心理健康自我評價【集錦15篇】
在平時的學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們經(jīng)常遇到需要寫自我評價的情況，自我評價往往折射出個人對人生自我價值和社會價值的認(rèn)識和態(tài)度。你知道自我評價怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家整理的心理健康自我評價，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
心理健康自我評價1
本人非常重視校規(guī)校紀(jì)，并且能夠嚴(yán)格遵守。我有著強(qiáng)烈的集體觀念和班級責(zé)任感，能夠主動地協(xié)助班主任和科任教師，很好地完成各項(xiàng)任務(wù)。我在學(xué)習(xí)和工作中都非常踏實(shí)，具備較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)能力和管理能力，可以成為班主任的得力助手。
我對待學(xué)習(xí)非常認(rèn)真，目標(biāo)明確，嚴(yán)于律己，勤于鉆研，善于思考。我注重時間觀念，明白時間的重要性。我有著自己的理想和抱負(fù)，愿意付出努力。我能夠獨(dú)立完成各科作業(yè)，并且成績穩(wěn)定上升。我具備較強(qiáng)的獨(dú)立鉆研能力，能夠深入、全面地分析問題，在某些問題上有著獨(dú)特的見解。在班級中，我的學(xué)習(xí)成績一直能夠保持在前列。
在勞動方面，我積極肯干，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于幫助同學(xué)解決疑難問題。我與同學(xué)們相處融洽和諧，三年來，我注重德、智、體全面發(fā)展，具備強(qiáng)烈的'上進(jìn)心。
總的來說，我具備嚴(yán)格遵守校規(guī)校紀(jì)的能力，有著強(qiáng)烈的集體觀念和班級責(zé)任感。我在學(xué)習(xí)和工作上都非常踏實(shí)，具備較強(qiáng)的組織領(lǐng)導(dǎo)能力和管理能力。在學(xué)習(xí)方面，我態(tài)度認(rèn)真，目標(biāo)明確，勤于鉆研，成績穩(wěn)定上升。在勞動方面，我積極肯干，善于與他人合作。我注重全面發(fā)展，具備強(qiáng)烈的上進(jìn)心。因此，我相信我可以成為班主任的得力助手。
心理健康自我評價2
我是一個性格開朗的人，無論在校園還是班級中，我都能自覺地遵守學(xué)校和班級的紀(jì)律。我熱愛運(yùn)動，喜歡參與學(xué)校組織的各項(xiàng)活動。與同學(xué)相處融洽，對師長懷有敬意。
在學(xué)校里，我積極參與各種體育運(yùn)動。我喜歡跑步、打籃球和踢足球，這些運(yùn)動能夠讓我保持健康的身體和積極的心態(tài)。我也樂于參加學(xué)校舉辦的運(yùn)動會和比賽，與同學(xué)們一起競技，鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。我還參加了學(xué)校的舞蹈隊(duì)，跳舞是我表達(dá)自己情感的一種方式，同時也能鍛煉我的.形體和節(jié)奏感。
除了體育運(yùn)動，我也積極參與學(xué)校組織的各項(xiàng)活動。我曾經(jīng)參加過學(xué)校的志愿者活動，幫助社區(qū)清理垃圾和植樹造林。我認(rèn)為積極參與社會公益活動是每個學(xué)生應(yīng)盡的責(zé)任，通過參與這些活動，我能夠?yàn)樯鐣暙I(xiàn)自己的一份力量，同時也能夠培養(yǎng)自己的社會責(zé)任感和團(tuán)隊(duì)合作能力。
在班級中，我與同學(xué)們和睦相處。我善于傾聽他人的意見和想法，并尊重他人的權(quán)利。我樂于與同學(xué)們分享我的知識和經(jīng)驗(yàn)，幫助他們解決問題。我也樂意向老師請教和學(xué)習(xí)，對老師的教導(dǎo)充滿敬意。我相信在一個和諧的班級氛圍中學(xué)習(xí)和成長，每個人都能夠取得更好的成績和進(jìn)步。
總的來說，我是一個熱愛運(yùn)動，與同學(xué)和睦相處，對師長懷有敬意的人。我將繼續(xù)保持這種積極的態(tài)度，并為學(xué)校和班級的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。我相信，通過自己的努力和付出，我能夠取得更好的成績和進(jìn)步，成為一名優(yōu)秀的學(xué)生。
心理健康自我評價3
本人遵紀(jì)守法，積極參加社會實(shí)踐和文體活動。集體觀念強(qiáng)，勞動積極肯干。尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，嚴(yán)于律己。學(xué)習(xí)目的明確，學(xué)習(xí)刻苦努力，能獨(dú)立完成各科作業(yè)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀。一年來，堅(jiān)持出滿勤，注重德、智、體全面發(fā)展，具有較好的綜合素質(zhì)。
本人認(rèn)真遵守學(xué)校的規(guī)章制度，積極參加社會實(shí)踐和文體活動，集體觀念強(qiáng)，勞動積極肯干。尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)。學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真，能吃苦，肯下功夫，成績穩(wěn)定上升。
希望能成為有理想有抱負(fù)，基礎(chǔ)扎實(shí)，心理素質(zhì)過硬、全面發(fā)展的優(yōu)秀學(xué)生。
本人的審美觀比以前更成熟了，比以前更會欣賞了。雖說表現(xiàn)并不突出，但任何事都搶著做了。能感受并欣賞生活、自然、藝術(shù)和科學(xué)中的美，具有健康的審美情趣；積極參加藝術(shù)活動，用多種方式進(jìn)行藝術(shù)表現(xiàn)。
學(xué)習(xí)上，本人有較強(qiáng)的自學(xué)能力，勤于鉆研，肯思考，合理安排好學(xué)習(xí)時間，理解能力強(qiáng)，思維敏捷，對于審美，本人對問題有獨(dú)到的見解，可以在其中摸索出一套符合自己的方法，腳踏實(shí)地，循序漸進(jìn)，精益求精。
本人寫得一手好字，班里的板報，年級走廊上的展板，都是盡情揮灑才情的舞臺，甚至送給土耳其訪問團(tuán)的禮物中，也有本人的書法作品“騰飛”。簡短兩字，剛勁遒美，古語說：“字如其人！”本人說：“字不足以蓋人。”
我自入學(xué)以來，一直遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，具有良好思想道 德品質(zhì)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。有強(qiáng)烈集體榮譽(yù)感和工作責(zé)任心，堅(jiān)持實(shí)事求事原則。思想端正，能吃苦耐勞，有崇高理想和偉大目標(biāo)，注重個人道德修養(yǎng)，養(yǎng)成良好生活作風(fēng)，樂于助人，關(guān)心國家大事。
我是一個熱愛祖國人。我深切地愛沒有那些驚天動地舉動，也沒有那激情澎湃言辭。我總能在平時唱響國歌，隨時關(guān)心國家大事。同時我也是一個熱愛班級人。我平時能隨時地?fù)炱鸬粼诘厣侠�，還不時地提醒其他同學(xué)要保持班級環(huán)境；我始終用微笑面對一切困難，迎接挑戰(zhàn)。
作為一名學(xué)生，我身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項(xiàng)體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達(dá)到課標(biāo)要求。平時的學(xué)習(xí)生活中，能夠主動地抽出時間進(jìn)行鍛煉，例如每天下午堅(jiān)持跑步等，強(qiáng)健體魄，為緊張的學(xué)習(xí)生活打好身體基礎(chǔ)。
我是一個運(yùn)動技能較強(qiáng)的學(xué)生，平時常和同學(xué)打籃球，練習(xí)投籃，我認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動能促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的高效運(yùn)行。傍晚，我會獨(dú)自繞著操場慢跑5圈，這是一種舒服的健身方式。初中時，我體弱多病，自從我高中三年來堅(jiān)持做這些運(yùn)動，我?guī)缀醪辉忻鞍l(fā)燒，免疫能力得到顯著增強(qiáng)�，F(xiàn)在的我，是個真正健康的學(xué)生。
本人在校熱愛祖國，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，積極參加各項(xiàng)活動，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛集體，勞動積極肯干，自覺鍛煉身體，是老師的好幫手，同學(xué)的好朋友。我學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問題，經(jīng)常參加班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。
有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。當(dāng)然我也深刻認(rèn)識到自己的不足，有時候做事情會只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問題，我就能做得更好。
我遵紀(jì)守法，尊敬師長，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，努 力為班為校做好事。作為一名團(tuán)員，我思想進(jìn)步，遵守社會公德，積極投身實(shí)踐，關(guān)心國家大事。在團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的 ，提高自己的思想覺悟。
生命在于運(yùn)動。我的體育雖然一般，但對待每次的體育課、課間操還有運(yùn)動比賽，我都以積極的心態(tài)和良好的態(tài)度對待。通過一個學(xué)期的鍛煉，我的體育成績有了很大提高，身體也越來越健康，感冒發(fā)燒等病也都不再纏身。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對我們的身#體有著很大的好處，它會讓我們受益匪淺。下個學(xué)期，我依舊會以認(rèn)真的態(tài)度對待運(yùn)動。
我認(rèn)真遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范。時間觀念強(qiáng)，不早退，不曠課。善于獨(dú)立思考問題，遇到問題敢于請教，學(xué)風(fēng)踏實(shí)。尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)。熱愛集體，積極參加各項(xiàng)活動。有理想、有抱負(fù)，是全面發(fā)展的好學(xué)生。
我能很好地遵守學(xué)校紀(jì)律，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，積極參與各項(xiàng)社會實(shí)踐與集體活動，勞動積極肯干，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，學(xué)習(xí)上認(rèn)真刻苦，成績穩(wěn)定，呈上升趨勢。生活儉樸，為人誠懇。是德、智、體全面發(fā)展的學(xué)生。
本人品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活，有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力
學(xué)習(xí)之余，走出校門，本人珍惜每次鍛煉的機(jī)會，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。
本人自入學(xué)以來，一直遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，具有良好的思想道 德品質(zhì)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和工作責(zé)任心，堅(jiān)持實(shí)事求事的原則。思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標(biāo)，注重個人道德修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作風(fēng)，樂于助人，關(guān)心國家大事。
本人能自覺遵守中學(xué)生守則，積極參加各項(xiàng)活動，尊敬師長，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛集體，樂于幫助別人，勞動積極肯干，自覺鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。
隨著時光的流逝，三年美好的高中生活就要結(jié)束了，高中生活緊張而有節(jié)奏，在這三年的生活中，我學(xué)會了很多。對自己的祖國有了更加深刻的認(rèn)識，在此基礎(chǔ)撒謊那個我更加的熱愛自己的祖國了。在這三年中我從不放任自己，認(rèn)真改正缺點(diǎn)，待人親切友善，熱心幫助同學(xué)，把與同學(xué)的關(guān)系處理的十分融洽。我熱愛勞動，有集體榮譽(yù)感，具備管理才能，多次受到老師和同學(xué)的表揚(yáng)。在以后的人生道路上我會更加嚴(yán)格的要求自己，努力增長自己的才能，使自己成為一名祖國的棟梁。
隨著時光流逝，高中生活就要結(jié)束，在過去的三年中我快樂的成長，慢慢的進(jìn)步，不知不覺長大了許多，成熟了許多。我認(rèn)真的學(xué)習(xí)，不放過學(xué)習(xí)上的缺點(diǎn)，從學(xué)習(xí)中獲得知識和樂趣，也在學(xué)習(xí)中思想得到升華，取得了較優(yōu)異的成績，得到了老師認(rèn)可，能有善良，寬容從心里包容別人。待人柔切友善，幫助同學(xué)解決生活學(xué)習(xí)中的困難和同學(xué)關(guān)系非常融洽，在運(yùn)動會中也表現(xiàn)出色，為班級做出貢獻(xiàn)。遇到挫折不退縮。我以后會更加努力。
進(jìn)入高中三年來，我在一步一步走向成熟，踏踏實(shí)實(shí)的在學(xué)習(xí)的殿堂中努力拼搏，敢于奮斗，并能從所做的事情中總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，身為班級干部的我，熱愛班集體，有較強(qiáng)的責(zé)任感，為班級榮譽(yù)奉獻(xiàn)自己的力量。在家中尊敬長輩、孝敬父母，是媽媽的好幫手。在學(xué)校中，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，對老師和同學(xué)提出的意見和建議虛心的接受和采納。我性格活潑開朗，愛好體育活動，積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動，不怕苦，不怕累，深得老師同學(xué)的認(rèn)可，是一個積極向上的好學(xué)生。
在高中的三個階段中，我步入了知識的殿堂，品嘗到了酸甜苦辣的人生。在學(xué)習(xí)方面，我熱愛班級，熱愛集體尊敬老師，與同學(xué)關(guān)系十分融洽。我上課一絲不茍的聽老師講課，積極回答老師提出的問題，遵守紀(jì)律，嚴(yán)格要求自己。課后和同學(xué)們討論不懂得問題尋找老師的幫助。在生活方面，我活潑好動積極參加體育活動，積極參加運(yùn)動會，我不怕苦不怕累，以堅(jiān)強(qiáng)的毅力沖向終點(diǎn)。我對自己充滿信心，讓老師放心，讓家長寬心。我藥努力，繼續(xù)加油，做一個對社會有益的人，努力為國家做出自己的貢獻(xiàn)。讓祖國更加繁榮昌盛。堅(jiān)持就是勝利。
本人自入學(xué)以來，一直遵守學(xué)校的'各項(xiàng)規(guī)章制度，具有良好的思想道 德品質(zhì)，各方面表現(xiàn)優(yōu)秀。有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和工作責(zé)任心，堅(jiān)持實(shí)事求事的原則。思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標(biāo)，注重個人道德修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作風(fēng)，樂于助人，關(guān)心國家大事。
能以校紀(jì)班規(guī)嚴(yán)格要求自己。集體榮譽(yù)感強(qiáng)，勞動積極肯干。尊敬師長，為人誠懇，團(tuán)結(jié)同學(xué)，會待人接物，會處理人際關(guān)系。是一位具有較大發(fā)展?jié)摿Φ暮细窀咧挟厴I(yè)生。 能尊守校紀(jì)班規(guī)，尊敬老師，能聽從老師的安排，與同學(xué)關(guān)系融洽，樂于助人，勞動主動，學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真，高中三年一直任班干，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，有領(lǐng)導(dǎo)才能，得到老師及同學(xué)一致稱贊。
我是一位肯學(xué)上進(jìn)的學(xué)生，有公民道德，能遵守校紀(jì)班規(guī)，為人誠懇，尊敬師長，遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，熱心助人，積極參加勞動和體育運(yùn)動。是一位具有強(qiáng)大發(fā)展?jié)摿Φ暮细窀咧挟厴I(yè)生。
我有較強(qiáng)的紀(jì)律觀念，愛護(hù)同學(xué)，主動幫助有困難的同學(xué)，關(guān)心集體，有責(zé)任心，學(xué)習(xí)欲望較強(qiáng)，勤學(xué)好問，有創(chuàng)新精神，敢于提出問題，學(xué)習(xí)成績較穩(wěn)定。是一位具有較大發(fā)展?jié)摿Φ暮细窀咧挟厴I(yè)生。
在高中的兩年來，我發(fā)生了許多改變，歲月的逝去將我?guī)氤赡�，我成熟了許多，也獲得了許多。
本人思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標(biāo)，注重個人道德修養(yǎng)，養(yǎng)成良好的生活作風(fēng)，樂于助人，關(guān)心國家大事。在學(xué)習(xí)上踏實(shí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問題，經(jīng)常參加班級學(xué)校組織的各種課內(nèi)外學(xué)習(xí)活動。
在學(xué)習(xí)上，我頑強(qiáng)拼搏，刻苦學(xué)習(xí)珍惜點(diǎn)滴時間，課上積極發(fā)言，課后向老師提出質(zhì)疑，使自己向知識的殿堂一步步邁進(jìn)；在處理同學(xué)關(guān)系方面，我與同學(xué)關(guān)系融洽，不斷改進(jìn)自己，幫助同學(xué)在學(xué)習(xí)上積極指導(dǎo)和鼓勵，在生活上給予無微不至的關(guān)懷。
在體育、運(yùn)動方面，我踴躍參加各種活動，奮起拼搏，取得了較好的名次。為班級爭奪了榮譽(yù)，在對待師長方面，我尊敬師長，樹立好學(xué)生的形象，努力做好老師與同學(xué)之間的溝通，活躍課堂的氣氛，提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)樂趣，我還積極服從班主任和班委的安排。是一個老師眼中的好學(xué)生。
在課余時間，本人積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，也熱愛勞動，積極參加校開展的各項(xiàng)文體活動，參加社會實(shí)踐，繼承和發(fā)揚(yáng)了艱苦奮斗的精神，也參加了校文學(xué)社和書法協(xié)會，豐富了課余生活，使自己在各方面都得到了相應(yīng)的提高。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，本人堅(jiān)信通過不斷地學(xué)習(xí)和努力，使自己成為一個有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的學(xué)生，以優(yōu)異的成績迎接挑戰(zhàn)，為社會主義建設(shè)貢獻(xiàn)我畢生的力量。
隨著時光的流逝，兩年美好的高中生活就要結(jié)束了，高中生活緊張而有節(jié)奏，在這兩年的生活中，我學(xué)會了很多。對自己的祖國有了更加深刻的認(rèn)識，在此基礎(chǔ)上我更加的熱愛自己的祖國了。
在校期間，我能自覺遵守中學(xué)生守則，遵守學(xué)校紀(jì)律認(rèn)真做好分內(nèi)之事，我所在宿舍多次被學(xué)校評為星級宿舍。另外，我積極參加各項(xiàng)活動，尊敬師長，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛集體，樂于幫助別人，勞動積極肯干，自覺鍛煉身體。
我熱愛祖國，衷心擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)，關(guān)心時事政治，思想健康進(jìn)步。自覺遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，具有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，先后擔(dān)任過班級的宣傳委員，以一名團(tuán)員和班干部的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，團(tuán)結(jié)同學(xué)，配合老師工作，任職期間獲得了老師和同學(xué)的一致好評。課余時間還積極參加老人院圖書館貧困學(xué)校等義工活動。
開學(xué)前，對高中生活有著無限的憧憬，但這一年下來，我感覺并非是我想象中的高中生活，想象和現(xiàn)實(shí)截然不同。這一年學(xué)習(xí)上，我們很輕松，這似乎是與普高的區(qū)別，我們會有很多的活動要參與，學(xué)習(xí)壓力很小。在這一年，我對自己的要求并不嚴(yán)厲，我要充分利用這個暑假，好好練習(xí)專業(yè)技能，讓自己變的更強(qiáng)！而且希望在這個人生的重要階段能夠留下許多美好回憶，所以要與同學(xué)相處的更融洽！
通過這個學(xué)期和上個學(xué)期的總結(jié)，總體來說，沒什么太大變化。成績還是這樣。上課還是這樣。幾門成績都是這么差不用看。就一個珠算過了四級。我的性格很好，人緣很好，脾氣很好，就是有時候太驕傲，這需要改。
光陰似箭，高二生活在不知不覺中飛逝而過�；厥滓荒陙淼臍v程，我從一個懵懂頑童成長為一名品學(xué)兼優(yōu)的高中畢業(yè)生，即將面臨高考的選拔，我首先感謝培養(yǎng)我的學(xué)校、社會及養(yǎng)育我的父母。
作為一名高中生，我明辨是非，關(guān)心國家大事，為使自己成為社會主義偉大事業(yè)的接班人而努力學(xué)習(xí)。在校，我模范遵守校紀(jì)校規(guī)，以強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感和高度的責(zé)任感為班級工作出謀劃策。這一學(xué)期我擔(dān)任班級學(xué)習(xí)委員，組織辯論賽、知識競賽等活動，表現(xiàn)出較強(qiáng)的組織能力，成為老師的得力助手，并在同學(xué)中樹立較高威信。我嚴(yán)于律己，進(jìn)取心強(qiáng)，報名參加黨章學(xué)習(xí)小組，努力提高思想覺悟，向黨組織靠攏。平時積極參加社會實(shí)踐，注重培養(yǎng)自己的能力。多次參加青年自愿者活動，具有樂于助人的品德。由于各方面表現(xiàn)突出，高中一年均被評為校三好生，并于高二年被評為市級三好生。
學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，勤學(xué)好問，刻苦鉆研，在學(xué)習(xí)過程中不斷總結(jié)，能融會貫通，發(fā)揮思維敏捷，理解能力強(qiáng)的優(yōu)勢，力求做到精益求精，多次取得文科一、二名的好成績，并參加數(shù)學(xué)、英語、生物競賽班，努力為校爭光。榮獲省第六屆中學(xué)生生物競賽XX賽區(qū)三等獎，在一年全國高中數(shù)學(xué)聯(lián)賽中獲福建省三等獎，全國優(yōu)勝獎。
在日常生活中，我十分重視鍛煉身體，具有良好的心理和身體素質(zhì)，體育成績優(yōu)秀，體鍛達(dá)標(biāo)。我興趣廣泛，熱愛生活，尤其喜歡唱歌和繪畫，曾在年段書法比賽和手抄報比賽中獲獎。熱愛勞動，能認(rèn)真負(fù)責(zé)做好每一次值日生工作。
經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我在德、智、體諸方面都取得了長足的進(jìn)步，但也清醒地認(rèn)識到自己的不足之處，學(xué)習(xí)還應(yīng)更細(xì)心，防止因?qū)忣}粗心而失分，爭取在在一年后的高考中發(fā)揮自己的最好水平，向祖國匯報。
面對學(xué)習(xí)，你懂得“鍥而不舍，金石可鏤”；對于挫折，你堅(jiān)信“沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春”；對于難題，你相信“千淘萬漉雖辛苦，吹盡黃沙始到金”……
你很踏實(shí)，干勁可再大些，語文尚未引起足夠的重視。希望你能挖掘的潛力和優(yōu)勢，朝著大學(xué)的夢想不斷奮斗！
你勤奮刻苦，目標(biāo)明確，意志堅(jiān)定，為了自己的夢想不斷拼搏。你成績優(yōu)秀，一直以來以領(lǐng)先第二名幾十分的優(yōu)勢穩(wěn)居年級第一，但你從未沾沾自喜，因?yàn)槟阒�，最大的敵人是你自己�?/p>
你知道，在每個學(xué)科上你都有自己要努力的方向和要超越的目標(biāo)。內(nèi)秀的你能正視自己的不足，元旦聯(lián)歡會上你的精彩表現(xiàn)，表明你已經(jīng)開始找到表現(xiàn)自我的勇氣。只要你不斷追求，你一定會成為最優(yōu)秀的你自己！
能遵守校紀(jì)班規(guī)，尊敬老師，能聽從老師的安排，樂于助人，學(xué)習(xí)刻苦認(rèn)真，成績穩(wěn)定。高中三年一直任班干，多次獲“三好生”、“優(yōu)干”等稱號，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，有領(lǐng)導(dǎo)才能，得到老師及同學(xué)一致稱贊。
我有一顆純真的心，笑容如春風(fēng)洋溢。對班級工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，尤其是清潔衛(wèi)生，總是任勞任怨，一絲不茍，從不推諉。自覺性很強(qiáng)，勤奮好學(xué)，能吃苦，成績有進(jìn)步。有一個聰明的頭腦，成績較好。
學(xué)生能自覺遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，自覺抵制各種不良思想。課堂上，總是踴躍發(fā)言，留心聽講、積極思考。在學(xué)習(xí)上，積極肯學(xué)，領(lǐng)悟力較強(qiáng)。勞動時總是默默無聞地出色完成任務(wù)。
心理健康自我評價4
本人性格開朗，樂觀，喜歡與人溝通和交往。在工作方面，本人積極認(rèn)真，守時和有責(zé)任感，喜歡與人合作。在校時曾多次獲得學(xué)校獎學(xué)金，是個踏實(shí)向上的學(xué)生。工作后，本人虛心向同事學(xué)習(xí)，希望每天都有新的進(jìn)步，與同事工作愉快和開心。生活上，我注意本人的'工作和生活態(tài)度的提高，我相信通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，經(jīng)過努力可以每天進(jìn)步一點(diǎn)，安心和用心工作。
心理健康自我評價5
本人品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活，有較強(qiáng)的實(shí)踐能力和組織能力。
在學(xué)習(xí)上，我成績良好，多次獲得獎勵。在學(xué)習(xí)專業(yè)課知識的同時，更注重理論與實(shí)踐的結(jié)合工作。利用課余時間學(xué)習(xí)食品行業(yè)相關(guān)的其他內(nèi)容，使所學(xué)知識能與社會發(fā)展相適應(yīng)。
在校期間，我一直擔(dān)任學(xué)生干部，工作責(zé)心強(qiáng)，有較強(qiáng)的組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力以及較好的團(tuán)隊(duì)合作精神。
學(xué)習(xí)之余，走出校門，本人珍惜每次鍛煉的'機(jī)會，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。
我的興趣廣泛，喜歡讀書、聽音樂、體育運(yùn)動，多次參加各種文體活動并在各種學(xué)校學(xué)院的活動中取得良好成績。
今天回顧三年來的中學(xué)生活，做自我評價。我對自己三年來獲得成績自豪，同時我也看到了自己存在的缺陷。例如缺乏自我思考的能力，遇到問題不會自我思考。在以后的學(xué)生和生活中，我一定會克服這些缺點(diǎn)。努力完善自己。做一個全面發(fā)展綜合性人才。
高中綜合素質(zhì)心理健康自我評價該生平時學(xué)習(xí)努力，踏踏實(shí)實(shí)，從不遲到，時間觀念較強(qiáng)。積極參加各項(xiàng)文體活動，多才多藝，熱愛勞動，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。思想上積極要求進(jìn)取，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人。希望在今后的學(xué)習(xí)生活中揚(yáng)長避短，不斷進(jìn)步。
積極完成家庭作業(yè)，熱心幫助同學(xué)，不懂就問，虛心求教，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友愛，熱愛班級體，配合老師、辦干部工作，認(rèn)真做好本職工作，決不托泥帶水
上課認(rèn)真聽講，課后認(rèn)真完成作業(yè)。熱愛集體，關(guān)心集體，團(tuán)結(jié)友愛，熱心幫助同學(xué)。嚴(yán)于律己，自覺遵守紀(jì)律。默默無聞地做好本職工作，從不叫苦叫累。是同學(xué)們的好朋友，老師的好助手！
心理健康自我評價6
我在小城鎮(zhèn)的邊緣鄉(xiāng)下小學(xué)任教，我們學(xué)校和現(xiàn)在中國農(nóng)村的大多數(shù)學(xué)校一樣，留守兒童、雙親離異兒童、隔代教育兒童占了學(xué)生中的大多數(shù)，學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，而農(nóng)村小學(xué)心理健康教育又相對落后：認(rèn)識觀念模糊、師資力量薄弱、課程教育德育化、心理健康教育學(xué)科教育化。我們必須從加大宣傳力度、建立健全機(jī)構(gòu)組織、轉(zhuǎn)變教育觀念、開展師資培訓(xùn)、對加強(qiáng)農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的途徑等方面有針對性地提出一些建議。
一、當(dāng)前農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的現(xiàn)狀
1.認(rèn)識模糊、觀念落后、行動遲緩
農(nóng)村小學(xué)之所以游離于學(xué)校心理健康教育的熱潮之外，主要緣于一些傳統(tǒng)的教育觀念和模糊甚至是錯誤的認(rèn)識。主要表現(xiàn)為：“應(yīng)試教育”的觀念根深蒂固，認(rèn)為心理健康教育是“多此一舉”;“教師心”的觀念，壓抑著學(xué)生個性的張揚(yáng);不能認(rèn)識到心理健康教育的重要性，在心理健康教育上雷聲大、雨點(diǎn)小。
2.心理健康教育師資力量薄弱
心理健康教育是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，從教人員必須具備相關(guān)的專業(yè)知識和技能。教育部《關(guān)于加強(qiáng)小學(xué)心理健康教育的若干意見》指出：“對專業(yè)知識和實(shí)際能力達(dá)不到要求的，絕不能隨意安排做專職心理咨詢教師�！钡r(nóng)村小學(xué)心理健康教育的從教人員絕大多數(shù)是由非專業(yè)人員兼任，來源十分復(fù)雜，而且很不穩(wěn)定，絕大多數(shù)學(xué)校幾乎為零。這些人的共同點(diǎn)是缺乏系統(tǒng)的專業(yè)培訓(xùn)，沒有持證上崗。以這樣的師資來進(jìn)行心理健康教育，其后果是令人難以想象的。
3.心理健康教育德育化
德育和心理健康教育既不是相互割裂和對立的，也不能相互取代。心理健康教育的核心是學(xué)生的心理成長和發(fā)展，其主要目的在于培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)環(huán)境，承受挫折和自我調(diào)控的能力，提高學(xué)生心理健康水平和發(fā)展自我的能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和健全的人格，在教育方式方法上強(qiáng)調(diào)心理輔導(dǎo)、咨詢和治療等方面的策略、方法、技巧的運(yùn)用，切忌機(jī)械灌輸和空洞教化。因此，決不能把心理健康教育等同于德育或德育化。但由于缺乏專業(yè)師資和專門培訓(xùn)，農(nóng)村小學(xué)心理健康教育實(shí)施過程德育化傾向卻十分嚴(yán)重。
4.心理健康教育學(xué)科教育化
心理健康教育在途徑和方法上講究靈活多樣和針對性，以心理輔導(dǎo)為例，根據(jù)心理問題的具體情況可以綜合運(yùn)用會談、角色扮演、信心訓(xùn)練、行為矯正、心理溝通、自我體驗(yàn)、心理測量等等。但是，目前，相當(dāng)一部分開展心理健康教育的學(xué)校存在著學(xué)科化、知識傳授化的偏向。片面強(qiáng)調(diào)心理健康教育課程的開設(shè)，向?qū)W生機(jī)械灌輸有關(guān)的名詞、概念、原理，把心理健康教育搞成了心理學(xué)常識課，這種用學(xué)科知識教學(xué)的方法來進(jìn)行心理健康教育，不僅不利于學(xué)生的心理健康，而且會加重學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，影響其心理健康發(fā)展，必然帶來一系列負(fù)面效應(yīng)。
二、在農(nóng)村小學(xué)進(jìn)行心理健康教育的建議
1.加大宣傳力度，營造良好社會氛圍
20xx年初，教育部召開會議，要求各地切實(shí)減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。隨后，教育部出臺了許多“減負(fù)”的規(guī)定與措施。強(qiáng)調(diào)在減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)的同時，要減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，加強(qiáng)對小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。教育行政部門和學(xué)校就應(yīng)抓住契機(jī)，加大宣傳力度，積極向農(nóng)村小學(xué)的學(xué)生、家長宣傳心理健康教育的意義和作用，求得他們的理解與支持，使全社會共同關(guān)注小學(xué)生的心理健康教育問題，讓農(nóng)村小學(xué)真正成為培養(yǎng)全面發(fā)展的人的搖籃。
2.建立健全組織機(jī)構(gòu)，大力開展教研活動
目前，學(xué)校心理健康教育在組織領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)上，職責(zé)分工不明確、不具體，組織管理上的混亂，造成了工作的無序與被動;在教研機(jī)構(gòu)上，設(shè)置教研組的少之又少，開展專門的教研活動的更是難得一見，理論指導(dǎo)的缺乏，導(dǎo)致了實(shí)踐工作的盲目，影響了農(nóng)村小學(xué)心理健康教育工作的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
3.從實(shí)際出發(fā)，確定農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容 在國家頒布統(tǒng)一的實(shí)施綱要前，各校要借鑒發(fā)達(dá)地區(qū)小學(xué)的心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容體系，根據(jù)所在學(xué)校和學(xué)生的具體實(shí)際，確定切實(shí)可行的心理健康教育的目標(biāo)和內(nèi)容，提高農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的針對性和實(shí)效性。
4.轉(zhuǎn)變教育觀念，增強(qiáng)心理健康教育意識
要實(shí)施心理健康教育，首先，要求全體教育工作者要轉(zhuǎn)變“智育至上”的教育觀念，樹立以提高心理素質(zhì)為基礎(chǔ)的素質(zhì)教育觀。在人的種種素質(zhì)，心理素質(zhì)是最基礎(chǔ)的，它是其他素質(zhì)形成和發(fā)展的內(nèi)在條件，沒有較好的心理素質(zhì)，其他素質(zhì)的發(fā)展將受到嚴(yán)重影響。因此，心理健康教育是素質(zhì)教育的`重要組成部分。每一位教育工作者要自覺增強(qiáng)心理健康教育的意識，切實(shí)維護(hù)學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
5.積極開展師資培訓(xùn)工作，提高教師實(shí)施心理健康教育的能力和水平
教師問題是制約農(nóng)村小學(xué)心理健康教育全面開展的瓶頸問題。心理健康教育需要大量的心理學(xué)理論和技術(shù)作基礎(chǔ)，現(xiàn)在許多教師所具備的專業(yè)知識還十分有限。因此，在師范院校的支持下開展心理健康教育教師的培訓(xùn)工作勢在必行，它直接關(guān)系到這項(xiàng)工作的成效。從目前的情況下看，短時間內(nèi)對眾多農(nóng)村小學(xué)教師進(jìn)行系統(tǒng)的心理健康教育專業(yè)培訓(xùn)不太現(xiàn)實(shí)，教師的培訓(xùn)可根據(jù)農(nóng)村學(xué)校的實(shí)際，有計(jì)劃、有步驟地開展，可采用專家下校指導(dǎo)、短期培訓(xùn)、教師自我進(jìn)修等靈活多樣的形式，使農(nóng)村小學(xué)的教師盡早掌握心理健康教育的理論知識，并能靈活運(yùn)用心理健康教育獨(dú)特的工作方法。
6.努力探索農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的有效途徑
農(nóng)村小學(xué)開展心理健康教育，除了采用專題講座、團(tuán)體輔導(dǎo)的形式外，還要大膽嘗試下列途徑：開設(shè)心理健康教育課;學(xué)科教學(xué)滲透心理健康教育的內(nèi)容;各種活動滲透心理健康教育的內(nèi)容;開展個別心理咨詢活動;教師人格力量的感染與熏陶;強(qiáng)化團(tuán)體心理輔導(dǎo)，應(yīng)對“群發(fā)式癥候;搭建新媒體平臺，拓寬心理教育手段;聚焦思想道德教育，營造和諧教育范圍等。
農(nóng)村小學(xué)心理健康教育的啟動與開展是一個系統(tǒng)工程。面對各方面工作都比較薄弱的現(xiàn)實(shí)，期望短期內(nèi)大規(guī)模地、全面地鋪開是不可能的。因此，農(nóng)村小學(xué)心理健康教育應(yīng)積極貫徹落實(shí)《意見》與《綱要》精神，從實(shí)際出發(fā)，制定出地區(qū)性的心理健康教育的發(fā)展規(guī)劃，建立心理健康教育實(shí)驗(yàn)學(xué)校，實(shí)施“以點(diǎn)帶面，逐步推進(jìn)”的工作策略，有計(jì)劃、有步驟地促進(jìn)心理健康教育工作規(guī)范、有序、實(shí)效、穩(wěn)定地開展。
心理健康自我評價7
本人性格內(nèi)向，不善言辭。自信和執(zhí)著的女孩，為了心中的夢想，我堅(jiān)忍不拔，奮力拼搏，從不退縮�？捱^，笑過，迷茫過，可我不曾屈服過。我文弱中透露出剛強(qiáng)。在今后的學(xué)習(xí)中，我還要一如既往地努力，同時還要學(xué)習(xí)正確的方法，爭取能更快更穩(wěn)的`到達(dá)目的地！努力吧，付出總會有回報！
心理健康自我評價8
我在校熱愛祖國，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，是老師好幫手，同學(xué)好朋友。我高中學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問題，經(jīng)常參加班級學(xué)校組織各種課內(nèi)外活動。
在家尊老愛幼，經(jīng)常幫爸爸媽媽做家務(wù)是家長好孩子，鄰居好榜樣。
高中以來我學(xué)到了很多知識，思想比以前有了很大提高，希望以后能做一個有理想，還不時地提醒其他同學(xué)要保持班級環(huán)境。
我始終用微笑面對一切困難，迎接挑戰(zhàn)。
心理健康自我評價9
1．前言
伴隨著時間的腳步，我們已經(jīng)邁入21世紀(jì)。新時代里國家之間的競爭將是全面復(fù)合型健康人才的培養(yǎng)以及這些人才所能夠創(chuàng)造出來的生產(chǎn)力的競爭。在這一獨(dú)特的大環(huán)境之下，時代賦予了現(xiàn)代高校培養(yǎng)人才更加艱巨的任務(wù)，高校培養(yǎng)人才不僅要注意學(xué)生技術(shù)素質(zhì)的提高，對于他們的心理訴求、心理變化、心理矛盾等都需要嚴(yán)加關(guān)注，以培養(yǎng)具有獨(dú)立健康人格的當(dāng)代大學(xué)生。時代對于當(dāng)代大學(xué)生的高要求是一把雙刃劍，一方面可以從外環(huán)境上給與當(dāng)代大學(xué)生更大的動力去努力提升自己，另一方面當(dāng)抗壓能力強(qiáng)的學(xué)生面對這種情況可以實(shí)現(xiàn)自身素質(zhì)的進(jìn)一步提高，對于抗壓能力弱的學(xué)生而言，他們需要更好的梳理自己的情緒、調(diào)整自己的心態(tài)才能面對這個壓力的世界。當(dāng)他們憑自己努力卻不能達(dá)到父母的期望時，當(dāng)他們的耳邊充斥“別人家的孩子成功”時，當(dāng)他們開始抵觸父母的叮囑時，他們更傾向于懷疑自己、從而質(zhì)疑世界。近年以來，在高校中由于學(xué)生自身心理原因未能得到有效解決而導(dǎo)致的休學(xué)甚至退學(xué)的現(xiàn)象時有發(fā)生，有的高校甚至出現(xiàn)了大學(xué)生跳樓、投毒等輕言生命的現(xiàn)象。在校大學(xué)生已成為目前心理障礙、心理健康問題的高發(fā)群體，心理健康問題在高校學(xué)生群體中的產(chǎn)生率達(dá)到了全體學(xué)生比例的10%-30%。關(guān)注當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題并幫助他們走出心理健康陰影已經(jīng)刻不容緩。
2．研究方法及過程
2.1研究對象
本次研究工作涉及黑龍江建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院的在校學(xué)生。調(diào)查隨機(jī)抽取該院校20xx級新生和高年級學(xué)生，涉及該高校的理科、文科、工科和藝術(shù)類學(xué)生。
2.2研究方法
本次研究工作過程中運(yùn)用的研究方法為兩種:通過閱讀理解大量文獻(xiàn)分析數(shù)據(jù)以及發(fā)放相應(yīng)的調(diào)查問卷然后統(tǒng)計(jì)歸納數(shù)據(jù)。
2.3研究工具
目前在此類心理學(xué)研究中普遍的研究工具為大學(xué)生人格問卷和SCL-90癥狀自評量表，二者的適用范圍不同。
(1)大學(xué)生人格問卷大學(xué)生人格問卷是日本科學(xué)家在參加1966年的全日本大學(xué)保健管理協(xié)會時編制的，它對應(yīng)的英語翻譯為UniversityPersonalityIn-ventory，因此大學(xué)生人格問卷也可以簡寫為UPI。UPI的適用范圍為大學(xué)新入學(xué)時的學(xué)生，它主要是為了調(diào)查新入學(xué)的學(xué)生，從高中升入大學(xué)后心理方面的變化，以期較早地能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的精神障礙者、精神分裂癥，它能夠了解新入學(xué)大學(xué)生相關(guān)的煩惱、對于生活的不滿以及新入一個環(huán)境中可能存在的迷茫等癥狀。UPI調(diào)查問卷分為3部分組成:第一部分為被調(diào)查者的基本情況的了解，主要包括被調(diào)查者的姓名、性別、聯(lián)系方式、興趣愛好、家庭情況、家庭住址等信息，這些信息為后期問卷分析的時候參考使用;第二部分為該調(diào)查問卷的精髓部分，為調(diào)查問卷的本身，由60項(xiàng)組成，其中題號為5、題號為20、題號為35和題號為50的這四項(xiàng)為測偽尺度，除開此4項(xiàng)外的56項(xiàng)為測試被調(diào)查者的煩惱、焦慮等;第三部分為附加題選項(xiàng)，它是作為一種了解被調(diào)查者是否曾經(jīng)接受過心理咨詢或治療、被調(diào)查者對于自身的評價以及咨詢要求等等。UPI的記分方法為計(jì)算UPI總分的方法，即除開前文提及的4項(xiàng)測偽題目不參與記分以外，其余56項(xiàng)參與記分，答案為肯定的記錄1分，為否定的不加分也不扣分，然后將56項(xiàng)分?jǐn)?shù)相加從而得到UPI的總分。換而言之，UPI總分的范圍為0-56分，最高分為56分，最低分為0分。UPI總分獲得之后就可以進(jìn)行UPI篩選。UPI篩選結(jié)果分為三類:一類、二類和三類。經(jīng)UPI篩選為一類的被調(diào)查者，則可能為心理異常、具有精神分裂癥狀疾病，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。對于被歸于此類的學(xué)生必須引起我們教育工作者的重視，需要對他們進(jìn)行及時的心理疏導(dǎo)、同時上報學(xué)校找到更佳的解決方式。對于被歸于二類的學(xué)生，他們屬于心理正常型，但是存在一定得心理障礙，例如人際關(guān)系緊張、自身情緒不穩(wěn)定等等，通過一定的心理疏導(dǎo)能夠好轉(zhuǎn)。對于被歸于三類的學(xué)生為正常心理正常的學(xué)生。
(2)SCL-90癥狀自評量表SCL-90則為Self-reportingInventory，它還可以稱作90項(xiàng)癥狀清單，是德若伽提斯于1975年編制的，它針對的是16歲以上的人群。SCL-90是目前世界上心理學(xué)界測量人是否有心理障礙、心理疾病的最常規(guī)的研究工具。SCL-90由90個項(xiàng)目組成，每一個項(xiàng)目也為打分制度，為5分評價制度，被調(diào)查者通過對自身的感知和了解選擇對于該項(xiàng)目自己的得分，其中選項(xiàng)選“無”為1分，選項(xiàng)選“輕度”為2分，選項(xiàng)選“中度”為3分，選項(xiàng)選“偏重”為4分，選項(xiàng)選“嚴(yán)重”為5分。分析時一般通過以下指標(biāo)進(jìn)行:總分為90個項(xiàng)目所有的得分相加得到的分?jǐn)?shù)，總分反映了被調(diào)查者的心理健康的一個總體水平，該項(xiàng)分?jǐn)?shù)越高，表面該調(diào)查者的心理健康水平越低，反之亦然;總癥狀指數(shù)的計(jì)算方法為90個項(xiàng)目所相加得到的分?jǐn)?shù)除以90.SCL-90調(diào)查一共包含了9個因子，這9個因子分別為軀體化、抑郁、恐怖、強(qiáng)迫癥狀、焦慮、偏執(zhí)、人際關(guān)系敏感、敵對和精神病性，其中每一個因子都包括了被調(diào)查者在該方面的痛苦程度。因子分的計(jì)算方法為該因子的所有項(xiàng)目的總分除以該項(xiàng)目的項(xiàng)目數(shù)目，通過因子分?jǐn)?shù)的高低，可以得到該調(diào)查者的癥狀分布情況。如果被調(diào)查者的某項(xiàng)因子分相對偏高的話，則表明該調(diào)查者心理健康問題相對較高。因此為了使本次的研究工作更加具有說服力和較高的.準(zhǔn)確度，在本次研究工作中采用區(qū)別對待的方式開展本次的研究工作，具體而言，對于20xx級新入學(xué)的學(xué)生發(fā)放UPI人格問卷，而對于高年級(二、三年級)則發(fā)放的為SCL-90調(diào)查問卷。
2.4研究過程
(1)研究程序本次研究工作首先是進(jìn)行培訓(xùn)，然后進(jìn)行研究的重要部分———UPI和SCL-90問卷調(diào)查，第三是進(jìn)行數(shù)據(jù)的輸入和分析;第四為咨詢。
(2)工作要求參與本次研究工作的調(diào)查者需要提前了解UPI和SCL-90的具體含義和相應(yīng)的實(shí)施要求，同時調(diào)查者應(yīng)該向被調(diào)查者(學(xué)生)講述清楚此次調(diào)查的目的，打消部分學(xué)生可能會存在的疑慮。
3．研究結(jié)論和分析
3.1UPI測試情況
本次調(diào)查工作一共發(fā)放UPI調(diào)查問卷1945份，回收的調(diào)查問卷1912份，同時由于部分同學(xué)未按照要求答題或者有漏題現(xiàn)象，這類數(shù)據(jù)是不能參與統(tǒng)計(jì)的，即最終有效調(diào)查問卷的份數(shù)為1900份。根據(jù)UPI調(diào)查問卷的結(jié)果，在這1900份有效調(diào)查問卷中，其中調(diào)查結(jié)果為一類學(xué)生的調(diào)查問卷份數(shù)為208份，二類調(diào)查問卷的份數(shù)為702份，三類調(diào)查問卷的份數(shù)為990份，即一類學(xué)生占實(shí)測人數(shù)的10.95%，二類學(xué)生占實(shí)測人數(shù)的36.95%，三類學(xué)生占實(shí)測人數(shù)的52.10%。在UPI測試中我們還發(fā)現(xiàn)，UPI得分情況存在“三高”現(xiàn)象:女生的UPI得分高于男生，非獨(dú)生子女的UPI得分高于獨(dú)生子女的UPI得分，來自農(nóng)村家庭的學(xué)生UPI得分明顯高于來自城市家庭的學(xué)生。這說明男生的心理健康優(yōu)于女生，獨(dú)生子女的心理健康優(yōu)于非獨(dú)生子女以及城市家庭的學(xué)生其心理健康狀況優(yōu)于農(nóng)村家庭的學(xué)生。
3.2SCL-90測試情況
本次調(diào)查工作的SCL-90測試工作中，我們一共發(fā)放調(diào)查問卷20xx份，回收的調(diào)查問卷為1963份，有效的調(diào)查問卷份數(shù)為1952份。通過1-5級評分制度，按照一般研究方法，對于SCL-90測試中總分超過160分，或者其陽性調(diào)查項(xiàng)目數(shù)超過43項(xiàng)，也或者任一因子分超過2分時，我們考慮對該調(diào)查者進(jìn)行陽性篩選實(shí)驗(yàn)，此類調(diào)查者需要進(jìn)行下一步的調(diào)查和檢查。對本次調(diào)查工作，SCL-90總分大于160分的一共有192份;各因子平均分大于等于2的調(diào)查問卷共計(jì)401份;各因子平均分大于等于3的調(diào)查問卷有82份;各因子平均分大于等于4的有15份。通過分析男生和女生的調(diào)查問卷，得出女生的陽性檢出率較男生的陽性檢出率高，這也說明不僅低年級男生的心理健康狀況優(yōu)于女生，在高年級也如此。分析各年級9個因子的差異可以得出，從整體的角度，是隨著年級的增高，分?jǐn)?shù)越來越降低，說明隨著年級的增高及年齡的增長，學(xué)生對于自身的心理健康也有一定有用調(diào)節(jié)，更加適應(yīng)大學(xué)生生活方式。
4．問題討論和對策
4.1問題討論
大學(xué)生由于處于高中和步入工作中間這個特殊時期，大學(xué)期間的學(xué)習(xí)方式同高中的集中教育方式完全不同，加上由于大學(xué)生本身在此年齡段的自身因素、家庭因素等，容易造成大學(xué)生的心理不健康現(xiàn)象，本文從以下幾個方面進(jìn)行分析。
(1)性別的影響。無論是UPI測試結(jié)果還是SCL-90測試結(jié)果，兩項(xiàng)調(diào)查結(jié)果都顯示女生的心理健康程度低于男生，這可能跟女生自身的生理及心理特征有關(guān)。由于在我國的傳統(tǒng)觀念、文化中，對于男生的社會定位以及父母對于男孩和女孩的教養(yǎng)方式的均有不同，而且女生在進(jìn)入青春期后，她們對于自我的評價明顯低于男生，遇見問題她們也比男生有逃避問題、不解決問題的趨勢，她們沒有坦然面對問題、解決問題的決心和勇氣。同時由于女生自身的劣勢，在求職以及工作中受到的不平等待遇也會長此以往，影響個人的心理健康。
(2)是否獨(dú)生子女的影響。對于此前大部分人的觀念中，獨(dú)生子女由于父母可能過分的溺愛，可能其心理健康程度不及非獨(dú)生子女。但是在我們此次的調(diào)查工作中，我們發(fā)現(xiàn)獨(dú)生子女的心理健康程度優(yōu)于非獨(dú)生子女，這可能跟獨(dú)生子女父母有效、講究方法的引導(dǎo)方式有關(guān)。
(3)家庭環(huán)境的影響。通過本次的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村籍學(xué)生的心理健康狀況不及城市學(xué)生的心理健康程度，這是因?yàn)檗r(nóng)村籍學(xué)生的家庭經(jīng)濟(jì)狀況普遍不佳，在他們的小時候或者初高中的求學(xué)過程中，一直以來都是學(xué)習(xí)上的佼佼者，他們希望通過學(xué)習(xí)來改變抑或是彌補(bǔ)他們在城市學(xué)生當(dāng)中的心理上的自卑。當(dāng)同齡人中城市學(xué)生可以享受生活時，他們可能還在為下個月的生活費(fèi)操心，同齡人中城市學(xué)生在學(xué)校打籃球抑或品咖啡之時，他們可能正在去家教的炎熱抑或下雪的路上，這種可能的虛榮心和強(qiáng)烈的自尊心導(dǎo)致了自己的自卑心，從而不愿與別人交往，產(chǎn)生自閉、自卑等心理特征，影響了自身心理程度。
(4)年齡的影響。在本次研究中發(fā)現(xiàn)高年級的心理健康程度明顯優(yōu)于低年級學(xué)生，這可能是新生入學(xué)時，由于在初高中時期，一直注重的是學(xué)業(yè)成績的提高，學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)那時候在學(xué)生團(tuán)體中能占據(jù)一個很重要的因素，可能一個人的學(xué)習(xí)成績優(yōu)異后，就能得到很多人的欣賞與包容。但是進(jìn)入大學(xué)后，來自五湖四海的同學(xué)，有不同的家庭背景和教育背景，而且大學(xué)注重的是全方位的考量，這時候就需要學(xué)生去自我適應(yīng)，調(diào)整。因此在低年級時學(xué)生容易出現(xiàn)自我矛盾，自我迷茫。隨著年齡的增長以及對于大學(xué)生活的適應(yīng)，同時大學(xué)期間學(xué)校較多的資源供他們?nèi)W(xué)習(xí)和探索，經(jīng)過幾年的學(xué)習(xí)和成長，他們的眼界更寬了，視野更大了，心胸當(dāng)然更廣闊，從而他們的心理健康狀況得到提高。
4.2對策分析
一個人的心理健康離不開環(huán)境及個人，因此，可以從如下角度考慮提高學(xué)生的心理健康程度。
(1)提供較好的外部環(huán)境。一個人的心理健康與其生長環(huán)境息息相關(guān)，所以我們整個社會應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)造一個積極向上的環(huán)境。同時學(xué)校作為學(xué)生在校期間的接觸場所，更應(yīng)該創(chuàng)造良好的環(huán)境。再次家庭環(huán)境對于學(xué)生的心理健康也非常重要，家長應(yīng)注意教育孩子的方法，保證他們生活于一個良好的家庭環(huán)境之中。
(2)開拓創(chuàng)新大學(xué)心理健康教育新途徑。目前高校關(guān)于大學(xué)生心理健康的課程一般為選修課，同學(xué)們重視程度不夠。在目前現(xiàn)代化的21世紀(jì)，可以通過多種途徑對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，比如微信、網(wǎng)絡(luò)平臺等等。目前高校的相關(guān)的師資也相對比較薄弱，從而能夠提供幫助給學(xué)生的資源也相對較少，可以通過充實(shí)高校相關(guān)師資達(dá)到能夠?yàn)楦嗟膶W(xué)生服務(wù)，對他們的心理進(jìn)行輔導(dǎo)，從而更好的完成學(xué)業(yè)，為社會效力。
5．結(jié)語
本次研究工作表明該高校學(xué)生的心理狀況總體良好，但是仍有一小部分學(xué)生存在的心理健康問題。對于以后的教學(xué)工作，我們在關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)進(jìn)步的同時也要關(guān)心學(xué)生的心理健康情況，培養(yǎng)品德良好、技術(shù)過硬的適合社會發(fā)展需求的新時代大學(xué)生。
大學(xué)生心理心理健康自我評價6
時間像一條奔流的大河，攜裹著沙子一樣渺小的眾生匆匆遠(yuǎn)去，一點(diǎn)回旋的余地都不給人留下，只留下無數(shù)人在岸邊慨嘆，逝者如斯夫，不舍晝夜。彈指之間，在時光的洪荒里已經(jīng)沉浮了二十余載。正文：奮斗的高中，努力著，考上自己夢寐以求的大學(xué)，時間匆匆，大一已經(jīng)過去，大二也已經(jīng)接近尾聲了，時間是如此之快。大二下學(xué)期，開始選修，我選修一門大學(xué)生心理健康教育課，聽老師講課感觸頗深，老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，講了很多我不知道的東西，獲益匪淺，從此開始擺正正確的心理面對生活中的一切。
心理健康講述了如何進(jìn)行自我完善、如何進(jìn)行情緒的調(diào)控、如何面對挫折與壓力、如何適應(yīng)新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問題等等，非常的詳細(xì)、全面。我認(rèn)為此次的成長分析非常重要，它可以讓我以一個自我認(rèn)知的過程全面的剖析自己、了解自己，從而更好地成長，更好地發(fā)展自己的特長及興趣，正確認(rèn)識自己，給自己正確的定位。
從小到大，回憶曾經(jīng)走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向和高原的目標(biāo)，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛護(hù)我的人，因?yàn)槭撬麄兘o了我機(jī)會和力量，讓我的生活充實(shí)絢麗而多彩，給了我成長最大的關(guān)懷童年，在我的記憶中，是非常快樂的，這要感謝我的父母，他們給了我無微不至的關(guān)愛，雖然我出生在一個普通的農(nóng)民家庭，父母都是老實(shí)的農(nóng)村人，他們非常重視我的學(xué)習(xí)，但從來不像其他的家長一樣逼著我學(xué)這學(xué)那，反而是給了我很多自由的時間，可是我還是比較自覺，每次回家總是先把老師布置的作業(yè)做完才玩，我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。
在上學(xué)之前，我就已經(jīng)學(xué)會了基本的加減法和拼音字母，現(xiàn)在已經(jīng)想不起來自己當(dāng)初是怎么學(xué)會的。但就是因?yàn)檫@樣，我上學(xué)后很輕松，爸媽幾乎沒有管過我的學(xué)習(xí)，也常常因?yàn)檫@個而沾沾自喜，有時候還會有點(diǎn)小驕傲。由于成績始終不錯，老師也很喜歡我，也就是在那時形成了我的一個性格特征：自信。每次總是很出色的完成任何任務(wù)，而且做完之后,更加使我信心百倍的繼續(xù)走下去。
初中階段應(yīng)該是我的第一個轉(zhuǎn)折點(diǎn)，初一的第二個學(xué)期，由于沒有父母的約束，自己又認(rèn)為自己很聰明，所以對學(xué)習(xí)就放松了，同時迷上了網(wǎng)路，結(jié)果就可想而知了。成績大不如前，后來父母發(fā)現(xiàn)我迷戀上網(wǎng)，大發(fā)脾氣，從這開始，原來自由的生活被約束起來了，但網(wǎng)絡(luò)對我的吸引并沒有減弱，自己還是偷偷摸摸的往網(wǎng)吧溜，爸爸第二次在網(wǎng)吧抓住了我，這一次我挨打了，雖然不疼，只是挨了兩腳，從來沒有被動過一根手指頭，我也從來沒看過父母這般的生氣，也許是我天生性格的原因吧，我并沒有怨恨他們，從那以后我又回到了最初的乖小孩，每天認(rèn)真學(xué)習(xí)。最終以優(yōu)異的成績考上了縣里第一所中學(xué)，當(dāng)是還記得，接到通知書那一刻，我看見了父母臉上的微笑，當(dāng)時我的心被觸動了，晚上自己在被窩里流淚了，痛恨自己以前的所作所為，從那以后，我暗暗下定決心，一定要好好學(xué)習(xí)，將來出人頭地，不辜負(fù)父母。
高中，我來到了縣里讀書，又是陌生的環(huán)境，在那里我開始了真正的學(xué)習(xí)，高一的第二學(xué)期我們開始文理分班，由于個人的性格和各科目的成績，我選擇了理科，也就是從這時，我才認(rèn)真地對待學(xué)習(xí)這件事情，因?yàn)樾r候的優(yōu)勢已經(jīng)不復(fù)存在了，一切都是從頭開始。轉(zhuǎn)眼間，我們步入了高三，到了高三，生活緊張而充實(shí)，每天都忙忙碌碌。做不完的習(xí)題，沒完沒了的考試，為的就是一個目標(biāo)，考大學(xué)。我們近乎安于那種枯燥的生活，因?yàn)槲覀冦裤酱髮W(xué)，每次聽老師給我們講大學(xué)，我們都非常的興奮，覺得大學(xué)生活簡直就是一種享受。大學(xué)，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰，雖然，高考并不理想，但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學(xué)校。
雖然我剛來到大學(xué)，但我已經(jīng)體會到了人際關(guān)系的復(fù)雜，由于來自不同的家庭，每個人的價值觀念不同，矛盾難念就會產(chǎn)生，但我明白，團(tuán)結(jié)的重要性。無論是宿舍還是集體，都需要精誠所至，大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時在上大學(xué)之前的那段時間和近幾天在學(xué)校的了解，明白了先做人在做學(xué)問的道理。在網(wǎng)上看到這樣一段話：實(shí)現(xiàn)一個人的價值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng)，從而成為一名優(yōu)秀的人，這就需要加強(qiáng)許多方面，第一，堅(jiān)持讀書，讀好書，多讀書，與偉大的靈魂對話，從而使個人修養(yǎng)得到提高，確定自己終身學(xué)習(xí)的目標(biāo)。第二，學(xué)會取舍，寬容待人。第三，完善人格，保持積極樂觀的心態(tài)。
在以后的日子里，我會積極地去學(xué)習(xí)知識，開闊自己的眼界，同時用相對客觀的去評價自己和他人，同自己的眼睛去細(xì)心地觀察世界上的人和事。積極進(jìn)取，按照計(jì)劃定期行動，一點(diǎn)一點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)。成功，來源于前進(jìn)道路上的每一小步，不要幻想憑借好運(yùn)一步登天，所以就要把精力放在短期目標(biāo)上，相信最后一定能實(shí)現(xiàn)那個偉大的目標(biāo)。堅(jiān)持不懈，每天都為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力，不管取得的成就多么微小，也許就是成長吧!今天，當(dāng)自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠(yuǎn)的意義�，F(xiàn)在的我，對周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執(zhí)迷于個人的得失，所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。
看一眼來路，看清了成長中深淺的腳印。成長需要我們自己去體味，自己去感受，在這一過程中我們會不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時刻與人相伴。這個世界上，沒有哪一個人總是一帆風(fēng)順，也沒有哪一個人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會與人預(yù)約，它會突然降臨，讓人措手不及，甚至?xí)腔埠芫�，與人形影不離，所以我沒有必要不切實(shí)際的幻想它與我無緣，正視它，它就會迎刃而解，而我又成長一些。
最后，簡單的介紹一下我的性格及優(yōu)缺點(diǎn)吧!我感情比較細(xì)膩，有時候總是莫名其妙地傷感，發(fā)表一些看似很憂傷的話，初次和我見面的人都會認(rèn)為我是靦腆型的，不愛說話，其實(shí)這只是一個假象，因?yàn)槲倚睦锷钌畹乜讨痪湓挘貉远啾厥А＿@并不是刻意裝出來的，也許是經(jīng)歷了一些事自發(fā)形成的。但是如果長時間地交往，熟悉了之后，那么我會是一個熱情的、有點(diǎn)幽默的男孩。對待身邊的朋友，我一直都用心地對待，但在這之前，我會用我的眼光來了解身邊的人，覺得和我合得來，不虛情假意、自高自大，我才會用心去交。因?yàn)槲抑勒湎н@個詞有多么重要，我珍惜我身旁過往的每一個人，珍惜在一起的時間，珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個人比較隨和，生活上也很隨意，不喜歡被約束的太緊，對于一些無關(guān)緊要的事情不會斤斤計(jì)較，遇到重大的挫折時，情緒也會低落，但最終都會迎刃而解。通常我每件事我都會有自己的判斷和想法，不會隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己有一天也能做到。無論什么時候，我一直堅(jiān)持著換位思考和自我反省，從而提升自己的品行�，F(xiàn)在更是認(rèn)識到品行對一個人的重要性，所以自己一直在努力地改變。
我比較喜歡探險，比較喜歡野外的那些生活，其實(shí)來泰安以后，我?guī)缀踝弑榱苏麄�泰安，每到周末，總會出去溜達(dá)，喜歡野外的那些風(fēng)景，喜歡拍照，每到一個地方，總是先看地形，談后看看能否逃票進(jìn)去，總是喜歡做一些很傻的事情，喜歡走路，喜歡陶醉在大自然的懷抱，感受風(fēng)的呼吸，感受水的清涼，感受山的雄偉。
我想每個人通過寫這篇報告都再次認(rèn)識了自己。個人認(rèn)為經(jīng)常地自我分析是非常必要的，因?yàn)椴粩嗤晟谱晕也拍芩茉烊烁竦镊攘�。在這里分析了自己，已經(jīng)對自己有了一個比較全面的認(rèn)知，以后會努力并堅(jiān)持著使自己的品德與言行趨于完美，使自己趨于完美，做回真正的自己。
心理健康自我評價10
我是一個遵守學(xué)校紀(jì)律的學(xué)生，具有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。我樂于助人，關(guān)心同學(xué)，與同學(xué)相處融洽。在學(xué)習(xí)方面，我非�？炭嗯�，思維活躍。我是一個正直誠懇，聽話懂事，誠實(shí)質(zhì)樸的學(xué)生。平時我能夠尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，并基本上遵守校紀(jì)校規(guī)。我具備一定的自控力，但也需要提高自己的分析識別能力。將來，我希望在各個方面都能夠獨(dú)立自覺地管理自己。
我性格沉靜，常常不拘小節(jié)，待人接物穩(wěn)重大方。雖然平日里言語不多，但我心志高遠(yuǎn)，骨子里有一種倔強(qiáng)和堅(jiān)忍的品質(zhì)。我上進(jìn)心強(qiáng)，刻苦鉆研，面對困難從不屈服，勇于向新的高度挑戰(zhàn)自己，善于抓住自我發(fā)展的機(jī)會。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我還要學(xué)會有條不紊地進(jìn)行工作，提高工作效率，以期取得更大的成功！
就像雛鷹的生長需要翅羽的豐滿一樣，樹木的成長需要年輪的增加，少年的生長需要身體和智慧的拔節(jié)。在過去的三年里，我從一個幼稚的孩童成長為一個有理想和遠(yuǎn)見的青年。我去除了浮躁和頑皮，懂得珍惜時間和青春，懂得體諒家長和老師的苦心，懂得人生需要拼搏才能變得精彩。人生的路還很漫長，我還需要更加踏實(shí)和穩(wěn)重，只有這樣，才能走得更遠(yuǎn)，未來才會更美好！
我能嚴(yán)格遵守學(xué)校紀(jì)律，有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，樂于助人，關(guān)心同學(xué)。我能積極參加各項(xiàng)活動，尊敬師長，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛集體，樂于幫助別人。
我的人生格言是：在忙碌的生活中，勤奮能帶來快感。我有著陽光般的燦爛笑容和溫潤如玉的心靈。我總是以陽光般的心情對待每一天，對待每一個人。同學(xué)們愿意和我交朋友，認(rèn)為我是他們的好朋友，好學(xué)生。父母眼中，我是他們的好孩子。我非常重視集體觀念，經(jīng)常帶頭參加學(xué)校組織的各種活動，積極幫助貧困學(xué)生。我的品德兼具遵紀(jì)守法、尊老愛幼、熱愛祖國的優(yōu)點(diǎn)。我已成為一名優(yōu)秀的團(tuán)員。我能夠用平常的心態(tài)對待問題，專注于目標(biāo)，自力更生。
我積極肯干，性格開朗，熱愛生活。我有著堅(jiān)強(qiáng)不屈的信念和執(zhí)著的人生追求。盡管我有時會感到憂傷和彷徨，也會迷茫和失望。但在今后的人生路上，我會更加堅(jiān)忍和自信，勇往直前追逐自己的目標(biāo)！因?yàn)閯倮麑儆谀切﹫?jiān)持不懈的人！在學(xué)習(xí)過程中，我有些不足，缺乏吃苦精神，但我也會努力學(xué)好各門功課，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，合理安排時間。
我思維敏捷，接受能力較強(qiáng)，課堂上總是能夠很快掌握新知識；我熱愛學(xué)習(xí)，總是能夠很快完成作業(yè)。我熱愛籃球運(yùn)動，充滿了活力。但我不善于珍惜利用時間，將作業(yè)當(dāng)作任務(wù)一樣完成，且沒有處理好愛好和學(xué)習(xí)的關(guān)系。學(xué)習(xí)需要刻苦鉆研和勇于質(zhì)疑的精神，還需要執(zhí)著和孜孜不倦的追求。在今后的學(xué)習(xí)中，我會端正學(xué)習(xí)態(tài)度，珍惜時間，鎖定目標(biāo)，全力以赴地投入到學(xué)習(xí)的海洋中去。只有這樣，才能夠到達(dá)理想的彼岸！
我是一個性格開朗積極樂觀的人，懂得在學(xué)習(xí)中享受生活。我團(tuán)結(jié)同學(xué)，具有強(qiáng)大的凝聚力，是同學(xué)們的朋友，也是學(xué)習(xí)的'楷模。我尊敬老師，珍愛友誼，擁有陽光般燦爛的心情。我很高興能夠在初中三年里取得優(yōu)異的成績，順利完成人生第一步的轉(zhuǎn)折。在今后的學(xué)習(xí)中，我相信我會以我執(zhí)著的信念和勤奮的汗水爭取屬于我的成功！
我性情開朗積極樂觀，喜歡生活。我團(tuán)結(jié)同學(xué)，具有強(qiáng)大的凝聚力，是同學(xué)們的朋友，也是學(xué)習(xí)的楷模。我尊敬老師，珍愛友誼，擁有陽光般燦爛的心情。我很高興能夠在初中三年里取得優(yōu)異的成績，順利完成人生第一步的轉(zhuǎn)折。在今后的學(xué)習(xí)中，我相信我會以我執(zhí)著的信念和勤奮的汗水爭取屬于我的成功！
我是一個活潑開朗的女孩，對一切事物都充滿好奇。我喜歡深入探究問題，也喜歡大膽想象。但我并不是失控的那種，只是在閑暇時間進(jìn)行思考。我熱愛祖國，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，是老師的好幫手，同學(xué)的好朋友。我學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問題，經(jīng)常參加班級和學(xué)校組織的各種活動。
我誠實(shí)守紀(jì)，待人隨和，作業(yè)能夠按時完成，勞動也認(rèn)真負(fù)責(zé)。我尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，積極參加集體活動，愛護(hù)公物，能自覺遵守中學(xué)生守則，不遲到，不早退。我明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。我自強(qiáng)進(jìn)取，努力學(xué)好各門功課，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，合理安排時間。我積極培養(yǎng)動手能力、應(yīng)用能力和創(chuàng)造能力。我總結(jié)了幾年來的失敗經(jīng)驗(yàn)，并且接受了老師和家長的建議和教導(dǎo)。我改正了自己的不足，爭取在德、智、體、美、勞等各個方面全面發(fā)展，成為一個品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。
我是一個性格內(nèi)向的人，不善言辭。但我是一個自信和執(zhí)著的女孩，為了心中的夢想，我堅(jiān)忍不拔，努力拼搏，從不退縮。我曾經(jīng)哭過，笑過，迷茫過，但我從未屈服過。我文弱中透露出剛強(qiáng)的品質(zhì)。在今后的學(xué)習(xí)中，我還要一如既往地努力，同時也要學(xué)習(xí)正確的方法，爭取能更快更穩(wěn)地達(dá)到目標(biāo)！因?yàn)橹挥型ㄟ^努力，才能夠獲得回報！
我是一個活潑開朗的女孩，對一切事物都充滿好奇。我喜歡將問題進(jìn)行到底，更喜歡大膽想象，但并不是失控的那種，只是在閑暇時間罷了。我熱愛祖國，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，是老師的好幫手，同學(xué)的好朋友。我學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問題，經(jīng)常參加班級和學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動。
我誠實(shí)守紀(jì)，待人隨和，作業(yè)都能按時完成，勞動認(rèn)真負(fù)責(zé)。我是一個尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，積極參加集體活動，愛護(hù)公物，能自覺遵守中學(xué)生守則，不遲到，不早退。我明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。我自強(qiáng)進(jìn)取，努力學(xué)好各門功課，掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，合理安排時間。我積極培養(yǎng)動手能力、應(yīng)用能力和創(chuàng)造能力。我總結(jié)了幾年來的失敗經(jīng)驗(yàn)，并且接受了老師和家長的建議和教導(dǎo)。我改正了自己的不足，爭取在德、智、體、美、勞等各個方面全面發(fā)展，成為一個品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。
以上是我對自己的評價和對未來的規(guī)劃。我會不斷努力，克服自己的不足，追求更高的目標(biāo)。我相信只要堅(jiān)持不懈，付出就會有回報。我希望能夠在學(xué)習(xí)和生活中取得更大的成功，成為一個對社會有貢獻(xiàn)的人。
心理健康自我評價11
我校是一所寄宿制小學(xué)，學(xué)生們逐漸離開父母的懷抱，獨(dú)立應(yīng)對自我的學(xué)習(xí)和生活。怎樣應(yīng)對挫折、如何與同學(xué)交往、應(yīng)對父母的期望與嘮叨該怎樣辦……這一系列問題都是學(xué)生們真切面臨的課題。心理健康教育作為素質(zhì)教育的一個重要組成部分，在我校扎實(shí)有效地開展。它滲透在教師們的日常課堂教學(xué)中、浸潤在班主任的教育管理中、也表此刻學(xué)校為之專門開設(shè)的心理健康主題教育之中�，F(xiàn)對我校心理健康教育工作評價如下：
一、組織機(jī)構(gòu)
學(xué)校心理健康教育一向以來被學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)所重視。校長擔(dān)任組長，副校長和各班主任組成的心理健康教育的成員。日�；顒佑心繕�(biāo)、有計(jì)劃、有措施、有宣傳、有評價提高。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常利用校教職工大會宣傳、布置工作，在全校營造了良好氛圍，構(gòu)成領(lǐng)導(dǎo)重視、全員參與的喜人局面。學(xué)校有獨(dú)立的、規(guī)范的心理輔導(dǎo)室。
二、心理健康教育工作的開展
1、建立建全學(xué)生心理檔案
建立了學(xué)生心理檔案是加強(qiáng)學(xué)生心理教育工作，推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展，的重要條件和必要保障。為學(xué)校心理輔導(dǎo)、咨詢和治療工作供給操作指南，為學(xué)生的身心健康發(fā)展供給動態(tài)的監(jiān)測手段，為全面提高教育教學(xué)質(zhì)量供給切實(shí)有效的幫忙。
2、開展心理知識講座。我校定期開展心理知識講座，普及心理健康科學(xué)常識，幫忙學(xué)生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。個別學(xué)生在心理健康發(fā)展方面需要得到異常的教育和幫忙�？墒�，心理健康是全員性的問題，是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)�，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時的幫忙教育。如，一些“好”學(xué)生由于長期被寵、被捧，心理承受本事已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報復(fù)，甚至走上犯罪道路�？梢�，心理健康教育并非只是個別學(xué)生教育的需要，心理健康教育是面向全體學(xué)生的重要課題，心理健康教育應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)，防止了心理健康教育學(xué)科化的傾向。所以，我校就在全校開展心理知識講座，使全校學(xué)生掌握一般的心理保健知識，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
3、個別咨詢與輔導(dǎo)。在全校性的心理知識講座的基礎(chǔ)上，我校開設(shè)心理輔導(dǎo)室，對學(xué)生進(jìn)行個別輔導(dǎo)。使教師和學(xué)生在心理輔導(dǎo)室內(nèi)經(jīng)過一對一的溝通方式，對學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題給予直接的指導(dǎo)，排解心理困擾，并對有關(guān)的心理行為問題進(jìn)行診斷、矯治的有效途徑。對于極個別有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，能夠及時識別并轉(zhuǎn)介到醫(yī)學(xué)心理診治部門。在個別咨詢與輔導(dǎo)中，心理輔導(dǎo)教師做好相關(guān)的記錄，耐心的為學(xué)生給予指導(dǎo)。異常是期中考試前后，學(xué)生應(yīng)對自我的.考試總會有許多的憂慮，心理輔導(dǎo)教師就予以勸慰，疏導(dǎo)，減少學(xué)生對考試的恐懼或憂慮，并幫他們認(rèn)真分析得失。
4、心理教育的學(xué)科滲透。我校開展的心理健康教育也并不是孤立地進(jìn)行，而是與其他學(xué)科的教學(xué)滲透起來，全方位地對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。如在語文學(xué)科中進(jìn)行心理教育，在思品課中進(jìn)行心理教育的滲透等，讓學(xué)生并不是孤立地理解心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育。
5、開通“小星星”信箱，利用“紅領(lǐng)巾”廣播站為教師與學(xué)生的溝通搭建平臺。學(xué)生把自我的困惑和想法經(jīng)過信箱和教師交流，比較普遍的問題利用了廣播站的“星星回音”進(jìn)行解答，實(shí)時宣傳心理健康知識。同時也邀請部分同學(xué)到“歡樂小屋”進(jìn)行單獨(dú)交流，利用些特殊的節(jié)日加強(qiáng)對學(xué)生的愛心教育，比如：學(xué)生自我作的“愛心卡”“感恩卡”等。讓他們懂得家人或別人對你的服務(wù)和關(guān)心要明白感恩。孩子們對活動的熱情很高，也得到了教育家長反映很好。
6、開設(shè)愛心媽媽親親電話
由于父母長年在外打工，又遠(yuǎn)離監(jiān)護(hù)人，他們親情缺失，有的甚至在性格、心理和行為品行上存在問題。很多人外出打工，僅有春節(jié)時難得回家一次，有的為了省錢，甚至幾年都不回家。留守兒童見不到父母，電話溝通就成了一個重要的途徑。他們離家甚遠(yuǎn)，不得不寄宿在學(xué)校，一個星期甚至幾個月才回家一趟。學(xué)校開設(shè)愛心媽媽親親電話，每個學(xué)生能夠利用休息時間跟爸爸、媽媽進(jìn)行電話交流，學(xué)習(xí)生活情景，拉近了父母與子女間的感情。
7、積極配合班主任開展豐富多彩，形式新穎、多變的主題班會。
每周五是我校的例行主題班會課。結(jié)合年級學(xué)生特點(diǎn)及工作重點(diǎn)利用班會時間進(jìn)行心理健康教育，以幫忙學(xué)生樹立科學(xué)的健康觀，擁有陽光的心態(tài)。主題班會課圍繞學(xué)生的學(xué)習(xí)、心理、生活等方面展開，形式多樣，資料豐富。如新生對他們進(jìn)行入學(xué)教育，幫忙他們盡快適應(yīng)新環(huán)境，融入新團(tuán)體;積極開展以“認(rèn)識自我”，“搞好與同學(xué)教師之間的人際關(guān)系”為主題班隊(duì)教育活動，使學(xué)生增強(qiáng)了自信心，同時也學(xué)會如何與人交往以及與人交往的一些技巧;如六年級面臨畢業(yè)考試的壓力，難免有焦慮緊張的情緒，我們經(jīng)過講座輔導(dǎo)、心理咨詢幫忙學(xué)生增加正確的競爭意識、克服自卑心理，正確對待考試。
8、注重對家庭教育的指導(dǎo)與交流。
結(jié)合家長學(xué)校及每學(xué)期的家長會，注重對家庭教育的指導(dǎo)和交流。每學(xué)年針對不一樣年級開展了不一樣的輔導(dǎo)資料，資料豐富，涵蓋了新生適應(yīng)問題、考試焦慮、家長和學(xué)生溝通、創(chuàng)立學(xué)習(xí)型家庭等等。
心理健康教育是提高小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要資料，培養(yǎng)心理健康的教育人才，是學(xué)校教育的重要任務(wù)。為了培養(yǎng)心理健康的人才，我校在心理健康教育活動中，還將不斷努力，以期取得更大的成績。
三、存在問題
當(dāng)然我校心理健康教育還是處在起步發(fā)展階段，學(xué)校心理健康教育教師的本事有待于進(jìn)一步提高，學(xué)校心理健康教育工作的開展需要進(jìn)一步規(guī)范化，對學(xué)生、家長、教師的心理輔導(dǎo)有待于進(jìn)一步科學(xué)化。此刻部分學(xué)生、家長、教師對心理健康教育的開展還存有一些偏見，對心理健康教育的隱性效果認(rèn)識不足，認(rèn)為僅有分?jǐn)?shù)是看得見的，追求功利性，忽視了學(xué)生健康人格的完善和發(fā)展，使學(xué)生在應(yīng)對自我成長過程中出現(xiàn)的問題時感到不知所措。
心理健康自我評價12
(一)學(xué)業(yè)問題。
大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要特點(diǎn)是學(xué)習(xí)自主性，學(xué)生成為學(xué)習(xí)活動的主體，而教師是學(xué)習(xí)活動的指導(dǎo)者。因而大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變，這也包括對自己學(xué)習(xí)能力的重新評估。
許多學(xué)生在中學(xué)時代確立自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢，有著較高的學(xué)業(yè)期待。在大學(xué)，又面臨著學(xué)業(yè)期待的變化，及學(xué)業(yè)優(yōu)勢的失落及對自己的學(xué)業(yè)重新定位。如果大學(xué)生缺乏足夠的思想準(zhǔn)備、不能恰當(dāng)接受和對待學(xué)業(yè)成績，就會出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會出現(xiàn)強(qiáng)烈的'嫉妒心理和攻擊行為。
(二)情感問題。
中重新認(rèn)識與確立自己的方位與坐標(biāo)，有的大學(xué)生面對異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度;有的大學(xué)生將愛情置于學(xué)業(yè)之上，甚至認(rèn)為有愛就有一切，當(dāng)失戀的打擊襲來時，沒有充分的心理準(zhǔn)備，不知如何策略地面對分手，面對自己。
(三)人際交往問題。
大學(xué)生與人交往和相處的經(jīng)驗(yàn)相對較少，在短期內(nèi)建立起一種和諧的人際關(guān)系，往往需要很多的技巧，而大學(xué)生們往往只感受到這一問題的重要性及其壓力，而缺乏必要的經(jīng)驗(yàn)和技巧。人際關(guān)系更多反映人們的一種性格特點(diǎn)和交往模式。因此，大學(xué)生的人際關(guān)系與自我認(rèn)知與認(rèn)知他人相關(guān)。一方面，他們對良好的人際關(guān)系報有極大的期望，希望能建立和諧、友好、真誠的人際關(guān)系。但同時，這種期望又往往過于理想化，即對別人要求或期望太高，而造成對人際關(guān)系狀況的不滿。這種不滿又會反過來對他們的人際關(guān)系帶來消極的影響。渴望交往的心理需求與心理閉鎖的矛盾集于一身。
心理健康自我評價13
本人熱情、性格開朗，心理素質(zhì)較好。能自覺遵守中學(xué)生守則，認(rèn)真學(xué)習(xí)《 在校期間，我一直擔(dān)任學(xué)生干部，工作責(zé)任心強(qiáng)，有較強(qiáng)的組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力以及較好的團(tuán)隊(duì)合作精神；在家尊老愛幼，經(jīng)常幫爸爸媽媽做家務(wù)是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。能認(rèn)真參加學(xué)校及班級組織的各項(xiàng)政治活動和文化娛樂活動。
我的興趣廣泛，喜歡讀書、聽音樂、體育運(yùn)動，多次參加各種文體活動并在各種學(xué)校學(xué)院的'活動中取得良好成績。當(dāng)然我也深刻認(rèn)識到自己的不足，字寫的不是很好，有時候做事情會只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問題，我就能做的更好。
心理健康自我評價14
好快，來到這個學(xué)校，這個班級，已整整一個月了! 在我看來，初二四班是個和諧、幽默的大家庭。搞笑，熱情的同學(xué)們，永遠(yuǎn)都只會為同學(xué)著想的老師們，他們的所作所為，都讓我看在心底里，對于新來的我，是覺得如此的溫馨，從不會感到寂寞! 讓我上的第一堂的展示課，對于我來說是如此的陌生，但對于同學(xué)們：積極的參與，積極為自己小組想辦法。讓我看出來，同學(xué)們是多么的團(tuán)結(jié)，尤其是心理課，更加的突出了同學(xué)們的積極和團(tuán)結(jié)。讓我深深愛上了初二四班這個大家庭，我更加感覺到，從我踏進(jìn)四班開始，我們就是一家人!
就是因?yàn)槲抑牢沂切律�，什么都不懂，所以，更加努力�?想融入這個大家庭當(dāng)中。可是從零開始，學(xué)習(xí)要倍加努力! 對于家長，我總是很倔強(qiáng)，以前是自己不懂事，而現(xiàn)在我必須面對現(xiàn)實(shí)：我長大了，應(yīng)孝順父母;我長大了，不能再讓父母呵護(hù)了，而應(yīng)該對父母做些事了!而不是在一直依靠父母下去! 我會盡快融入初二四班，會更快的改掉自己的不足，我會盡可能的做一個乖學(xué)生，讓老師、家長滿意的學(xué)生! 我會永遠(yuǎn)成為初二四班中的一份子，永遠(yuǎn)……
心理健康自我評價15
第一，是否做到了快樂工作
快樂工作是指一名教師能在愉快和幸福的心境中，充實(shí)而高效地完成“傳道授業(yè)解惑”的工作任務(wù)。教師對自己職業(yè)的認(rèn)知，會直接影響到他在從事這一工作中的感受。同樣一件事，對一個人是快樂的，對另一個人則可能就是痛苦的。其中的原因，除了認(rèn)知的原因外。還有教師本人在需要得到滿足時的內(nèi)心體驗(yàn)。所以，教師對自己職業(yè)的認(rèn)知，還取決于教師本人的追求。對于一名教師來講工作是否快樂就成為這位教師人生是否快樂的重要原因了，假如工作是快樂的。就可以使這位教師產(chǎn)生更多的愉悅感，他的身體內(nèi)就能分泌出更多的內(nèi)啡肽，這樣就可以獲得積極的心理暗示，形成一種良性的循環(huán)，進(jìn)進(jìn)一種更加積極的狀態(tài)。可見，一位教師假如能夠快樂工作，對他的身心健康是大有益處的。那么教師如何能從工作中獲得快樂呢？
首先，把工作升華為事業(yè)。在人的一生中，事業(yè)、家庭、健康如同三足鼎立，缺一不可。假如一名教師能夠把謀生的工作升華為能夠?qū)崿F(xiàn)個人價值的、愿意終生為之付出的事業(yè)，那么他將會從中獲得無窮的樂趣。其次，把工作看成是創(chuàng)造力的展示。一名教師正在做的每件事都可以理解為具有高度創(chuàng)造性的活動。教師還要學(xué)會從平凡的工作中往發(fā)現(xiàn)自己創(chuàng)造力的內(nèi)涵，這樣更輕易享受到生活的樂趣。再次，把工作當(dāng)成藝術(shù)創(chuàng)作。假如每個教師都能把一節(jié)課、一次與學(xué)生的談話甚至與學(xué)生的一個眼神交流都能理解為一次布滿美感的藝術(shù)創(chuàng)作的話，那么教師的工作就布滿了詩情畫意！最后，把工作變?yōu)閵蕵�。教師假如能把自己的工作設(shè)計(jì)得像娛樂一樣布滿了歡笑，他就能從工作中體會到無窮的舒服，那將是人生的一大幸事。
第二，是否做到了寬容待人
寬容待人，就是一名教師要以海納百川的境界來善待每一位學(xué)生，包括自己不喜歡的學(xué)生。寬容是一種超然的聰明和生存的藝術(shù)，不會寬恕別人，自己也得不到寬容。原諒曾經(jīng)傷害過你的人，有助于化解積怨、消除隔閡，同時還會贏得對方的尊重，從而使你求得心理上的平衡。那么，教師如何才能達(dá)到寬容待人的境界呢？
首先，要尊重、理解對方。一個人有一個人的性格和思想，不要由于別人同自己的身份不同，就力圖使對方的性格和志趣符合自己的意愿。在思考題目時，要多站在對方的角度思考題目，這樣有利于相互理解。理解和尊重意味著謙和、友善、仁慈、博愛，需要坦蕩的胸襟和勇氣，更需要學(xué)會睿智地?fù)Q位思考。其次，寬容是一只靈巧的手，它能夠解開傷害這個結(jié)。當(dāng)我們處于一種不良的情緒中時，假如我們能換一個角度或者用另外一種觀點(diǎn)來看題目，內(nèi)心的不良情緒就會降低。再次，真誠地贊賞他人。天底下只有一種方法可以促使他人往做任何事情，這就是給他想要的東西。最后。要懷有一顆“感恩”的心。我們在同他人交往時，不要過分地以自我為中心，要經(jīng)常作心理換位，不要漠然地視別人對自己的付出為“應(yīng)該”，一味只利用而不“投資”。
第三，是否做到了悅納自己
悅納自己，就是一名教師不僅要揚(yáng)長補(bǔ)短，更要以坦然的心態(tài)接納自己的全部，包括自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)；悅納自己，還應(yīng)當(dāng)包括我們要欣賞自己的全部，包括自己的閃光點(diǎn)和自己可能已經(jīng)不太好改的缺點(diǎn)。這樣他就可以坦然而愉快地面對整個世界，對于無法彌補(bǔ)的缺陷也要能安然地接受，而不以為羞。以下的方法，可以幫助教師達(dá)到悅納自己的境界。
首先，從完美主義的陷阱里逃脫。完美主義者總是預(yù)先給自己設(shè)定一個十全十美的目標(biāo)，凡事力求盡善盡美。一旦做不到就深深自責(zé)、沮喪消沉，由此對自己的能力全面懷疑和否定。實(shí)在在生活中要善于學(xué)會為自己的每一點(diǎn)努力成果而喝彩，讓自己時刻有成就感，如此滿足自信的人才會布滿快樂。其次，自信是人生中不可缺少的精神。一個人缺乏了自信，就像漂浮著的浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就是擁有了一艘度過遼闊海洋、勝利抵達(dá)彼岸的船。最后，我們不應(yīng)該浪費(fèi)精力往改變自己所謂的缺陷。有時候，缺陷也許正是你的優(yōu)點(diǎn)。無論好與壞，你都應(yīng)該活出一個真實(shí)的自我來。
第四，是否做到了享受生活
享受生活是一種境界、一種生存狀態(tài)，一名教師要有情趣享受時代進(jìn)步和自己努力所帶來的物質(zhì)和精神的成果，并且努力做到“公道膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡”。享受生活是要人們學(xué)會把自己的人生設(shè)計(jì)成一次快樂的旅程，而不是在苦難的海洋中進(jìn)行漫長的游泳。在教師隊(duì)伍中，有的人對待自己十分苛刻，并把這種苛刻作為美德來看待。成功，的確要依靠一些美德來完成，譬如超人的毅力、勤奮以及咬定青山不放松的韌勁。作為創(chuàng)業(yè)時的原始動力，這些都是必要的，但是假如使它成為一種常態(tài)被固定以后，它的作用與影響就值得反省了。為了更好地享受生活，教師可以從以下方面努力：
首先，要享受自己創(chuàng)造的物質(zhì)文明。一名現(xiàn)代教師不應(yīng)當(dāng)是苦行僧，應(yīng)當(dāng)具有享受現(xiàn)代物質(zhì)文明的情趣。
其次，要學(xué)會享受豐富多彩的精神生活。教師應(yīng)當(dāng)在享受人類創(chuàng)造的精神產(chǎn)品的過程中，感悟到生活的'美好。我們可以在運(yùn)動中發(fā)現(xiàn)美，在音樂中感受美，在閱讀中體會美！再次，保持健康的體魄。人類一直在執(zhí)著地探尋延永生命的可能性；進(jìn)入現(xiàn)代社會后，醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步為治療疾病、延永生命做出了巨大的貢獻(xiàn)。保持健康是我們快樂生活的條件。
最后，要學(xué)會愛自己。我們愛惜自己，但卻不一定知道科學(xué)的方法，有時在物質(zhì)上對自己的放縱帶不來快樂，帶來的只是茫然。有時，一個人在上班的過程中忽然想立即回家休息半天，或者在放工的途中突發(fā)奇想產(chǎn)生一種在雨中狂奔沖動。這些看似很可笑的想法實(shí)在很真實(shí)，它證實(shí)你太累了。這時，最重要的事情是放下手中的一切，往滿足這些愿看，這樣你就會能獲得極大的解脫感，從而獲得更多的快感。可以從“身”、“心”兩個方面著手�！靶摹狈矫嫒缭谶m當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或大笑，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給自己寫信或?qū)懭沼洝！吧怼狈矫嫒鐒×业捏w力勞動，縱情高歌，逛逛街，買點(diǎn)自己喜歡的東西等等。還可以出門旅游，從大自然中使自己的情操得到陶冶。
3．從其它地方尋求滿足感
如果教師覺得在學(xué)校中無法獲得心理上的成就感和滿足感，可以試著在教室以外尋求成就感。培養(yǎng)一項(xiàng)有創(chuàng)造性的愛好，比如集郵、寫作等等，是一個好方法。個體能夠隨這些愛好的深入而體驗(yàn)到滿足。
�。ㄈ└淖冃袨�
1．角色學(xué)習(xí)
角色學(xué)習(xí)是預(yù)防焦慮的途徑之一。當(dāng)多種角色發(fā)生沖突時，當(dāng)教師已分不清自己是誰的時候，焦慮就容易產(chǎn)生。通過職業(yè)角色學(xué)習(xí)，可以減輕或消除教學(xué)情境的不確定因素和難預(yù)測性。這樣，角色學(xué)習(xí)也就幫助教師消除或降低了教學(xué)中可能會產(chǎn)生的焦慮。
2．個別或集體討論
與其他眾多的教師進(jìn)行討論是尋求解決問題的方法的有效途徑，也是減輕壓力和煩惱的好辦法。人們甚至我們自己往往都有這樣一個錯誤的觀念，認(rèn)為一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該是無所不能的。所以我們許多同行在遇到困難的時候，情愿壓抑自己的情緒，在強(qiáng)烈的心理壓力下繼續(xù)工作，也不愿與其他人討論問題或是尋求幫助。他們害怕（有時這種害怕也不是全無道理）承認(rèn)自己在教學(xué)中有困難，教學(xué)工作有待改進(jìn)就等于承認(rèn)自己能力不夠或教學(xué)失敗。
3．堅(jiān)持鍛煉
生理健康與心理健康之間有密切的關(guān)系，身體健康能促進(jìn)心理健康，因此，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防生理疾病也是維護(hù)心理健康的好方法。
4．尋求專業(yè)幫助
尋求專業(yè)幫助在這里主要是指教師在有心理障礙或心理疾病時應(yīng)尋求心理咨詢或心理治療。
不僅僅是教師，各行各業(yè)的人都正逐步認(rèn)識到，心理治療，不管是短期的還是連續(xù)的，都能幫助他們更愉快、更有效地工作。要一個被心理問題所困擾的教師硬撐著低效率地工作是沒有任何意義的，其結(jié)果很有可能是教師把他的消極情緒投射到他所教的學(xué)生身上，給學(xué)生的心理造成不良影響。
總之，造成教師心理健康問題的原因是復(fù)雜多樣的，相應(yīng)的維護(hù)教師心理健康的工作也應(yīng)當(dāng)是一個系統(tǒng)工程。就我們教師自身而言，我們必須能夠鍛煉自己的心理調(diào)控能力，克服心理不適，發(fā)展健全人格，積極主動地迎擊各種社會挑戰(zhàn)。
【心理健康自我評價】相關(guān)文章：
心理健康自我評價05-16
心理健康的自我評價01-10
心理健康自我評價01-31
心理健康自我評價模板05-23
心理健康自我評價優(yōu)秀05-24
心理健康自我評價通用05-12
本學(xué)期心理健康自我評價06-15
心理健康自我評價5篇01-22
心理健康自我評價（精選5篇）01-14
心理健康自我評價（精選8篇）02-10