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跆拳道如何分級(jí)別
跆拳道有嚴(yán)格的等級(jí)劃分，每個(gè)等級(jí)都有對(duì)應(yīng)顏色的腰帶以示區(qū)別。那么大家知道跆拳道如何分級(jí)別呢?下面一起來看看!
1、跆拳道怎么分級(jí)別
1.1、10級(jí)為白帶:表示空白，根本沒有跆拳道知識(shí)，意味著入門階段。
1.2、9級(jí)為白帶加黃杠:表示介于白帶和黃帶之間的水平，意味著初步接觸開始入門。
1.3、8級(jí)為黃帶:表示大地，草木在大地生根發(fā)芽，意味著學(xué)習(xí)基礎(chǔ)階段。
1.4、7級(jí)為黃帶加綠杠:表示介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。
1.5、6級(jí)為綠帶:表示草木，成長(zhǎng)中的綠色草木，意味著技術(shù)的進(jìn)步階段。
1.6、5級(jí)為綠帶加藍(lán)杠:表示由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。
1.7、4級(jí)為藍(lán)帶:表示藍(lán)天,草木向著藍(lán)天茁壯成長(zhǎng)，意味著進(jìn)度達(dá)到相當(dāng)高的階段。
1.8、3級(jí)為藍(lán)帶加紅杠:表示練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。
1.9、2級(jí)為紅帶:表示危險(xiǎn)，已具備相當(dāng)?shù)耐Γ馕吨酥谱晕乙约案嬲]對(duì)手。
1.10、1級(jí)為紅帶加黑杠:表示經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完1級(jí)以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶渡。
2、練跆拳道的最佳年齡
跆拳道初學(xué)的基本動(dòng)作相對(duì)來說比較簡(jiǎn)單,而且有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),所以一般3~4歲就可以開始學(xué)習(xí),因?yàn)檫@個(gè)年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力。
其實(shí),練習(xí)跆拳道沒有嚴(yán)格的年齡限制,只要沒有心臟病、傳染病、精神有病等嚴(yán)重的疾病,無論身體素質(zhì)好壞都可以進(jìn)行鍛煉。
3、學(xué)跆拳道可以長(zhǎng)高嗎
持續(xù)的訓(xùn)練能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng),提高心肺功能,據(jù)國(guó)際權(quán)威機(jī)構(gòu)研究,從小參加跆拳道訓(xùn)練的人,成年后比不參加訓(xùn)練的人平均高出5-10厘米。
孩子練跆拳道可以鍛煉右腦,在練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮,而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮,所以對(duì)于兒童大腦的空間轉(zhuǎn)換以及形體的感知都是有很好的鍛煉的效果的,對(duì)于孩子的形象思維和創(chuàng)造力提高的很快。
跆拳道腰帶級(jí)別劃分及含義
跆拳道根據(jù)練習(xí)者的水平分為十級(jí)和九段，初學(xué)者從十級(jí)開始逐漸升至一級(jí)，用白、黃、綠、藍(lán)、紅等色帶表示。進(jìn)段以后都以黑腰帶表示，段位從一段至九段。
世界跆拳道聯(lián)盟腰帶級(jí)別劃分及含義：
白帶(10級(jí)、9級(jí))——白帶代表空白，練習(xí)者沒有任何跆拳道知識(shí)和基礎(chǔ)，一切從零開始。
黃帶(8級(jí))——黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發(fā)芽一樣，在此階段要打好基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)大地厚德載物的精神。
黃綠帶(7級(jí))——介于黃帶與綠帶之間的水平，練習(xí)者的技術(shù)在不斷上升。
綠帶 (6級(jí))——綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。
綠藍(lán)帶 (5級(jí))——由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。
藍(lán)帶(4級(jí))——藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。
藍(lán)紅帶 (3級(jí))——練習(xí)者的水平比藍(lán)帶略高，比紅帶略低，介于藍(lán)帶與紅帶之間。
紅帶(2級(jí))——紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色，練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰Γ瑢?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅，要注意自我修養(yǎng)和控制。
紅黑帶(1級(jí))——經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)的訓(xùn)練，練習(xí)者已修完1級(jí)以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。
黑帶(1段至9段)——黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過長(zhǎng)期艱苦的磨練，其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟，也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響！
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