繞口令來(lái)一段練習(xí)
1、口唇練習(xí)
口的開(kāi)合練習(xí)--張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋(píng)果。咀嚼練習(xí)--張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合驚醒進(jìn)行，舌自然放平。雙唇練習(xí)--雙唇打響，向前后左右閉攏轉(zhuǎn)圈。舌頭練習(xí)彈練，打響。
2、吸氣練習(xí)：
到花園聞花香，尋找沁人心脾的感覺(jué)
到食堂聞飯菜香，收入肺底的感覺(jué)
向上抬重的物體，腰、小腹用力之處
3、放松練習(xí)
(1)體會(huì)胸腔共鳴：微微張開(kāi)嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(mén)(聲帶)，象金魚(yú)吐泡一樣輕輕地發(fā)聲。或者低低的哼唱，體會(huì)胸腔的震動(dòng);
(2)降低喉頭的位置：(同上);喉部放松、放松、再放松;
(3)打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開(kāi)上下大牙齒(槽牙)，給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開(kāi)了。然后發(fā)出一些元音，如“a”，感覺(jué)感覺(jué)自己聲音的變化;
(4)提顴�。何⑿χf(shuō)話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺(jué)鼻翼張開(kāi)了，試試看，聲音是不是更清亮了。
(5)挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲(注意周?chē)袥](méi)有人哦!)
始終保持松弛狀態(tài)，在播音發(fā)聲的整個(gè)過(guò)程中，放松將起到很好的作用。意識(shí)和身體肌肉越放松，越能發(fā)揮出聲音的魅力，突出聲音的個(gè)性特點(diǎn)，整個(gè)的播音創(chuàng)作過(guò)程才能收縱自如、得心應(yīng)手。
放松是相對(duì)于緊張而言的，可以解釋為，人的心理和生理的充分松弛(不是松懈)，心理與生理保持本來(lái)面目的自然運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，也是人所具有的能力的一種正常發(fā)揮的狀態(tài)。
當(dāng)然，外界事物的刺激，生理的運(yùn)動(dòng)，總會(huì)引起人的心理和生理一些反映，這種反映必然會(huì)產(chǎn)生一些整體的或者局部的.緊張。我們講的放松，就是把這種緊張減到最低限度。從感覺(jué)與意識(shí)上來(lái)說(shuō)，越是面對(duì)引起緊張的事越要進(jìn)行心理調(diào)整，達(dá)到放松的感覺(jué)。越放松，越能發(fā)揮人的能力。尤其在播音發(fā)聲中，發(fā)聲器官任何部位的緊張感，都將導(dǎo)致聲音的僵持，氣息的阻隔。在播音員當(dāng)中，由于緊張所造成的問(wèn)題是很常見(jiàn)的，有的播音員由于緊張而使聲音暗、啞、橫，聲音干凈度、明亮度、圓潤(rùn)度較差。緊張如果伴隨著整個(gè)發(fā)聲過(guò)程，一是難于掌握正確的播音發(fā)聲，二是使發(fā)聲走向歪路，形成發(fā)聲毛病。
不能放松的原因是多種多樣的，一是不懂發(fā)聲方法，以為發(fā)聲就是用力。二是心理緊張，如怕發(fā)不好、發(fā)不準(zhǔn)等。三是肌肉組織和發(fā)聲器官不放松。這是習(xí)慣，或者是發(fā)聲意識(shí)太強(qiáng)造成的。
所以，實(shí)現(xiàn)心理放松，才能使大腦保持高度的調(diào)節(jié)能力;實(shí)現(xiàn)肌肉組織放松，才能使用氣發(fā)聲各部位有機(jī)地、自然地、協(xié)調(diào)配合運(yùn)動(dòng)，使肌肉產(chǎn)生彈性，從而使聲音具有彈性。
練氣、練聲、發(fā)聲、吐字、語(yǔ)言訓(xùn)練、感受稿件、情感發(fā)出、內(nèi)在語(yǔ)、尋找向人說(shuō)話的感覺(jué)，使語(yǔ)言傳播力求達(dá)到“字正腔圓、清晰持久、剛?cè)嶙匀�、聲情并�?rdquo;的境界。
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