職場(chǎng)如何健康宣泄

職場(chǎng)維生素A：一個(gè)有效的、健康的宣泄途徑 　　　

療效： 減輕現(xiàn)有的繁重壓力，通過自我調(diào)整完成放松。 　　

擠地鐵、城市噪音、堵車、高房?jī)r(jià)和CPI，正在分分秒秒夾擊著上班族，這實(shí)在是對(duì)人類神經(jīng)系統(tǒng)的苛刻考驗(yàn)。浸泡在高壓、高速、高競(jìng)爭(zhēng)狀態(tài)下的職場(chǎng)人，如果不能及時(shí)把壓力宣泄掉，早晚看誰都苦大仇深！ 　　

最健康的宣泄途徑其實(shí)也最廉價(jià)，莫過于養(yǎng)成某種有氧運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。每天早上跑上20分鐘，各種壓力都會(huì)伴隨著汗水流逝，如果愿意再徹底一點(diǎn)，那么規(guī)律如下：對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)更佳，團(tuán)體對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)最佳。說得直白一點(diǎn)，打場(chǎng)籃球比一個(gè)人跑步效果好得多。 　　

關(guān)鍵是，養(yǎng)成習(xí)慣并持之以恒。

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