如何克服職場(chǎng)里的羨慕嫉妒恨

如何克服職場(chǎng)里的羨慕嫉妒恨

　　調(diào)查：嫉妒讓我們丟失了快樂(lè)

　　今年7月公布了一個(gè)針對(duì)企業(yè)員工的心理調(diào)查結(jié)果顯示，47.37%的員工表示自己偶爾會(huì)有嫉妒心，31.58%的員工覺(jué)得經(jīng)常有，只有約21.05%的員工表示從來(lái)不會(huì)。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常有嫉妒心的員工的幸福感要明顯低于從來(lái)不會(huì)有嫉妒心的員工。

　　可見(jiàn)，嫉妒心理的影響遠(yuǎn)不止破壞人際關(guān)系和降低工作效率那么簡(jiǎn)單，還會(huì)讓我們失去從工作本身獲得的快樂(lè)感和滿足感。

　　專家表示，當(dāng)員工之間的地位、能力相當(dāng)時(shí)，如果其中一方獲得上級(jí)的認(rèn)可、升職、加薪或者學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)時(shí)，可能會(huì)引起其他員工的嫉妒;有利益沖突的員工之間也容易出現(xiàn)嫉妒心，畢竟榮譽(yù)或者獎(jiǎng)勵(lì)是有限的，給了其他人，可能自己就會(huì)失去機(jī)會(huì);女性員工比男性員工更容易產(chǎn)生嫉妒心，女性天生更感性一些，對(duì)外部的第一反應(yīng)往往是情感性的，而男性員工產(chǎn)生嫉妒心理的比例則相對(duì)較小，而且也會(huì)更快恢復(fù)。

　　當(dāng)職場(chǎng)人產(chǎn)生嫉妒心理時(shí)，可能會(huì)表現(xiàn)為工作上不配合、人際關(guān)系緊張、積極性降低等，而如果這些現(xiàn)象長(zhǎng)期存在，就會(huì)嚴(yán)重影響工作質(zhì)量、人際關(guān)系，對(duì)個(gè)人和組織的發(fā)展都非常不利。

　　心理案例：“羨慕”變“怨恨” 昔日好友成敵人

　　曾受“嫉妒之心”所累的小孟，一直在為自己的沖動(dòng)而后悔。“我知道已經(jīng)回不去了，她曾經(jīng)是我最要好的職場(chǎng)伙伴”，她說(shuō)，“起初只是有點(diǎn)羨慕她，沒(méi)想到后來(lái)卻愈演愈烈，直接就怨恨了起來(lái)。”

　　年紀(jì)相仿、幾乎是同時(shí)入職的小孟和Ada，由于性格投契很快成為好友。她們?cè)诠ぷ鲿r(shí)合作愉快，工作之外也如知己般無(wú)所不談。然而改變卻由一次獎(jiǎng)勵(lì)開(kāi)始。

　　為人處事八面玲瓏的Ada因?yàn)樯钪O與上司的相處之道，在去年的年會(huì)上獲得“最佳員工獎(jiǎng)”，逐漸成為部門“紅人”。此后，她的舉手投足開(kāi)始發(fā)生微妙的變化，與同事說(shuō)話的語(yǔ)氣也發(fā)生強(qiáng)勢(shì)起來(lái)——當(dāng)然，這一切也許都是小孟自己的感覺(jué)而已。

　　“不知為何，我覺(jué)得她和以前不一樣了，仗著自己受寵，說(shuō)話做事樣樣帶刺，讓我難以接受。”她說(shuō)，“后來(lái)終于有一次，我們因?yàn)楣ぷ魃系男》制�，大吵了一架�?rdquo;

　　小孟承認(rèn)當(dāng)時(shí)自己是有點(diǎn)借題發(fā)揮，趁機(jī)釋放心中對(duì)Ada的'“羨慕嫉妒恨”。結(jié)果，兩人爭(zhēng)吵得不可開(kāi)交，甚至還當(dāng)著部門同事的面，把對(duì)方生活中的“小秘密”都抖了出來(lái)。結(jié)果可想而知，曾經(jīng)惺惺相惜的兩個(gè)好友從此交惡。

　　專家解讀：都是“心理落差”惹的禍

　　誰(shuí)沒(méi)體驗(yàn)過(guò)嫉妒?在嫉妒的背后所隱藏著的，除了難以啟齒的沮喪與憤怒，還有什么呢?專家表示，有研究發(fā)現(xiàn)，嫉妒心理的產(chǎn)生與心理落差密切相關(guān)，而究其原因，可以分為外部因素和內(nèi)部因素。

　　外部因素包括組織公平感，即分配公平。在分配中，當(dāng)現(xiàn)實(shí)與理想存在較大差距時(shí)，必然造成攀比，內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的不平衡體驗(yàn)以及對(duì)他人的反感，造成人際關(guān)系緊張。另外，與領(lǐng)導(dǎo)公平也有密切關(guān)系。分配公平是基礎(chǔ)，領(lǐng)導(dǎo)公平是推動(dòng)力，領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)和支持給予員工以希望，反之，就會(huì)導(dǎo)致惡性競(jìng)爭(zhēng)，嫉妒心理更會(huì)不斷蔓延。

　　此外，嫉妒心理產(chǎn)生的根本原因還與個(gè)人性格有密切關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，低自尊者的嫉妒心往往會(huì)更強(qiáng)，高自尊者的嫉妒心一般較弱。

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