勵(lì)志文章：正確對(duì)待人生逆境
馬克吐溫說(shuō)：19世紀(jì)出現(xiàn)了兩個(gè)了不起的人物，一個(gè)是拿破侖，一個(gè)是海倫凱勒。拿破侖大家都知道，海倫凱勒又是誰(shuí)呢?海倫凱勒是美國(guó)學(xué)者，她在一歲半的時(shí)候突患急性腦充血病，連日的高燒使她昏迷不醒。當(dāng)她醒來(lái)后，眼睛被燒瞎了，耳朵燒聾了，小嘴也說(shuō)不出話來(lái)，成了一位集聾、啞、盲三位一體的特殊兒童。對(duì)這樣的兒童要進(jìn)行教育是特別困難的。但海倫依靠自身頑強(qiáng)的毅力學(xué)習(xí)盲文，靠手的觸摸來(lái)體驗(yàn)文字的含義和別人說(shuō)話的意思。她在聾人學(xué)校學(xué)習(xí)了數(shù)學(xué)、自然、法語(yǔ)、德語(yǔ)，能夠用法語(yǔ)和德語(yǔ)閱讀小說(shuō)�？即髮W(xué)時(shí)英文和德文還得了優(yōu)等成績(jī)。1904年，海倫以?xún)?yōu)異的成績(jī)從大學(xué)畢業(yè)。然后把自己的一生獻(xiàn)給了盲人福利和教育事業(yè)。她先后寫(xiě)了14部著作�！段疑畹墓适隆�、《走出黑暗》、《樂(lè)觀》等都產(chǎn)生了世界范圍的影響。海倫所面臨的是常人無(wú)法想象的困境，可她勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，敢于拼搏，譜寫(xiě)了一曲激蕩人心的生命之歌，贏得了世界輿論的贊揚(yáng)。聯(lián)合國(guó)還曾發(fā)起海倫凱勒世界運(yùn)動(dòng)。海倫面對(duì)逆境不自卑，在挫折面前不低頭，成為了生活的強(qiáng)者。
挫折逆境、打擊、失敗是指一個(gè)人的有目的的活動(dòng)，由于受到阻礙或干擾未能達(dá)到預(yù)期的目的而產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng)。俗話說(shuō)人生不如意事常有八九，這就是說(shuō)人人都有遇到挫折的可能性。學(xué)習(xí)壓力，與朋友發(fā)生矛盾，被人誤解，理想與現(xiàn)實(shí)的差異都是經(jīng)常遇到的問(wèn)題。挫折象一把雙面刃，有弊也有利，讓人歡喜讓人憂。生活中常有這樣的鏡頭：某學(xué)生因成績(jī)不理想而離家出走，某學(xué)生因高考落榜而走上絕路。挫折給人造成精神上或肉體上的痛苦，使我們?cè)馐苁『痛驌簦屛覀兊纳钭兊们酆推D難。然而挫折也能磨煉人的意志，激發(fā)人的潛能，使人變得勇敢，變得堅(jiān)強(qiáng)。如果我們能化挫折為力量，那么，挫折就成了一筆財(cái)富。
人在遇到挫折后，有各種各樣的消極表現(xiàn)，常見(jiàn)的有：
1.合理化：自己安慰自己。就如狐貍吃不到葡萄說(shuō)葡萄酸一樣，對(duì)自己失敗行為進(jìn)行辯解，以使自己心安理得，阿Q的精神勝利法正是如此。如學(xué)生成績(jī)差，便自己安慰道：反正要有成績(jī)差的學(xué)生，不可能人人都是好成績(jī)。
2.幻想：在現(xiàn)實(shí)中需要得不到滿足，便想入非非，將自己置于虛幻之中，以想象成功來(lái)代替現(xiàn)實(shí)，以得到安慰。如學(xué)生知識(shí)貧乏，總是想象自己才高八斗，學(xué)富五車(chē)的情形。
3.攻擊：一個(gè)人在遭到挫折后，產(chǎn)生了憤怒情緒，而表現(xiàn)出攻擊行為。如有的學(xué)生在受到老師批評(píng)后，就故意違紀(jì)搗亂，或與其他同學(xué)吵架。有的在遭到比較重大挫折后，將攻擊對(duì)象轉(zhuǎn)向自身，甚至導(dǎo)致自殺。
4.壓抑：指一個(gè)人受到挫折后，用意志壓制自己的欲望或痛苦經(jīng)歷，表現(xiàn)得若無(wú)其事。如考試不好，就根本不去想它，讓時(shí)間去沖淡一切。
天將降大任于斯人也;必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。每一個(gè)有理想，有抱負(fù)的有為青年，都要受到逆境的考驗(yàn)，逆境就如一塊試金石。那么，當(dāng)面對(duì)逆境時(shí)，我們究竟該怎樣戰(zhàn)勝它呢?
1.要樹(shù)立正確的人生觀、世界觀 要從全局著想，用發(fā)展的眼光看待眼前的挫折。那種具有遠(yuǎn)大理想、能用正確的積極的眼光去看社會(huì)看生活的人，往往更能夠承受挫折帶來(lái)的影響。
2.要正視逆境 生活中有睛天也有雨天，有歡樂(lè)也有痛苦。挫折是不能避免的，我們一生必然要與挫折打交道。有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)成名的作家中，絕大多數(shù)都經(jīng)歷過(guò)坎坷的生活之路。凡成功者，都與挫折進(jìn)行過(guò)無(wú)數(shù)次戰(zhàn)斗，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。因此，平時(shí)要有良好的心態(tài)，有一種隨時(shí)應(yīng)付挫折的心理準(zhǔn)備，要認(rèn)為任何挫折的發(fā)生都是有可能的。這樣，在挫折降臨到自己頭上時(shí)，就不會(huì)茫然無(wú)措，無(wú)所適從。同時(shí)看到挫折積極的一面。挫折能夠提高我們的自我認(rèn)識(shí)水平，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，增長(zhǎng)知識(shí)和才干，積累豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。正如列別捷夫所說(shuō)：平靜的湖水練不出精悍的水手，安逸的環(huán)境造不出時(shí)代的偉人。
3.理智地對(duì)待挫折 有史家之絕唱，無(wú)韻之離騷的作者司馬遷，在遭受殘酷的'宮刑后曾準(zhǔn)備一死了之，可他想到父親的囑托，想到自己醞釀成熟的《史記》，毅然從生死的徘徊中解脫出來(lái)，才有了歷史巨著《史記》。中學(xué)生感情豐富，富有激情，但容易沖動(dòng)，理智往往控制不住感情。因此，在打擊來(lái)臨后，首先要有一個(gè)冷靜、理智的頭腦，認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的原因及眼前的處境，審時(shí)度勢(shì)。眼睛向著理想，雙腳踏著現(xiàn)實(shí)，努力朝著目標(biāo)前進(jìn)。暗暗對(duì)自己說(shuō)：這正是考驗(yàn)我的時(shí)候，正是體現(xiàn)我生命本色的時(shí)候。對(duì)于不能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，我們可以用新的目標(biāo)來(lái)代替。其次，對(duì)自己要有一個(gè)全面清晰的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)你自己十分重要，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，我們應(yīng)揚(yáng)長(zhǎng)避短，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。五音不全者想當(dāng)音樂(lè)家，色盲想當(dāng)畫(huà)家只能徒增煩惱。
4.增強(qiáng)挫折容忍力 挫折容忍力是一個(gè)人在面對(duì)逆境或遭受打擊后，能擺脫不良情緒的影響，使心理保持正常的能力。挫折容忍力強(qiáng)，能夠在逆境中掌穩(wěn)前進(jìn)的舵，以笑臉來(lái)迎接周?chē)l(fā)生的一切。對(duì)挫折容忍力的強(qiáng)弱，一定程度上取決于人的生活經(jīng)歷和社會(huì)閱歷。經(jīng)歷過(guò)艱難困苦的人，對(duì)于挫折的承受力相對(duì)較強(qiáng)，正如俗話所說(shuō)：曾經(jīng)滄海難為水。增強(qiáng)挫折容忍力要求鍛煉好身體，多參加社會(huì)活動(dòng)，提高自己的文化素質(zhì)，完善個(gè)性。
5.多增加成功的體驗(yàn) 一個(gè)人如果經(jīng)常遭到挫折，對(duì)自己的信心就會(huì)減弱。若多發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，在自己力所能及的范圍內(nèi)積極取得成功體驗(yàn)，能夠增強(qiáng)自信心，戰(zhàn)勝挫折。
6.提高心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)自我調(diào)整
首先，培養(yǎng)自信心與意志力。自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里。一個(gè)人若對(duì)自己?jiǎn)适Я诵判�，他就�?huì)失去進(jìn)取的勇氣。在挫折面前，要作最好的準(zhǔn)備，作最壞的打算，對(duì)前景要抱有積極樂(lè)觀的態(tài)度，相信冬天已經(jīng)來(lái)了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎?。只要不失去信心，就沒(méi)有失敗，就有逆境順轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)，就會(huì)看到希望之光。因此要經(jīng)常給自己打氣，鼓勵(lì)自己。平時(shí)多參加競(jìng)爭(zhēng)，大膽表現(xiàn)自己，抱著積極參與的精神，不斤斤計(jì)較眼前的得失。多看一些優(yōu)秀的文藝作品，向書(shū)中主人公學(xué)習(xí)，自覺(jué)鍛煉自己的意志。
其次，轉(zhuǎn)移注意力。把注意力轉(zhuǎn)移到自己喜愛(ài)和感興趣的活動(dòng)上來(lái)，當(dāng)感情投入到新的情境中后，自然容易擺脫挫折所帶來(lái)的消極情緒。如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看文學(xué)書(shū)籍等。
再次，要適當(dāng)發(fā)泄。把痛苦和憂傷埋在心里，是越憋越難受，會(huì)給人一種超負(fù)荷的感覺(jué)。將這種壓抑的情感向親朋好友痛快淋瀝地傾訴出來(lái)，尋找慰藉，或者采用劇烈運(yùn)動(dòng)，或把某些無(wú)用的東西當(dāng)作泄憤對(duì)象，這樣心情會(huì)舒暢一些。但不能采用不正當(dāng)?shù)匿中�，否則會(huì)造成不良后果。
總之，逆境并不象青面獠牙的惡魔一樣讓人可怕，我們都與它握過(guò)手。在我們學(xué)習(xí)那些堅(jiān)韌不拔、百折不撓的生活強(qiáng)者時(shí)，我們也能將挫折象蛛網(wǎng)那樣輕輕抹去，只要我們心里有陽(yáng)光，只要我們抬起不屈的頭顱，我們就能說(shuō)：命運(yùn)在我手中，挫折算得了什么!
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