陳式太極拳第70式分解教學

　　初學太極拳的人一般都會跟著一些專業(yè)的老師或者是視頻學習，其實還有一些動作的分解圖也可以跟著學習的。下面小編給大家?guī)�來的陳式太極拳第70式分解教學，希望對您有所幫助！

　　分解步驟：

　　1.這是第69式下云手的最后定勢動作。

　　2.眼法不變。身變左轉。胸向左前斜角。右腿弓膝塌勁；左腿隨身左轉向左前斜角進半步。成左盤步。同時，左手肘不離肋，在胸前走里小弧線（自轉）。右手走外左下弧線向胸前收轉。

　　3.眼法不變。身繼續(xù)左轉。胸向左前斜角。左腿弓膝塌勁；右腳向右前方進半尺許，成左側馬步。同時，左手在胸前繼續(xù)自轉。右手繼續(xù)走外左下弧線向胸前收轉，合于左手腕外側。雙腕交叉呈斜十字狀。

　　4.眼法不變。身變右轉，胸向正前方，步型不變。同時，左手走外左下弧線，向左前轉出，手高齊腰。右手走外右上弧線，向右前轉出，手高齊胸。

　　5.眼法不變。身繼續(xù)右轉，胸向右前斜角。步型不變。同時，左手走里右上弧線向胸前上轉，離胸尺許。右手走里左下弧線向右腮旁收轉。

　　6.眼法不變。身變左轉。右膝弓住塌勁，左腳向右腳的左后斜角收轉，在落左腳跟的同時，右腳尖向里扣轉，成一肩寬的左后虛步。右手走外左上弧線，經右腮旁向右前方轉出，高與肩齊。左手走里左下弧線，收肘貼肋，走到心口前。

　　7.眼法不變。身再左轉。步型不變。右手繼續(xù)向右前方轉出。左手在心口自轉。

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