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羽毛球單打積分賽規(guī)則
導語：運動是一種很好的休閑娛樂，也是抒解壓力的好方法，我們身體要運動，才會健康，才會有活力，運動完后，滿身大汗，身體有一種通體舒暢的感覺，真是太棒了。以下小編為大家介紹羽毛球單打積分賽規(guī)則文章，歡迎大家閱讀參考!
羽毛球單打積分賽規(guī)則
1、每場比賽采取三局兩勝制；
2、率先得到21分的一方贏得當局比賽；
3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；
4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；
5、當局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球；
6、當一方在比賽中得到11分后，雙方隊員將休息1分鐘；
7、兩局比賽之間的休息時間為2分鐘。
發(fā)球規(guī)則：
1、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球；
2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出；
3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部；
4、擊球瞬間，球拍桿應指向上方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部；
5、發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出；
6、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)；
7、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及落地即為發(fā)球結束。
重發(fā)球規(guī)則：
有裁判宣判“重發(fā)球”，用于中斷比賽。
1、遇不能預見或意外的情況，應重發(fā)球。
2、除發(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應重發(fā)球。
3、發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應重發(fā)球。
4、發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準備時發(fā)球，應重發(fā)球。
5、比賽進行中，球托與球的其它部分完全分離，應重發(fā)球。
6、司線員未看清，裁判員也不能作出決定時，應重發(fā)球，重發(fā)球時，最后一次發(fā)球無效，原發(fā)球員重新發(fā)球。
死球：
下列情況為死球：
1、球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂；
2、球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開始在擊球者這一方落向地面；
3、球觸及地面；
4、“違例”或“重發(fā)球”已被宣報。
羽毛球單打技巧
1、逼反手
就所有的運動員而言，后場的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對進攻性不強，球路也較簡單(由于生理解剖結構的限制)，有的運動員還不能在后場用反手把球打到對方端線，所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。
(1)調(diào)開對方位置
使對方反手區(qū)露出空檔，然后把球打到反手區(qū)，迫使對方使用反拍擊球。
(2)對反手較差的對手
后場反手較差的人，經(jīng)常使用頭頂擊球、側身擊球、側身弓擊球來彌補反手的不足。由于頭頂、側身擊反手區(qū)時，身體重心、身體位置要偏向左場區(qū)的邊線，因而可以重復攻擊對方的反手區(qū)，使其身體為止遠離中心。這樣本來是對方優(yōu)點的正手區(qū)就出現(xiàn)大片的空檔，成了被攻擊的目標。當對方打來半場高球的時，扣殺落點的選擇應是∶如對方移動慢，扣殺落點應在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉(zhuǎn)身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時，要主動向前移動位置，封住網(wǎng)前，當對方在后場用反手吊直線或?qū)蔷W(wǎng)前球時，就可以很快上前撲殺或搓、勾，為下一拍創(chuàng)造主動的機會。
2、平高球壓底線
用快速、準確的平高球打到對方后場兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當對方回擊半場高球時，就可以扣殺進攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰(zhàn)術效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。
3、拉、吊結合殺球
此戰(zhàn)術是把球準確地打到對方場區(qū)的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰(zhàn)術時，對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場;對盲目跑動滿場飛的可使用重復球和假動作;對靈活性差的應多打?qū)蔷�，盡量使對方多轉(zhuǎn)身;對后場反手差的仍通過拉開后攻反手;對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰(zhàn)勝之。 如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術，快速拉開對方，伺機突擊扣殺，則這一戰(zhàn)術能收到更好的效果。
4、吊、殺上網(wǎng)
先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網(wǎng)前球時，迅速上網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球，或勾對角，或快速平推創(chuàng)造半場扣殺機會;若對方在網(wǎng)前挑高球，可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。
5、過渡球
首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反攻積極創(chuàng)造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環(huán)。被動時要做到∶首先爭取時間調(diào)整好自己的為止和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場底線擊出高遠球是被動時常用的手段。當處于不停地跑動追球的狀態(tài)時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠球，以贏得時間，恢復身體重心，調(diào)整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網(wǎng)的連續(xù)快速進攻。如果對方吊、殺球后盲目上網(wǎng)，而自己的為止較好時，則可把球還擊到對方底線。
6、防守反攻
這一戰(zhàn)術是對付那種盲目進攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進攻，在對方只顧進攻而疏于了自己的防守時，即可突擊進攻�；蛘咴趯Ψ襟w力下降、速度減慢時再發(fā)動進攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰(zhàn)術有時效果也較好。
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