拓展培訓(xùn)心得通用15篇
某些事情讓我們心里有了一些心得后，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會(huì)，以下是小編精心整理的拓展培訓(xùn)心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拓展培訓(xùn)心得1
一大早就趕往了__的拓展訓(xùn)練基地。下車后，在教練的安排下，我們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，在短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員群策群力確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過小組風(fēng)采展覽的體式格局進(jìn)行PK，最終確定了“黑豹隊(duì)”和“雄鷹隊(duì)”兩個(gè)小組。
隨即，我們進(jìn)行了博弈、健繩房的項(xiàng)目。其中“健繩房”的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。因?yàn)樾〗M之間沒有溝通，因此每個(gè)小組都在各自進(jìn)行，各自為了完成各自的任務(wù)而“忙碌著”。很快，30分鐘的游戲時(shí)間竣逝了。結(jié)果，是慘不忍心睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個(gè)骨氣和伏羲八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一人心中都有著悲憤。我們健忘了各人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)團(tuán)體，健忘了溝通、協(xié)作，甚至在半大白全般“配備布置設(shè)備擺設(shè)任務(wù)”的情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、團(tuán)體生活中的我們是不是應(yīng)該借鏡一下呢?
懸空搖擺。看到同事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時(shí)候才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)候才領(lǐng)會(huì)到“邁步維艱”的意境，這時(shí)候才意識(shí)到我眼妙手低了。站在空中，優(yōu)柔寡斷，腿有些哆嗦，心里呈現(xiàn)著出現(xiàn)掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒有踩到對(duì)于面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動(dòng)、隊(duì)友的鼓動(dòng)都沒有灌進(jìn)聽覺里。身后的陳教練也對(duì)于我說：有我在，還有保護(hù)你的繩索，英勇的跨已往，沒需要?jiǎng)e人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對(duì)于面木板上后，表情豁然開暢，歸回起跳木板的跨越輕松自若多了。也許，眼前的困難其實(shí)不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的水平，內(nèi)心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服困難的勇氣。
通過此次拓展訓(xùn)練，讓我深刻領(lǐng)會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的氣力是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每個(gè)成員相互協(xié)作、共同起勁，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，打敗自己就是取患上成功的熬頭步!如果對(duì)于所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的立場(chǎng)、加上踴躍主動(dòng)的豪情、配合一力以赴的行動(dòng)，無論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些城市在日積月累中迅速閃現(xiàn)出一個(gè)不同樣的自我、不同樣的團(tuán)體。
拓展培訓(xùn)心得2
最初對(duì)戶外拓展訓(xùn)練的理解，無非是參加各種游戲鍛煉一下身體，而20xx年7月17日在龍石拓展園的一天，這難忘的一天，讓我對(duì)戶外拓展訓(xùn)練有了新的真正的認(rèn)識(shí)和理解，這一天可以說是震撼的一天，也是讓我對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)的一天。短短的一天，我們學(xué)到在其他地方學(xué)不到的知識(shí)。它讓我感受到了什么是潛力，什么是力量。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
早上七點(diǎn)半我們從總行出發(fā)，半個(gè)小時(shí)后到達(dá)拓展園，由此拉開了全天的拓展訓(xùn)練，我們整個(gè)隊(duì)伍共63人，分為三個(gè)組，有三位教官指導(dǎo)我們訓(xùn)練，教練下達(dá)了第一項(xiàng)任務(wù)—“破冰”：選隊(duì)長(zhǎng)、定隊(duì)名、畫隊(duì)標(biāo)、編隊(duì)歌、立口號(hào)。我們大家都積極獻(xiàn)言獻(xiàn)策，緊接著，三支隊(duì)伍誕生了：“龍之隊(duì)、風(fēng)云隊(duì)、風(fēng)雷隊(duì)”。我作為“龍之隊(duì)”的一員，與隊(duì)友們高喊我們的口號(hào)“龍隊(duì)、龍隊(duì)，龍飛鳳舞！龍隊(duì)、龍隊(duì)，飛龍?jiān)谔�！”此時(shí)此刻，雖然我們才在一起一個(gè)多星期，甚至很多人的名字還不知道，但是現(xiàn)在我們成為了一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)集體，彼此間陌生感瞬間被團(tuán)隊(duì)的力量消滅，隊(duì)友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油。
組隊(duì)完畢后，教官下達(dá)了第二個(gè)任務(wù)—“蛟龍出海”：所有隊(duì)員站一排，兩個(gè)腳分別和兩側(cè)隊(duì)友綁在一起，看看哪個(gè)隊(duì)首先縱向走出來回四十米。教官給了我們五分鐘的訓(xùn)練時(shí)間，最初我們感覺這不就很小兒科游戲嗎，但在這五分鐘里我們出現(xiàn)了很多失誤，這個(gè)走快了，那個(gè)走慢了，這個(gè)邁了左腳，那個(gè)邁了右腳等很多問題。為什么感覺很簡(jiǎn)單的項(xiàng)目，做起來會(huì)出那么多問題呢？很是值得思考，原因有很多，最初是我的態(tài)度有問題，不應(yīng)該輕視任何一件事，往往是你感覺很簡(jiǎn)單的事，會(huì)成為我們前進(jìn)道路上的絆腳石，也就應(yīng)了那句話：你要為你的輕視買單；另外就是缺乏配合，我們是一個(gè)團(tuán)體，不是一個(gè)人，我們需要彼此的配合；還有就是要學(xué)會(huì)換位思考和寬容，不要抱怨隊(duì)友慢了或者快了，說別人快了，為什么不想想是不是自己慢了啊，只要換個(gè)角度想想也許問題就不是問題了。在這個(gè)任務(wù)中我們相鄰隊(duì)友間挎著兩側(cè)隊(duì)友的胳膊，有哪位隊(duì)友失去重心要倒下時(shí)，我們可以幫他找回重心，相互間的接觸更加消除了彼此的陌生感，這也讓我體會(huì)到最好的消除陌生感的方法不是簡(jiǎn)單的相互間的介紹一下，而是共同去完成一個(gè)任務(wù)，共同的努力，這樣不僅有利于消除陌生感，而且有利于增進(jìn)相互間的信任。
我們的第三個(gè)任務(wù)是“穿越電網(wǎng)”：在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的二十多個(gè)格子。要求每個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。無論任何人觸網(wǎng)，都意味著團(tuán)隊(duì)的失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最有教育意義的項(xiàng)目。聽教官講完規(guī)則后，我認(rèn)為這是幾乎不能完成的任務(wù)，因?yàn)樽罡叩囊粚泳W(wǎng)格都到我頭頂了，那怎么能讓人過去呢，而且還要求不能觸網(wǎng)，用概率學(xué)說這是不可能事件啊！首先我先來回穿了幾次，其他隊(duì)友也都躍躍欲試，但沒有統(tǒng)一的意見，沒有統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)，漸漸的大家發(fā)現(xiàn)，單靠個(gè)人力量根本是過不去的，沒有統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)也是不行的。由于我比較活躍，而且在大學(xué)幾年的班干部鍛煉，有一定的組織和協(xié)調(diào)能力，此時(shí)，隊(duì)長(zhǎng)和大家一致推舉我擔(dān)任本任務(wù)的指揮官，能夠得到隊(duì)友們的認(rèn)同我感到很高興。接下來我們利用五分鐘左右的時(shí)間分析了一下，剛才出現(xiàn)的問題，讓大家家積極發(fā)言獻(xiàn)策。在大家分析后，我們明確了每個(gè)人的職責(zé)，進(jìn)行了嚴(yán)密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監(jiān)護(hù)，制定了一個(gè)整體計(jì)劃，根據(jù)網(wǎng)格大小和每位的體格大小，確定各位隊(duì)友先后通過的順序以及其對(duì)應(yīng)的網(wǎng)格位置，并為最后通過隊(duì)友留出撤退網(wǎng)格。雖然我們制定了計(jì)劃，但在執(zhí)行過程中還是出現(xiàn)了不少意料之外的失誤，有些沒有安排輸送任務(wù)的隊(duì)友因?yàn)闊o意間碰到了樹或者網(wǎng)格，使我們失敗。此時(shí)，我們沒有抱怨他們，因?yàn)槲覀兪且粋�(gè)團(tuán)隊(duì)，我首先承認(rèn)他們的失誤是我的責(zé)任，因?yàn)槲覜]安排好他們的位置才出現(xiàn)了這樣的錯(cuò)誤，我及時(shí)作出決定，在網(wǎng)前一米處畫了一條直線，要求所有沒有安排任務(wù)的同學(xué)站在線后為隊(duì)友加油。在執(zhí)行過程中，每當(dāng)有隊(duì)友發(fā)現(xiàn)問題或者提出建議時(shí)，我都會(huì)根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)作出調(diào)整，抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網(wǎng)”。通過這個(gè)任務(wù)我感覺有些時(shí)候有些事，并不是我們想想的那么難，只不過是自己把自己給嚇著了。并且有很多事靠個(gè)人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個(gè)人的責(zé)任，
明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長(zhǎng)的一部分去用心對(duì)待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
我們的第四個(gè)任務(wù)是“信任背摔”：當(dāng)人站在1.4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下方的同事會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住�？赡苤�(jǐn)慎的你會(huì)考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢(shì)不對(duì)，是否會(huì)受到傷害？種種顧慮可能會(huì)讓你對(duì)接下來的拓展項(xiàng)目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡(jiǎn)單的項(xiàng)目，卻是對(duì)同伴的信任以及對(duì)自己膽量的巨大考驗(yàn)。每位隊(duì)友上去之前，會(huì)在團(tuán)隊(duì)之間彎下腰接受大家拍打式的鼓勵(lì)，并喊著：“你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò)，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”的口號(hào)給其鼓勵(lì)。當(dāng)臺(tái)上的人問到：“我要跳了，伙伴們你們準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。臺(tái)下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺(tái)上同事拋開心中的疑慮放心地摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長(zhǎng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受。
我們第五個(gè)任務(wù)是“高空抓扛”：在空地上豎立一根七米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為三十厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。這是我感覺最刺激的一個(gè)項(xiàng)目，雖然我們都是帶著安全繩上去的，但人到高處還是會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，特別是站立后跳躍的那瞬間更具考驗(yàn)性，想想自己要站到七米高的鐵桿上就那么巴掌大點(diǎn)的地上，心理就害怕，爬上去后腿不自覺的就打顫，有的人甚至都嚇得臉色蒼白，但每當(dāng)他們完成一個(gè)動(dòng)作，我們都會(huì)為其鼓掌加油，鼓勵(lì)其繼續(xù)完成下一個(gè)動(dòng)作，沒完成一個(gè)動(dòng)作我們就離成功更進(jìn)一步。有的隊(duì)友要幾分鐘才能完成，有的隊(duì)友很快就完成了。由于我之前刻意鍛煉過去克服恐高，所以很順利的完成了這個(gè)任務(wù)。但這個(gè)任務(wù)也給我產(chǎn)生了深刻的體會(huì)：表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。 同樣的道理，在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對(duì)不同的問題和困難。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。
我們最后一個(gè)任務(wù)是“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。這個(gè)活動(dòng)起源于英國的一場(chǎng)海戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)戰(zhàn)船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項(xiàng)一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。而且是在全體隊(duì)員都進(jìn)行了一天的訓(xùn)練后，體力嚴(yán)重透支的情況下立即翻越此墻。沒有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隊(duì)友們紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，快速制定了行動(dòng)方案，身強(qiáng)力壯的男隊(duì)友們個(gè)個(gè)主動(dòng)上前擔(dān)當(dāng)“人梯”，讓其他隊(duì)友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，當(dāng)隊(duì)友踩著我的肩膀時(shí)，會(huì)感覺到熱乎乎的疼，但當(dāng)他們成功越過高墻時(shí)，我們心里是高興的，因?yàn)槲覀冸x成功又近了一點(diǎn)。 全隊(duì)63個(gè)人團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來的集體榮譽(yù)感和精誠合作的精神所感動(dòng)。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，每個(gè)隊(duì)員臉上都閃耀著自信的微笑。是的 ，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個(gè)隊(duì)員相互的目光都充滿著信任，是的，“我們?cè)谝黄鹗亲畎舻摹�！看到這一切，我在想，拓展訓(xùn)練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團(tuán)隊(duì)意識(shí)，溝通技巧；它突破了體能的極限，在精神極限上培養(yǎng)出信任、團(tuán)結(jié)、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓(xùn)練讓肉體達(dá)到煎熬，但卻讓心靈達(dá)到了升華，更讓我深切地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性，沒有團(tuán)隊(duì)意識(shí)的員工，無論學(xué)識(shí)有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會(huì)朝著公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識(shí)對(duì)于這個(gè)企業(yè)來講或許都是零。只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼。
拓展培訓(xùn)心得3
11月7日，公司開展了今年的新員工戶外拓展培訓(xùn)的活動(dòng)。天下著淅瀝的小雨，一大早我們來自各個(gè)分院的同事們懷著期待的心情乘坐大巴來到培訓(xùn)基地。
活動(dòng)第一項(xiàng)，是在一個(gè)會(huì)議室里，大家先聚精會(huì)神的聽了袁志英總經(jīng)理的講話，他把公司的歷史發(fā)展和情況給大家做了詳細(xì)的介紹，還給我們新參加工作的員工提了寶貴的建議，對(duì)我們大家今后的工作生活很大的幫助。
活動(dòng)第二項(xiàng)，講話過后，一位教官上臺(tái)來給我介紹了今天戶外拓展的內(nèi)容和流程，把氛圍帶到了一個(gè)活躍的高點(diǎn)。我們所有員工被分成了五個(gè)隊(duì)，每個(gè)隊(duì)都有自己顏色的隊(duì)服，以便認(rèn)清自己的隊(duì)友，我被分在橙隊(duì)。然后們每個(gè)隊(duì)又各自商量，選出了隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)，接著大家還想出了每個(gè)隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌、和口號(hào)，一個(gè)完整而有準(zhǔn)備的戰(zhàn)隊(duì)就這樣形成了，雖然我們大家?guī)缀醵紒碜圆煌姆衷海⑽聪嘧R(shí)，不過因?yàn)楝F(xiàn)在是隊(duì)友的身份所以友誼很快的建立起來。
活動(dòng)第三項(xiàng)，午飯過后，全部人員來到了一個(gè)空曠的場(chǎng)地，開始了下午的戶外拓展培訓(xùn)。教練給我們?cè)O(shè)定了一些環(huán)節(jié)，和前后左右的人互動(dòng)，大家都積極的參與并且都很興奮，不僅讓大家熱了身，還增進(jìn)了彼此的距離，為接下來的活動(dòng)打下基礎(chǔ)。第一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目開始了，是要求每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員分成兩隊(duì)站成一排分別把兩邊的人和自己的腳綁在一起，然后橫著走。因?yàn)榇蠹业哪_都綁在一起所以要橫著走是一件很有難度的事情，教練給了我們二十分鐘的時(shí)間練習(xí)，于是大家開始緊鑼密鼓的練習(xí)。經(jīng)過練習(xí)后，大家準(zhǔn)備就緒開始比賽，整個(gè)過程非常激烈，大家都全身心的投入其中。這個(gè)項(xiàng)目在于培養(yǎng)自己與隊(duì)友之間的默契和團(tuán)結(jié)的精神，因?yàn)樗皇且豁?xiàng)靠一個(gè)人就能完成好的任務(wù)，每個(gè)人都必須和身邊的兩個(gè)人保持默契和步調(diào)一致才能快速有效的完成任務(wù)。同時(shí)，這個(gè)項(xiàng)目也讓我們知道遇到問題找對(duì)方法才能最好的去解決問題。
經(jīng)過第一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目以后，大家不僅在鍛煉身體培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的同時(shí)還收獲了很多道理和經(jīng)驗(yàn)。拓展訓(xùn)練的第二項(xiàng)是搭人梯過繩墻。每一個(gè)人都要踩著當(dāng)人梯的隊(duì)友身上過去，還不能有任何觸碰繩子的行為，不然要退回去從新翻越，
隊(duì)長(zhǎng)也會(huì)受到懲罰，并且整個(gè)項(xiàng)目完成有時(shí)間限制。剛開始大家由于求勝心切，所以導(dǎo)致很多隊(duì)員碰到繩子退了回來，這讓我們大家開始變得焦急，也但心人梯隊(duì)友的身體受不了這樣的強(qiáng)度，教練的不斷鞭策，隊(duì)長(zhǎng)所受的懲罰，人梯承受的痛苦都讓我們感到責(zé)任的重要性，每一個(gè)隊(duì)員在這樣一個(gè)集體的項(xiàng)目中都是重要的一員，每一個(gè)人都身擔(dān)著讓團(tuán)隊(duì)勝利的責(zé)任。就這樣，大家在從不知所措變成齊心翻越繩墻，成功的隊(duì)員幫助正要翻過來的隊(duì)員，大家的心的擰在了一起，最終我們成功完成了這個(gè)項(xiàng)目。
經(jīng)歷了這次活動(dòng)，我感受到除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的，每一個(gè)成員都是一個(gè)重要組成部分，我們必須相互團(tuán)結(jié)相互幫助，沒有集體的共同努力一支團(tuán)隊(duì)是無法做大做強(qiáng)的。我們走出社會(huì)就必須要學(xué)會(huì)擔(dān)當(dāng)，很多事情都需要我們站出來貢獻(xiàn)自己的一份力量。多為他人著想，那么彼此就會(huì)多一份包容多一份理解。要敢作敢為，勇于付諸行動(dòng)，去拼搏去努力，只有去做了才知道會(huì)不會(huì)成功。
我相信在今后的生活和工作中我會(huì)把這些領(lǐng)悟放到實(shí)際中去，給自己一個(gè)強(qiáng)大內(nèi)心和正確的價(jià)值觀去面對(duì)美好的未來！
拓展培訓(xùn)心得4
我們這次拓展的項(xiàng)目主要以高空活動(dòng)為主，有爬天梯、高空繩索項(xiàng)目、還有天女散花。地面活動(dòng)有：拉拉隊(duì)長(zhǎng)、我們是管家、三條陣線。
首先給我的感覺是我要鍛煉身體了，由于自己的體力很差，爬天梯的時(shí)候剛剛爬到第二層的時(shí)候就累的氣喘噓噓了。身體是革命的本錢，身體素質(zhì)差了，怎樣去完成更多的任務(wù)和責(zé)任；固然我們只爬到了第四層（共六層），實(shí)在上第四層的時(shí)候我是嘗試了第三次才上去的。我當(dāng)時(shí)就感覺肯定是上不去了，可在同伴的鼓勵(lì)下，我又嘗試了，真的沒想到會(huì)上去。這個(gè)游戲給我的震動(dòng)很大，一個(gè)是堅(jiān)持、一個(gè)是嘗試。相信自己，努力去嘗試，或許就成功了，認(rèn)準(zhǔn)了的事情要堅(jiān)持，成功與失敗只有一步之遙，一樣你身邊人的鼓勵(lì)和支持也是非常重要的，離不開他們的幫助。甘為人梯的精神，鼓舞他人，共同協(xié)作，協(xié)作才能取得更大的成功。
“高空繩索”活動(dòng)中，那是需要勇氣的，膽量，對(duì)我來講是一種極限的挑戰(zhàn)。其中有一段是走獨(dú)木橋，真的是畏懼，乃至想放棄，始終不敢走出第一步，邁第一步的時(shí)候是那樣的艱巨，可是走出了了第一步，心里就輕松了很多，以后的路就感覺好走多了，排除太多心理的包袱。等到高空繩索走完，感覺那真是人生的一次很大的挑戰(zhàn)�；顒�(dòng)中的每關(guān)，都像自己人生當(dāng)中的一次困難和挑戰(zhàn)，當(dāng)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)的時(shí)候，自己的態(tài)度和行動(dòng)又會(huì)是咋樣那？退卻，放棄，還是去嘗試，去應(yīng)戰(zhàn)。我們都還年輕，我們應(yīng)當(dāng)有更多的豪情，有更大的動(dòng)力。人生就是如此，要不斷的奮斗，接受更多的挑戰(zhàn)，進(jìn)步自己應(yīng)對(duì)各種困難的能力。
我們這個(gè)班每個(gè)人都完成了這次練習(xí)，實(shí)在每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛伏的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒有解決不了的困難。
“天女散花”—活動(dòng)如同名字一樣“美麗”，我們一組四個(gè)人爬上大約7、8米的圓柱子，最上邊是一個(gè)四方的平臺(tái)，我們四個(gè)人手抓手，一起向后仰，然后就掉下來（固然有護(hù)具的），在空中的感覺真是好爽的，那是一種“享受”，進(jìn)程的一種享受，冒險(xiǎn)的一種精神。在工作和生活當(dāng)中，我們要學(xué)會(huì)“放手”，放手后去一種新的環(huán)境，一種新的心理狀態(tài)，放手過后是一種“自由”，讓自己充分去享受自由的空間和時(shí)間。
地面活動(dòng)中的三條陣線對(duì)我感慨頗深，溝通，有效的溝通，溝通的方式，團(tuán)隊(duì)和團(tuán)隊(duì)的溝通時(shí)，假如還是單獨(dú)溝通，會(huì)出亂子的，每個(gè)人的理解會(huì)出現(xiàn)偏差，固然出現(xiàn)的結(jié)果就會(huì)大相徑庭。要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的上風(fēng)，協(xié)作的精神。
在整個(gè)拓展練習(xí)的進(jìn)程中，我們每個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而喝彩。所有的一切，是那末逼真，是那末真實(shí)。固然練習(xí)結(jié)束后，大家都很累，可每個(gè)人都是興奮的，興高采烈地議論著練習(xí)中的事情，感到回味無窮。
震動(dòng)過后的行動(dòng)，不管任何事情你有所震動(dòng)，震動(dòng)過后你行動(dòng)了嗎？過去的就過去了，關(guān)鍵是以后的行動(dòng)，如何去做，如何去做好。
我自己的口號(hào)是：“今天你行動(dòng)了嗎？”以此來鞭策自己，提示自己，鼓勵(lì)自己，做好自己，進(jìn)而去影響他人。
拓展培訓(xùn)心得5
8月4日和5日，我參加總公司為入職的新員工組織的拓展培訓(xùn)，這次培訓(xùn)，讓我受益匪淺。這次培訓(xùn)歷時(shí)兩天，總共體驗(yàn)了8個(gè)拓展項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目各有針對(duì)性，對(duì)我們這些職場(chǎng)新人起了非常大的幫助。
軍訓(xùn)，讓我們溫故知新，在重新體驗(yàn)大一軍訓(xùn)的同時(shí)，再次認(rèn)識(shí)了紀(jì)律與秩序的重要性。也讓我們這些未來將在建設(shè)工地奮斗的人再次感受太陽的“溫暖”。
當(dāng)?shù)弥M(jìn)行高空斷橋這項(xiàng)目時(shí)，我其實(shí)挺心虛的，因?yàn)槲移鋵?shí)也有點(diǎn)恐高。進(jìn)入場(chǎng)地后，開始給隊(duì)友做準(zhǔn)備工作，為先上去的同伴加油鼓勁，為他們吶喊，這這過程中，我不斷克服自己的恐懼。等到我上場(chǎng)的時(shí)候，同伴們圍住我，大聲給我加油，更是讓我信心倍增，當(dāng)爬到八米高空的短板時(shí)，我一鼓作氣跳過斷板并迅速跳回來，那一刻，我知道，相信自己，才能無所畏懼！
工作，不是一個(gè)人的事，尤其是做工程項(xiàng)目的，更不是一個(gè)人能搞定的，在做好自己的同時(shí)，也要兼顧上下游的同事，也要關(guān)注整個(gè)項(xiàng)目的進(jìn)度，這樣才能最終順利完成目標(biāo)，這是我從“管口接力送球”這個(gè)活動(dòng)中得到的感慨。
在結(jié)束第一天的辛苦奮斗之后，晚上，教官給我們開展了娛樂聯(lián)歡，在游戲中，我們加深隊(duì)員敢情，體會(huì)團(tuán)隊(duì)氛圍，情誼，就是在這歡聲笑語中不斷濃厚。
第一天側(cè)重的是個(gè)人信心和團(tuán)隊(duì)氛圍的培養(yǎng)，第二天，進(jìn)行的則側(cè)重于對(duì)團(tuán)隊(duì)合作精神的理解和對(duì)各種工作要求的領(lǐng)悟。
在沙漠冒險(xiǎn)和快速認(rèn)數(shù)的游戲中，我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作，對(duì)效率意識(shí)，對(duì)創(chuàng)新精神有了更深刻的理解，不斷嘗試新方法，勇于開拓，只有這樣，我們才能快速高效的完成任務(wù)。穿越電網(wǎng)，培養(yǎng)的是我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，對(duì)細(xì)節(jié)的重視，對(duì)勝利的渴望，這些都潛移默化地影響著我們。
沙盤模擬，一個(gè)很簡(jiǎn)單的游戲，但是卻很直接地給我們指出將來會(huì)在工作出現(xiàn)的問題，明白什么樣的員工是好員工，什么樣的領(lǐng)導(dǎo)才是好領(lǐng)導(dǎo)，這對(duì)我們的職業(yè)生涯起了非常重要的作用。
我從來都不相信自己可以翻越四米高的圍墻，但是，在我們這百多號(hào)新人的共同努力下，我們只花了10來分鐘，就完成了所有人的“逃生”任務(wù)，在完成任務(wù)的那一刻，我深深地為這個(gè)團(tuán)隊(duì)而驕傲，為甘愿在底下做人梯的同伴驕傲，為在上面不停拉人的同伴驕傲，也為在底下舉著雙手的同伴而驕傲，正是大家無畏地付出，才完成了這個(gè)看似不可能的任務(wù)。團(tuán)隊(duì)，因?yàn)楦冻龆省?/p>
這次培訓(xùn)，給了我許多感悟，經(jīng)過這次培訓(xùn)，我也更深刻地認(rèn)識(shí)到自己的不足，在未來的工作生活中，我會(huì)不斷彌補(bǔ)不足，不斷增強(qiáng)自己，相信自己能創(chuàng)造出一片精彩！
拓展培訓(xùn)心得6
20xx年9月11-12日，公司組織全體員工開展以“理解、信任、協(xié)作、共享”為主題的戶外拓展培訓(xùn)。兩天的時(shí)間里開展了多項(xiàng)活動(dòng)，感觸頗深，下面是我在活動(dòng)中及歸來后的一些感受。
11日上午的破冰活動(dòng)講解了活動(dòng)概況、規(guī)則，組建了五只隊(duì)伍。每支隊(duì)伍自己推選自己的隊(duì)長(zhǎng)，領(lǐng)導(dǎo)不能擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)。我意外“榮幸”地?fù)?dān)任了本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，岳媛?lián)侮?duì)秘。既然當(dāng)了隊(duì)長(zhǎng)，就必須擔(dān)負(fù)起本隊(duì)的組織、協(xié)調(diào)工作。本隊(duì)集思廣益，先民主后集中，在短短的10分鐘時(shí)間內(nèi)起了隊(duì)名“灰太狼”，隊(duì)歌“我是一匹來自徽商的狼”，隊(duì)訓(xùn)“精誠團(tuán)結(jié)，勇往直前”。“灰太狼”是目前廣為流行的動(dòng)畫片中的主角，寓意除了希望隊(duì)員要有狼的團(tuán)隊(duì)精神（《狼圖騰》一書在描述狼群圍獵時(shí)充分詮釋了“理解、信任、協(xié)作、共享”的內(nèi)涵）、堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞等品質(zhì)外，還要樂觀、詼諧的面對(duì)困難，當(dāng)然也有包括了灰太狼的一些缺點(diǎn)和不足（如懶惰、運(yùn)氣不好等）。公司也好，組隊(duì)也好，都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。作為團(tuán)隊(duì)，只有相互理解、信任、協(xié)助，才能最終獲得成果，共享成果。
本隊(duì)成員共13人，年齡老、中、青皆有，身高錯(cuò)落有致，體形胖瘦兼?zhèn)洌芫獾捏w現(xiàn)了城建公司的整體面貌。在“桃花朵朵開”活動(dòng)中，規(guī)則是所有人員圍成圓圈跑步，當(dāng)教練說“桃花5朵開”時(shí)，就要每5個(gè)人抱在一起。我是隊(duì)長(zhǎng)，就以我為1號(hào)，后面隊(duì)員依次排序，結(jié)果在數(shù)次比賽中本隊(duì)無一人落網(wǎng)，而被教練打亂安插到其他位置的宋兆平、吳倩倆人就被活捉了。事后我詢問倆人是否按編號(hào)排序時(shí)，倆人均回答沒有。從這個(gè)活動(dòng)反映出制定工作計(jì)劃、組織實(shí)施、團(tuán)結(jié)協(xié)作、服從紀(jì)律的重要性，無組織、無紀(jì)律工作就會(huì)出差錯(cuò)。而對(duì)于落網(wǎng)的人員進(jìn)行的搞笑的懲罰使全場(chǎng)充滿了歡聲笑語。在CS對(duì)抗賽中，有一場(chǎng)比賽是只要擊斃我方隊(duì)長(zhǎng)對(duì)方即獲勝，我方統(tǒng)一安排，所有隊(duì)員在陣地潛伏殲敵，而我則遠(yuǎn)遁。敵隊(duì)“田野”隊(duì)急于求勝，兵力未進(jìn)行合理配置就傾巢出動(dòng)，時(shí)間不長(zhǎng)就被我隊(duì)全殲。這個(gè)活動(dòng)表明，作為團(tuán)隊(duì)進(jìn)行需要合理計(jì)劃、合理組織，還需要有能夠解決問題的辦法，不能盲目開展工作。
“合力天梯”項(xiàng)目要求所有隊(duì)員兩人一組攀爬天梯，以手觸第六根橫木腳踩第五根橫木為完成任務(wù)。本隊(duì)在一開始面對(duì)這個(gè)任務(wù)時(shí)候表現(xiàn)的信心不足，而且不知道方法，但是最終只有一組沒有完成任務(wù)。這個(gè)活動(dòng)表明：相互信任、全力協(xié)作、找到方法是完成任務(wù)的主要途徑；在面對(duì)一個(gè)人很難去完成目標(biāo)的情況下，通過與別人合作，合作的基礎(chǔ)就是學(xué)會(huì)換位思考和樂于奉獻(xiàn)，相互支撐、相互依靠我們就更能克服一個(gè)個(gè)困難�！皳艄念嵡颉被顒�(dòng)尤其反映團(tuán)隊(duì)合作的重要性，全隊(duì)十幾個(gè)人拉繩索，只要有一個(gè)人不配合，就會(huì)失敗。即使全隊(duì)配合了，如果沒有合適的方法，也會(huì)失敗。本隊(duì)從一開始多次失敗，面對(duì)失敗，有摩擦、有相互埋怨、有畏難情緒（普遍），在失敗中我們克服了種種負(fù)面情緒，相互探討，摸索解決問題的途徑，遇到問題及時(shí)提出來，集思廣益進(jìn)行解決，適當(dāng)?shù)拿芎蜎_突能夠促使進(jìn)步，但是必須把矛盾和沖突控制在可接受的范圍內(nèi)，不能激化。
而一團(tuán)和氣只會(huì)掩蓋問題，使問題得不到真正的解決。通過在不斷的嘗試中獲取經(jīng)驗(yàn)，終于在全隊(duì)的齊心協(xié)力下，取得了顛球115個(gè)的好成績(jī)。但是這個(gè)成績(jī)雖然令全隊(duì)興高采烈，但是在隨后進(jìn)行的反思中我們認(rèn)為這個(gè)成績(jī)?nèi)圆焕硐�，完全可以取得更好地成�?jī)。那么在成功的背后仍存在哪些不足呢？
答案有三點(diǎn)：
1、教練給的任務(wù)是完成顛球100個(gè)才合格，在完成80個(gè)的時(shí)候，全隊(duì)感覺勝利在望，情緒激昂，失去冷靜；
2、當(dāng)時(shí)“齊天大圣”隊(duì)在旁邊練習(xí)，成績(jī)不理想，全隊(duì)都有在友隊(duì)面前炫耀的心思，球越顛越高，最后方向失控，驕傲情緒要不得；
3、小富即安，在成績(jī)面前有滿足思想，100個(gè)以后覺得每多一個(gè)都很了不起，球丟了也無所謂，失去了強(qiáng)烈的進(jìn)取心。
本次拓展活動(dòng)還表明，每個(gè)人都有潛力可挖，每個(gè)人都可能對(duì)自己的能力估計(jì)不足，每個(gè)人都可能有不自信的時(shí)候，而有了解決問題的方法和途徑后，自信又回到了我們的身上。例如教練做了一個(gè)鼓掌測(cè)試，先問隊(duì)員們估計(jì)自己在5秒內(nèi)可以鼓掌多少下，回答都在10個(gè)左右，在進(jìn)行實(shí)際測(cè)試的時(shí)候都在30～50個(gè)左右。而在用了教練講授的方法之后，鼓掌次數(shù)能夠增加10次左右�！皳艄念嵡颉被顒�(dòng)也是如此，在失敗了十?dāng)?shù)次之后，所有隊(duì)員都失去了完成顛球100次的信心。在教練的鼓舞、幫助下，調(diào)整了心態(tài)，摸索前進(jìn)，最終取得佳績(jī)。通過上述事例可見，我們每個(gè)人都對(duì)自己的能力或潛力估計(jì)不足，當(dāng)表現(xiàn)了自己的能力的時(shí)候，如果再掌握了正確的方法，還會(huì)大幅提高成績(jī)。所以無論是在工作中還是在生活中，當(dāng)我們遇到困難時(shí)，我們要冷靜下來，多想解決辦法，挖掘潛力，循序漸進(jìn)，當(dāng)我們解決了一個(gè)又一個(gè)問題時(shí)，自信就會(huì)回到你的身上。
黃山太平湖拓展活動(dòng)順利結(jié)束了，在完成各項(xiàng)活動(dòng)的過程中，有疲勞、激動(dòng)、興奮、急躁、悲觀、喜悅，也有汗水、微笑、暢快淋漓的笑，但給我們們留下更多的是反思：反思自己在各項(xiàng)拓展活動(dòng)中的得失；反思自己的工作和拓展活動(dòng)有哪些相同之處、不同之處？反思自己在團(tuán)隊(duì)中的作用；反思自己在今后的工作和生活中有哪些需要改進(jìn)、需要完善、需要保持的地方？太平湖歸來，讓我們收拾心情，一起繼續(xù)劃動(dòng)城建公司這艘大船，在跌宕起伏的市場(chǎng)風(fēng)浪中，破浪前行！
拓展培訓(xùn)心得7
8月22日?qǐng)F(tuán)委組織團(tuán)員青年前往“笑翻天樂園”開展了戶外體驗(yàn)式的拓展培訓(xùn)，70多名團(tuán)員青年積極參與，大家通過親身體驗(yàn)特定的情景模擬項(xiàng)目，使個(gè)人與團(tuán)隊(duì)在意志、溝通、心態(tài)、合作、執(zhí)行力等方面得到了全面鍛煉和提升。
首先，在最開始的熱身訓(xùn)練中，教練給出的一個(gè)看似簡(jiǎn)單卻花了我們很久的功夫都沒能完成的題目，讓每個(gè)人對(duì)于團(tuán)隊(duì)默契協(xié)作的能量深受感染和啟發(fā)。接下來的“空中鋼絲”、“懸空搖擺”等山谷競(jìng)技項(xiàng)目和“蕩悠臺(tái)”、“平安橋”等水上挑戰(zhàn)項(xiàng)目都需要打破隊(duì)員之間的隔閡，緊密配合，合理分工才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時(shí)，真我真愛甚至責(zé)任感這些平常被隱藏著的品質(zhì)都被立即喚醒了……
尤其“蕩悠臺(tái)”讓我印象最深，教練要求：從岸邊的起點(diǎn)利用空中僅有的一根長(zhǎng)繩蕩到距離水面3米遠(yuǎn)的一個(gè)1平米平臺(tái)上，但這個(gè)平臺(tái)會(huì)不斷的有增加的隊(duì)員蕩過去，但如有隊(duì)員落水則挑戰(zhàn)失敗。當(dāng)一個(gè)個(gè)鼓起勇氣從岸邊蕩到平臺(tái)上時(shí)，才發(fā)現(xiàn)隨著隊(duì)員增加到二十人時(shí)，要能保證大家都不落水還真是不容易呢，那瞬間根本不清楚自己的雙手抓住的是誰的臂膊，誰的衣角，汗水與呼吸彼此交織著……但每個(gè)人心中都同時(shí)產(chǎn)生了一個(gè)信念，那就是靠我們團(tuán)結(jié)的力量用雙手緊緊將大家連成一體從而保證最終不會(huì)有一個(gè)人被擠下水，在彼此的保護(hù)和鼓勵(lì)下，我們共同戰(zhàn)勝了原本不可能的挑戰(zhàn)。
拓展訓(xùn)練其實(shí)就是一種體驗(yàn)，是一種由內(nèi)至外的自我教育。我們并非出身高貴，卻一下子就習(xí)慣坐在明亮又恒溫的辦公室或者喜歡出差時(shí)享受著星級(jí)灑店的豪華與舒適。即使志得意滿，無所畏懼，卻未曾想過在自己設(shè)置的障礙前裹足不前，因?yàn)槲覀兂３Ｗ骼O自縛卻渾然不知。人生路上有些東西是必備的，但有時(shí)候卻搞不清楚應(yīng)該是什么。所以我們要去的肯定不是早已習(xí)慣和喜歡的“酒店”，而是像這樣的一所“學(xué)�！�，一個(gè)“軍營”，一棟黃金屋，去開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正了解的力量，去弄清與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度……我們將自己從中得到的啟示和體會(huì)帶到生活和工作中，逐步去完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。
拓展培訓(xùn)心得8
6月27日下午，在xx電集團(tuán)資本控股有限公司直屬黨委的組織下，我公司積極參與了迎“七一”拓展訓(xùn)練活動(dòng)。通過參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我的身心得到了鍛煉，雖然訓(xùn)練是幸苦的，但是我們都信心十足，勇于表現(xiàn)，團(tuán)結(jié)友愛，個(gè)人能力得到了充分的發(fā)揮，圓滿完成了訓(xùn)練任務(wù)，在我的人生中留下了難望的記憶。
通過這次活動(dòng)，結(jié)合平時(shí)的工作，我覺得有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
1. 團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的。
在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉昧己贸煽?jī)，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過完成一個(gè)個(gè)集體項(xiàng)目，我們手拉手心連心，充分發(fā)揮集體智慧，個(gè)人的力量都有效發(fā)揮出來了。但我們?cè)谄綍r(shí)的工作和生活中，由于處在一個(gè)相對(duì)比較封閉的圈子里，沒有如此強(qiáng)烈的集體感，也就沒有這樣強(qiáng)烈的必勝的信念。所以團(tuán)隊(duì)的能力發(fā)展起來就會(huì)大打折扣。組織管理者要合理設(shè)置團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，并采取有效的激勵(lì)措施。
2.個(gè)人習(xí)慣如何融合到集體的生活中來。
我們的集體是臨時(shí)組建起來的，每個(gè)人都有不同的生活習(xí)慣、愛好、長(zhǎng)處和短處，這些習(xí)慣，有些有利于團(tuán)隊(duì)，有些有害于團(tuán)隊(duì)。所以我們要正確區(qū)分工作時(shí)間和休息時(shí)間，個(gè)人時(shí)間和團(tuán)隊(duì)時(shí)間，不要把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和狀態(tài)準(zhǔn)確定位，服從安排，揚(yáng)長(zhǎng)避短，樂于奉獻(xiàn)。
3. 競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的建立和隊(duì)伍建設(shè)的重要性。
在我們的生活中，競(jìng)爭(zhēng)無所不在，我們可以感受到工作過程中，來自方方面面的競(jìng)爭(zhēng)，但是我們很多時(shí)候忽略了公司內(nèi)部的競(jìng)爭(zhēng)。內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的建立和完善是公司保持活力和積極向上的保證。通過這次活動(dòng)我們看出，為了完成任務(wù)，取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但不是有了團(tuán)隊(duì)就萬事無憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要互相信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。
4.正確的決策、強(qiáng)有力的執(zhí)行就會(huì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
一個(gè)團(tuán)隊(duì)在有效設(shè)置目標(biāo)后，只有充分發(fā)揮大家的智慧，才會(huì)形成正確的決策。從群眾中來，到群眾中去，這在我們飛鷹公司隊(duì)的每次決策中都完美地體現(xiàn)出來了。所以我們很快能夠抄到完成任務(wù)的有效的、科學(xué)的方法。正確的決策需要強(qiáng)有力地執(zhí)行，大家一切行動(dòng)聽指揮，擰成一股繩。執(zhí)行過程中協(xié)調(diào)和反饋也相當(dāng)重要，平時(shí)工作中，目標(biāo)制定了，但分配下去就沒有了下文了，沒有及時(shí)地總結(jié)、反饋、鞏固成果，所以往往收效不大。如何解決執(zhí)行難的問題是每個(gè)成員應(yīng)該認(rèn)真思考的問題。
5.我們?nèi)绾蚊鎸?duì)平凡的生活，充滿激情地去完成工作。
我們發(fā)現(xiàn)，在集體游戲活動(dòng)中，我們干勁十足，完成任務(wù)又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸平靜、平凡，我們很難說還能夠把自己的精神調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，滿懷激情，全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務(wù)。講老實(shí)話，要突破自己、改變自己很難，但如果不突破，重復(fù)同樣動(dòng)作，只會(huì)得到同樣的結(jié)果。所以我們要每天有所改變、有所進(jìn)步，在工作中同樣做到最好。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如訓(xùn)練前培訓(xùn)老師所講的一樣：拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到工作和生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間，我們只有堅(jiān)定信念，不斷地磨練自己的意志品質(zhì)，才能不斷發(fā)展，向著人生的更高目標(biāo)前行, 感謝大自然拓展訓(xùn)練營的努力付出��！
拓展培訓(xùn)心得9
從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過拓展訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。
給我最深的項(xiàng)目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內(nèi)在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。這就說明在工作之前要明確目標(biāo)，找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要?jiǎng)e人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)，每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，我們都會(huì)去總結(jié)，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊(duì)員都會(huì)去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì)到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神。我會(huì)把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì)換位思考，這樣自己才會(huì)不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。
拓展培訓(xùn)心得10
經(jīng)公司統(tǒng)一組織，我們參加了為期2天的室外拓展訓(xùn)練，雖然天氣有點(diǎn)不作美，但是整體而言，還是有較大收獲的，主要有以下幾方面：
一、因?yàn)楣緲O速發(fā)展而加入的新人，通過這次拓展，由不熟悉而有了初步的認(rèn)識(shí)和了解，并對(duì)其中一部分人有了較為深入的熟悉，增加了彼此的感情，如此有利于之后的工作開展。
二、短短2天，先后進(jìn)行了多個(gè)項(xiàng)目，有的比較熟悉、有的則是第一次體驗(yàn)參加，多少都有一定體會(huì)和心得，比較深刻的主要有幾點(diǎn)：
1.團(tuán)隊(duì)：每個(gè)人都有私心，在面臨一些任務(wù)或者要求的時(shí)候，每個(gè)人首先想到的總會(huì)是自己、然后才是團(tuán)體乃至他人，這點(diǎn)很正常，也不太可能規(guī)避或者割舍掉，關(guān)鍵就在于如何正確的面對(duì)處理私心和公心、個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系;這點(diǎn)從盲陣、生死電網(wǎng)和極速突擊項(xiàng)目里都能體會(huì)到。
2.關(guān)于領(lǐng)導(dǎo)力：每個(gè)人都很清楚這一點(diǎn)很重要，關(guān)鍵在于如何才能有較高的領(lǐng)導(dǎo)力，這點(diǎn)在中高層管理崗位上尤其顯得重要，這是需要多加思考的問題，有效領(lǐng)導(dǎo)力的重要性在盲陣、七巧板項(xiàng)目中體現(xiàn)的尤為明顯。
3.關(guān)于新員工培訓(xùn)、培養(yǎng)方面，有了更深入的一個(gè)認(rèn)識(shí);讓員工在企業(yè)里有軍隊(duì)-學(xué)校-家庭的體會(huì)，而不是反過來，這一點(diǎn)讓我有深刻的反省，管理要"大棒與蘿卜"兼顧，過度的遷就和溺愛是害人害己，先嚴(yán)后松才是王道。
4.珍惜、感恩："坎坷人生路"應(yīng)該是這次拓展訓(xùn)練中讓我體會(huì)最深的一個(gè)項(xiàng)目，其中"我是對(duì)的"這句話應(yīng)該是讓我感觸最大的一句話，回想自己的工作和生活中，有多少次就因?yàn)檫@么一句話或念頭而引起的誤會(huì)、爭(zhēng)執(zhí)乃至爭(zhēng)吵;身臨其境的仔細(xì)體會(huì)，當(dāng)面臨沒有退路的抉擇、不得不做的選擇的時(shí)候，又會(huì)是一種多么無奈的心態(tài)，面對(duì)心中最重要的親人、愛人、朋友，必須要做出取舍的心痛與心碎感覺，這一切的一切，都告訴我們一個(gè)道理，無論面對(duì)生活還是工作，要懂得珍惜、學(xué)會(huì)感恩。
5."良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒"，語言是目前社會(huì)條件下人進(jìn)行溝通的主要方式，那么如何有效的進(jìn)行溝通就是一個(gè)十分重要的題目，如何使用良好的語言進(jìn)行高效的溝通，開口之前，思量一下，自己說的話會(huì)有一個(gè)什么樣的后果，不要因?yàn)殡S口而出的無心之言給他人造成不必要的傷害。
拓展培訓(xùn)心得11
3月25日，有幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識(shí)的，也可能是不認(rèn)識(shí)的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長(zhǎng)，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開始之前，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的'凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們?cè)诜e極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭(zhēng)論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力“摸著石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著，努力著……
參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽得最多的是，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋�(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì)不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對(duì)你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會(huì)進(jìn)步�？偨Y(jié)可以讓你點(diǎn)評(píng)過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會(huì)沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。
拓展培訓(xùn)心得12
上周末我有幸參加了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)—一場(chǎng)智慧與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會(huì)忘記，看到過的你會(huì)漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會(huì)銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長(zhǎng)，但很有好處。
眾志成城這個(gè)項(xiàng)目使我體會(huì)到一切皆有可能。記得開始體驗(yàn)這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個(gè)目標(biāo)是多少，我們的意見出現(xiàn)了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時(shí)我支持的是4秒，覺得3秒鐘不可能、想都不敢想�？稍谖覀円淮未问≈�，之后用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個(gè)成績(jī)是當(dāng)時(shí)我們都無法想象的，被認(rèn)為不可能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。
教練說的很對(duì)：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒有必勝的信心，就無任何成就可言。如果把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠(yuǎn)也體會(huì)不到登上山頂后心胸的開闊。
當(dāng)我站在1·6米的高臺(tái)上做好準(zhǔn)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們準(zhǔn)備好了嗎?”對(duì)于臺(tái)下的伙伴們，聽到這句話，會(huì)不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否堅(jiān)固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們必須支持你!”教練教我們的時(shí)候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場(chǎng)合都這么形式化�？僧�(dāng)我站在高臺(tái)上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺(tái)上的伙伴交付的信任，對(duì)我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自我的安全交給大家。我連之后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，安全的落地。
這個(gè)項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)隊(duì)員要共同完成的一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時(shí)光，4。2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對(duì)我們來說這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。
隨著教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)光制定好策略之后，大家都毫無怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫忙他人也是在幫忙自我。我們順利地提前完成了任務(wù)，在那里請(qǐng)?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示誠摯的敬意。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力量更不能忽視，它能夠起到1+1>2的效果�；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機(jī)遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯(cuò)過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競(jìng)爭(zhēng)與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力!
拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識(shí);挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。透過訓(xùn)練我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進(jìn)了對(duì)群眾的參與意識(shí)與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!
在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng)，為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái)，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更完美、更輝煌!
拓展培訓(xùn)心得13
作為剛來到***企業(yè)不到一周的新入職員工，能夠有幸參加這次月亮灣拓展訓(xùn)練，我感到非常的榮幸。對(duì)我個(gè)人來說，這也是我人生中的第一次戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在以前，這樣的訓(xùn)練對(duì)我來說，僅僅只是個(gè)名詞而已，有時(shí)很羨慕朋友口中的訓(xùn)練經(jīng)歷，有時(shí)也慶幸自己不用經(jīng)歷聽起來那么可怕的事情，但當(dāng)這次自己親身體驗(yàn)過之后，發(fā)現(xiàn)之前對(duì)待拓展訓(xùn)練的態(tài)度都是形而上的，就像教練講的那句：經(jīng)歷改變態(tài)度。
出發(fā) 接觸不一樣的世界
早上6點(diǎn)40集合，經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的車程，我們?cè)谠缟习它c(diǎn)左右抵達(dá)了目的地--月亮灣。簡(jiǎn)單安排之后我們跟隨教練來到了要進(jìn)行訓(xùn)練的地方。聽過教練的介紹，我了解到拓展訓(xùn)練是培養(yǎng)現(xiàn)代企業(yè)員工、團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)、協(xié)作方法的一種全新的培訓(xùn)方式，是一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)員工的斗志，激發(fā)員工的潛能，培養(yǎng)員工的自信心以及創(chuàng)造性發(fā)揮員工的團(tuán)隊(duì)合作能力。在一天的訓(xùn)練中，我們上午進(jìn)行了相依為命、斷橋兩個(gè)高空項(xiàng)目，下午則分別開展了貪吃蛇、有軌電車、鼓動(dòng)人心等系列活動(dòng)項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)默契和配合度的項(xiàng)目，成功完成就是團(tuán)隊(duì)智慧力、創(chuàng)新力以及團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的成果體現(xiàn)。
孤掌難鳴 支持是團(tuán)隊(duì)中重要一環(huán)
“相依為命”這個(gè)項(xiàng)目，需要兩個(gè)人互相支持走完大概在八米高空上的兩根平行的繩子。我和我們組的孔耀主管一組，看到前面一組組同事的優(yōu)秀表現(xiàn)，我也開始蠢蠢欲動(dòng)了，終于到我們組了，然而剛爬上第二個(gè)梯子我就開始害怕了，我的恐懼心理又跑出來搗亂，為了分散我對(duì)恐懼的注意力，我不停的和孔主管說話，告訴他我當(dāng)時(shí)的心境，并表明我的信任。當(dāng)我們都踩上繩子的時(shí)候，很奇妙的，我的恐懼感沒有之前那么強(qiáng)烈了。
邁出第一步之后，我緊緊地抓住孔主管的肩膀，到換完手掌支撐之后我也是緊緊地抓著他的手，此時(shí)我的全部精神都集中在了孔主管的身上，已經(jīng)沒有害怕的感覺了，只是想著這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的走，我們就能完成全程。可奈何我倆力量相差比較懸殊，本來是雙方互相支持的活動(dòng)變成了孔主管的單方面支持，從而造成了我們沒能完成全程的結(jié)果。
當(dāng)這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后，教練安排我們坐到一起進(jìn)行心得體會(huì)交流。我從這個(gè)項(xiàng)目中體會(huì)到最深的就是孤掌難鳴，互相支持是一個(gè)團(tuán)隊(duì)更好的走下去的重要因素，在團(tuán)隊(duì)中不僅需要?jiǎng)e人的支持，自己也應(yīng)該有足夠的能力去支持別人，這樣一個(gè)團(tuán)隊(duì)才能走得更順暢、更長(zhǎng)遠(yuǎn)。
拓展培訓(xùn)心得14
5月15日，我們秦朝酒店管理公司組織我們的部分員工到廣州笑翻天拓展樂園進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了從化和番禺的同事們，因?yàn)橥砩贤聜兊降谋容^晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會(huì)議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識(shí)了什么是拓展，接著就開始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了。
我們酒店這是第三次組織拓展培訓(xùn)了，在這拓展之前我們和其它幾個(gè)酒店的這些同事都不熟悉，有的也只不過見過幾次面，大多都是初次見面，我們進(jìn)行了一系列的培訓(xùn)，在每次訓(xùn)練結(jié)束后都感悟很多。在此我也談?wù)勥@次訓(xùn)練，做一個(gè)歸納總結(jié)。當(dāng)今全球企事業(yè)單位的教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)力圖尋找一種效果更為持久的培訓(xùn)方式，閱讀和聽到的資訊，我們只能學(xué)到10%——15%，但體驗(yàn)過的事，我們卻能收獲80%，體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種將傳統(tǒng)式場(chǎng)地拓展訓(xùn)練融入大自然并與體驗(yàn)相結(jié)合的，通過體驗(yàn)培訓(xùn)，加強(qiáng)同事之間的溝通與信任，營造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，在本次活動(dòng)中我們?cè)谧鲋袑W(xué)，在玩中學(xué)，體驗(yàn)生活項(xiàng)目所帶來的感受，感悟生活與工作中的人生哲理和管理原則。參加本次拓展的29名隊(duì)員被分成兩個(gè)隊(duì)：一隊(duì)15人、一隊(duì)14人。
開訓(xùn)儀式后，教練先讓我們都做了自我介紹，接著做了一個(gè)游戲就是把自己的名字寫在了紙條上，在交到教練那里，教練在讓每個(gè)人抽一個(gè)紙條，他說那就是自己的王子或者公主，這幾天訓(xùn)練都要默默的幫助對(duì)方，支持對(duì)方，一定不讓別人知道自己抽的是誰，我開始覺得這沒什么呀，到后來才知道這也是一種關(guān)心他人的方式，而且自己也會(huì)被別人時(shí)刻關(guān)心著，這可以增加人與人之間的友誼，接下來是團(tuán)隊(duì)文化競(jìng)賽，每隊(duì)用20分鐘時(shí)間，根據(jù)自己團(tuán)隊(duì)的具體情況，選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘、起隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)微、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)意隊(duì)歌，每個(gè)隊(duì)集體向大家介紹。兩個(gè)隊(duì)在接到教練布置的任務(wù)后，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員分別集中在一塊，迅速選出了隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)秘，由隊(duì)長(zhǎng)組織大家一起互相討論起出了隊(duì)名、設(shè)計(jì)出了隊(duì)微、創(chuàng)意出了隊(duì)訓(xùn)和隊(duì)歌，兩個(gè)隊(duì)都在教練規(guī)定的時(shí)間內(nèi)很好的完成了任務(wù)，這就體現(xiàn)出了很好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。
我們這個(gè)隊(duì)只有14人，我們的隊(duì)名是“火箭隊(duì)”，我們的隊(duì)訓(xùn)是火箭、火箭、一箭沖天！隊(duì)歌是《我要飛得更高》，接下來就是緊張而又刺激的訓(xùn)練了，這幾天我們一項(xiàng)一項(xiàng)的完成了每項(xiàng)任務(wù)，其中給我最深刻的是結(jié)業(yè)墻，那是一面高3米多的木板做成的墻面，我們就像是在一個(gè)孤島上一樣，現(xiàn)在出現(xiàn)在我們眼前的只有這一面光滑的墻面，我們必須在30分鐘內(nèi)這29人全部爬上去，而且出了自己的四肢外，不能用其它任何身體以外的東西，我們一開始就是有4個(gè)男孩子做人梯，先送上去了一位男同事和一位女同事，我是第三個(gè)上去的，我開始就踩在一個(gè)男孩子的腿子上，在踩在另一位男孩子的肩膀上面，他們把我頂?shù)搅藟Φ闹虚g。
上面的兩位同事剛好拉住了我的手腕使勁的把我往上拉，因?yàn)槲冶容^重，我就借助他們拉我的力量我使勁的往上爬，終于很快就上去了，就這樣我們一位、兩位、三位在很快28位隊(duì)友在不知不覺中都被送上去了，還剩下那一位一直在下面默默無聞的送上去那么多同事的男孩，這時(shí)候他一個(gè)人在下面好無助，太高了真的，又抓不到上面人的手，時(shí)間一分一秒的過去了，還沒有很好的辦法來救那位男孩，男孩在下面無助的喊到救救我吧，本來這是一個(gè)游戲，是一次訓(xùn)練，但是我當(dāng)時(shí)就覺得這就是一個(gè)真實(shí)的，當(dāng)一個(gè)人默默無聞的把別人都救了，自己卻沒辦法出去是一個(gè)多么殘酷的事實(shí)��！我就想到了5。12那一些悲慘的場(chǎng)面，當(dāng)時(shí)也不是有好多的英雄嗎？不也是這樣子把別人救了自己卻犧牲了的嗎？就在這時(shí)我們大家都在想著該怎么樣救出這位英雄、這位同事，都在商量著，最后終于有人說讓上面的一位男士倒立下來，其余的人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬。
就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時(shí)間，我相信這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。你們說這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災(zāi)難同胞呢？就是說遇到不管多堅(jiān)難的問題，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會(huì)能成功的。雖然這個(gè)項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項(xiàng)目，但是我覺得是最讓我難忘的一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目需要每個(gè)人有一顆無私的心，需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心，到任何危險(xiǎn)的時(shí)候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話那就沒有做不好的事，也肯定會(huì)有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛心、那么這個(gè)世界就會(huì)變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會(huì)更好的發(fā)展。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)確實(shí)是一次令人激動(dòng)、有益成長(zhǎng)而難以忘懷的經(jīng)歷！三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動(dòng)，感動(dòng)的并不是大家的專業(yè)水準(zhǔn)，而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵(lì)的團(tuán)隊(duì)精神，這種精神必將激勵(lì)我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會(huì)努力學(xué)習(xí)、開拓進(jìn)取、把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中去做事和做人。
拓展培訓(xùn)心得15
作為三山煉鋼三連鑄的一名職工，很榮幸能參加公司組織的這次戶外拓展訓(xùn)練。短短兩天的拓展訓(xùn)練，我們團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受到了勝利的喜悅，每個(gè)隊(duì)員都深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)力量的魔力。這次訓(xùn)練，也讓我深深理解：要想成功，首先要將自己融入團(tuán)隊(duì)中。要有明確的目標(biāo)，和必勝的信心，同時(shí)要付出自信的堅(jiān)持與努力。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富�？偨Y(jié)起來有以下幾點(diǎn)：
熔煉團(tuán)隊(duì)：要有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要，每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后各司其職，各盡所能，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其知道自己應(yīng)該做什么，知道怎樣正確的把事情完成。
突破自我：要不斷提高自身素質(zhì)，遇事要沉著冷靜，不急不躁，用穩(wěn)定的情緒，智慧的頭腦，敏捷的思維與行動(dòng)去處理問題，路雖遠(yuǎn)，行則必至；事雖難，做則必成。
激發(fā)潛能：在工作中做到不要放棄任何一個(gè)可以引發(fā)自己潛能的機(jī)會(huì)，相信自己，同樣的環(huán)境比思路，同樣的思路比執(zhí)行，同樣的執(zhí)行比細(xì)節(jié)。你的能量無法想象。
非常感謝公司組織這樣的活動(dòng)，不但讓我們放松了身心，增加了同事之間的互相了解，更為重要的是，讓我們重新認(rèn)識(shí)了自己，認(rèn)識(shí)了自己所在的團(tuán)隊(duì)。在今后的工作中，我要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去。用一顆感恩的心，真誠回報(bào)公司，盡心盡責(zé)，努力完成自己的工作，為公司做大做強(qiáng)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
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