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摩登舞的身體移動技巧

時間:2024-09-13 04:01:40 舞蹈形體 我要投稿
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摩登舞的身體移動技巧

  良好的摩登舞舞步移動才能產(chǎn)生好的舞蹈畫面。例如:作前進走步時當(dāng)要向前移動時,身體應(yīng)先向前移動。而后以臀部擺蕩帶領(lǐng)移動足向前。作后退走步時當(dāng)要向后移動時,先以臀部擺蕩帶領(lǐng)移動足向后,移動足之足尖先著地,接著才足掌至全足,然后身體重心移至后足。想了解更多關(guān)于摩登舞技巧的請看下文,,小編已經(jīng)整理了一些相關(guān)資料給大家參考,覺得有用的話就快快收藏吧。

  一、示范講解:

  (一) 摩登舞示范動作 Nature Turn:

  前進后退時,足部的感覺要經(jīng)過地板。轉(zhuǎn)動時以支撐足轉(zhuǎn)動帶領(lǐng)移動足向側(cè)。數(shù)法:Down、Up、Up,足部動作第一拍為足跟、足尖;第二拍為足尖;第三拍為足尖、足跟。也可數(shù)成第一拍為 Low ;第二拍為Swing ;第三拍為 Toe 、Heel。Swing的感覺就像一人牽著你的手擺蕩,右轉(zhuǎn)步時身體先擺蕩才轉(zhuǎn),而不是直接向左或向右轉(zhuǎn)。移動:要以身體的擺蕩帶領(lǐng)腿部的移動,同時配合升降動作。所謂上升是指大腿肌肉支撐力,將膝蓋打直,身體向上伸張,足跟離地之動作。而下降則指支撐足之足尖至足跟往下降,膝部緩慢下降彎曲。

  (二) 摩登舞示范動作 Spin Turn:

  男士左足后退軸轉(zhuǎn)時,足部動作為腳尖、跟、尖,但實際轉(zhuǎn)動時是以腳掌運轉(zhuǎn),在轉(zhuǎn)動時腳跟只是輕輕接觸地面;女士右足前進開始右轉(zhuǎn),接著重心移至左足掌,而后右足刷過左足前進。

  (三)摩登舞示范動作 Reverse Turn:

  左足前進時先擺蕩移動足,同時轉(zhuǎn)動支撐足,才完成轉(zhuǎn)身動作,最后移動足到達位置。

  (四)摩登舞示范動作 Whisk:

  感覺由支撐足開始跳,數(shù)法為Down、Up、Up,感覺第一拍為右足,第二拍為左足,第三拍為右足同時左足輕輕夾于右足后,保持上升狀態(tài)結(jié)尾才下降;女士右足后退時,不作回旋動作,在1-2步之間,完成轉(zhuǎn)動。

  (五)摩登舞示范動作 Chasse:

  由側(cè)行舞姿進入時,第一步右足前進身體必需保持反身動作位置,感覺左肩在前。女士在第二步時左轉(zhuǎn)1/8,第三步時再左轉(zhuǎn)1/8,第四步時右足向側(cè)稍后退,女士頭部的轉(zhuǎn)動于第二步時慢慢向左轉(zhuǎn)。

  (六)摩登舞示范動作 Impetus:

  跳激轉(zhuǎn)步時,支撐足的轉(zhuǎn)動、傾斜與升降動作,感覺要一氣呵成。

  二、如何作出好看的站姿:

  (一)男士垂直站立,收緊腰部。

  (二)男士重心置于雙足,稍向足掌的方向。

  (三)男士頭伸直,放松身體。

  (四)男士膝部保持輕微放松。

  (五)女士垂直站立,收緊腰部。

  (六)女士身體上面部份和頭部稍向左及后。

  (七)女士膝部放松,重心保持在雙足掌前。

  三、如何作出好看的握持畫面:

  (一)男士與舞伴面相對站立,同時女士在男士之稍右側(cè)。

  (二)向側(cè)伸張雙臂,略低于肩膀,彎曲右手肘置于女士左肩胛骨下方。

  (三)彎曲左手肘并握住女士右手,握持高度約在眼睛位置。

  (四)左前臂由手臂至手微微向前,形成伸張而協(xié)調(diào)的線條。

  (五)女士的左手置于男士的右手臂上,剛好在男士肩膀之下。

  (六)女士舉起右手臂,將右手置于男士左手中。

  四、結(jié) 語:

  運動舞蹈動作看似簡單,不是前進、后退就是轉(zhuǎn)身,但是要作出優(yōu)美的舞姿,協(xié)調(diào)的引導(dǎo)動作,就要注意以上各種基本技術(shù)。摩登舞講師特別強調(diào):裁判只要看到選手是否以舞蹈三要素(靈魂、性感、平衡)來作身體的引導(dǎo)與跟隨動作,即能決定是否入圍。而此三要素之動作正是國內(nèi)選手最弱的一環(huán),因此在訓(xùn)練選手時應(yīng)特別加強此三要素,并且要不斷的練習(xí),才能在一舉手一投足中更感性更引人注目。

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