西藏旅游注意事項(xiàng)

　　西藏是一個(gè)神秘的地方，帶來無窮無盡的想象，但是去西藏旅游也有很多的地方需要注意，在此小編給大家?guī)�來了西藏旅游注意事�?xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　西藏旅游注意事項(xiàng)

　　1、藏北是西藏海拔最高的地區(qū)之一，平均海拔在4500米以上，醫(yī)療衛(wèi)生條件又差，沒有完全適應(yīng)高原氣候的旅行者最好在拉薩多適應(yīng)幾天。

　　2、不要過分接近野生動(dòng)物，特別是野牦牛，萬一見到，一定要離它們遠(yuǎn)點(diǎn)。另外，黃羊和藏羚羊有與汽車賽跑的習(xí)慣。那氣氛是很令人血脈噴張，但最好小心，很容易出事故。

　　3、同去的人里最好有各種能干的人，特別是車輛維修、向?qū)Ш歪t(yī)生，在藏北，想從外面得到支援可太難了。

　　4、藏北本身的環(huán)境已經(jīng)很脆弱，一定要注意環(huán)保。垃圾不可分解的要帶出藏北，可分解的就地掩埋。

　　5、請(qǐng)您帶些小禮物!高原深處的兒童們?nèi)狈ξ木吆屯婢摺Ｋ麄兘?jīng)常十分珍愛地拾起色彩鮮艷的膠卷盒和塑料袋。在領(lǐng)略美好自然的同時(shí)，莫忘記向高原的主人表示一點(diǎn)小小的心意。

　　6、到拉薩可在吉日、支域、八朗、亞旅社這四家旅行社的”留言板”上尋找志同道和的旅伴一同租車，既可減少個(gè)人租車費(fèi)用，又可為旅途平添樂趣。

　　珠峰線的租車價(jià)格以季節(jié)變換而不同，4、5月最便宜，一部越野車“巡洋艦”3800元～4500元之間;6、7、8、9月價(jià)格比4、5月高出1500～2000元。進(jìn)山費(fèi)400元自行解決。去桑耶寺渡船包價(jià)180元，車包價(jià)180元。珠峰線人均費(fèi)用2100元左右，山南線人均費(fèi)用200元左右。

　　7、去珠峰必須辦邊境證。但在西藏辦證很麻煩，出行前一定要在戶口所在地辦妥，前往事由最好是經(jīng)商，邊防局開的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)些，利于行程安排。

　　西藏旅游的小貼士

　　什么是高原反應(yīng)

　　高原反應(yīng)是人因海拔高度造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。

　　高原反應(yīng)的癥狀

　　高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。

　　部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現(xiàn)。

　　部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

　　高原注意事項(xiàng)

　　剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。2～4天后，上述癥狀會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)或消失。在高原切記不要疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力(剛到高原切勿洗澡)。

　　人們常常用唾吸氧來緩解胸悶不適。雖然吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但如果上述癥狀不嚴(yán)重缺吸氧的話，會(huì)產(chǎn)生依賴，延緩適應(yīng)高原的時(shí)間。

　　高原溫差非常大，早晚比較冷，中午則溫度高，盡管夏季進(jìn)入高原，也需要帶保暖的衣物。

　　緩解高反的藥物

　　可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、高原安(到達(dá)西藏后服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對(duì)緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用有一定的療效)等等。

　　對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。 如果能適應(yīng)酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用，不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了(依賴性非常強(qiáng))。

　　感冒不能進(jìn)藏

　　感冒患者由于自身身體機(jī)能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險(xiǎn)的高原疾病，不及時(shí)治療很容易有生命危險(xiǎn)。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進(jìn)藏，不要帶感冒病菌進(jìn)藏。

　　在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經(jīng)有一定的適應(yīng)性和抵抗力，身體基本上都調(diào)整過來了，及時(shí)治療即可，而且，西藏的醫(yī)生治療感冒都非常有經(jīng)驗(yàn)。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天癥狀即可消失。

　　有一些疾病不能進(jìn)藏

　　進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外，對(duì)于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此，對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、氣管炎、糖尿病、感冒的患者以及孕婦限制進(jìn)藏。

　　建議在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病。另外，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體，如果在平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)。

　　西藏氣溫怎么樣，夏天熱嗎?冬天很冷嗎?

　　就氣溫來說，除了藏北和阿里無人區(qū)，西藏的氣溫非常適合人類活動(dòng)，特別是旅游。夏天，白天溫度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右;冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度，而我們的旅游活動(dòng)都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不會(huì)太冷。

　　西藏的住宿條件如何?

　　目前，隨著旅游資源的進(jìn)一步開發(fā)和游客的增加，西藏的住宿條件已經(jīng)得到了很大的改善，比較大的幾個(gè)城市，各等級(jí)的星級(jí)賓館都已經(jīng)具備，各縣城也都至少有招待所、青年旅社可供住宿(碧寶強(qiáng)烈推薦住青年旅社，全是年輕人熱鬧)。

　　像拉薩有從普通的招待所到四星級(jí)的各類住宿房間，日喀則、江孜、澤當(dāng)、林芝有從普通的招待所到三星級(jí)的各類住宿房間，定日、樟木、那曲有從普通的招待所到二星級(jí)的各類住宿房間，其他比較偏僻或較小的地方主要以招待所為主。

　　西藏有哪些特色食品?在哪里可以品嘗到?

　　糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以說是藏族的特色，做為深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶館，是不可不去的地方。在那里，可以嘗到正宗的藏面、甜茶，還能感受藏族人民們熱烈的氣氛，這在內(nèi)地?zé)o論哪個(gè)地方都是比不上的。(碧寶推薦：拉薩的瑪吉亞米、娜瑪瑟德都是很有名)

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