城市規(guī)劃師個人簡歷模板

城市規(guī)劃是一個較為熱門的職業(yè)，那么這個職業(yè)的簡歷應該如何書寫呢?今天我們就一起來了解一下吧!

城市規(guī)劃師個人簡歷模板

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如何緩解求職的心理壓力

一、認識心理沖突，主動做出選擇

大學畢業(yè)生要主動規(guī)劃自己，樹立自己的事情自己負責的意識，獨立自主地去生活，全力以赴實現(xiàn)自己的目標，不被動等待家長的包辦和代替;針對生存與興趣的沖突，首先要建立謀生是生存之本、興趣可以改變的思想，同時盡量把工作變成自己的興趣。在解決心理沖突的過程中，大學生會謹慎地對所有的有效選擇進行比較，慎重權衡利弊得失，主動做出最佳選擇�？梢哉f，沖突的.解決過程本身就是畢業(yè)生經(jīng)受歷練和主動成長的過程。

二、分析失敗原因，總結經(jīng)驗教訓

畢業(yè)生就業(yè)時常出現(xiàn)理想無法實現(xiàn)，需要暫時不能得到滿足的情形。這就要求畢業(yè)生既要正視事實，又要不斷進行新的嘗試。把遇到挫折看成正常的事，把挫折看作“偽裝的機遇”，不要消極退縮，要放下心理包袱冷靜思考，認真分析應聘失敗的原因：是主觀努力不夠還是客觀要求太高?如果是主觀原因，就要面對真實的自己，揚長避短、重新選擇，在實踐中有針對性地提高自身素質;如果是客觀原因，如所學專業(yè)社會需求量小，就應該將就業(yè)目標轉向中小城鎮(zhèn)或農(nóng)村，從基層腳踏實地做起，積累工作經(jīng)驗。通過調整就業(yè)目標，爭取新的就業(yè)機會。

三、運用心理調節(jié)，進行自我調整

情緒是個體對自己的需要是否滿足而產(chǎn)生的體驗。調節(jié)、控制、釋放情緒的主要途徑有：一是適度宣泄。就業(yè)中遇到挫折產(chǎn)生的焦慮和緊張等不良情緒，不能一味藏在心底，要通過找信任的人傾訴、大聲朗讀、唱歌、爬山、打球、寫日記等方式適度宣泄出來。宣泄要注意場合、身份和氣氛，應是無破壞性的。二是松弛調節(jié)。松弛調節(jié)是一種通過練習，學會在心理和軀體上放松的方法。

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