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羽毛球如何發(fā)力更有力

時間:2024-10-16 00:11:43 羽毛球 我要投稿
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羽毛球如何發(fā)力更有力

  大家知道羽毛球如何發(fā)力更有力嗎?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!

羽毛球如何發(fā)力更有力

  發(fā)力=鞭打動作=揮拍速度

  大家都明白一個簡單的道理:速度=力量。也就是說速度與力量是成正比的。

  發(fā)力的做功效率的關(guān)鍵在于羽毛球拍的拍面在擊中球時的速度,也就是羽毛球拍揮拍的速度,而不是簡單的“你用多大的力量”。

  換句話說,你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面,讓拍面的速度最大化。

  那你就會有所疑問:“我用那么大的力,為什么球飛不遠(yuǎn)?”這正是造成許多羽毛球愛好者在發(fā)力技術(shù)方面理解偏差的癥結(jié)所在。

  也就是說,大家往往把發(fā)力的重點關(guān)注于用力的大小而不是揮拍速度的快慢。

  當(dāng)然要用力。但不要忘記,是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。

  我們要關(guān)注的是怎么樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來盡可能地快,這才是重點:發(fā)力=鞭打動作=揮拍速度。

  發(fā)力是“鞭打”的代名詞

  從另一個理解來看,羽毛球的發(fā)力也是“鞭打”動作的代名詞。小時候,男孩子都玩過打“陀螺”的小游戲。

  用一根短短的小木棍,頭上系著幾根布條,再加上一個木頭做的陀螺。

  其實,那個用木棍做的鞭子抽打陀螺的動作,就是羽毛球技術(shù)的核心——“鞭打”動作。

  解析羽毛球中“鞭打”動作

  再進(jìn)一步理解這個“鞭打”動作,其實就是一個加速動作的過程,是一個從靜止—慢速—加速—最高速—放松的過程。

  幾乎所有的羽毛球技術(shù)的發(fā)力核心都是這個過程。

  以高球為例:

  提起鞭子——羽毛球技術(shù)中的舉拍;

  鞭子向上揚起——羽毛球拍向后擺;

  鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從后向前甩動;

  鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球;

  最后的動作是一樣的,那就是放松。

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