展訓(xùn)練，或者說合作意識要在軍隊中，企業(yè)中宣傳，眼下，跨區(qū)實兵演練，或許就有當(dāng)中的考慮，我們各自為營太久了。
拓展的心得體會7
拓展旅游又稱為體驗式旅游。它以旅游為依托，又不同于純粹的旅游。是以的形式，讓人們在享受自然風(fēng)光的同時，通過體驗一個個富有趣味性、刺激性的項目，在自然開放的氛圍中達(dá)到身心的雙重放松。與傳統(tǒng)旅游相比，拓展旅游不局限于游山玩水，而是更強(qiáng)調(diào)游客的主動性和參與性。主要利用自然環(huán)境以及各種人工創(chuàng)設(shè)的情境，讓隊員們在各種精心設(shè)計的活動中解決問題、應(yīng)對挑戰(zhàn)。這是一個體力與腦力活動相結(jié)合、個人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊合作相結(jié)合的過程。對游客而言，項目的參與不但能激發(fā)個人的勇氣、力量和潛能，還可以加強(qiáng)團(tuán)隊成員間的默契、投入、溝通和熱情，體現(xiàn)“眾志成城”的協(xié)作精神。
拓展旅游活動是個人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊熔煉。拓展旅游給同事間的感情交流鑄造了一個輕松的平臺，同時更加的深入了解企業(yè)的文化，各個部門間的相互溝通。拓展旅游是公司對員工的一種福利，也是員工在工作中帶給企業(yè)的一種隱形回饋。
拓展旅游活動讓每一名員工都融入到企業(yè)文化之中，他們將以全新的精神面貌和更高的熱情投入工作。員工與員工之間、企業(yè)各部門間能夠主動溝通、默契配合，極大地提高工作效率。
各層領(lǐng)導(dǎo)者呢通過與員工間的角色互換，發(fā)現(xiàn)了自身弱點，從而進(jìn)一步完善領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)。
適當(dāng)?shù)耐卣孤糜位顒�，拓寬了員工的思維空間，使員工解決問題的能力和創(chuàng)新能力大幅提升。參訓(xùn)人員的心理素質(zhì)普遍得到增強(qiáng)，使他們受面對挑戰(zhàn)和壓力更加從容，更加自信。
拓展旅游現(xiàn)已成為戶外拓展行業(yè)未來新的發(fā)展方向，相比較于傳統(tǒng)的戶外拓展，它更添加了趣味性，旅游的性質(zhì)更多一些，相信對于很多既想使員工得到放松，又想熔煉團(tuán)隊，提高企業(yè)凝聚力的企事業(yè)單位來說，會越來越認(rèn)同這一旅游加拓展培訓(xùn)的形式。
煙臺萊山區(qū)現(xiàn)代人素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)�，F(xiàn)推出拓展旅游系列路線，感興趣的朋友可以百度搜索“北京現(xiàn)代人素質(zhì)訓(xùn)練學(xué)�！�，去他們的網(wǎng)站看看，也可以聯(lián)系他們。我想對于很多對年會發(fā)愁的企業(yè)可以參考這一方向，也算是對企業(yè)員工的一項福利。
拓展的心得體會8
提筆寫心得體會，感覺有好多話好多體會要說，卻不知該從何去說，或許是因為感觸太深，或許是因為感動太多，又或許是因為感悟的太多太多，總覺得需要思考的太多，自己還沒有將思緒整理好，拓展訓(xùn)練心得體會。這是有生以來唯一一次對自己最深刻的深圳拓展培訓(xùn)，唯一一次有最深的心得體會，或許是因為內(nèi)心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜。內(nèi)心有太多的感慨，無法用語言來表達(dá)，似乎那體會，那感覺，那感動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚，令人無法整理。
在信任背摔、高空挑戰(zhàn)自我兩項活動中，我深深體會到團(tuán)隊凝聚力、團(tuán)隊成員互相信任的遠(yuǎn)大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團(tuán)隊的隊員一個個在深圳拓展公司背摔臺上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵著我，讓我克服了恐懼心理深圳拓展基地，超越自我，完成了這兩項活動。如果沒有團(tuán)隊隊員的鼓勵、沒有信任隊員的心理我是不會超越自我完成任務(wù)的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系，工作將會是一團(tuán)糟。
一個團(tuán)隊如果沒有共同目標(biāo)、沒有核心領(lǐng)導(dǎo)，那么這個團(tuán)隊就是一個失敗的團(tuán)隊。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動中我們就沒有把團(tuán)隊的核心運用好，結(jié)果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業(yè)沒有了共同的目標(biāo)、沒有一個好的核心領(lǐng)導(dǎo)，企業(yè)的經(jīng)營將一盤散沙，團(tuán)隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。
本次茫茫人海活動中讓我體會到了親情、友情，感恩于每個周圍的人。沒有幫助你的人，就不會有自己的不斷進(jìn)步；沒有父母的養(yǎng)育之恩，就不會有自己的茁壯成長；沒有妻兒的親情就不會有自己幸福的家庭；沒有集團(tuán)的發(fā)展平臺，就不會有自己的美好生活；沒有同事、同學(xué)的友情，就不會有自己舒暢的心情。
拓展培訓(xùn)長知識、展望未來信心、足培育團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力、訓(xùn)練場上友情深、有舍有得記心頭、感謝企業(yè)搭平臺。
兩天的深圳拓展基地培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但三天的游戲和拓展項目還歷歷在目……，在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用一顆感恩的心，真誠的回報集團(tuán)公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、提高的機(jī)會，我將盡心盡責(zé)，努力完成集團(tuán)公司交辦的各項工作，為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大貢獻(xiàn)我的力量。
拓展的心得體會9
x月x號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，x老師和x老師帶著我們坐著車去往xx的一個公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊長的帶領(lǐng)下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個項目，信任背摔
這是一個讓彼此信任的項目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們！xxx”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個項目，高空抓杠
這是一個看似非常危險的項目，保證不會出現(xiàn)危險。在空地上豎立一根x米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為xx厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方x米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時，我真不覺得害怕，隊長第一個上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時教練告訴隊長，不要害怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很害怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結(jié)經(jīng)驗，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個項目，穿越電網(wǎng)
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是，給我們x分鐘完成這個活動，剛開始我們一點經(jīng)驗也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個項目，畢業(yè)墻
在這個項目里，我們所有人是一個團(tuán)隊，要求所有人都要攀上x米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個人要上去，必須要x個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆，這告訴我們生活不會一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的`禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了xx拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力。
拓展的心得體會10
拓展不是一場游戲，而是一種考驗
今天早上8點30分，懷著興奮的心情到廣州拓展之王—笑翻天拓展基地參加拓展培訓(xùn)。能參加這個訓(xùn)練我也覺得非常榮幸。昨天在討論會上學(xué)長透漏，明天就是你們玩的時候了。然而今天的經(jīng)歷讓我明白了這不是一場游戲，是一種對我們的考驗，對我們團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的大測試。
我們學(xué)生會成員，包括班長團(tuán)支書一共一百多人，分成了四個小組，我被分到了第三組，在以劉碩學(xué)長和楊建業(yè)組長的領(lǐng)導(dǎo)下，我們個自己的隊伍起了一個名字—戰(zhàn)狼之隊，并且擁有了自己的口號：戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，實力最強(qiáng)，戰(zhàn)狼之隊，用不后退。訓(xùn)練開始了。
第一項，停止間轉(zhuǎn)法。
第二項，逆向思維。
第三項，目標(biāo)市場（撲克游戲）。
第四項，貓捉老鼠。
第五項，無金生存。
第六項，拉火車。
第七項，頂氣球。
第七項，滾雪球。
第八項，信任背摔。
第九項，報數(shù)。
在這些項目中，我印象最深刻的就是五金生存和報數(shù)。
下午2點20分，我們在笑翻天雷鋒像面前集合了，隨著時間的推移，項目在繼續(xù)進(jìn)行，而每一個項目結(jié)束之后，都會有小組受到懲罰，如“炸油條”，而這些懲罰更多的是壓在了組長一個人的肩上，我們看在心眼里，心里也不好受，因為他們受罰是因為我們沒做好，所以我們團(tuán)結(jié)起來和組長一起受罰，以求心靈上得到一點安慰。
漸漸地，天黑了，青馬培訓(xùn)也進(jìn)入了尾聲到了最后一個項目了—報數(shù)�？此坪唵蔚挠螒騾s有一個殘酷的規(guī)格：報數(shù)分四次，每次選出報數(shù)最慢的一組，做俯臥撐，第一次，30個，第二次，60個，第三次120個，第四次，240個，而這個重?fù)?dān)無疑又落到了組長的頭上。全體干事都在為組長加油，聲音震耳欲聾。第四次了，這次是240個�？粗M長們那猙獰的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，爭著要同甘共苦，全體陪著組長做俯臥撐，但卻得到了意想不到的結(jié)果，重做，前面的不算數(shù)。并且警告不要再跟著做，否則還是從做，當(dāng)時我們徹底崩潰了，看著眼前發(fā)生的一幕，許多干事都流出了滾燙的淚水，甚至和學(xué)長發(fā)生了爭執(zhí)。最終學(xué)長懲罰我們每人80個俯臥撐，學(xué)長對我說，這只不過是一個游戲，不要硬撐著，受不了就站起來，但我卻不認(rèn)為這是個游戲，這真的是一個難忘的經(jīng)歷，最終我們堅持到了最后。
當(dāng)這個游戲結(jié)束的時候，學(xué)長眼睛濕潤。他說，里面有我的兩個干事，難道我就不心疼嗎？這句話震撼了我們每一個人的心。直到那時我才知道服從命令的重要性，如果我們服從命令，組長就不會重做俯臥撐，就不會為了我們而受這么大的苦。學(xué)長說，今天你們犯錯了，有人替你們扛著，那以后呢？還是要靠你們自己。是啊，別人只能給你指導(dǎo)，但路還是要自己走，盡量讓自己少犯錯誤，認(rèn)真對待每一件事，這才是我們身為學(xué)生會干事所要做到的。一定要記住，團(tuán)結(jié)協(xié)作，是永遠(yuǎn)不會過時的口號，讓我們共同努力，為我們的明天創(chuàng)造燦爛的輝煌吧！
什么是拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練有什么用？
拓展訓(xùn)練是一種式的培訓(xùn)活動，是通過特定的活動設(shè)計，使參與者濃縮歷練過程，獲得社會經(jīng)驗與感悟的教育活動。
這里講到的教育，是一個廣義的教育概念，所謂廣義，只是用于區(qū)別目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育。即包括目前以教師講授為主的學(xué)校傳統(tǒng)教育形式和其它的體驗式教育、培訓(xùn)活動。
追蹤溯源，人類的教育活動開始于體驗式的教育形式。對于人類起源的認(rèn)識，地域位于東非越來越趨于統(tǒng)一，起源時間一直爭議較大。主要是發(fā)現(xiàn)的，在2500萬年至300萬年之間的化石，哪些屬于“更接近人類的猿”，哪些屬于“更接近猿的人類”，不易判斷。也就是說，從猿到人的過程至少持續(xù)了幾千萬年。我們看不到這個過程，但是，我們能夠看到這個過程以前的一些狀態(tài)，因為很多動物依然存在，其中一種狀態(tài)就是成年動物對于幼年動物的訓(xùn)練。人的教育活動，一定是從那個爭議之前就開始了，也就是說，有幾千萬年的歷史了，當(dāng)然那時可能只是“更接近人類的猿”。這個教育活動的過程一定是模仿及體驗，所以說，人類的教育活動開始于體驗式的教育形式。
即使人類進(jìn)化到文明階段，一個很長的時期，也是以體驗式教育為主的。以西方教育家為例，生活于公元前469年~公元前399年的蘇格拉底，他們的教育活動，雖然更強(qiáng)調(diào)邏輯與思辨，但是很少是說教形式，其實也是一種體驗式的方式。東方生活于公元前551年~公元前479年的孔子，教育形式包括禮、樂、射、御、書、數(shù)等，體驗式的形式更為豐富。也就是說，體驗式教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于所謂的、當(dāng)前所說的“傳統(tǒng)教育”。
當(dāng)代英國著名教育家柯林·比爾德，《體驗式學(xué)習(xí)的力量》一書的作者，根據(jù)他對東西方教育對比的介紹，他認(rèn)為，在幼兒園時期，兩地沒有區(qū)別，都屬于體驗式教育的形式。但是，隨著教育的升級，區(qū)別越來越大。在英國，直至中學(xué)階段，體驗式的教育形式也要占到60%左右，而中國，雖然已經(jīng)開始教育改革，但是，仍然不到20%。
體驗式教育，很大程度上與我們所說的中學(xué)教育改革——素質(zhì)教育，基本上是同一概念。這種概念與“傳統(tǒng)教育”相比，特點是什么呢？我們認(rèn)為有四個特點。
一是為主體。學(xué)員而不是教師，是教育的主體，更是發(fā)展的主體、體驗的主體，教師要由單純的知識傳授者向?qū)W員學(xué)習(xí)活動的引導(dǎo)者、組織者轉(zhuǎn)變，要尊重學(xué)員的主體地位，調(diào)動學(xué)員的內(nèi)在動力。
二是活動為載體性。課程目標(biāo)主要通過教師指導(dǎo)的各種教學(xué)活動來實現(xiàn)�；顒邮墙毯蛯W(xué)的中介。在體驗式教學(xué)中，要讓學(xué)員直接參與主題活動、游戲活動和其它實踐活動。教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容將活動的過程、方法、技能與知識融合起來，寓德育于活動之中，有目的地為學(xué)員創(chuàng)設(shè)恰當(dāng)?shù)那榫常龑?dǎo)學(xué)員積極參與體驗。
三是分享是一個重要環(huán)節(jié)。引導(dǎo)學(xué)員積極分享是實踐體驗理論的有效形式，“體驗式教學(xué)”強(qiáng)調(diào)學(xué)員的探究活動，提倡分享學(xué)習(xí)。讓學(xué)員在課程領(lǐng)域或現(xiàn)實生活的情景中，通過教師引導(dǎo)、小組合作、個人研究等組織形式，培養(yǎng)學(xué)員發(fā)現(xiàn)和提出問題的能力、搜集和處理信息的能力、分析和解決問題的能力、交流與合作的能力。使學(xué)員在獲得內(nèi)心體驗的過程中，逐步提高能力。
四是離開項目，回到生活�！秾W(xué)會生存》一書指出：“學(xué)校不能和生活脫節(jié)。”活動是生活的模擬，無論是課程目標(biāo)、課程內(nèi)容都應(yīng)當(dāng)面向生活，特別是要在引導(dǎo)中離開特定活動，回到生活。
拓展的心得體會11
現(xiàn)在回想起那天在明陽天下拓展公司的拓展訓(xùn)練，每一項挑戰(zhàn)，每一次鼓勵，每一段音樂，每一個信任的眼神，每個人的分享，每一種震撼與頓悟，還有那數(shù)不清的真誠的歡聲笑語……
我和我的同事們接受了一次徹底的有效的對身體極限的挑戰(zhàn)和對心靈的叩問洗禮。每個人的感受雖各有不同，然而共同的收獲是我們通過活動在明陽天下拓展公司教練的引導(dǎo)下相信了個人潛能可以得到無限開發(fā)，懂得了個人與團(tuán)隊的關(guān)系；
學(xué)會了合作，退讓，妥協(xié)，在不違背集體意志的前提下最大限度的發(fā)揮個人的優(yōu)勢，實現(xiàn)個人價值從而幫助團(tuán)隊達(dá)成目標(biāo)；
體會到了觀察，統(tǒng)籌兼顧，在遵守規(guī)則的前提下靈活變通的重要性；
感悟到了傾聽，換位思考，信任溝通，鼓勵，感恩，反思的力量。
體驗高空抓杠對我來說不是第一次，然而對它的畏懼卻有增無減，徒手爬上帶有梯子的8米高的圓柱，晃動的高塔上，僅容兩只腳貼近站立，周圍沒有任何可以抓住的支點，挺身站立，縱身跳躍，伸手抓杠，這一系列的動作都要在這晃動的立錐之地完成，而與地面的唯一聯(lián)系，就是一邊連著自己，一邊系著教官等保護(hù)人員的保險繩。
一步一步的向上攀登，教官和隊友的臉漸漸的模糊，心跳開始加速，身體各器官越來越不聽自己使喚，圓柱晃動的越發(fā)厲害……
不能及的事，即使缺憾也會很美。更重要的是從中我體會到了鼓勵的力量，感受到了人的潛力是可以無限開發(fā)的，我告訴自己未來的生活和工作中一定要不斷的給別人鼓勵也同樣在必要的時候?qū)で髣e人的鼓勵以幫助自己克服挫折和壓力達(dá)成目標(biāo)。
接下來的信任背摔仍然是我恐懼的一個項目，手腳都被綁住，背對著準(zhǔn)備好了要成功接住你的隊友，從高臺上背摔下去，坦誠講我不是不相信我親愛的隊友們，歸根結(jié)底還是克服不了自己生理上的反應(yīng)，在教練的引導(dǎo)和隊友們的鼓勵下我還是硬著頭皮摔了下去，可能動作不是標(biāo)準(zhǔn)，然而對我來說又是一次不小的突破。在做分享的時候教練引導(dǎo)我們要學(xué)會換位思考，有了換位思考，生活中人與人之間就會多一份理解和包容，就會減少很多摩擦和矛盾，引導(dǎo)我們懂得信任是一種態(tài)度和能力，有了信任，人與人之間才能有坦誠相待的勇氣，競爭為主流的當(dāng)今社會才會更加和諧。
動感顛球，這是一個團(tuán)體項目，一個鼓四周拴住繩子，可根據(jù)人員多少增減繩子，繩子大概長約三米，大家拽住繩子的一端，在四十分鐘內(nèi)連續(xù)用鼓顛球50次算及格。
茫茫人海――當(dāng)我戴上眼罩，當(dāng)音樂聲和教練的引導(dǎo)詞響起的時候，我知道這個項目將會觸動我心底最柔軟的地方，于是我全身心的投入、放松，按照教練的引導(dǎo)做深刻的心靈體驗。對我而言，通過這次在明陽天下拓展公司的拓展訓(xùn)練，我對自己，對很多人很多事情有了重新的認(rèn)識和感觸，我知道這些觸動將會引導(dǎo)我更好的去工作和生活，獲得更加幸福完滿的人生。
拓展的心得體會12
軍訓(xùn)意味著什么呢?答案有很多種。有的人說意味著地獄生活的來臨，有人說意味著自由的銷聲匿跡，還有人說。。。。。。對于我來說，軍訓(xùn)就是我一生的前奏。
軍訓(xùn)中的喜怒哀樂，不就是生活中的酸甜苦辣嗎?僅僅的5天時間就讓我感受到生活的艱辛，軍訓(xùn)中的每一個動作都好比是人生中的一道坎，過去了會海闊天空，過不去就只有一邊流淚，一邊后悔的份。
我的軍訓(xùn)生活并不是一帆風(fēng)順的，我也有過中途放棄的念頭，也有過逃避訓(xùn)練的想法，可是我并沒有讓這些想法變?yōu)楝F(xiàn)實，因為有我的朋友在鼓勵我，說他們不想家我是決不信的，但是他們還能堅持下去，堅持到底。人生中需要知己，但更需要去跟朋友做對比，激發(fā)自己的斗志，給自己信心，教官曾經(jīng)對我說過：別人能做到的事，我也一樣能做，而且要比他做的更好。
“面子是別人給的，臉是自己丟的”這是營長說過的話。每個人都愛面子，只有自己做的更好，才會得到別人的信任，贊美。只有過了一個個坎坷，才能見到自己的美麗彩虹。
我會斗志昂揚的面對將來人生中的任何一個挫折，因為我堅信：我是最強(qiáng)的!!!
拓展的心得體會13
兩天一夜的拓展結(jié)束了，除了帶回滿身的酸痛，這次活動給我?guī)淼木裆系南礈旄鼮樯羁獭?/p>
細(xì)細(xì)總結(jié)這兩天的活動，我得到了很多的啟示。
首先，我感受到了團(tuán)隊的力量。
通過這次的活動，我更加清楚的知道，一個人不管他的能力有多強(qiáng)，始終是有限的。個人英雄主義已經(jīng)漸漸地被集體、團(tuán)隊所取代。很多“游戲”，一個人是無法完成的，它需要你和你的伙伴共同去進(jìn)行。這就像我們的工作一樣。作為一名管理人員，你可以發(fā)揮你的才能，將一項工作的計劃做好，但是具體執(zhí)行這項計劃的人如果不好好做，這項工作肯定不會成功。這也解釋了電視雜志專訪上的，那些成功人士為什么一直在強(qiáng)調(diào)“我和我的團(tuán)隊”，我想他們之所以會成功，是因為他們先一步了解了團(tuán)隊的重要性，以及如何運用團(tuán)隊的力量。
其次，我感觸比較深的一個詞是“包容”。
在活動中，我們團(tuán)隊也有隊員一不小心犯了錯誤，或者是由于個人原因，完成的不盡如人意。這個時候，包容和鼓勵非常重要，因為越是責(zé)備他，他就會越緊張，心里壓力也就越大，不僅這項活動不能很好的完成，可能還會影響到下面的活動。工作中也是一樣，我們不應(yīng)該因為一件事就否定一個人，相反應(yīng)該多多的鼓勵他，多給他機(jī)會，沒有失敗哪來的成功？或者應(yīng)該說如果沒有失敗，我們又怎會記住成功的喜悅。
另外，通過這次的拓展，我也要告誡自己兩句話。
第一，認(rèn)真地對待每一次的“演習(xí)”。
拓展最后半天的活動，教練給了時間演練，我們找到方法后，覺得胸有成竹，就不認(rèn)真練習(xí)了，最后輸給了對手。如果我們認(rèn)真地練習(xí)，把握了那最后的5分鐘，結(jié)果會不會不一樣呢？雖然人生不一定會給你預(yù)演的機(jī)會，但是工作中，我們還是可以創(chuàng)造機(jī)會來練習(xí)，俗話說“勤能補(bǔ)拙，熟能生巧”，把今天當(dāng)成明天的演習(xí)，認(rèn)真地對待，那么明天就會越來越好，越來越進(jìn)步。
第二，不要畏懼，困難永遠(yuǎn)比你想象的渺小。
在進(jìn)行空中項目的時候，我們組先進(jìn)行高空斷橋。上了橋，誰都有些緊張，都會念叨“怎么這么高，怎么這么遠(yuǎn)”，很多人在橋的這頭都不敢邁出步子。教練告訴我們，就1。2米的距離，如果放在地面上，我想任何人都會輕輕松松地跨過去，可是到了空中，大家就害怕了。畏懼太多其他的因素，成功就會離我們越來越遠(yuǎn)，在空中，我想唯一要想的就是，我要過去。我想告訴自己的是：在任何時候都不要把困難看的太大了，和那些困難、阻礙比起來，你要戰(zhàn)勝的是你自己的畏懼，人生最大的敵人就是自己。
最后，通過這次的活動，我也要感謝一些人。
謝謝你們，為我加油打氣的伙伴，正是因為你們的鼓勵，讓我更有勇氣去面對；謝謝你們，激勵我的臨時對手，正是因為你們的努力，讓我更加清楚自己需要進(jìn)步；謝謝你們，在活動中拉我一把、推我一把的兄弟姐妹，正是因為你們的幫助，讓我初嘗了成功的喜悅。
通過這次的拓展，我要學(xué)習(xí)信任，學(xué)習(xí)分享。
拓展的心得體會14
人生的經(jīng)歷是有限的，但正是這有限的經(jīng)歷組成了我們記憶深處最快樂最感動的畫面，就如同這次拓展訓(xùn)練一樣，通過超越極限的自我挑戰(zhàn)，不僅鍛煉了我們的意志，提升了我們的信心，更是增強(qiáng)我們團(tuán)結(jié)的凝聚力，讓我明白了個人與團(tuán)隊之間的關(guān)系，我相信我們大家也會把這次的經(jīng)歷作為記憶中最難忘的回憶，用以自勉，借以自強(qiáng)。
這次的拓展訓(xùn)練中最典型的項目——背摔。每個隊員要站在1..5米高臺上背對倒向由其他所有隊員支撐的“人床”，當(dāng)教練講解了規(guī)則，有隊友出于本能的恐懼臉上露出了害怕的表情，但當(dāng)每個隊員在大家加油下走上高臺，對下面的隊友問到“準(zhǔn)備好了嗎？”聽到所有隊員異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了！”就是這承諾，就是這信任，讓我們都出色完成了這個項目。最感動的項目——畢業(yè)墻，所有隊員要在不借助任何外力的情況下翻過4.2的高墻，只能踩在我們隊友的肩上一個一個地爬上去，中途有犯規(guī)，有錯誤，眼看快要完成不得不重新來過，做“梯子”的隊友又忍著劇痛讓大家一個一個在他的肩上爬過，教練翻開他們的衣服，一個個鮮紅的腳印深深地印在他們的肩膀上，我們就是這樣翻過這堵強(qiáng)，就是在大家齊心協(xié)力中完美畢業(yè)了！
這次拓展訓(xùn)練讓我記憶深刻，我們家人不怕苦不怕痛，真誠相助，那份勇氣，那份感動，那份堅持，都是我們最強(qiáng)有力的動力！我愛我的家人！
拓展的心得體會15
20xx年5月21日（星期六），踏著輕快的步伐，帶著愉快的心情，我們康利達(dá)裝飾股份有限公司一行66人在徐總的帶領(lǐng)下來到了風(fēng)景秀麗、景色宜人的龍福山莊進(jìn)行戶外拓展集訓(xùn)。
集訓(xùn)前，我們66人被分成了4個小組，我有幸得到小組成員的認(rèn)可，被選為我們小組的隊長。我們隊起名為“戰(zhàn)狼隊”，口號為“戰(zhàn)狼戰(zhàn)狼，我們最強(qiáng)”。通過“高空斷橋”、“共繪藍(lán)圖”、“指壓板”、“畢業(yè)墻”等一系列的拓展訓(xùn)練，讓我深深的體會到公司組織這次集訓(xùn)的良苦用心，全體員工只有相互信任、相互理解、團(tuán)結(jié)一致、集思廣益，才能使我們的公司發(fā)展的更快、更好。
其中“畢業(yè)墻”這個活動帶給我的感悟最深。在活動開始前，教官就活動的目的、操作方法、人墻搭設(shè)、個人如何發(fā)力、團(tuán)隊如何協(xié)作等等細(xì)節(jié)一一講解，從第一個人開始起跑搭設(shè)人梯，直到最后一個人雙手環(huán)抱倒數(shù)第二個人的腿被隊友拉上高達(dá)4。2米的墻體，教官講解的十分具體、到位，教官一邊講解，一邊找隊員做示范，讓我們?nèi)w參訓(xùn)人員真正理解了“畢業(yè)墻”活動的真諦。4。2米的高墻，任何個人在不借助外力的幫助下是不可能征服的，但是對于一個人心齊、泰山移的團(tuán)隊來說，這就算不上什么了。
活動開始后，第一批攀登高墻的人踩著身強(qiáng)力壯的隊友們搭成的人梯輕松登頂；緊隨其后的攀登者踩著人梯，拉著前一批登頂者的手，也是輕松登頂；身體柔弱的女性團(tuán)隊登頂后，趕緊返回起點，充當(dāng)拉拉隊員為隊友們搖旗吶喊；最后一個攀登者要求體態(tài)輕盈、身材修長、并且要求有一定的臂力，在倒數(shù)第二個攀登的隊友離開地面1。8米時，奮力躍起，雙手環(huán)抱隊友的腿被身強(qiáng)力壯站在墻上的隊友合力拉上高墻，這時，這個活動就結(jié)束了，當(dāng)時在最后一名隊員成功登頂后，好多隊友都流下了激動的淚水。整個活動我們用時7分23秒，教官說這個成績對于我們這么多人來說算是很優(yōu)秀的。
在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊互助、協(xié)作的精神，都要認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊的巨大向心力，成功屬于團(tuán)隊的每一個成員，如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，就像一艘孤帆，難以遠(yuǎn)航。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了工作環(huán)境，只要我們帶著團(tuán)隊的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。
在公司，我是一名項目經(jīng)理，與自己的實際工作相聯(lián)系，我最大的心得是：
一、在進(jìn)行每項工程施工前，一定要認(rèn)真做詳細(xì)的施工計劃。對工程進(jìn)展做一定程度的預(yù)判，對整個工程項目做到事前控制、事中控制和事后控制。
二、發(fā)揮集體中每一位成員的特長，集思廣益。其實每一位員工都是很優(yōu)秀的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來；有時候可能連自己都不清楚能不能完成一項艱巨的任務(wù)，能不能克服一個個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。
三、在困難面前，我自己的心里素質(zhì)還不是很好，通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊，讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機(jī)會，時時保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神！
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我堅信每一位參與這次活動的員工，都會從培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā)，我們能否真正把在培訓(xùn)中得到的啟示靈活地運用到生活、工作中，還需要一個更長的磨練時間。這次拓展活動使我深深的體會到團(tuán)隊協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時也學(xué)會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的人生經(jīng)歷。
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